Cum să știi când să închei relația ta

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Analizați-vă situația
• Metoda 2 Evaluează relația ta

A părăsi pe cineva pe care îl iubești poate fi foarte dificil, mai ales dacă ai iubit persoana respectivă din toată inima. Cu toate acestea, realizarea faptului că este timpul să mergi mai departe îți va permite să începi de la zero și să găsești în cele din urmă fericirea.

etape

Metoda 1 Analizați-vă situația

1. 
   

   
   Analizați situația la rece. Cu siguranță cunoașteți oamenii în acest caz, fiind prea fricați de consecințe pentru a iniția o schimbare salutară. Analizarea situației tale vă va ajuta să știți dacă este timpul să vă încheiați relația.
   • Încercați să vă puneți în pantofii unei persoane din afară. Ce ar crede ea despre situația ta? Dacă răspunsul este evident, știi ce trebuie să faci.
   • Dacă nu poți ieși din situația ta, schimbă numele și personajele din povestea ta. Creați o distanță cu situația dvs. Și faceți același lucru cu oamenii pe care căutați să plecați.
   • Imaginează-ți un scenariu similar care ajunge la un prieten. Ce sfat i-ai da?

2. 
   

   
   
   
   Cereți părerea altor oameni. Întrebați un prieten sau persoana iubită ce ar face el în situația dvs. și dacă a avut o relație similară.
   • Fii sincer și spune-i că poate să vorbească cu tine liber. Căutați adevărul și nu să vă validați situația.
   • Întrebați-l dacă credeți că reacția dvs. este cea potrivită și ce responsabilități aveți în această situație.
   • Dacă sunteți în căutarea unui terapeut, vizitați acest site: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analizați situația. Scrie-ți sentimentele într-un ziar. Caută un model în comportamentul tău. Dă vina pe fiecare conflict? Dacă da, întrebați-vă dacă aveți într-adevăr o responsabilitate sau dacă partenerul dvs. o împărtășește cu dvs.
   • Puteți pune întrebări specifice pentru a vă clarifica situația. Partenerului tău îi este frică să nu se implice sau amenință că te va părăsi? Mai invidiezi decât să fii fericit pentru tine? Te înșală? Dacă ați formulat aceste întrebări și le-ați răspuns afirmativ, este timpul să continuați. De asemenea, veți putea susține mai ușor o pauză dacă este necesar.
   • După ce îți scrii gândurile, fă-ți timp să le citești a doua zi, odată calmat. Dacă percepeți aceleași modele, se întâmplă că acestea apar de fapt în cadrul cuplului.

4. 
   

   
   
   
   Realizează-ți dacă îți sabotezi viața pentru un ideal. De exemplu, dacă căutați o relație ideală și nu acceptați nimic mai puțin, probabil vă aflați în spatele acestei situații disfuncționale. Gândește-te la ce ai putea schimba pentru a-ți salva căsnicia.
   • Fii sincer cu partenerul și explică-ți situația pentru a te asigura că relația ta funcționează. El îți va respecta sinceritatea și, prin urmare, va face efortul de a te susține în demersul tău.
   • Pentru a afla dacă urmăriți sau nu un ideal, întrebați un prieten sau o rudă pentru părerea sa. Vor putea să vă spună dacă nu sunteți realist sau nu, sau dacă există un adevăr în așteptările dvs.
   • De asemenea, vă puteți pune următoarele întrebări.
   • Crezi că ar trebui să fii mulțumit sexual atunci când te simți lenvie?
   • Crezi că partenerul tău ar trebui să răspundă tuturor solicitărilor tale?
   • Crezi că partenerul tău trebuie să-ți satisfacă toate dorințele?

5. 
   

   
   Realizează că lipsa de bunăvoință este inacceptabilă. Dacă nu vrei să petreci timp cu partenerul sau nu respecți părerile lui, cu siguranță nu mai ești îndrăgostit.
   • Poate fi dificil să pui capăt relației tale. Nu te învinovăți și gândește-te că cel mai bun lucru este să-ți lași partenerul să găsească o persoană care iubește sincer.

Metoda 2 Evaluează relația ta

1. 
   

   
   Observați semnele. Poate fi argumente constante din cauza geloziei, lipsei de încredere, a respirației în relația dvs. sau a unui sentiment de rău.
   • Acestea sunt adesea semnele că relația ta nu este sănătoasă. Este normal să se certe în cadrul unui cuplu, dar să faci diferența între conflictele constructive sau nu.

2. 
   

   
   Luptă continuu? Este posibil să nu mai fiți atrași unul de celălalt. Nu înseamnă că trebuie să vă separați, totuși, aveți probleme la care trebuie să lucrați. Dacă vă certați continuu, este din păcate posibil să trebuie să puneți capăt relației voastre.
   • Dacă doriți să plecați din cauza acestor conflicte repetitive, puneți-vă întrebarea de ce vă certați și pe ce subiecte. Dacă obiectivul tău este să faci rău celeilalte persoane sau certurile sunt nesemnificative, acesta este un semn că trebuie să mergi mai departe.

3. 
   

   
   Știi să detectezi când persoana te enervează. Acest lucru indică de obicei că nu mai ești îndrăgostit. Dacă ești jenat de celălalt sau enervat de comportamentul lui, acesta poate indica sfârșitul relației tale.
   • Fii atent la tipare repetitive. Nu te lăsa pe un eveniment singular, este normal să te frustrezi din când în când.

4. 
   

   
   Atenție la pauzele de comunicare. Este crucial să comunicați în cadrul relației dvs. și să fiți sincer în legătură cu sentimentele voastre. Lipsa de comunicare este, prin urmare, adesea un semn de ruptură.
   • Dacă totuși te iubești în ciuda acestor probleme, poți urma o terapie de cuplu pentru a-ți analiza situația.

5. 
   

   
   Ascultă-ți partenerul. Dacă exprimi clar că dorește să încheie relația ta, ascultă-l. Adevărul este întotdeauna mai bun decât să minți, așa că apreciați faptul că își exprimă emoțiile în mod deschis, chiar dacă este greu de auzit.
   • Aceste cuvinte sunt întotdeauna foarte greu de auzit, însă cel mai bine este să găsești pe cineva care este cu adevărat îndrăgostit de tine.

6. 
   

   
   Căutați semne de infidelitate. Dacă partenerul tău își petrece timpul trimițându-și sau vizualizându-și profilul, poate te va înșela sau dorește să facă acest lucru.
   • Nu rămâneți cu un infidel. Pleacă imediat ce ai confirmare. Meriți mai bine decât atât, de aceea este important să tai podurile, pentru ca el să nu te mai poată controla.
   • Dacă nu mai sunteți fericiți, luați decizia de a pleca și spuneți-i partenerului. Fii întotdeauna sincer cu privire la sentimentele tale și ia decizia corectă pentru amândoi.