Cum se poate preveni convulsiile epileptice

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Preveniți apariția epilepsiei
• Metoda 2 Minimizarea convulsiilor

Epilepsia este o tulburare neurologică care afectează sistemul nervos și provoacă convulsii frecvente și aleatorii, uneori fără avertisment prealabil. Poate fi cauzată de o serie de factori, cum ar fi traumatisme la nivelul capului, infecții, accident vascular cerebral sau boli genetice, dintre care unii pot fi preveniti. Unele strategii pot ajuta la controlul și la reducerea frecvenței convulsiilor generate de boală.

etape

Metoda 1 Preveniți apariția epilepsiei

1. 
   

   
   Dacă sunteți gravidă, adresați-vă unui medic. Dacă vă așteptați un copil și nu doriți ca copilul dvs. să dezvolte epilepsie, aveți nevoie de îngrijire prenatală profesională. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce suplimente trebuie să luați și ce dietă puteți urma. În plus, opriți fumatul și evitați alcoolul în timpul sarcinii și alăptării.

2. 
   

   
   Nu uitați vaccinările necesare. Infecțiile cerebrale sunt printre cele mai frecvente cauze ale epilepsiei la copii, iar vaccinarea poate preveni apariția bolilor care provoacă problema.

3. 
   

   
   Urmați cu strictețe orientările privind siguranța alimentelor. Cisticercoza este cea mai frecventă cauză de epilepsie la nivel mondial. Contaminarea are loc atunci când sunt ingerate ouă Taenia solium. Pentru a preveni infectarea cu acești viermi, gătiți carnea de porc bine înainte de a mânca. În plus, pentru a evita ingestia ouălor parazite, persoanele care ar putea avea tenă în organism ar trebui să se spele pe mâini înainte de a manipula alimentele.
   • Această cauză a epilepsiei este mai puțin frecventă în țările dezvoltate.

4. 
   

   
   
   
   Evitați intoxicațiile cu plumb. Această problemă (cunoscută și sub denumirea de intoxicații cu plumb) duce adesea la convulsii și poate afecta dezvoltarea psihologică a copilului. Atunci când lucrați cu produse care conțin plumb, trebuie să luați toate măsurile de precauție necesare. Acest lucru este cu atât mai important pentru copiii mici.
   • Există reglementări privind conținutul de plumb al vopselelor vândute pentru uz casnic. Înainte de a cumpăra un anumit produs, cercetează marca și, dacă este necesar, asigurați-vă că eliminați orice vopsea liberă. Contactați autoritățile locale și îndepărtați-vă copiii. Ștergeți periodic podelele și geamurile pentru a evita inhalarea particulelor de plumb.

5. 
   

   
   Abțineți-vă de substanțele psihoactive. Alcoolul Labus sau drogurile sunt una dintre principalele cauze ale epilepsiei. Cazurile de convulsii provocate de alcool afectează multe persoane, iar aceste incidențe sunt asociate cu dependența severă de alcool sau de droguri.

6. 
   

   
   
   
   Feriți-vă de AVC. La vârste înaintate, riscul de AVC, asociat cu epilepsia, este deosebit de mare. Cu toate acestea, acest risc poate fi redus dacă duceți un stil de viață sănătos și urmați o dietă sănătoasă.
   • Pentru a vă reduce nivelul de colesterol, încercați să mâncați mai multe fructe și legume. Încercați să limitați aportul de sare și grăsimi saturate și trans. Alimente precum brânza, laptele, pizza, deserturile lactate, carnea, chipsurile de cartofi și untul sunt reduse în dieta ta.
   • Adulților li se recomandă să practice cel puțin 150 de minute de exerciții moderate (alergare, ciclism) în fiecare săptămână.
   • Limitați consumul de alcool și încetați fumatul.Bărbaților nu li se recomandă să bea mai mult de două pahare, iar femeilor mai mult de o băutură pe zi.
   • Verificați-vă periodic nivelul de colesterol și, dacă vă spune medicul, luați medicamente antihipertensive.

7. 
   

   
   Purtați o cască. Leziunile la nivelul capului cauzează adesea epilepsie. Purtarea echipamentului de protecție în timpul activităților riscante (când mergeți pe bicicletă, motocicletă, motocicletă sau ATV atunci când jucați sporturi de contact, călărie sau patinaj) poate preveni probleme grave.

8. 
   

   
   Conduceți cu atenție. Pentru a evita rănile la cap, evitați accidentele de conducere în conformitate cu regulile de conducere: nu conduceți în stare deprimată, nu vorbiți la telefon în circulație, fixați-vă centura de siguranță, puneți-vă copiii în scaune speciale.

9. 
   

   
   Luați măsuri de securitate acasă. De asemenea, trebuie să aveți grijă de toți factorii care pot duce la traume ale capului acasă. Asigurați-vă că covorul de baie nu alunecă. Instalați bare de sprijin în duș sau baie. Asigurați-vă că există rampele pe scări. Luminați toate camerele din casă. Instalați ecrane de protecție pentru a preveni căderea copiilor de pe geamuri. Folosiți porți de siguranță în partea de sus și de jos a scărilor atunci când copiii sunt acasă.

10. 
    

    
    Amintiți-vă că uneori puteți fi neputincios. Mulți copii se nasc cu structuri cerebrale predispuse la epilepsie. Aproximativ o treime dintre copiii autiști au convulsii. Unele tumori cerebrale care provoacă epilepsie sunt, de asemenea, imposibil de prevenit. În cele mai multe cazuri, cauza evidentă a acestei boli poate fi complet absentă. Aproape că nu este posibil să se împiedice să se dezvolte.
    • Persoanele ale căror rude apropiate (părinți și frați) suferă de depilepsie prezintă un risc mai mare.

Metoda 2 Minimizarea convulsiilor

1. 
   

   
   Consultați un medic pentru a explora medicamentele disponibile. Medicamentele antiepileptice au ca scop reducerea sau chiar suprimarea convulsiilor epileptice la aproximativ 47% dintre pacienți. Acest procent crește până la 70% dacă un produs specific pare să fie eficient după mai multe încercări. Practic, o intervenție medicală dă rezultate satisfăcute pentru a scăpa de crizele pe termen lung.

2. 
   

   
   Luați-vă medicamentele conform recomandărilor. Antiepilepticele sunt de obicei prescrise atunci când se face un diagnostic corect. Oamenii care suferă de o singură criză nu li se recomandă adesea aceste medicamente. La copii, de asemenea, nu sunt prima opțiune de tratament. Decizia de a începe să le luăm este complexă și depinde de mai mulți factori, în special de frecvența și tipul convulsiilor. O astfel de decizie ar trebui să fie întotdeauna luată de un neurolog pediatru, iar copiilor li se recomandă foarte rar astfel de medicamente dacă convulsiile au avut loc o singură dată.

3. 
   

   
   Aflați mai multe despre stimularea vagală. Dacă medicamentele nu ajută, stimularea vagală poate fi de ajutor: poate reduce frecvența convulsiilor cu 50% în următorii doi ani. În timpul procedurii, un generator de impuls este implantat în pieptul pacientului și trimite semnale creierului. Persoana operată primește, de asemenea, un dispozitiv care dezactivează temporar semnalele, de exemplu pentru a exercita sau vorbi în public.

4. 
   

   
   Adopta dieta ketogenă. Această dietă, care presupune reducerea semnificativă a consumului de carbohidrați, este recomandată de către medici copiilor dacă tratamentul medicamentos nu funcționează. Astfel, pacientul se realimentează consumând multă grăsime. Deși eficientă, această dietă este foarte dificil de urmat, în special pentru adulți.

5. 
   

   
   Anticipează crizele. Foarte des, înainte de un atac puternic, persoanele cu epilepsie prezintă iritații sau emoții de câteva ore. În timp, veți învăța să recunoașteți aceste semne și să anticipați crizele. Dacă simțiți că semnele unei epilepsii iminente se potrivesc, așezați-vă astfel încât să nu vă răniți căzând. În unele cazuri, o reacție adecvată la simptome poate chiar preveni atacurile.
   • Dacă simți un miros sau un gust inexplicabil de puternic, este posibil să fii pe punctul de a se potrivi. Pentru a levita, încearcă să simți un alt miros intens, precum ochiul.
   • Sentimentele bruște de depresie, dirritabilitate sau dureri de cap pot indica, de asemenea, convulsii. În acest caz, trebuie să apelați imediat medicul dumneavoastră și să vă întrebați dacă este posibil să luați o doză suplimentară de medicament pentru a evita confiscarea.
   • Spasmele necontrolate sunt, de asemenea, indicatori importanți ai convulsiilor epileptice. Dacă observați un simptom similar, trageți cu greu de mușchii afectați pentru a încerca să remediați problema. Uneori această strategie funcționează.

6. 
   

   
   Adoptați un stil de viață sănătos. Pentru a minimiza efectele negative ale epilepsiei și a scăpa de atacuri, poate fi util să vă schimbați stilul de viață. Abține-te de la consumul de alcool și alte substanțe recreative. Stabiliți o rutină de somn și rămâneți la ea. Luați vitamina D și nu uitați de ședințele dvs. de exerciții fizice: exercițiile fizice pot minimiza riscul de fracturi în caz de convulsie. Aflați cum să gestionați stresul.
   • În unele situații, poate fi util să purtați o cască pentru a evita rănirea capului.
   • Yoga și meditația pot fi de ajutor în tratarea stresului, care cauzează adesea atacuri. Încercați să reduceți la minimum efectele stresorilor.
   • Luminile intermitente pot cauza convulsii. Joacă mai puțin jocuri video, evita filmele de acțiune pe ecranul mare și luminile de sărbători.