Cum să slăbești în timpul școlii (pentru fete)

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Realizează un plan eficient și de succes
• sfat
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 7 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Poate fi foarte greu să slăbești, dar este și mai dificil în timpul școlii. Cu toate acestea, puteți înceta să mormăiți zile întregi gândindu-vă la anul școlar ca o modalitate de a rămâne ocupat. Puteți atinge obiectivul dvs. folosind sfaturile și trucurile noastre, care ar putea chiar să vă ofere un plus de energie pentru a studia mai bine.

etape

Metoda 1 din 3:
Realizează un plan eficient și de succes

1. 5 Limitați consumul TV. De ce? Pentru început, te lasă să stai pe fese fără să faci nimic. Dar cel mai rău este totuși faptul că televiziunea ne încurajează să mâncăm fără să ne gândim, chiar și atunci când nu ne este foame. Nevoia de a mânca va fi mai puțin prezentă dacă nu urmăriți televizorul. Adolescenții sunt adesea supraponderali, deoarece mănâncă pentru a se răzgândi.
   • Dă-ți o gustare sănătoasă și rezonabilă dacă îți este foame și vrei să urmărești emisiunea preferată la TV. Puneți într-un bol cantitatea de mâncare la care aveți dreptul și nu vă strângeți. Ridicați-vă și plecați la plimbare când spectacolul dvs. va fi încheiat sau aveți grijă de altceva pentru a nu vă gândi la mâncare.
   reclamă

sfat

• Nu vă așteptați să ajungeți peste noapte, veți experimenta lipsuri și veți înșela din când în când.
• Nu cădeați în extreme, cum ar fi anorexia, bulimia, administrarea de tablete pentru a slăbi sau altele.
• Nu trebuie să arăți ca aceste fete în reviste. Majoritatea acestor fotografii sunt falsificate.
• Cumpărați haine după ce ați pierdut în greutate, altfel riscați să deprimați doar privindu-le.
• Amintiți-vă că unele lipide vă pot face bine. Cea mai frecventă greșeală este să crezi că este grăsimea care te face să câștigi în greutate. Lipidele sănătoase precum uleiul de măsline sunt necesare organismului tău.
• Spune-le prietenilor tăi că vrei să slăbești, pentru a nu-ți oferi alimente pe care nu le poți mânca. Nu-i obligați să vă urmeze dieta. Este alegerea ta și totul ține de tine.

reclamă

avertismente

• Nu fiți obsedat de pierderea în greutate. Acest lucru vă poate compromite grav sănătatea și poate avea efecte îngrozitoare asupra corpului vostru.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"