Cum să poți adormi în ajunul Crăciunului

Moș Crăciun vine în oraș - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Ai probleme în a ajungi în ajunul Crăciunului? Ei bine, știi că nu ești singurul - este într-adevăr greu de obținut în acea noapte, din cauza emoției care există în aer. Moș Crăciun nu va ajunge în curând și tu, numeri orele. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta să cuceriți emoția și să dormiți înainte de ziua cea mare ...!

etape

1. 17 Crăciun fericit! reclamă

sfat

• Nu faceți un duș chiar înainte de a merge la culcare, vă poate oferi un impuls de energie. Ia o baie fierbinte în schimb.
• Cu o oră înainte de culcare, stai calm în camera ta. Urmăriți televizorul, trimiteți mesaje prietenilor dvs. etc. Toate acestea nu se vor mai gândi la ce se întâmplă sub copac!
• Puteți, de asemenea, să luați o hartă a lumii și să vă imaginați calea lui Moș Crăciun în timpul nopții!
• Gândiți-vă ce veți face a doua zi, deoarece a fost o zi normală: este posibil să vedeți câțiva prieteni, veți lua masa cu familia și așa mai departe.
• Culcați-vă pe patul vostru și imaginați-vă că este timpul să vă ridicați. Te vei simți imediat mult mai obosit și te vei întoarce la culcare. Mai mult, tocmai Groucho Marx a spus: „Cel mai bun mod de a ne imagina este să vă imaginați că este timpul să vă ridicați! "
• Întins în patul dvs., imaginați-vă, să vă gândiți la altceva, casa viselor voastre până în cele mai mici detalii.
• Urmăriți un episod din serialul al cărui final este plin de suspans sau un film fantastic care vă place în mod special. Este foarte posibil să visezi la asta în somn și să uiți pentru câteva momente toată emoția Crăciunului!
• Dacă aveți un calendar în camera dvs., întoarceți paginile pentru a ajunge la următoarea lună și pretindeți-vă că este vara, de exemplu. De asemenea, puteți asculta melodii care vă fac să vă gândiți la vară, astfel încât să funcționeze și mai mult.
• În noaptea de 23, stai treaz cât mai mult timp și trezește-te foarte devreme a doua zi, de exemplu la ora 6 dimineața. Nu te întoarce la somn și petrece ziua normal. În acest fel, vei fi foarte obosit în ziua de 24 seara și vei tinde mai ușor.
• Dacă mai aveți probleme cu somnul, vizionați un film de Crăciun, de exemplu:
  • Pole Express, elf, Mama mi-a lipsit avionul 1, 2 și 3, Grinch, Un Crăciun Charlie Brown, Crăciunul amuzant al lui Scrooge, Viața este frumoasă, Miracol pe strada 34, Super Crăciun 1, 2 și 3, Bouli omul de zăpadă sau Rudolph renul cu nasul roșu.
• Pune-ți un șoset la picioarele patului tău. Astfel, dacă te trezești în timpul nopții, poți vedea ce a pus Moșul și să vezi dacă ai primit cadouri! Știind că a trecut într-adevăr vă poate liniști emoția: veți avea multe cadouri anul acesta! Desigur, dacă credeți că asta vă va face și mai încântat, atunci întoarceți-vă fără să priviți ceea ce vă așteaptă la poalele patului.

avertismente

• Nu părăsiți camera, vă va ispiti curiozitatea.
• Nu desfaceți un singur cadou: așteptați să fiți cu toată lumea pentru a vă împărtăși bucuria și emoția!
• Odată ajuns în pat, mergeți la baie doar dacă aveți nevoie într-adevăr și întoarceți-vă să dormiți în aceeași poziție confortabilă pentru a vă întoarce cât mai repede.
• Dacă faceți exerciții fizice înainte de culcare, nu depășiți 30 de minute de sală și asigurați-vă că o faceți cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare. Endorfinele te pot ține treaz o perioadă, așa că nu o face chiar înainte de culcare!