Cum arata mai subtire

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Alege haine măgulitoare
• sfat
• avertismente

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 76 de persoane, unele anonime, au participat de-a lungul timpului la ediția și îmbunătățirea sa.

Vrei să pari mai subțire fără să faci sport? Desigur! Există o mulțime de moduri de a începe mai bine fără utilizarea unei diete expres periculoase sau a unei liposucții drastice, dacă sunteți dispus să configurați un program și să practicați o strategie. Începeți cu prima parte pentru a vă simți imediat mai subțire.

etape

Partea 1 din 2:
Alege haine măgulitoare

1. 7 Evitați alimentele care provoacă balonare. Unele alimente provoacă, de asemenea, gaze atunci când sunt digerate, ceea ce te poate face să te simți amețit și să cântărești mai mult. Nu mâncați aceste alimente dacă doriți cu adevărat să arătați mai subțiri.
   • Alimentele care provoacă balonare includ fasole albă, flageolet, usturoi, broccoli, varză de Bruxelles și alte alimente din familia varză.
   reclamă

sfat

• Nu alunecați atunci când stai jos și porți o cămașă montată. Acest lucru poate accentua o burtă umflată sau proeminentă.
• Nu te compara cu alte femei. Purtați hainele de care vă simțiți bine, oricare ar fi acestea! Nu te lăsa păcălit de alte criterii.
• Reduceți consumul de sodă. Aceste băuturi conțin prea mult zahăr și calorii și te pot face să umfli. Tot ce nu vrei, nu-i așa? Rezervați-le pentru ocazii speciale.
• Ar trebui să aveți în continuare o activitate fizică. Încercați bicicleta sau o plimbare zilnică pentru a vă oferi o siluetă mai armonioasă. Orice activitate fizică poate fi plăcută cu o minte adecvată și mai ales odată ce vedeți rezultate. * Mâncarea bine și bea suficientă apă vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți și să vă regăsiți mai bine. Citiți cărți de nutriție, care vă pot oferi o idee despre ceea ce este bine pentru dvs. și ce nu este. Nu uitați că alimentele sănătoase nu trebuie să fie blande. Puteți prepara cu ușurință o masă delicioasă, care este, de asemenea, potrivită pentru dvs., dacă știți de ce are nevoie corpul vostru.
• Faceți ceea ce vă poate face fericit. Purtați ce vă face confortabil. Cu cât te vei simți mai bine, cu atât îi vei atrage pe ceilalți.
• Nu trebuie să fii foarte subțire pentru a arăta grozav, tot ce contează este că ești confortabil în hainele tale și pleacă. Nu uitați că etichetele de mărime sunt doar pentru a vă informa și a nu vă face să vă simțiți vinovat. Deci ar trebui să cumpărați dimensiunea care vi se potrivește cel mai bine.
• Adăugați mai multe fibre în dieta dvs. zilnică și adăugați alimente diuretice, cum ar fi sparanghel, castraveți și pepene verde. Acestea vă permit să retrageți excesul de apă din corp pentru a reduce rapid balonarea și umflarea!

reclamă

avertismente

• Nu exagerați dacă mergeți la sală pentru a încerca să slăbească. Ai putea sfârși rănindu-te. Este nevoie de ceva timp pentru a vedea rezultatele, așa că nu ar trebui să te suprasolicitați.
• Încetați să faceți lucruri și mergeți la oameni care vă coboară. Modelele trec prin mâinile specialiștilor. Nu încercați să arătați ca ei.
• Consultați un profesionist în sănătate înainte de a începe orice program de fitness. Exercițiile de intensitate ridicată nu sunt potrivite pentru persoanele care au un exces prea mare de greutate, deoarece este prea atacat de inimă. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată sfătui cu privire la un program de activități fizice care vă este potrivit.
• Aveți precauție dacă urmați o dietă, nu abuzați. Impuneti-va sa mananci mai echilibrat. Mâncați porțiile corecte. Da, puteți mânca și ciocolată, dar în doze mici.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"