Cum să știi dacă o persoană este bipolară

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Știi ce este tulburarea bipolară
• Metoda 2 Schimbul cu ființa cea mai dragă
• Metoda 3 Susțineți persoana bipolară

Tulburarea bipolară, numită și tulburare depresivă maniacală este o problemă a creierului care duce la modificări ale dispoziției, hiperactivitate urmată de reducerea în viața de zi cu zi. Deși aproape 6 milioane de persoane din Statele Unite suferă de bipolaritate (1 milion în Franța), această boală este adesea înțeleasă greșit, cum este cazul majorității bolilor mintale. Persoanele care au modificări ocazionale de dispoziție pot fi adesea confundate cu bipolaritatea, dar criteriile pentru diagnosticarea bipolarității sunt mult mai riguroase. Există de fapt mai multe tipuri de tulburare bipolară. Fiecare tip de bipolaritate este grav în sine, dar toate se tratează foarte bine, de obicei printr-o combinație de medicamente și psihoterapie. Citiți mai departe dacă credeți că o persoană iubită suferă de tulburare bipolară, pentru a găsi modalități de susținere a acestei persoane dragi.

etape

Metoda 1 Știi ce este tulburarea bipolară

1. 
   

   
   Respectați oboseala neobișnuită și foarte puternică de schimbări de dispoziție. Aceste modificări ale dispoziției diferă radical de comportamentul obișnuit al persoanei. Aceste persoane pot schimba starea de spirit mai mult sau mai puțin repede.
   • Există două tipuri de schimbări de dispoziție: episoade foarte intense, numite perioade maniacale sau mai depresive. De asemenea, persoana poate experimenta o combinație de ambele, în care perioade maniacale și depresive apar în același timp.
   • O persoană cu tulburare bipolară poate experimenta episoade de dispoziție destul de normale între două episoade maniaco-depresive.

2. 
   

   
   
   
   Aflați despre diferite tulburări bipolare. Există patru tipuri de tulburare bipolară, care sunt cele mai frecvent diagnosticate: bipolară I, bipolară II, tulburare nedeterminată și ciclotimie. Tipul de bipolaritate diagnosticat depinde de severitatea și durata acesteia, precum și de viteza ciclurilor dispoziției. Un psihiatru trebuie să poată diagnostica bipolaritatea. Nu trebuie să încercați singur.
   • Tulburarea bipolară I implică episoade maniacale sau alternative cu depresie de cel puțin o săptămână. De asemenea, persoana poate suferi episoade maniacale suficient de periculoase pentru a necesita asistență medicală imediată. De asemenea, apar episoade de depresie și durează de obicei cel puțin două săptămâni.
   • Tulburarea bipolară II implică modificări mai puțin bruște ale dispoziției. Hipomania este o stare în care persoana se simte foarte sus, este foarte productivă și pare să funcționeze normal. Acest tip de bipolaritate poate duce la tulburări depresive maniacale severe, dacă nu este tratat. Episoadele depresive din Bipolar II sunt, de asemenea, de obicei mai ușoare decât episoadele depresive din Bipolar I.
   • Tulburarea bipolară nedeterminată este diagnosticată atunci când sunt prezente simptomele bipolare, dar nu se potrivește destul de bine criteriilor specifice acestui tip de tulburare mentală. Totuși, aceste simptome nu fac parte din comportamentul normal al persoanei. # * O tulburare ciclotimică sau ciclotimie este o formă de bipolaritate moderată.Perioadele hipomaniei alternează cu episoadele depresive mai scurte și mai puțin violente. Aceste tulburări trebuie să persiste cel puțin doi ani pentru a îndeplini criteriile pentru un diagnostic de ciclotimie.
   • O persoană cu tulburare bipolară poate experimenta, de asemenea, o alternanță rapidă a ciclurilor, unde poate experimenta patru sau mai multe episoade de modificări ale dispoziției în decurs de un an. Aceste cicluri rapide par să afecteze mai multe femei decât bărbați și vin și pleacă.

3. 
   

   
   
   
   Știi să recunoști un episod maniacal. Acest lucru poate varia de la o persoană la alta, dar va părea totuși mai spectaculos decât starea normală a persoanei. Aceste episoade maniacale pot include următoarele simptome.
   • O bucurie, un entuziasm sau o fericire intensă. Persoana cu o fază maniacală poate fi atât de supărată încât nici o veste proastă nu îi poate strica buna dispoziție. Acest sentiment de bucurie intensă persistă chiar și fără un motiv precis.
   • Prea multă asigurare, un sentiment de invulnerabilitate, o iluzie de grandoare. O persoană cu un episod maniacal poate avea un ego disproporționat sau o asigurare care nu se potrivește cu cea experimentată în starea ei normală. Ea poate fi convinsă să poată face lucruri dincolo de ceea ce este posibil, ca și cum nimic nu ar putea să o oprească. Ea își poate imagina o legătură cu personalități importante sau poate crede că are abilități supranaturale.
   • Creșterea iritabilității, precum și furia. Persoana care suferă de un episod maniacal poate avea grijă de alții, chiar și fără a fi provocată. Ea tinde să fie mai sensibilă și mai ușor la furie decât de obicei.
   • Hyperactivity Disorder. Este posibil ca persoana să vrea să facă mai multe lucruri simultan sau să planifice mai multe lucruri de făcut în timpul zilei decât este posibil să facă uman. Poate alege să se dedice diferitelor activități, chiar și a celor care nu au sens, în detrimentul dietei și al somnului.
   • O mai mare loquacitate, discurs graios și gânduri confuze. Persoanei care experimentează un episod maniacal îi va fi adesea dificil să-și adune spiritele, chiar dacă este foarte vorbăreț. Se poate trece rapid de la o idee la alta sau de la o activitate la alta.
   • O stare de febrilitate sau agitație. Persoana se poate simți neliniștită sau neliniștită. Ea este ușor distrasă.
   • O creștere bruscă a comportamentului riscant. Persoana poate face lucruri neobișnuite în starea sa normală și să-și asume riscuri, cum ar fi să facă sex neprotejat, să cheltuie bani nebuni în magazine sau la cazinou. Poate duce, de asemenea, la activități riscante, cum ar fi conducerea prea repede sau efectuarea de sporturi extreme, în special cele la care persoana nu este pregătită.
   • Persoana doarme mai puțin. Poate dormi foarte puțin, dar nu simte oboseală. Poate trăi insomnie, dar nu pare să aibă nevoie să doarmă.

4. 
   

   
   Știi să recunoști un episod depresiv. Spre deosebire de cel precedent, acest episod va oferi persoanei impresia că intră într-o gaură. Simptomele pot varia de la o persoană la alta, dar există puncte comune de observat.
   • Un sentiment de disperare intensă. Este posibil ca aceste sentimente să nu aibă o cauză clară, cum este cazul episoadelor maniacale. Persoana se poate simți neputincioasă sau neputincioasă, chiar dacă încercați să-l înveseliți.
   • De lapatie. Persoana nu mai este interesată de nimic, nici măcar de activitatea sexuală.
   • De la epuizare. Este frecvent ca persoanele cu depresie severă să fie obosite constant. Persoana se poate plânge și de curbură.
   • Un somn tulburat. Obiceiurile de somn ale persoanei sunt tulburate într-un fel sau altul. Unii dorm prea mult, în timp ce alții nu pot dormi suficient. În ambele cazuri, somnul iese din comun.
   • Modificări ale apetitului. Persoanele depresive pot pierde în greutate sau o pot lua. Ei pot mânca fie prea mult, fie nu suficient. Depinde de persoană și este o schimbare față de obiceiurile normale.
   • Probleme de concentrare. Depresia poate îngreuna procesul de luare a deciziilor, chiar și foarte simplu. Persoana se poate simți paralizată în timpul unui episod depresiv.
   • Gânduri de suicid sau tentative de sinucidere. Nu credeți că, la acești oameni, expresia gândurilor suicidare este pur și simplu nevoia de a fi observată. Sinuciderea este un risc foarte real la persoanele cu tulburare bipolară. Apelați imediat 15 sau urgențe dacă persoana iubită exprimă gânduri suicidare sau intenționează să se sinucidă.

5. 
   

   
   Citiți cât puteți despre această boală. Ați făcut deja un prim pas excelent citind acest articol. Cu cât știți mai multe despre bipolaritate, cu atât veți fi înarmați pentru a sprijini persoana de care aveți grijă. Puteți găsi o serie întreagă de cărți online despre aceasta.

6. 
   

   
   Fugiți de clișee despre o boală mentală. Adesea este tratat ca ceva care nu merge bine cu persoana respectivă. Poate fi văzut ca un lucru de care persoana ar putea scăpa dacă ar face un efort sau dacă ar vedea-o într-un mod mai optimist. În realitate, acest lucru nu este adevărat. Tulburarea bipolară este rezultatul unor modificări complexe, incluzând ereditatea, structura creierului, dezechilibrele chimice din organism, precum și presiunile socio-culturale. O persoană care suferă de tulburare bipolară nu poate înceta doar să aibă această boală. Dar bipolaritatea este, de asemenea, tratată foarte bine.
   • Luați în considerare modul în care vorbiți cu cineva care are o boală complet diferită, cum ar fi cancerul, de exemplu. Ați ruga această persoană să facă tot posibilul să nu aibă acest cancer? A spune la o persoană bipolară să depună efort este la fel de nepotrivit.
   • Se spune adesea, greșit, că bipolaritatea este destul de rară. De fapt, aproape 6 milioane de americani (1 milion în Franța) suferă de o problemă de bipolaritate. Această boală afectează, de asemenea, celebrități precum Stephen Fry, Carrie Fisher și Jean-Claude Van Damme, care s-au confidat în mod deschis despre tulburarea lor bipolară.
   • O altă credință foarte comună este să găsești episoade maniaco-depresive care să fie destul de normale sau foarte bune. Deși este adevărat că toată lumea poate avea zile bune și rele, bipolaritatea poate provoca schimbări de dispoziție mult mai extreme și periculoase decât schimbările de dispoziție din viața de zi cu zi. Aceste dispoziții în schimbare perturbă viața de zi cu zi a acestor oameni.
   • Este o greșeală comună confundarea schizofreniei cu tulburarea bipolară. Nu este deloc același lucru, chiar dacă aceste două boli au simptome comune, cum ar fi depresia. Bipolaritatea este caracterizată inițial de dispoziții care se schimbă dramatic. Schizofrenia provoacă halucinații, concepții greșite, retorică disociată, ceea ce se observă rar doar în tulburarea bipolară.
   • De multe ori, oamenii bipolari sunt considerați periculoși pentru alții. Mass-media este responsabilă în principal de această idee. De fapt, cercetările au arătat că persoanele cu tulburări bipolare nu comit mai multe violențe decât persoanele care nu au boala. Pe de altă parte, aceste persoane sunt mai predispuse la sinucidere.

Metoda 2 Schimbul cu ființa cea mai dragă

1. 
   

   
   Nu negați un limbaj ofensator. Unii oameni pot spune, în glumă, care sunt unele bipolare sau schizoare atunci când se descriu, chiar dacă nu suferă de vreo boală psihică. Acest tip de limbaj nu este doar greșit, dar și stigmatizează persoanele care suferă de fapt de bipolaritate. Fii respectuos când vorbești despre o boală psihică.
   • Nu uitați că o persoană este mai mult decât suma problemelor sale de sănătate. Nu folosiți expresii prea radicale ca să spui cuiva că este probabil bipolar. Este mai bine să nu spui nimic deloc.
   • Rezumarea cuiva la boala lui scade persoana respectivă. Acest lucru promovează stigmatizarea prea des a bolilor mintale, chiar dacă nu credeți rău.
   • Puteți face mai mult rău decât bine bipolarului, spunându-le că sunteți, de asemenea, un pic încrezătoare sau că știți ce experimentează. Acest lucru poate oferi persoanei impresia că nu-i iei în serios boala.

2. 
   

   
   Vorbeste despre grijile tale pentru persoana dragă. S-ar putea să vă fie frică să vorbiți cu ea pentru a nu o supăra. De fapt este foarte util să vă încredeți grijile persoanei dragi. Nerespectarea unei boli mintale poate promova prejudecăți neloiale care persistă și poate încuraja suferința să creadă greșit sau inutil, cu excepția cazului în care îi este rușine de boala sa. Fii sincer și deschis și fii compătimitor atunci când te apropii de persoana dragă.
   • Asigură-i persoana și spune-i cine nu este singură. O persoană bipolară se poate simți foarte izolată. Spuneți-i persoanei dragi că sunteți acolo pentru ea și că doriți să o susțineți cât mai bine.
   • Recunoaște realitatea bolii de care suferă persoana. Nu veți ajuta această persoană încercând să minimalizați simptomele bolii. Recunoașteți gravitatea bolii, dar și ceea ce este tratat foarte bine. Spune-i persoanei că vei face tot posibilul să îi ajute și să găsească o soluție de tratament.
   • Arată-i persoanei că accepți și iubești. Persoana se poate simți neputincioasă sau distrusă în timpul unui episod depresiv. Opune acestor sentimente negative expresia afecțiunii și toleranței tale.

3. 
   

   
   Vorbeste in prima persoana pentru a-ti transmite sentimentele. Este esențial să faceți acest lucru pentru a nu da impresia de a ataca sau judeca persoana. Persoanele cu boli mintale pot simți că lumea s-a agitat asupra lor. Este important să-i arăți că ești de partea lui.
   • Unele afirmații pot fi percepute ca fiind agresive. Nu spuneți, de exemplu, că încercați să ajutați această persoană sau trebuie doar să vă ascultați. # Nu face amenințări sau acuzații. Ați putea să vă faceți griji pentru sănătatea persoanei iubite și să vă simțiți obligați să vă ajutați prin toate mijloacele. Totuși, nu ar trebui să exagerați, să ameninați, să învinovățiți sau să acuzați persoana care încurajează tratamentul. Acest lucru va încuraja doar persoana să creadă că o luați pentru o nebună.

     
     

     
     
   • Nu spuneți că persoana vă îngrijorează sau că comportamentul său este ciudat. Sună ca o taxă și poate tăcea persoana.
   • Afirmările care joacă asupra sentimentelor de vinovăție ale persoanei sunt la fel de inutile. Nu încercați, de exemplu, să vă folosiți starea în relație cu persoana respectivă pentru a vă vindeca, să șantajați relația sau familia. Oamenii bipolari au adesea probleme în a trata sentimentele de rușine și inutilitate, iar afirmațiile de acest gen nu le vor împinge mai departe.
   • Nu face amenințări. Nu poți forța persoana respectivă să facă ceea ce ai decis pentru ea. Nu poți spune că o vei părăsi dacă nu va primi tratament sau că nu o vei susține financiar dacă refuză vreun tratament. Acest lucru va provoca și mai multă tensiune și poate declanșa un episod depresiv maniacal sever. # Reframe discuția despre sănătate. Unii oameni refuză să admită ceea ce are o problemă de sănătate. Atunci când o persoană bipolară experimentează un episod maniacal, este atât de excitată încât nu prea poate admite că are o problemă. Atunci când o persoană experimentează un episod depresiv, poate avea impresia că are o problemă, dar nu este în măsură să vadă nicio speranță într-un tratament. Vă puteți încadra problemele medicale, care vă pot ajuta.

     
     

     
     
   • Nu puteți, de exemplu, să vedeți bipolaritatea ca un caz de diabet sau cancer. La fel cum nu veți comanda unei persoane care să fie tratată pentru cancer, nu o veți face pentru o persoană care suferă de tulburare bipolară.
   • Puteți sugera oricând persoanei să vadă un medic care să fie examinat pentru problema lui de insomnie sau epuizare, dacă refuză să admită ceea ce este bipolar.

4. 
   

   
   Încurajează persoana să împărtășească cu tine ceea ce experimentează și simte. Nu uita că această boală, deși este groaznică pentru tine, privește pe cealaltă persoană.
   • Nu credeți că știți ce poate simți persoana. Este ușor de crezut, dar este destul de condescendent. În schimb, spuneți-i persoanei că recunoașteți ceea ce simt fără a face aceste impresii să devină realitate.

5. 
   

   
   Nu disprețuiți ce poate simți persoana dragă. Aceste sentimente sunt foarte reale pentru persoana care suferă de ele și ignorarea lor le poate încuraja să nu mai vorbească despre tine.

6. 
   

   
   Încurajați persoana să fie testată. Puteți face teste online și gratuite pentru a detecta tulburarea bipolară.
   • Efectuarea acestor teste la domiciliu poate fi mai puțin dificilă pentru persoană și îi poate face să înțeleagă ce are nevoie de tratament.

7. 
   

   
   Insistați ca persoana să fie tratată. Tulburarea bipolară este o boală gravă. Chiar și o ușoară formă de bipolaritate care rămâne fără îngrijire se poate agrava. Încurajați persoana să solicite imediat tratament.
   • O consultare cu un medic de familie este adesea primul lucru de făcut. Un medic poate ști dacă persoana trebuie trimisă la un psihiatru sau la un alt specialist în sănătate mintală.
   • Un profesionist în sănătate mintală va oferi de obicei psihoterapie ca parte a unui program de tratament. Medicul dumneavoastră vă va putea recomanda cu siguranță.
   • Doar un psihiatru poate prescrie medicamente în caz de tulburare bipolară.

Metoda 3 Susțineți persoana bipolară

1. 
   

   
   Fiți conștienți că tulburarea bipolară este o boală de-a lungul vieții. Medicamentele și terapia pot îmbunătăți mult lotul persoanei. Cu toate acestea, nu există un remediu pentru această boală.

2. 
   

   
   Întrebați ce puteți face pentru a ajuta persoana. Puteți să o susțineți mai ales în timpul episoadelor depresive.
   • Puteți schimba întotdeauna ideile persoanei în timpul unui episod grav de depresie.

3. 
   

   
   Atenție la simptomele persoanei, asta vă poate ajuta pe amândoi să recunoașteți semnele de avertizare. De asemenea, vă poate ajuta să știți ce declanșează aceste episoade maniaco-depresive.

4. 
   

   
   Întrebați persoana dacă și-a luat medicamentele. Acest lucru poate fi util pentru persoanele aflate în faza maniacală, atunci când uită de tratamentul lor sau devin agresive. De asemenea, persoana poate crede ceea ce este mai bun și să nu mai ia medicamentele.
   • Tratamentul poate dura câteva săptămâni pentru a acționa, deci trebuie să aveți răbdare dacă simptomele persoanei nu par să se îmbunătățească.

5. 
   

   
   Încurajați persoana să ducă un stil de viață sănătos, pe lângă tratamentul care trebuie să urmeze. Persoanele bipolare sunt mai susceptibile să devină obezi.
   • Persoanele bipolare au adesea obiceiuri alimentare proaste, prin faptul că nu consumă regulat și consumă alimente nesănătoase. Încurajează persoana să mănânce o dietă echilibrată bazată pe produse proaspete.
     • Un consum de acizi grași omega 3 poate reduce simptomele bipolarității. Se găsește în pește, nuci și semințe de in.
     • Împiedicați persoana să consume prea multă cofeină, ceea ce poate declanșa episoade de bipolaritate.
   • Persoana bipolară ar trebui să evite alcoolul. Aceste persoane consumă mult mai mult alcool decât persoana obișnuită. Lalcool este un depresiv și poate declanșa un episod maniac depresiv. De asemenea, poate interfera cu luarea anumitor medicamente.
   • Activitatea fizică moderată, moderată poate îmbunătăți starea de spirit a persoanei care suferă de bipolaritate.

6. 
   

   
   Ai grijă și de tine. Nu poți ajuta persoana dacă ești epuizat sau supraîncărcat.
   • Un grup de sprijin vă poate ajuta să faceți față bolii unei persoane dragi. Alianța Națională asupra Bolilor Mintale are, de asemenea, o varietate de programe.
   • Dormiți suficient, mâncați bine și faceți activitate fizică regulată. De asemenea, poate încuraja persoana bipolară să te imite.
   • Faceți măsuri pentru a reduce tensiunea. Știți care sunt limitele dvs. și cereți ajutor dacă aveți nevoie.

7. 
   

   
   Urmăriți orice idee de suicid sau tentativă de suicid. Acesta este un real pericol pentru oamenii bipolari și acest fenomen este mult mai frecvent pentru ei decât pentru persoanele care sunt pur și simplu deprimate.