Cum să crești labe

Conţinut

• etape
• Partea 1 Lasă labele să crească natural
• Partea 2 Îmbunătățirea nivelului de testosteron
• Partea 3 Încercați diferite tratamente dacă părul nu crește

Picioarele sunt un stil de barbă foarte comun, care revine în istorie. Au fost întotdeauna un simbol al virilității. Vă va dura câteva săptămâni pentru a vă lăsa picioarele să crească. Cu toate acestea, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să le creșteți mai repede. Dacă părul de pe față crește în tufturi sau dacă nu par să împingă niciodată, ai putea discuta cu un medic pentru a afla despre opțiunile disponibile.

etape

Partea 1 Lasă labele să crească natural

1. 
   

   
   Lasa sa creasca timp de patru saptamani. Barba ta ar trebui să aibă 2 - 5 cm lungime pentru a obține labe. Dacă doriți să le faceți mai agitate, ați putea crește și mai mult. Părul facial crește într-un ritm constant, dar lent, așa că este posibil să fiți nevoit să așteptați o lună sau mai mult pentru a obține lungimea corespunzătoare pentru picioare.
   • Încercați să vă creșteți toată barba mai întâi pentru a obține lungimea dorită și tăiați-o pentru a lăsa doar picioarele.
   • Dacă doriți doar picioare ușoare, scurte, le puteți crește în câteva zile sau o săptămână. Lasa parul sa creasca pe fata pana ajunge la lungimea dorita.
   • Amintiți-vă că dacă sunteți tineri, de exemplu dacă sunteți încă un adolescent, este posibil să fiți nevoit să așteptați mai mult pentru a obține rezultatul dorit. Încercați să aveți răbdare în timp ce așteptați.

2. 
   

   
   
   
   Hidratează-ți pielea și părul. Trebuie să vă păstrați părul și pielea hidratată pentru a obține picioarele mai frumoase. Încercați să aplicați câteva picături de ulei hidratant pe față, în timp ce barba crește.
   • Dacă nu aveți ulei, puteți utiliza un facial hidratant sau câteva picături de ulei de măsline pentru a vă menține pielea și fața bine hidratate.

3. 
   

   
   Vopseste-ti parul. Când încep să crească, trebuie să le pieptene pentru a le părea bine. Folosiți un pieptene sau o perie naturală pentru a avea grijă de părul dvs. pe măsură ce crește. Încercați să pieptăniți sau să periați o dată pe zi.

4. 
   

   
   Bărbați părul. După ce barba ta este suficient de lungă, rade-o păstrând labele. Picioarele sunt benzi distincte de păr de pe părțile laterale ale feței care sunt legate de părul tău. Odată ce barba a atins lungimea dorită, o puteți rade la bărbie și la majoritatea obrajilor pentru a obține picioarele.
   • Pur și simplu îndepărtați părul de pe bărbie și pe fundul obrajilor.
   • Apoi, bărbierit în jurul părului care se extinde din această zonă până la urechi pentru a crea o bandă dreaptă de păr. O puteți lăsa la fel de subțire sau groasă cum doriți. Unii bărbați le place să creeze modele cu labele lor, dar acesta este un alt nivel.
   • După ce ați terminat, ar trebui să aveți o bandă pe fiecare parte a feței care curge de la părul de deasupra urechii și până în mijlocul obrazului.

5. 
   

   
   
   
   Tăiați picioarele. Când sculptați, puteți experimenta și lăsa imaginația să vorbească. Doriți labe furnizate sau ceva mai modern și mai scurt? Doriți ca fundul să fie drept sau unghi? Dacă aveți un model în minte, luați un cositor și tăiați picioarele luând exemplu pe modelul dvs. De asemenea, puteți adapta aspectul lor la forma feței.
   • Dacă aveți o față lungă și zveltă, picioarele mai lungi ajută la înmuierea colțurilor craniului.
   • Dacă aveți o față rotundă, ar fi mai bine să aveți picioare scurte.

6. 
   

   
   Stabiliți un program de întreținere. După ce ați găsit stilul care vă place, trebuie să îl păstrați. Încercați să rade zonele din jurul picioarelor cel puțin o dată la trei zile. Puteți folosi o lamă de ras sau un aparat de ras electric pentru a tăia peste tot.
   • De asemenea, puteți tăia lungimea părului pentru a împiedica să crească prea mult. Multe cositoare electrice au înfundări care vă permit să tăiați părul în lungime, fără să-i bărbierit complet.

Partea 2 Îmbunătățirea nivelului de testosteron

1. 
   

   
   Exersați regulat. Exercitarea periodică vă ajută să vă creșteți în mod natural nivelul de testosteron pentru a ajuta la creșterea părului de pe față. Încercați să faceți exerciții cardio cel puțin o jumătate de oră pe zi în fiecare zi și să faceți un pic de ridicare în greutate două sau trei zile pe săptămână.
   • Pentru exerciții cardio, puteți alerga, plimbare, bicicletă, înota, dansa sau puteți folosi echipamente pentru exerciții fizice, cum ar fi un antrenor eliptic.
   • Găsiți o activitate pe care vă place foarte mult să o faceți pentru a vă facilita realizarea.

2. 
   

   
   Urmați o dietă sănătoasă . Chiar dacă nu îți crești barba mai repede consumând anumite alimente, o dietă sănătoasă și echilibrată îți va oferi nutrienții de care ai nevoie pentru a ajuta la creșterea părului sănătos. În plus, o dietă sănătoasă vă va ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce vă va crește nivelul de testosteron și creșterea părului.
   • Mănâncă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe.
   • Evitați alimentele grase și zaharoase.
   • Luați zilnic multivitamine pentru a vă ajuta organismul.

3. 
   

   
   Odihnește-te bine. Este important să vă odihniți bine pentru sănătatea dvs., în general, dar și pentru a vă îmbunătăți nivelul de testosteron. Încercați să dormiți cel puțin șapte ore pe noapte.
   • Pentru a dormi mai bine, încearcă să te culci în fiecare zi la aceeași oră și să te trezești la aceeași oră în fiecare dimineață.
   • De asemenea, puteți face ceva pentru a vă relaxa înainte de a merge la culcare, cum ar fi să faceți o baie, să beți un ceai din plante sau să ascultați muzică relaxantă.
   • Evitați să folosiți telefonul, să vă uitați la televizor sau să folosiți computerul cel puțin o oră înainte de a merge la culcare. Lumina pe care o produc aceste dispozitive poate interfera cu capacitatea dvs. de a adormi și de a dormi.

4. 
   

   
   Gestionați-vă stresul. Stresul vă poate afecta, de asemenea, nivelul de testosteron, care poate interfera cu creșterea părului și chiar poate cauza pierderea părului. Asigurați-vă că vă mențineți întotdeauna nivelul de stres sub control pentru a asigura creșterea optimă a părului. De exemplu, puteți face acest lucru prin includerea unei tehnici de relaxare la obiceiurile voastre. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca să vă controlați stresul:
   • yoga
   • meditație
   • exerciții de respirație profundă
   • relaxare progresivă a mușchilor

Partea 3 Încercați diferite tratamente dacă părul nu crește

1. 
   

   
   Consultați un medic. Dacă vă îngrijorează faptul că nivelul de testosteron poate fi prea scăzut, puteți merge la medic. El îți poate face un test de sânge pentru a-l cunoaște cu exactitate.
   • În unele cazuri, o rată scăzută poate să nu producă simptome, iar tratamentul nu va fi necesar. Dacă rata este suficient de scăzută pentru a cauza simptome, cum ar fi lipsa părului facial, medicul vă poate recomanda medicamente care vă vor ajuta să-l recuperați.
   • El poate recomanda, de asemenea, modificări ale stilului de viață pentru a stimula producția de testosteron, cum ar fi pierderea în greutate sau oprirea fumatului.

2. 
   

   
   Aflați mai multe despre minoxidil. Dacă răbdarea și modificările obișnuite nu par să facă vreo diferență, ați putea să vă întrebați medicul dacă puteți utiliza un produs care stimulează creșterea părului precum minoxidilul. Acest produs este folosit pentru creșterea părului, dar unii bărbați au reușit să stimuleze creșterea părului facial cu acest produs.
   • Nu uitați, însă, că are efecte secundare și va trebui să le aplicați mult timp înainte de a vedea rezultatele. Ai putea aștepta luni întregi înainte să se întâmple ceva.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a decide să utilizați minoxidil pentru a crește părul de pe față.
   • Nu încercați să-l purtați dacă părul nu a avut încă timp să împingă, de exemplu, dacă sunteți încă adolescent sau dacă sunteți în vârsta de 20 de ani. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de lipsa părului facial.

3. 
   

   
   Aflați mai multe despre terapia cu testosteron. Pentru bărbații care suferă de un nivel de testosteron foarte scăzut sau pentru femeile care se supun terapiei cu hormoni pentru a deveni bărbat, terapia cu testosteron ajută la creșterea părului facial. Dacă credeți că aveți tensiune arterială scăzută sau dacă știți că părul dvs. nu crește, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.

4. 
   

   
   Luați în considerare un transplant de păr. Pentru persoanele cărora le lipsește părul pe față, este posibil să ia și părul pentru a altoi pe față. Această intervenție vă va transforma fața și vă va permite să aveți labe și chiar o barbă. Totuși, nu uitați că este o intervenție foarte scumpă. Este, de asemenea, o procedură chirurgicală pe care ar trebui să o luați în considerare doar ca ultimă soluție.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți în vedere.