Cum să slăbești cinci kilograme într-o lună

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Mănâncă mai puțin
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 12 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Pierderea a 5 kg într-un mod sănătos într-o lună vă poate îmbunătăți încrederea în sine și poate deschide calea către un stil de viață mai sănătos. Dacă ai gândirea potrivită, vei putea să slăbești și să începi să te simți bine cu tine!

etape

Partea 1 din 3:
Mănâncă mai puțin

1. 3 Cântărește-te ca să te trezești în fiecare zi. Din moment ce încercați să slăbești într-un timp scurt, este important să fii atent la progresul tău. Cântărește-te în fiecare zi pentru a afla dacă trebuie să mănânci mai puțin sau să faci efort mai mult.
   • Greutatea ta nu se va schimba peste noapte, dar dacă vezi că crește sau rămâne la fel timp de o săptămână, vei ști că trebuie schimbat ceva.
   reclamă

avertismente

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"