Cum să scapi de burtica unui băutor de bere

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Schimbă modul în care bei
• sfat
• avertismente

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.

Există 5 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Pântecele umflat de consumul de bere este frecvent atât la bărbați, cât și la femei și apare adesea la o vârstă în care metabolismul scade. Pe lângă calorii, adesea se acumulează grăsimi la talie. Deși berea nu este singura responsabilă, dar dacă credeți că dragostea dvs. pentru hamei, drojdie, malț a provocat extinderea taliei, ar trebui să vă gândiți cum să reduceți cantitatea de grăsimi și calorii, schimbând obiceiurile tale. Uită-te la caloriile conținute în diferitele beri pe care le consumi, pentru a bea eventual beri noi, mai ușoare. Schimbați-vă obiceiurile alimentare și introduceți această schimbare a exercițiului fizic. Vei pierde câteva kilograme într-un mod sigur.

etape

Metoda 1 din 3:
Schimbă modul în care bei

1. 7 Pregătiți-vă pentru un loc de muncă pe termen lung. Poate dura câteva luni de muncă asiduă, dietă, exerciții fizice, pentru a elimina acest burtă de bere. Nu trebuie să vizați mai mult de 500g până la 1kg pe săptămână, știind că va avea nevoie de timp pentru a vedea rezultatul. Este regularitate, nu viteză. Începeți prin reducerea caloriilor, faceți exerciții, monitorizați-vă consumul de alcool și veți vedea rezultatele. reclamă

sfat

• Este mai bine să nu bei. Chiar dacă reduceți caloriile, cele conținute în alcool, bere, sunt calorii goale, care nu vă aduc nimic din punct de vedere alimentar. Este mai bine să le eliminați complet, deși se poate trăi fericit și sănătos, consumând o bere din când în când.

reclamă

avertismente

• Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea caloriilor din dieta dvs. Dezvoltați împreună cu el un plan de a slăbi în timp ce rămâneți sănătos.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027"