Cum să-i spun dacă iubitul ei este violent

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Știi să recunoști violența emoțională și psihologică
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 35 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Uneori, este greu să poți spune diferența atunci când o persoană pe care o iubești a avut o zi proastă și când persoana este abuzată. 57% dintre studenți spun că nu știu să identifice relațiile abuzive. Labusul poate fi văzut în multe forme și este mult mai important decât violența fizică. Abuzul emoțional, psihologic și verbal sunt toate forme de abuz. Persoanele violente încearcă să te controleze prin amenințări, măsuri coercitive, manipulare și alte tactici. O relație sănătoasă implică adevărul, respectul și acceptarea reciprocă și permite diferiților parteneri să-și exprime personalitatea.Indiferent dacă ești homosexual, heterosexual sau bisexual, știi că nu ești aproape de o relație în care te putem abuza. Dacă vă preocupă faptul că relația dvs. este nesănătoasă sau că iubitul dvs. este abuziv, învățați să identificați semnele de violență și alte sfaturi pentru a rămâne sănătos și fericit.

etape

Partea 1 din 4:
Știi să recunoști violența emoțională și psihologică

1. 6 Faceți-vă onoruri. Ai putea învăța atât de multe despre violență, încât creierul tău ar veni să o accepte ca un fapt natural sau evident. Nu uitați că situațiile abuzive despre care v-a vorbit fostul partener nu au fost adevărate. Dacă descoperi că ești copleșit de gânduri negative despre tine, fă-ți timp să te confrunți cu aceste idei. În schimb, puteți face comentarii pozitive, căutați logica în gândurile dvs. sau respingeți efectiv gândurile negative.
   • De exemplu, este posibil să ai idei negative despre tine sau despre aspectul tău, mai ales dacă fostul tău însoțitor a fost foarte critic față de tine. În schimb, concentrează-te pe a găsi lucrurile care îți place să faci și să te bucuri în tine. Poate părea „ciudat” la prima vedere, deoarece nu ești obișnuit cu acest mod de a gândi, însă alegerea constantă a laturii pozitive a lucrurilor te va ajuta să depășești trauma abuzului.
   • Dacă descoperi că începi să generalizezi situațiile spunând lucruri de genul „sunt un ratat”, folosește logica pentru a accepta aceste idei. Cu toate acestea, șansele sunt că nu veți găsi unul. Concentrați-vă pe lucruri specifice și dacă există o problemă reală, încercați să o rezolvați în cel mai eficient mod, ca în acest exemplu: „Am petrecut mai mult timp vizionând televizorul și nu am putut să îmi fac temele. Mâine mă voi putea concentra să îmi fac temele mai întâi și apoi mă voi felicita fără să am o față vinovată. "
   • Recunoaște chiar și cel mai mic progres al tău. De cele mai multe ori, persoanele care au fost abuzate sunt conduse de sentimente de neputință. Faceți timp pentru a vă recunoaște realizările, chiar și pentru cele mai mici.
   reclamă

sfat

• Nu vă fie teamă să cereți ajutor. Nimeni nu trebuie să depășească acest tip de situație singur.
• Dacă cineva face o judecată atunci când vă deschideți pentru el, nu o acceptați ca dovadă. Uneori, oamenilor le este greu să creadă că labusul este un „lucru real”. Ceea ce contează cel mai mult este modul în care te simți și nu părerile altcuiva. Dacă nu poți primi sprijin de la cineva care nu te judecă, nu-ți fie frică să spui altcuiva.
• În prezent sunt disponibile multe resurse pentru a ajuta victimele violenței în familie. Pur și simplu căutând pe Internet sau răsfoind directoarele locale, veți găsi centre sociale, clinici psihiatrice, agenții de violență în familie și multe altele.

reclamă

avertismente

• Nu credeți că promisiunile făcute de fostul dvs. însoțitor de schimbare vor fi respectate. Cu excepția cazului în care o persoană agresivă primește sprijin psihologic și dorește cu adevărat să se schimbe, este foarte puțin probabil ca nivelul de violență care se va desfășura să scadă.

Publicitate preluată din „https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"