Cum să scapi de obiceiurile proaste

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Schimbă-ți starea de spirit
• sfat

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, au participat de-a lungul timpului 32 de persoane, unele anonime.

Există 6 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Să fim sinceri, fiecare dintre noi cultivă un obicei prost. Ne mâncăm unghiile sau ne crăpăm nodurile degetelor. Unii dintre noi deseori îi tăiem pe alții sau amânăm totul. Toate aceste obiceiuri proaste sunt greu de eliminat. Dar nu vă temeți, în curând veți fi surprinși!

etape

Partea 1 din 3:
Schimbă-ți starea de spirit

1. 8 Nu mai minți constant. A devenit atât de ușor pentru tine încât a devenit un sport: minți în orice moment, fără niciun motiv specific și chiar după ce promiți să nu mai minți. Minciunile compulsive pot strica o relație romantică. Corectează-l acum înainte de a escalada. reclamă

sfat

• Ai răbdare. Nu poți schimba obiceiurile peste noapte! Au devenit atât de mecanici încât s-ar putea să nu-ți dai seama că o faci!
• Pretinde că te urmărește zdruncinarea. Ați dori să vă mușcați unghiile sau să vă crăpați degetele în compania acestei persoane care vă este dragă?
• Fii pozitiv, felicită-te când ai atins obiectivul tău!
• Găsiți sprijin cu alții. Spune-le ce pot face pentru a te ajuta. Acest lucru vă va ușura atingerea obiectivului.
• Fii îngăduitor cu tine însuți. Să te simți vinovat dacă îți reiai obiceiul nu îți va fi foarte util.
• Folosiți ceva ca o bandă elastică. Ori de câte ori te prinzi că faci rău, prindeți elasticul la încheietura mâinii.
• Întreabă-te despre obiceiul tău. Realitatea aspră a obiceiului tău periculos și consecințele sale te pot motiva să încetezi să o iei. Articolele Wikipedia, de exemplu, includ o secțiune „riscuri pentru sănătate” pentru diverse substanțe și practici. De asemenea, vă permite să vedeți mai clar. Trebuie să vedeți imaginea împreună, bine și rău.
• Fii mai interesant și motivat atunci când îți dai părerea.
• Este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional, în funcție de gravitatea obișnuinței dvs. (cum ar fi băutul sau fumatul).

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"