Cum se practică respirația circulară

Conţinut

• etape
• Partea 1 Învățarea tehnicii respirației circulare
• Partea a 2-a Practica tehnicii
• Partea a 3-a Practica tehnicii cu instrumentul său

Atunci când o persoană respiră normal, inspiră aer prin nas și expiră prin gură. Pentru un muzician care cântă un instrument de suflat, acest mod de respirație este problematic, deoarece nu permite să țină o notă deosebit de lungă și astfel să producă muzică scrisă. Din fericire, există tehnica respirației circulare (sau a respirației continue) care vă permite să respirați și să inspirați în același timp cu respirația dvs., care oferă posibilități mai mari pentru muzicieni. Deși acest mod de respirație a fost folosit doar pentru o perioadă scurtă de timp în lumea occidentală, a servit cântăreți sau muzicieni timp de secole în alte culturi și probabil chiar de milenii, de când a fost dezvoltat inițial de către popoarele aborigene din Australia.

etape

Partea 1 Învățarea tehnicii respirației circulare

1. 
   

   
   Umpleți-vă obrajii cu aer și inspirați și expirați prin nas. Tehnica presupune stabilirea unei a doua surse de aer pe care o puteți folosi atunci când plămânii sunt pe cale să se golească.
   • Chiar dacă s-ar putea să vă facă să arătați ca un hamster care și-a umplut mănușele, acest lucru vă va permite, în cea mai mare parte, să lucrați ca o geantă folosind obrajii ca pungă de aer.

2. 
   

   
   Expulzați aerul pe care l-ați avut în gură. Mută-ți maxilarele mai aproape, lăsându-ți gura ușor deschisă pentru a permite aerului să curgă prin mușchii obrazului. Continuați să respirați profund prin nas. Controlați fluxul de aer astfel încât să vă goliți gura în mai mult de 3 secunde și mai puțin de 5 secunde.
   • Respiratorii nu sunt de acord cu toții cu exactitatea modului de a proceda în această etapă a ciclului de respirație circulară. Unii dintre ei recomandă păstrarea obrajilor pufos aproape tot timpul și reumplerea lor frecvent cu aer care vine din plămâni. Alții sugerează că este mai natural să lăsați obrajii să se dezumflă în timp ce aerul este expulzat prin gură.
   • Încercați aceste două moduri și vedeți care este cel mai eficient și mai confortabil pentru dvs. în timp ce vă cântați instrumentul de suflat.

3. 
   

   
   
   
   Aflați cum puteți expulza plămânii atunci când gura vă este goală. Deoarece ai inspirat fluxul continuu de aer prin nas, plămânii ar trebui să fie umpluți cu aer pe măsură ce gura îți golește. Puteți schimba sursa de alimentare cu aer prin obstrucționarea sau eliberarea căilor aeriene la nivelul glotei (laringe superioară).

4. 
   

   
   Umple-ți din nou obrajii cu aer. Trebuie să faceți acest lucru înainte ca plămânii să se golească pentru a le permite să se umfle în timp ce utilizați aerul care încă conține plămânii pentru a reda instrumentul.

5. 
   

   
   Repetați acest ciclu în mod continuu. Când sunteți capabil să îl mențineți într-un mod natural, nu va mai trebui să faceți pauze pentru a inspira aerul în timp ce cântați un instrument de suflat.

Partea a 2-a Practica tehnicii

1. 
   

   
   
   
   Invata sa scuipi apa. Expulzând o gură de apă fină prin gură, puteți simți ce ar trebui să se întâmple cu aerul în timp ce exersați tehnica respirației circulare. Fluxul se observă mai mult cu apa care alunecă pe buze și vă curge din gură. Dacă scuipi apă în timp ce exersezi respirația circulară, poți aplica cu mușchii obraz forțele care vor fi folosite pentru a crea fluxuri de aer și sunete cu instrumentul tău muzical.
   • Umpleți gura cu cât mai multă apă.
   • Inhalați și expirați prin nas în timp ce expulzați apa prin gură într-o chiuvetă într-un flux fin, continuu.

2. 
   

   
   Folosiți un paie. Înconjurați un capăt de paie cu buzele, așa cum ați face cu dispozitivul bucal al unui instrument de vânt pentru a vă antrena pentru a crea un flux de aer. Pune celălalt capăt al paiului într-un pahar umplut cu apă și exersează respirația circulară în timp ce sufli în paie pentru a genera bule în apă.

3. 
   

   
   Faceți vocalizări. Respirația circulară a fost probabil descoperită de jucătorii de didgeridoo (instrument tradițional australian de vânt autohton) care în general căutau să producă sunete de lungă durată. Muzicienii care predau practica acestui instrument sugerează că cei care fac exerciții de vocalizare au mai multe facilități pentru a stăpâni tehnica respirației circulare.
   • Produceți un sunet puternic în timp ce deschideți căile respiratorii la nivelul glotei pentru a lăsa aerul din plămâni.

4. 
   

   
   Testați tehnica cu piesa bucală a instrumentului dvs. muzical. Suflarea în paie poate fi un exercițiu foarte bun, dar nu vă permite să vă simțiți foarte aproape de ceea ce aveți atunci când suflați în instrumentul de vânt. Gura acesteia vă poate permite să practicați tehnica în timp ce produceți note, fără a fi nevoie să produceți cu adevărat muzică.
   • Dacă auziți pauze puternice în fluxul sonor, probabil așteptați prea mult înainte de a reînnoi una dintre cele două surse de aer. Blocați aerul care vine din plămâni pentru a sufla cel din gură înainte ca plămânii să fie complet goi.De asemenea, încetați să expulzați aer din gură chiar înainte de a fi gol în timp ce deschideți căile respiratorii spre glotă, astfel încât aerul să fie expulzat din plămâni.
   • Acest exercițiu este foarte instructiv, deoarece veți simți câtă presiune trebuie să aplicați pe buze, astfel încât să puteți aplica eficient tehnica respirației continue în timpul cântării unui instrument muzical.

Partea a 3-a Practica tehnicii cu instrumentul său

1. 
   

   
   Testați tehnica cu un instrument de vânt cât mai curând posibil. Nu așteptați să vă asimilați prin suflare într-un paie înainte de al aplica, în timp ce încercați simultan să produceți note muzicale. De îndată ce sunteți capabil să produceți un sunet continuu cu piesa bucală a instrumentului dvs., începeți să practicați tehnica jucând piese de muzică cu instrumentul dvs. de vânt.

2. 
   

   
   Antrenează-te pentru a stăpâni treptat tehnica. Nu încercați să redați muzică complicată de la început în timp ce exersați o respirație continuă. Începeți cu o singură notă, apoi treceți la o serie de note mai complexe pe măsură ce progresați. Acest lucru vă va oferi timp pentru a stăpâni tehnica respirației circulare.
   • Este mai ușor să practici respirația continuă în anumite registre de muzică. Lucrurile ar putea fi mai ușoare pentru dvs. dacă începeți să practicați exerciții în care trebuie să generați note în partea superioară a gamei instrumentului.

3. 
   

   
   Practică în fiecare zi puțină tehnică. Practica respirației circulare poate fi foarte obositoare mental și fizic și de aceea trebuie să vă echilibrați eforturile. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să exersezi doar ocazional, ci mai degrabă că ar trebui să o faci foarte regulat (de exemplu, de 3 ori pe zi) doar câteva minute.