Cum se reglează producția de sebum

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Tratează medical excesul de sebum
• Metoda 2 Curățați-vă corect pielea
• Metoda 3 Utilizați remedii casnice pentru a reduce excesul de sebum

Nu este nimic mai enervant decât să ai pielea grasă. Uneori este posibil să simțiți că nu există nicio soluție pentru această problemă. Pielea devine grasă, de fapt, atunci când glandele sebacee produc un exces de sebum. Deși acest lucru se datorează predispozițiilor genetice, hormonilor și altor factori, există pași pe care îi puteți face pentru a regla excesul de sebum în pielea ta. Puteți consulta un dermatolog pentru a primi medicamente, adopta obiceiuri bune de igienă și încercați remedii naturale.

etape

Metoda 1 Tratează medical excesul de sebum

1. 
   

   
   Ia retinoide prescrise. Discutați cu un dermatolog despre acest tip de medicament dacă încercați să luptați cu excesul de ulei și acnee. Retinoizii sunt unul dintre cele mai prescrise tratamente pentru reglarea producției de sebum și combaterea acneei. Unele retinoide sunt disponibile sub formă orală (izotretinoină) sau topică (tretinoină, adapalenă, tazaroten, izotretinoină). Retinoizii orali sunt în general mai eficienți decât retinoizii topici. În orice caz, este probabil ca dermatologul să prescrie mai întâi un retinoid topic pentru a minimiza efectele secundare.
   • Efectele secundare sunt variate și includ uscăciunea sau hipersensibilitatea pielii. Unele medicamente, cum ar fi izotretinoina, provoacă efecte secundare mult mai grave.

2. 
   

   
   
   
   Încercați să aflați mai multe despre antiandrogeni. Hipersecreția sebacee se poate datora unui exces de androgeni. Dacă aceasta este cauza problemei de piele, dermatologul va prescrie, probabil, un antiandrogen, cum ar fi spironolactona și ciproteronul. Antiandrogenii ajută la reducerea cantității de sebum produs de organism. Pot fi administrate pe cale orală sau locală.

3. 
   

   
   Aflați despre contraceptive care conțin estrogen. Dacă ești femeie, poți încerca să iei pilula. În unele cazuri, pilula ajută la reducerea seboreei epidermice, dar în alte cazuri, o poate agrava. Contactați ginecologul pentru a afla dacă această soluție este potrivită pentru dvs.
   • Pilula reduce nivelul de androgeni din organism, ceea ce reduce producția de sebum.

4. 
   

   
   
   
   Urmați o terapie cu lumină și laser. Terapiile ușoare și laser ajută, de asemenea, la reducerea excesului de sebum. Terapia fotodinamică și laserul cu diode sunt tratamente care reduc cantitatea de grăsime produsă de glandele sebacee. Multe persoane folosesc aceste terapii în combinație cu alte tratamente pentru a-și optimiza rezultatele. Cu toate acestea, dacă luați medicamente fotosensibilizante (medicamente care provoacă reacții ale pielii atunci când sunt expuse la soare), ar trebui să luați în considerare alte metode.
   • Aceste terapii sunt potrivite pentru cei care nu pot lua medicamente pentru tratarea tenului gras, ca în cazul femeilor însărcinate.Sunt neinvazive și relativ sigure.
   • Trebuie să urmați mai multe ședințe înainte de a obține rezultate optime. Din păcate, aceste tratamente sunt scumpe.

Metoda 2 Curățați-vă corect pielea

1. 
   

   
   Folosiți un demachiant ușor. Un duș bun este esențial pentru combaterea hipersecreției sebacee. Folosiți un produs de curățare ușor, non-comedogenic pentru față sau corp. Săpunurile puternice pot înrăutăți de fapt situația. Încercați să utilizați un produs de curățare fără ulei sau un produs care conține acid salicilic, acid beta-hidroxi, peroxid de benzoil sau acid glicolic. Ingredientele active sunt utilizate în produsele de curățare pentru a dizolva sebumul și a curăța pielea, în timp ce alte componente ajută la eliminarea celulelor moarte și la uciderea bacteriilor care provoacă acneea.
   • Aplicați o cantitate mică dintr-un produs la alegere înainte de a-l folosi în mod regulat. De fapt, ingredientele utilizate în compoziția produselor de curățare pot irita pielea, așa că căutați un produs care să funcționeze pentru dvs.

2. 
   

   
   Clătiți pielea cu apă călduță. Spălați-vă fața cu apă caldă, nu caldă. Apa caldă poate irita pielea, ceea ce poate crește producția de sebum. Din nou, când vă spălați fața sau corpul, folosiți apă călduță.

3. 
   

   
   Evitați să folosiți produse de curățare agresive. Chiar dacă credeți că frecarea pielii vă va ajuta să scăpați de excesul de ulei, în realitate riscați să vă agravați situația. Evitați să folosiți cârpe aspre sau produse exfoliante pe piele, altfel veți obține efectul opus. Folosiți doar o cârpă moale.

4. 
   

   
   Reglați-vă rutina de îngrijire facială. Producția de sebum variază sezonier. Nivelurile hormonale se schimbă săptămânal sau lunar, afectând activitatea glandelor sebacee. Dacă observați că chipul sau corpul dvs. sunt mai grași decât de obicei, folosiți produse care conțin ingrediente care ajută la reducerea cantității de sebum mai des în acest timp.
   • Obișnuiește-te să folosești un produs tonic sau să porți o mască de lut atunci când producția de sebum este mai mare. Aplicați aceste produse numai pe zonele uleioase ale feței și corpului, deoarece acestea pot usca excesiv pielea.
   • De exemplu, corpul poate produce mai mult sebum vara și mai puțin iarna. Deci, trebuie să adoptați diferite produse și obiceiuri de-a lungul anotimpurilor.

Metoda 3 Utilizați remedii casnice pentru a reduce excesul de sebum

1. 
   

   
   Purtați o mască cu albus de ou. Acest tratament este eficient pentru a combate excesul de sebum. Albusul de ou ajută în mod natural la absorbția excesului de grăsime pe piele. Se amestecă albusul de ou cu o linguriță de miere. Adăugați un vârf de făină pentru a face o pastă. Aplicați pasta pe zonele afectate de hipersecreția sebacee.
   • Clătiți cu apă caldă după 10 minute.

2. 
   

   
   Faceți o mască de sodă de copt. Acest tratament este eficient și pentru combaterea excesului de sebum. Se amestecă trei sferturi de bicarbonat de sodiu cu o doză de apă. Apoi aplicați pasta pe față și lăsați-o timp de aproximativ cinci minute. Clătiți bine cu apă și ștergeți-vă fața.

3. 
   

   
   Aplicați o loțiune de ceai verde. Ceaiul verde nu este doar o băutură gustoasă, dar poate regla și producția de sebum datorită proprietăților sale anti-inflamatorii și anti-cancer. Aplicarea unei loțiuni de ceai verde pe față și corp poate ajuta la combaterea hipersecreției sebacee, inflamației și acneei.
   • De asemenea, puteți încerca să beți mai mult ceai verde.

4. 
   

   
   schimbare dieta ta. A avea o dietă sănătoasă poate ajuta la reglarea producției de sebum în mod natural. Multe vitamine și minerale ajută la tratarea tenului gras. Cu toate acestea, pentru a fi benefice pentru organism, ele trebuie să provină din surse alimentare. Puteți reface nutrienții consumând fructe și legume proaspete, limitând în același timp consumul de alimente procesate.
   • Produsele lactate, grâul și zahărul provoacă hiperactivitatea glandelor sebacee. Încercați să le excludeți din dieta dvs. și urmăriți eventualele modificări.
   • Acizii grași omega-3 găsiți în pește și grăsimile monoinsaturate găsite în fructele uscate ajută la menținerea pielii sănătoase.
   • Tulburările digestive pot provoca exces de sebum. Probioticele ajută la promovarea sănătății intestinale. Încercați să mâncați iaurt grecesc, usturoi și kefir.

5. 
   

   
   Folosiți ulei de argan. Uleiul de argan poate ajuta la reglarea producției de sebum dacă ai pielea grasă. Într-adevăr, este eficient pentru hidratarea profundă a pielii, ceea ce face posibilă reglarea activității glandelor sebacee. Îl poți aplica direct pe piele sau poți folosi produse care îl conțin.

6. 
   

   
   Consultați un medic înainte de a lua suplimente de vitamina A. Suplimentele dietetice de vitamina A pot ajuta la combaterea acneei. Cu toate acestea, a lua doze mari de vitamina A poate reprezenta un risc pentru sănătate. Prin urmare, este important să consultați medicul înainte de a lua aceste suplimente. În timpul tratamentului, poate fi necesară controlarea enzimelor hepatice pentru a evita afectarea ficatului.