Cum se plasează electrozii unui neurostimulator

Conţinut

• etape
• Partea 1 Așezați electrozii în siguranță
• Partea a 2-a Cunoașteți lucrurile de făcut
• Partea a 3-a Așteptări realiste

TENS este stimularea nervului electric transcutanat. Este o tehnică de calmare a durerii în care electrozii mici sunt atașați pe piele pentru a oferi pacientului impulsuri electrice rapide, de intensitate mică. Se presupune că curentul electric blochează transmiterea semnalelor de durere către creierul tău și determină corpul tău să reducă durerea prin eliberarea hormonilor numiți endorfine. Dacă impulsurile sunt suficient de puternice și lente, pot duce la flexia musculară involuntară și vizibilă, precum și la contracția și relaxarea mușchilor. Impulsurile cele mai rapide pot părea mai degrabă tremuri sau frecare. Indiferent dacă această tehnică este eficientă sau nu, aceasta este în prezent supusă studiului științific. Cu toate acestea, unii oameni susțin că aceasta a ajutat la ameliorarea durerii lor. Este crucial să știți unde să plasați electrozii și când să evitați utilizarea stimulării nervilor electrici transcutanati (de exemplu, dacă aveți stimulator cardiac, defibrilator sau monitor cardiac ).

etape

Partea 1 Așezați electrozii în siguranță

1. 
   

   
   Începeți cu setările minore. Apoi, măriți-le pentru a obține setările corecte. Consultați un fizioterapeut pentru a vă ajuta să faceți ajustările corecte. Acest lucru va reduce șansele de a utiliza setări prea mari sau prea mici. Aflați despre zonele comune de masaj care sunt folosite pentru relaxarea corpului. Fizioterapeutul are experiență în acest domeniu și vă va putea consilia cu privire la metoda adecvată pentru dvs. și practicile pe care ar trebui să le evitați.
   • Pentru a vă alina durerea, trebuie să vă identificați cu vârful degetelor punctele de durere și să plasați electrozii.
   • O ajustare bună variază de la o persoană la alta, în funcție de cât de sensibil sunteți și de tipul de durere. Corpul este rezistent la un kit care are doar un model de electrod. Există unele dispozitive care au un model aleatoriu.

2. 
   

   
   
   
   Așezați electrozii la cel puțin 2 cm distanță. Acest lucru vă va împiedica să obțineți prea multă putere asupra unei zone prea mici. Opriți dispozitivul de neurostimulare transcutanată în timp ce reglați electrozii. Aveți opțiunea de a le avea în mai multe moduri, în funcție de care este cel mai potrivit pentru dvs.
   • Le puteți așeza în jurul părții dureroase sau peste punctele de acupunctură (fizioterapeutul le poate arăta pe o diagramă).
     • Dacă electrozii sunt negri și roșii, ar trebui să așezați vârful negru departe de torsul sau trunchiul dvs. (de exemplu, pe picioare sau brațe), iar vârful roșu ar trebui să fie aproape de tors. Acest lucru va împiedica impulsurile nedorite să ajungă la creierul dvs. și va provoca, de asemenea, contracții musculare.
   • Puteți aranja electrozii în pătrate, cruci sau linii, dar asigurați-vă că sunt la distanță de cel puțin 2 cm. Pentru a forma un X, așezați o pereche de electrozi pozitivi și negativi care se potrivesc în diagonală și o altă pereche deasupra pentru a crea un unghi de încrucișare.

3. 
   

   
   
   
   Reglați ușor și cu atenție cantitatea de putere. Începeți cu mașina oprită, apoi porniți-o când afișajul arată tensiune joasă.
   • Creșteți ușor tensiunea până când veți avea o senzație de furnicături. Dacă te doare, tensiunea este prea mare.
   • Intensitatea mare nu este neapărat utilă. Creșterea tensiunii curentului nu va grăbi calmarea durerii.
   • După un timp, corpul tău se poate obișnui cu efectele unei anumite intensități curente. Dacă se întâmplă acest lucru cu dvs., ar trebui să creșteți ușor tensiunea.

4. 
   

   
   Amintiți-vă setarea care vi se potrivește. După ce știi cât de mult este potrivit pentru corpul tău și unde să plasezi electrozii, trebuie să păstrezi aceste reglaje și să le folosești în continuare.
   • Asta nu înseamnă neapărat că trebuie start cu această setare, altfel te poți răni. Începeți cu o tensiune joasă, apoi creșteți treptat până când veți obține cea care vi se potrivește.
   • Puteți utiliza un neurostimulator atât de mult sau de câte ori doriți. Dacă utilizați dispozitivul mult timp în timp ce faceți altceva, îl puteți agăța de talie sau îl puteți ține în buzunar.
   • Durata de utilizare variază în funcție de starea tratată, de cronicitatea stării tale și de modul în care va reacționa corpul tău. Fizioterapeutul vă poate oferi recomandări adecvate cu privire la cât timp trebuie să folosiți aparatul și cât de des trebuie utilizat.
   • Fiți atenți, deoarece utilizarea frecventă a dispozitivului va determina corpul să se obișnuiască cu impulsurile. În cele din urmă, efectele pot scădea în timp.

5. 
   

   
   Verificați electrozii. Trebuie să vă asigurați că pe terminale există suficientă apă sau gel. Nu numai că corpul tău va răspunde la un anumit tip de reglare, dar este, de asemenea, crucial că știi că pulverizarea electrozilor cu apă și gel poate da rezultate excepționale și poate duce la impulsuri mai bune.

Partea a 2-a Cunoașteți lucrurile de făcut

1. 
   

   
   Aplicați cu atenție electrozii. Ar trebui să evitați plasarea acestora pe părți ale corpului dvs. care v-ar putea răni. De asemenea, evitați aplicarea curentului electric pe locuri care se află în apropierea inimii sau în părți care pot fi foarte sensibile. Așezați terminalele:
   • temple
   • din gură
   • urechi sau ochi
   • din față sau din partea gâtului, care se află în apropierea arterelor principale
   • a coloanei vertebrale (poate trece prin părțile opuse ale coloanei vertebrale)
   • în partea stângă a pieptului (lângă inima ta)
   • din partea anterioară a pieptului (cu un capăt plasat în spate)
   • vene varicoase
   • pielea răzuită sau o rană care se vindecă
   • părți care sunt amorțite

2. 
   

   
   Știți unde să aplicați acest dispozitiv. Evitați să folosiți neurostimulatorul oriunde pe corp dacă aveți o boală care poate fi dăunătoare sănătății voastre. Există probleme de sănătate care fac utilizarea neurostimulatorului riscant.
   • Dacă aveți un stimulator cardiac sau alte echipamente electrice în corpul dvs., fiți conștienți că impulsurile pot interfera cu aceste dispozitive sau cu semnalele acestora, ceea ce va provoca o defecțiune a procesului.
   • Dacă aveți epilepsie, este posibil să fiți foarte sensibil și ar fi bine să nu folosiți neurostimulatorul.
   • Dacă aveți o afecțiune care vă afectează ritmul cardiac, inima poate fi foarte sensibilă la impulsurile electrice, ceea ce ar putea provoca o defecțiune.
   • Dacă sunteți alergic la electrozi, puteți obține unul care este hipoalergenic.
   • Dacă sunteți gravidă sau credeți că puteți fi gravidă, nu trebuie să utilizați dispozitivul de stimulare a nervilor transcutanat fără prescripție medicală. Nu sunt cunoscute riscurile care rezultă din utilizarea acestui dispozitiv în timpul sarcinii, așa că nu ar trebui să îl utilizați fără să consultați un medic. Există unele femei care consideră că acest dispozitiv este foarte util pentru durerile de naștere, dar asigurați-vă că întrebați medicul dacă este sigur pentru dumneavoastră și pentru copilul dvs. înainte de a-l utiliza.
   • Dacă nu știți dacă dispozitivul este în siguranță sau nu, luați sfatul medicului dumneavoastră.

3. 
   

   
   Nu folosiți dispozitivul în timpul anumitor activități. Aceste mișcări diferite fac mai riscantă utilizarea neurostimulatorului.
   • Dacă faceți baie sau faceți un duș, fiți conștienți că apa va schimba locația și modul în care este condus curentul.
   • Nu practicați stimularea transcutanată a nervului electric în timpul somnului.
   • Dacă conduci o mașină, senzațiile produse de neurostimulare pot fi o distragere.
   • Dacă vă descurcați cu utilaje, evitați utilizarea neurostimulatorului pentru a preveni confruntările neașteptate.
   • Impulsurile electrice provenite de la dispozitivele de neurostimulare cutanată nu vor fi o problemă pentru companiile aeriene, dar asigurați-vă că vă veți informa despre ele înainte de a le folosi în timpul unui zbor.

Partea a 3-a Așteptări realiste

1. 
   

   
   Reduceți dezamăgirile știind ce vă așteaptă. Trebuie să aveți răbdare, deoarece dispozitivele de neurostimulare nu dau de obicei rezultatul scontat la fața locului.
   • Unii oameni cred că este nevoie de aproximativ patruzeci de minute de utilizare înainte ca durerea să scadă.
   • Majoritatea oamenilor experimentează doar ameliorarea durerii în timp ce utilizează dispozitivul de neurostimulare transcutanată. Când opriți mașina, durerea poate reveni.
   • Dacă neurostimularea devine ineficientă, este crucial să vă faceți o întâlnire cu fizioterapeutul pentru a afla cum să schimbați setările. Vă poate ajuta să găsiți setările potrivite pentru cazul dvs. particular.

2. 
   

   
   Cunoașteți condițiile care conduc la neurostimulare. Această practică este de obicei mai benefică pentru persoanele care suferă de durere sau spasme musculare în anumite zone ale corpului. De asemenea, este benefic pentru persoanele care suferă de:
   • dureri de spate
   • dureri de genunchi
   • dureri de gât
   • crampe menstruale
   • traume sportive
   • artrită

3. 
   

   
   Profitați la maxim de avantajele acestei practici. Maximizați beneficiile prin combinarea neurostimulării cu alte tehnici de ameliorare a durerii. Deși persoanele care nu pot ingera medicamente pentru durere consideră că această practică este foarte utilă, este probabil să găsiți satisfacție folosind neurostimularea cu alte metode de atenuare a durerii. Poate fi utilizat cu:
   • medicamente: aceasta presupune prescrierea de tratamente fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă,
   • a sportului: întrebați medicul dumneavoastră tipul de exerciții fizice pe care le recomandă pentru cazul dvs.,
   • tehnici de relaxare: în funcție de cauza durerii, puteți utiliza neurostimularea în același timp cu tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, vizualizarea imaginilor, respirația profundă sau meditația.