Cum să stai cald pe vreme rece

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Stai cald la exterior
• Metoda 2 Rămâneți cald în interior

Iernile pot fi cu adevărat reci, mai ales în nordul Europei sau dacă locuiți în estul Franței sau într-o regiune muntoasă, unde temperaturile pot atinge cu ușurință -12 grade! Vremea a devenit mai rece decât de obicei și, deși suntem obișnuiți cu acest climat, putem fi surprinși de furtunile de zăpadă și să fim condamnați să dormim în mașină din cauza ploilor de zăpadă. Poate fi foarte dificil să trăiești și să lucrezi în aceste clime reci. Dar puteți rămâne cald, în ciuda frigului, folosind câteva trucuri.

etape

Metoda 1 Stai cald la exterior

1. Purtați lenjerie lungă. Un mod foarte simplu de a rămâne cald fără a fi nevoie să purtați prea multe haine este să purtați lenjerie lungă. Aceste haine sunt purtate sub ținutele tale obișnuite. Puteți găsi acest tip de lenjerie într-o varietate de forme, dar acestea vă pot ajuta să rămâneți cald fără să vă înghesuiți.
   • Printre exemple de lenjerie caldă se numără dresurile, jambierele, hainele, precum și chiloții lungi.
   • Este important să rețineți că la un anumit moment al zilei vă veți găsi într-o cameră fierbinte, ceea ce vă va face lenjeria lungă inconfortabilă. Ar trebui să găsești o altă soluție dacă știi că așa va fi cazul.
   • După schi, ar trebui să îmbrăcați lenjerie termică orientată către șemineul din cabina dvs. Dacă sunt opace, este de obicei văzut ca ceva normal după o zi pe piese multicolore.

2. 
   

   
   
   
   Purtați o haină impermeabilă. Când ieșiți și știți că ziua va fi umedă, este important să purtați haine impermeabile dacă doriți să rămâneți cald. Vei face din nou mai frig și nu invers, dacă apa îți intră în haine. Puteți experimenta ploaie, ninsoare, averse sau ploi intermitente.
   • Puteți da, de exemplu, un costum de ploaie peste o haină care nu este prea impermeabilă. Când cumpărați o haină, căutați materiale care sunt foarte impermeabile și calde, precum neoprenul.

3. 
   

   
   Purtați un strat de îmbrăcăminte care păstrează căldura. Pe lângă faptul că rămâne uscat, ar trebui să cauți haine confecționate din materiale puternic izolante. Probabil ați auzit despre flanelă, dar acest material nu este la îndemâna tuturor. Găsiți soluțiile potrivite pentru nevoile și magazinul dvs.
   • Purtați lână, dacă puteți. Este unul dintre cele mai izolante materiale, deși poate fi destul de scump. De asemenea, puteți purta haine din lână și nu doar o haină din acest material pentru a limita numărul de haine pe care trebuie să le purtați în toate. În magazinele de îmbrăcăminte veți găsi o mulțime de articole din lână la prețuri mici.
   • Alte materiale calde sunt jos, piele căptușită, blană și neopren.
   • Chiar dacă este umed, lâna te va menține caldă. Nu este cazul altor materiale precum bumbacul sau pielea.

4. 
   

   
   
   
   Protejați extremitățile membrelor. Este greșit să crezi că pierderea de căldură este cea mai importantă pe cap, în picioare sau în altă parte. Este adevărat, însă, că veți avea probleme să vă încălziți dacă nu acoperiți aceste zone în mod corespunzător. Când ieșiți, încercați să vă acoperiți capul, picioarele și mâinile cu bonete, mănuși, șosete grele și cizme. Este posibil să nu arăți ca o pictogramă a modei, dar vei fi fierbinte.
   • Toate aceste accesorii trebuie să fie impermeabile, deoarece acestea sunt și locurile în care veți fi mai sensibili la umiditate și frig. De exemplu, folosiți mănuși duble din piele, dacă este posibil.

5. 
   

   
   Protejați-vă de elemente. Când trebuie să ieșiți, evitați cât mai multă ploaie, zăpadă, gheață și vânt. Aceste condiții atmosferice prea mult sunt ceea ce vă va face frig. Furișează-te între clădiri, folosește o mașină dacă poți și încearcă să mergi sub un adăpost dacă trebuie să ieși.

6. 
   

   
   Ia ceva căldură cu tine. Puteți transporta surse mici de încălzire, dacă aveți probleme să stați la cald. Articole mici, precum încălzitoarele de mână, pot aluneca într-un buzunar pentru a rezolva problema atunci când mănușile nu sunt suficiente. Alte articole precum termos plin de supă te pot încălzi din interior.
   • Puteți chiar să vă faceți propriile încălzitoare de mână dacă nu le puteți cumpăra la un preț bun. Există multe site-uri web care oferă să vă faceți cu instrucțiunile și ingredientele necesare.

   
   

   
   Purtați haine care sunt de dimensiunea dvs. Știm că doriți să arătați bine, dar nu este motivul pentru care eschimoșii poartă aceste paltoane mari și pantaloni largi. Nu poți să stai cald sau să fii confortabil dacă hainele tale sunt prea strânse. Asigurați-vă că purtați ceva mai multe haine dacă doriți să fiți cald. Aceasta creează un strat de protecție între pielea ta și mediul cu care trebuie să te confrunți.

7. 
   

   
   Deplasați-vă pentru a crea căldură. Permiteți-vă corpului să creeze căldură dacă hainele nu reușesc să vă mențină cald. Mișcarea va arde energie în corpul vostru, ceea ce o va încălzi. Încercați să aveți activitate fizică sau cel puțin încercați să nu stați nemișcat.
   • Puteți face o serie de salturi dacă sunteți în interior. Aceste tipuri de mișcări pot fi periculoase la exterior din cauza podelei alunecoase. Este mai bine să vă plimbați puțin atunci când sunteți afară sau să faceți niște coturi care limitează riscul de alunecare.

Metoda 2 Rămâneți cald în interior

1. 
   

   
   Purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. În acest fel, vă puteți adapta la diferite medii. Cel mai ușor lucru este de a stratifica straturi de îmbrăcăminte pentru a fi cald atât în ​​interior cât și în exterior. Întrebați pe cineva care a locuit în cele mai reci regiuni ale lumii, cum ar fi Alaska sau Norvegia, iar ea vă va sfătui să purtați haine cu straturi. Acest lucru vă permite să aveți o ținută care să se adapteze cu ușurință atât la temperaturile de înghețare din exterior, cât și la căldura biroului dvs.
   • Un exemplu de ținută ar putea fi dresurile din lână, pantalonii, o cămașă cu mâneci lungi, un pulover și o haină. Purtând toate aceste piese de îmbrăcăminte sau o combinație a acestora, vă puteți adapta cu ușurință la o cameră supraîncălzită, la un birou cu încălzire scăzută, la temperatura neutră a unui magazin și la temperaturile de înghețare în exterior.

2. 
   

   
   Izolați-vă interiorul. Asigurați-vă că casa dvs. este bine izolată. Ați putea consolida izolarea pereților și a tavanelor. Puteți face și lucruri mai simple, cum ar fi instalarea perdelelor groase sau a păturilor pe ferestrele dvs.
   • Obloanele opace sunt foarte eficiente pentru a menține aerul rece pe o fereastră și sunt adesea mai ieftine decât alte tipuri de perdele.
   • De asemenea, puteți îmbunătăți izolarea geamurilor sau a oricărei uși de sticlă cu un film izolant transparent și aderent la orice tip de geam.

3. 
   

   
   Blocați piesele neutilizate și concentrați-vă pe încălzirea piesei centrale. Adesea este mai ieftin și mai util să încercați să încălziți una sau două camere principale decât un apartament sau o casă. Alegeți o cameră în care întreaga familie se poate refugia dimineața și seara și izolați-o de restul casei. Închideți celelalte uși și lăsați-le cu pături. Centralizați-vă sursa de încălzire. Acest lucru vă economisește prea mult consum pentru a menține o cameră la o temperatură plăcută și evită încălzirea pieselor pe care nu le utilizați des.

4. 
   

   
   Sigilați fisurile care lasă în aer rece. Ar trebui să veghezi la găuri și fisuri care să permită aerul rece în interior sau între încăperile care nu sunt izolate în mod corespunzător. Cele mai frecvente crăpături se află sub uși, dar puteți găsi, de asemenea, ferestre care provoacă un curent de aer sau o cameră deasupra unei pivnițe care permite aerului rece să treacă prin podea.
   • O încuietoare de ușă sau o învelitoare rulate depășește cu ușurință aceste probleme de fisurare.

5. 
   

   
   Pregătiți-vă patul. Ați dori probabil un pat puțin cald înainte de a merge la somn. Nimănui nu-i plac ghețurile. Există mai multe moduri de a vă pregăti patul înainte de a merge la culcare. Încercați următoarele lucruri:
   • o sticlă de apă caldă așezată sub pătură la capătul patului, a pus pătură în uscător timp de zece până la douăzeci de minute la o temperatură medie sau ridicată.

6. 
   

   
   Rotiți cuptorul. Poți găti orice. Atunci când cuptorul este pornit la temperatura perfectă pentru coacere, acesta degajă suficientă căldură pentru a menține o încăpere caldă. Faceți din bucătărie baza dvs. pentru weekend și petreceți seara acolo în timp ce gătiți un fel de mâncare sau cupcakes.
   • A face rufe poate încălzi, de asemenea, camera de alături. Profitați de treburile casnice și rulați o mașină când este foarte frig. De asemenea, puteți purta hainele care ies din uscător pentru a fi și mai fierbinți.

7. 
   

   
   Ia o băutură fierbinte. Consumul unui lichid fierbinte te poate încălzi din interior, indiferent dacă este o ceașcă de ceai de lămâie sau o cafea. Porniți ibricul și scoateți-vă căștile, deoarece veți fi fierbinte.
   • S-ar putea să credeți că vă încălziți adăugând alcool la o băutură fierbinte, dar acesta nu este chiar cel mai bun lucru de făcut. Lalcool tinde să îți scadă temperatura corpului, deși la început îți poate da o senzație de căldură. Nu ar trebui să bei alcool dacă este cu adevărat frig acasă.

8. 
   

   
   Faceți un duș sau o baie fierbinte. Un duș sau o baie fierbinte poate fi adesea suficient pentru a vă încălzi corpul. Ți-e frig la cinci minute după ce ai părăsit baia? Înfășurați-vă într-o ținută caldă, cu vreme caldă, halat de baie și papuci umplute cu căldură în baie.

• O haină de iarnă din lână, flanelă sau jos
• Cizme impermeabile
• Încălzitoare pentru mâini și picioare
• mănuși
• Pantofi cu talpă antiderapantă
• Câteva straturi de îmbrăcăminte
• Jambiere lungi sau dresuri din lână lungă
• Protecția urechilor
• O balaclava