Cum să te pregătești pentru a urma pregătirea de bază a pușcașilor marini din SUA

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătirea fizică
• Familiarizați-vă cu standardele de evaluare a corpului marin
• Îmbunătățește-ți starea de fitness
• Partea a 2-a Pregătirea psihologică

Programul de pregătire al Corpului marin al Statelor Unite are cerințe foarte mari în comparație cu programele celorlalte componente ale armatei americane. Într-adevăr, în timpul antrenamentelor lor, „recruții” sunt împinși dincolo de limitele lor și suferă restricții fizice și psihice foarte puternice, pentru a deveni adevărați marini. Chiar și cu pregătirea prealabilă, este practic imposibil să se răspundă la avans, la toate cerințele fizice ale acestui program de antrenament. Cu toate acestea, o condiție fizică bună și familiarizarea cu cerințele mintale, cu câteva luni înainte de începerea antrenamentului, vă pot oferi curajul să faceți o provocare atât de dificilă.

etape

Partea 1 Pregătirea fizică

Familiarizați-vă cu standardele de evaluare a corpului marin

1. 
   

   
   Fiți conștienți de natura testelor pe care urmează să le urmați. Starea fizică este una dintre cerințele de bază ale eficacității unei armate marine, prin urmare, pușcașii marini trebuie să aibă o rezistență fizică suficientă și rezistență. Pentru a se alătura corpului marin, recruții trebuie să treacă testul inițial de rezistență-IST la începutul antrenamentului și testul de fitness fizic-PFT la sfârșitul antrenamentului. În plus, puștoaicele sunt obligate să treacă un test anual numit Combat Fitness Test (CFT). Cunoașterea standardelor acestor teste vă poate ajuta să vă evaluați starea fizică înainte de a ajunge la cantonament.

2. 
   

   
   
   
   Familiarizați-vă cu standardele testului de rezistență inițial. Acest test are loc la începutul șederii dvs. în tabără, după „prima perioadă de bun venit” de trei zile. Cele trei componente principale ale testului sunt: ​​tracțiunea cu bară fixă, abdominale și alergarea rezistenței.
   • Tracțiunea la bara fixă: pentru a fi acceptat să urmeze antrenamentul, bărbații trebuie să efectueze minimum două trageri complete. Femeile trebuie suspendate la o bară fixă ​​timp de cel puțin 12 secunde, cu brațele îndoite și bărbia fără contact deasupra barei.
   • Abdominal: Femeile și bărbații trebuie să completeze cel puțin 44 de abdominali în două minute.
   • Endurance Race: Bărbații trebuie să parcurgă 1,5 mile (2,4 km) în 13 min 30 sec maxim și femeile să acopere aceeași distanță în cel mult 15 minute.

3. 
   

   
   
   
   Familiarizați-vă cu standardele de testare de fitness. Exercițiile din acest test sunt aceleași cu cele ale testului precedent, cu standarde mai stricte, care presupun că vârsta recrutărilor este cuprinsă între 17 și 26 de ani. Iată detaliile.
   • Tracțiune pe bara fixă: bărbații trebuie să efectueze trei tracțiuni complete. Femeile trebuie suspendate la o bară fixă ​​timp de cincisprezece secunde, cu brațele îndoite și bărbia fără contact deasupra barei. Fiți conștienți că intrarea în vigoare a cerinței de trei atrageri pentru femei programate pentru 2014 a fost amânată.
   • Abdominale: Femeile și bărbații trebuie să completeze 50 de abdominali în cel mult două minute.
   • Endurance Race: Bărbații trebuie să parcurgă 3 mile (4,8 km) în cel mult 28 de minute, iar femeile trebuie să acopere aceeași distanță în cel mult 31 de minute.

4. 
   

   
   Familiarizați-vă cu standardele testului de abilități de luptă. Navele trebuie să treacă acest test în fiecare an. Permite devalorizarea capacității soldatului de a-și folosi abilitățile fizice pe câmpul de luptă. Testul de fitness Combat constă din trei teste obținute fiecare pe 100 de puncte. Prin urmare, scorul maxim care poate fi obținut la acest test este de 300 de puncte. Notele minime variază în funcție de vârstă și sex.
   • Traseul sportiv: este un curs de obstacole pe o distanță de 805 m, care permite devalorizarea vitezei și rezistenței recrutării. Timpul maxim permis pentru acoperirea acestui curs este de 2 min 45 s pentru bărbați și 3 min 23 s pentru femei.
   • Ridicarea unei cutii de muniție: Călărețul trebuie să ridice o cutie de muniție care cântărește 30 de kilograme (13,6 kg) deasupra capului, de câte ori poate, până când aliniază brațul și antebrațul. Scorul maxim este obținut după 91 de ascensoare pentru bărbați și 61 pentru femei.
   • Manevrarea sub foc inamic: Acest calvar include diferite sarcini de luptă, cum ar fi alergarea, târârea, transportul acuzațiilor, aruncarea grenadelor etc. Timpul maxim permis este de 2 min 14 s pentru bărbați și 3 min 01 s pentru femei.

5. 
   

   
   Aveți scopul de a depăși standardele minime. Nu este indicat să vă „limitați” la atingerea numai a standardelor minime ale testului inițial de rezistență. Recrutii care trec cu strictețe acest test le va fi foarte dificil să facă față eforturilor fizice intense pe care le vor face în timpul carierei. În plus, ei pot suferi mai multe accidente decât colegii lor și li se poate cere să se înscrie la cursuri de remediere pentru a le îmbunătăți rezistența și ritmul cardiac. Din cauza acestui handicap, rookie va avea dificultăți în timpul antrenamentului său de luptă și va fi mai dificil, dar nu imposibil, să iasă. Prin urmare, este mai inteligent să efectuezi acest test cu performanțe bune și să te pregătești corespunzător pentru a trece testul de fitness. Aveți mare grijă de dvs. în timpul lunii înainte de a începe antrenamentul!

Îmbunătățește-ți starea de fitness

1. 
   

   
   Antrenează să alergi. Pe lângă succesul la evenimentele din cursă ale celor două teste anterioare, pușcașii marini trebuie să poată alerga rapid și să aibă o rezistență mare pentru a schimba rapid ținta. Antrenamentul dvs. de rutină ar trebui să urmărească să vă îmbunătățească viteza, practicând jogging, alergare și sprint. Când alergați, asigurați-vă că respirați profund, mențineți un ritm rezonabil, dar rapid și respectați forma de exercițiu. Picioarele tale ar trebui să atingă pământul la tălpile picioarelor. Punctul de contact ar trebui apoi să se "rostogolească" înainte pentru a vă permite să vă împingeți cu degetele de la picioare.
   • Mulți recruți aleg un antrenament împărțit pentru a-și îmbunătăți rezistența și timpul de cursă. Iată un exemplu de program de instruire divizat publicat de Military.com. Să presupunem că doriți să parcurgeți o milă (6 mile) în 6 minute, ceea ce echivalează cu a parcurge 0,5 mii (800 m) în 3 minute sau 400 m în 90 secunde.
     • Începeți să alergați 800 m cu viteza aleasă.
     • Odihnește-te în timp ce mergi sau trotește peste 400 m.
     • Repetați secvența anterioară de 4-6 ori.
     • Rulați pe 400 m cu viteza aleasă.
     • Odihnește-te plimbându-te sau făcând jogging timp de 200 m.
     • Repetați secvența anterioară de 4-6 ori.
     • Rulați 200m cu viteza aleasă.
     • Odihnește-te în timp ce mergi sau trotește peste 100 m.
     • Repetați secvența anterioară de 4-6 ori.
   • Străduiți-vă să vă practicați programul de antrenament, indiferent dacă este divizat sau simplu, de 4 până la 5 ori pe săptămână.

2. 
   

   
   Dezvoltați un program de drumeție. Marinarii trebuie să poată să meargă și să se deplaseze pe un teren dificil în timp ce poartă echipamentul. Obișnuiți-vă cu drumețiile. Acesta este un exercițiu excelent care vă permite să vă măriți rezistența, să vă întăriți picioarele și să vă dezvoltați mușchii spatelui, călcâiele și alți mușchi pe care îi folosiți zilnic în activitățile dvs. în aer liber. În timpul acestui exercițiu, purtați un rucsac suficient de încărcat. Puteți plasa greutăți între 15 și 30 kg pentru a simula condițiile reale în care veți purta o încărcătură normală de îmbrăcăminte, muniție, echipament etc.

3. 
   

   
   Faceți exerciții de tracțiune la bar. Aceste exerciții fac parte din testele testului inițial de rezistență și testul aptitudinii fizice, precum și pentru bărbați și pentru femei. Ei dezvoltă partea superioară a corpului și întăresc grupele musculare necesare pentru a lupta eficient.
   • Pentru a trage complet, apucați mai întâi bara fixă ​​cu palma orientată înainte sau spre tine. Agățați bara, brațele complet întinse. Genunchii pot fi drepți sau ușor aplecați, dar în niciun caz nu trebuie să depășească nivelul rinichilor. Din poziția de repaus, duceți bărbia deasupra nivelului barei, apoi coborâți-vă corpul până când brațele sunt complet întinse. Faceți o pauză și începeți din nou exercițiul.
     • Pentru a vă pregăti pentru testul de tragere, luați în considerare achiziționarea unui bar sau înregistrarea într-un club de gimnastică cu echipamentul necesar. Dacă nu puteți obține tracțiune, puteți exersa folosind o mașină de greutate sau puteți cere unuia dintre prieteni să vă ajute prinzându-vă picioarele pentru a susține o parte din greutatea corpului. La final, vei putea face mai ușor tracțiunile începând de la poziția superioară și lăsându-te să cobori sau să miști picioarele pentru a-ți crește impulsul.
     • Amintiți-vă, de asemenea, să faceți exerciții adecvate pentru a consolida mușchii superiori ai spatelui, bicepsului și tricepsului.
   • Femeile sunt obligate să țină brațele flexate, fiind suspendate de la o bară fixă. De asemenea, pot cere să facă push-up-uri pe bar. La fel ca bărbații, femeile trebuie să consolideze mușchii din spate, biceps și triceps prin ridicarea greutăților sau efectuarea de exerciții asistate de tracțiune. Desigur, trebuie să lucreze pentru a îmbunătăți timpul pe care îl pot atârna de o bară staționară, în timp ce brațele sunt încovoiate.

4. 
   

   
   Exersați înotul sau înscrieți-vă la o lecție de înot. Pe lângă succesul lor în testele IST și PFT, pușcașii trebuie să fie buni înotători. Dacă nu puteți înota și pluta, veți întâmpina dificultăți la trecerea testelor de înot. Trebuie să înotați o milă (1,60 km) fără a vă opri. Încercă-te să înoți de 3 ori pe săptămână timp de 45 de minute pentru a-ți crește capacitatea pulmonară, a-ți îmbunătăți rezistența și a-ți întări picioarele, umerii și brațele.
   • Calificările de înot includ 3 grade: de bază, intermediar și avansat. Marinarii din SUA trebuie să dețină certificatul de bază, ceea ce înseamnă că sunt capabili să scape de echipamentele lor în apă în mai puțin de 10 secunde, să se scufunde dintr-o poală și să înoate pe loc timp de patru minute, apoi să-i împuște. punga în apă pe o distanță de 25 de metri. Dovada trebuie făcută purtând uniformă și cizme.
   • Puteți lua lecții de înot în mai multe bazine publice, școli și săli de sport. Înscrieți-vă la o lecție de înot, dacă nu sunteți sigur că sunteți bine să vă târâți sau să înotați sub apă.

5. 
   

   
   Faceți abdominale zilnic. Rezistența, măsurată după numărul de mașini pe care le puteți face, este un element de bază al testării IST și PFT. În plus, întărirea mușchilor va împiedica spatele să sufere accidente care pot duce la exerciții fizice prea intense, mai ales atunci când ridicați sarcini grele. Asigurați-vă că includeți în antrenamentul dvs. săptămânal exerciții zilnice pentru a vă consolida abs, mai ales oblicii, mușchii inferiori și șoldurile. Sit-up-urile, îmbrăcarea și ridicarea picioarelor suspendate sunt exerciții minunate pentru a-ți întări abdomenul.
   • De fapt, "crunch" sau bobina vertebrală, care face parte din testele IST și PFT, este un test de viteză, deoarece nu aveți decât două minute pentru a face toate înfășurările. Faceți-vă exercițiile cât mai repede posibil, respectând în același timp stilul de exercițiu și controlați-vă continuu mișcările. Aveți grijă să vă înregistrați timpul folosind un cronometru.
   • Rezistența corpului tău nu privește doar abdominalele tale. Pentru a preveni riscul de accidente, încercați alte exerciții, cum ar fi buclele picioarelor, alungirile și timpul mortal. Respectă stilul de exercițiu pentru a evita durerea de spate.

6. 
   

   
   Sa aveti o dieta sanatoasa si slaba. Dieta corectă este esențială pentru dezvoltarea mușchilor de care ai nevoie pentru a răspunde cerințelor fizice ale jobului tău. Dieta dvs. ar trebui să includă carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Străduiți-vă să reduceți și chiar să eliminați zaharurile, alimentele excesiv de grase și conservanții. Fiți conștienți că marinarii trebuie să mențină o anumită grăsime corporală, dar nu trebuie să depășească standardele cerute de greutate și compoziție corporală, altfel trebuie să urmeze un program de slăbire. Nerespectarea acestui lucru poate duce la demobilizare.
   • Când vine vorba de carbohidrați, încercați să le obțineți consumând legume verzi, fructe și cereale integrale. Limitați-vă consumul de amidon evitând consumul de cartofi sau pâine feliată. Aveți rația de proteine ​​consumând porții de carne slabă, mărimea palmei. Grăsimile sănătoase se găsesc în fructe uscate, ouă și uleiuri vegetale. Ratiile pe care le poti lua vor fi cam de dimensiunea unei mingi de golf.
   • La sosirea în cantonament, persoanele care sunt subponderale pentru dimensiunile lor vor avea rații suplimentare de mâncare pentru a-și crește greutatea. Persoanele supraponderale vor avea o dietă cu un aport caloric restrâns. Pregătirea te poate ajuta să pierzi sau să crești în greutate pentru a atinge standardul pentru categoria ta.
   • În timpul pregătirii, faceți trei mese bine echilibrate pe zi și o gustare între micul dejun și prânz și alta între prânz și cină.Acest lucru vă va menține sănătos și vă va ajuta corpul să se redreseze după ședințele de exercițiu. Pe măsură ce vă apropiați de data plecării, încercați să eliminați gustările, deoarece acestea nu vor fi servite în timpul șederii dvs. în cantonament.

7. 
   

   
   Asigurați-vă că vă hidratați înainte, în timpul și după antrenamentul cu greutatea. O hidratare bună face parte dintr-un exercițiu bine făcut. Știind că exercițiile pe care le vei face în timpul antrenamentului pot fi unele dintre cele mai intense pe care le vei face în viața ta. Deci, este bine să aveți obiceiuri bune de hidratare, înainte de a vă alătura taberei de antrenament. Bea zilnic multă apă și mai mult dacă faci exerciții fizice. Luați băuturi izotonice (de exemplu, Gatorade etc.) în timpul exercițiilor intense pentru a vă ajuta organismul să înlocuiască electroliții care s-au pierdut cu transpirația. În general, încercați să beți 0,03 l lichid la 900 g greutate corporală sau între 8 și 12 pahare de apă pe zi pentru o persoană grasă.
   • Puteți menține o hidratare bună consumând lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau suc de fructe pur sau diluat dacă are un conținut foarte mare de zahăr.
   • Fiți conștienți că cele două Tabere de pregătire marină sunt localizate în Parris Island, Carolina de Sud și San Diego, California. Aceste două localități pot fi „excesiv de fierbinți” în anumite perioade ale anului și, prin urmare, hidratarea poate deveni o parte importantă a exercițiilor musculare, mai ales dacă ai fost obișnuit cu un climat mai temperat.

Partea a 2-a Pregătirea psihologică

1. 
   

   
   Pregătește-te pentru a fi considerat mai puțin decât nimic. Dacă antrenamentul pușcașilor marini este doar fitness fizic, ar putea ieși practic toți recruții care oferă efortul necesar. Dar această pregătire include de asemenea o evaluare a capacității de concentrare a recruților, de a afișa inteligența și puterea caracterului. Cu alte cuvinte, este o evaluare a forței lor mentale. Adesea, recruții având aptitudinea fizică necesară, abandonează acest antrenament din cauza presiunilor psihologice la care au fost supuși. Când ajungeți în tabără, fiți gata să vă cufundați imediat într-o lume în care nu vă veți mai bucura de amabilitatea și respectul cu care v-ați obișnuit în viața civilă. Așteaptă-te ca cineva să urle la tine, să te trateze cu respect și să te insulte. De asemenea, vei fi plasat în situații jenante și considerat un lucru mai mic decât nimic.
   • Fii gata de asemenea să te supui oamenilor care te maltratează și te insultă tot timpul și să știi că orice rezistență sau lenea din partea ta va avea consecințe foarte grave pentru tine.

2. 
   

   
   Pregătește-te să trăiești cu minimul gol. Nu există loc pentru lux într-un lagăr de antrenament marin. Recrutii sunt de așteptat să aducă cu ei doar esențialul și să lase toate lucrurile de prisos acasă.
   • Iată lista articolelor pe care Military.com le recomandă participanților la tabăra de pregătire marină.
     • Un permis de conducere valid sau un ID foto.
     • O sumă de bani între 10 $ (7,5 €) și 20 $ (15 €).
     • Hainele pe care le porți.
   • Discutați cu recrutorul dvs. pentru a stabili ce articole veți avea nevoie sau puteți lua cu dvs. Iată câteva alte lucruri care pot fi permise.
     • Comenzi și documente emise de recrutorul dumneavoastră.
     • Cardul de securitate socială.
     • Cardul dvs. de credit.
     • Dovada cetățeniei SUA dacă nu sunteți născut în Statele Unite.
     • Certificatul dumneavoastră de căsătorie și / sau certificatele de naștere ale persoanelor care vă sunt dependente.
     • O carte de telefon
     • Extrasul bancar și numărul contului dvs. bancar.
     • Obiectele tale de cult.
     • O combinație de cheie mică sau cheie.
     • Pentru bărbați: trei seturi de lenjerie albă.
     • Pentru femei: chiloți, sutien, ciorapi de nailon și un costum complet, toate într-o culoare neutră.
     • O pereche de șosete sport.
     • Haine civile pentru o zi.
     • Articole de toaletă.
   • nu lua nu alaturi de tine urmatoarele articole de lux:
     • un telefon;
     • un computer;
     • un ceas;
     • haine în plus;
     • produse de machiaj;
     • produse alimentare.

3. 
   

   
   Pregătiți-vă să trăiți departe de cei dragi timp de 13 săptămâni. Perioada de pregătire într-o tabără marină durează aproximativ trei luni. Între timp, contactele cu familia și prietenii vor fi foarte limitate. De obicei, candidaților li se permite un apel telefonic care durează aproximativ 30 de secunde pentru a informa rudele lor că au ajuns în siguranță în cantonament. După acest apel, utilizarea telefonului devine foarte limitată, în caz că este permis. Unii instructori pot permite apelurile telefonice drept recompensă, dar aceasta nu este o regulă generală. Fii atent și organizează-te, astfel încât să nu fii nevoit să suni, cel puțin nu înainte de ultima săptămână de antrenament și nu trebuie să-i întâlnești pe cei pe care îi iubești înainte de ziua familiei, care este cu o zi înainte de absolvire.
   • Familia ta și cei pe care îi iubești îți pot trimite poștă, dar în anumite condiții. Plicurile trebuie să fie simple, fără decor și adresate „Rct. (rookie) prenumele, prenumele ". Atrageți atenția familiei asupra obligației de a nu menționa rangul, cu excepția termenului „rookie”, pentru a nu utiliza plicuri decorate sau frivole și pentru a nu trimite colete, deoarece acestea vă pot cauza probleme.

4. 
   

   
   Pregătește-te să asculți orbește ordinele instructorilor tăi. Instructorii (sau DI-urile) sunt renumiți pentru asprimea și agresivitatea stilului lor didactic. Sunt zgomotoase, rele și agresive. Dar, sunt regulate și nu vor trata vreodată recrutează cu îngăduință sau plângere. Înțelegeți că instructorul vă ajută împingându-vă la limitele voastre. Viața nu este ușoară în Corpul marin al Statelor Unite și s-ar putea să fiți chemați la sacrificiu pentru țara dvs. Pentru a deveni un element bun, trebuie să poți lua o decizie rezonabilă pe un câmp de luptă. Îți vei aprecia instructorii, în ciuda durității caracterului lor, pentru că ei te vor ajuta să asimilezi valorile de rezistență și disciplină de care vei avea nevoie pe teren.
   • Știți că chiar și greșelile nesemnificative sunt pedepsite. uite un instructor într-o parte probabil îți va da dreptul la o replică înfiorătoare. O mică greșeală atunci când vă curățați pușca poate duce la așa-numitul antrenament fizic suplimentar, cum ar fi împingeri, urcări, salturi cu abatere laterală simultană a picioarelor și brațelor, mortale și așa mai departe. Forțându-vă să respectați standardele drastice, instructorul vă ajută să obțineți rezistența și concentrarea de care veți avea nevoie mai târziu.

5. 
   

   
   Uită-ți ego-ul. Tunsoarea de reglementare, este unul dintre primele lucruri pe care recruții le suferă la sosirea în cantonament. Bărbații au capul bărbierit mai mult sau mai puțin complet, iar femeile au părul scurt sau înnodat. Această practică este justificată de un motiv foarte important. Se presupune că marinarii își sacrifică individualitatea în beneficiul grupului lor. Acest lucru trece de la ceva foarte simplu, cum ar fi abandonarea aspectului tău care te diferențiază de ceilalți membri ai grupului, la ceva mai profund, care constă în schimbarea completă a stilului tău de viață. Fii pregătit să-ți uiți ego-ul imediat ce ai pus piciorul în cantonament. De acum înainte, țara și tovarășii tăi sunt singura dvs. prioritate.

6. 
   

   
   Fii gata să fii implicat în mai mulți „shenanigani”. Instructorul tău te va pune în mai multe situații și te va face să îndeplinești multe sarcini pentru a-ți rupe personalitatea, apoi a-l reconstrui pentru a te face un soldat perfect. El va căuta constant să te umilească și să te pună sub presiune puternică pentru a te „sparge”. El îți poate ordona să faci o muncă imposibilă, apoi te pedepsește pentru că nu vei putea face această lucrare. De asemenea, vă poate izola și vă poate duce fără niciun motiv. Acțiunile instructorului pot părea nedrepte și sunt și chiar trebuie să fie! Indiferent de gradul de cruzime al comportamentului său, nu uitați că instructorul dvs. nu are nr plângere personală impotriva ta pentru ca trateaza toti recrutii la fel. Iată câteva exemple de „shenanigans” colectate de la un fost recrut, care practică în prezent lactiv.
   • Un portbagaj a fost uitat deschis și toți recruții sunt nevoiți să-și închidă încuietorii unul pe celălalt și aruncați pe pământ. Recrutii au un minut pentru a găsi și debloca propriile lor încuietori. După ce nu reușesc acest test imposibil, recruții sunt insultați și obligați să facă exerciții fizice suplimentare.
   • După ce au reușit să câștige o competiție, recruții sunt pedepsiți făcând exerciții fizice suplimentare într-o groapă plină de noroi, pentru că nu au câștigat cu suficientă marjă.
   • Marinarii nu au voie să-și lase steagul secțiunii atingând pământul. Atunci când pușcașii marini sunt în atenție, nu se pot mișca decât dacă li se cere să facă acest lucru. Un instructor poate arunca pe sol steagul unei secțiuni pentru a arăta nemulțumirea față de performanța secțiunii în cauză. Văzând ca steagul lor să cadă la pământ, soldații rup rândurile, fără să fi primit ordin să facă acest lucru și se grăbesc să împiedice pavilionul lor să intre în contact cu solul. Rezultatul este pedeapsa întregii secțiuni.

7. 
   

   
   Fii gata să fii lipsit de somn. Ziua la pușcărie, începe de obicei în zori. Dacă nu sunteți o pasăre timpurie, va trebui probabil să vă ajustați timpul de somn cu mult înainte de data sosirii, pentru a vă facilita integrarea în rutina unei tabere de antrenament. În plus, privarea de somn face parte din pregătirea de bază a armelor. De exemplu, în timpul „testului”, este testul final, recruții merg într-o misiune pentru o durată de 54 de ore. Pe durata acestei misiuni, ei au dreptul doar la 4 ore de somn. Privarea de somn pregătește rookie-ul pentru viață pe câmpul de luptă, unde un soldat poate lupta oricând, indiferent dacă este bine odihnit sau nu.

8. 
   

   
   Pregătiți-vă să vă raportați la toate acțiunile dvs. În timpul antrenamentelor, recruții învață să se bazeze reciproc și să se ajute reciproc la cele mai înalte standarde. Secțiunile sunt deseori în concurență pentru câștigarea trofeelor ​​și sunt luate în considerare rezultatele acumulate ale calității, întrebările teoretice etc. Deoarece secțiunile sunt considerate ca un întreg, membrii fiecărei secțiuni depind unul de celălalt pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Amintiți-vă, de asemenea, că membrii unei secții sunt pedepsiți împreună pentru o culpă comisă de unul dintre membri, prin urmare, fiecare recrutare are interesul de a se simți responsabil pentru propriile acțiuni și de a-i responsabiliza pe tovarășii săi.