Autor: Peter Berry
Data Creației: 15 August 2021
Data Actualizării: 22 Iunie 2024
Anonim
Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode
Video: Psiholog: Cum sa iti Controlezi Eficient Emotiile | 5 Metode

Conţinut

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 10 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Acceptarea de sine este capacitatea de a vă aprecia necondiționat toate fațetele. Aceasta înseamnă că ar trebui să apreciezi atât calitățile tale, cât și ceea ce ai dori să îmbunătățești acasă. Procesul de a te accepta începe cu recunoașterea și înmuierea judecăților pe care le faci despre tine, astfel încât toate aspectele personalității tale să poată fi apreciate. În plus, este important să te angajezi în tendința ta de a te judeca și de a te acuza de un sentiment de compasiune și toleranță.


etape

Partea 1 din 4:
Recunoașteți modul de a vă vedea pe sine

  1. 3 Stabiliți limite și știți să comunicați cu ceilalți cu încredere. Atunci când trebuie să interacționați cu oameni critici și care nu vă susțin, este posibil să fie necesar să le impuneți limite. Discutați cu acești oameni, astfel încât să înțeleagă cum comentariile lor sunt sterile și dureroase.
    • Dacă, de exemplu, șeful tău îți critică constant munca, ai putea să-i spui: „Simt că nu sunt suficient de susținut în ceea ce fac. Vreau să fac o treabă bună, dar simt că este dificil să te satisfacă. Să încercăm să găsim o soluție care să ni se potrivească amândurora ”.
    reclamă

sfat



  • Procedura de acceptare pe sine poate dura ceva timp. La urma urmei, trebuie să înveți să îți revizuiești modul în care vorbești cu tine. Ai răbdare cu tine.
  • Timpul este prețios. Dă valoare fiecărei zile cu răbdare și compasiune infinită pentru tine.
  • Luați în considerare ce spun alții despre voi. Încercați să vă îmbunătățiți în consecință, dar nu vă schimbați complet. Nu există doi oameni pe lume ca tine.
Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"

Publicațiile Noastre

Cum să protejezi mâncarea pentru pisici de furnici

Cum să protejezi mâncarea pentru pisici de furnici

În acet articol: Evitarea invaziilor de furnici Faceți un „fluke” în jurul catronului17 Referințe Când vine vorba de hrănirea piicii tale, furnicile pot fi foarte problematice. Fură m&#...
Cum să protejezi și să îngrijești o perucă

Cum să protejezi și să îngrijești o perucă

ete un wiki, ceea ce îneamnă că multe articole unt crie de mai mulți autori. Pentru a crea acet articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare. Peruci: o invetiție. Nu plăt...