Cum să te pregătești repede pentru a merge la școală

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătirea cu o zi înainte
• Partea 2 Creați o rutină pentru culcare
• Partea 3 Configurați o rutină de dimineață

Este atât de greu să te trezești devreme pentru a ajunge la școală! Dacă ai obiceiul să împingi alarma de la ceasul deșteptător de câteva ori înainte de a te ridica din pat, poate trebuie să te grăbești să te pregătești să mergi la școală. S-ar putea să uiți cărțile sau micul dejun și vei părea că ai căzut literalmente din pat! Pregătește-ți afacerea cu o seară înainte și îmbunătățește-ți rutina de dimineață pentru a nu mai trăi dimineața frenetică. Te poți pregăti rapid și ajunge mereu la școală în formă de top!

etape

Partea 1 Pregătirea cu o zi înainte

1. Pregătește-ți prânzul cu o zi înainte și ambalează-l. Începeți să vă împachetați masa pentru următoarea masă, imediat după cină. În acest fel, nu vei părăsi bucătăria. Odată ambalat, pune-ți prânzul la noapte. A doua zi dimineață, luați-l și puneți-l în rucsac înainte de a ieși din casă.
   • Dacă ai tendința să uiți masa, așezați o lipicios pe oglinda camerei tale sau a băii.
   • Dacă vă cumpărați masa, asigurați-vă că aveți destui bani și puneți-o în geantă.

2. 
   

   
   Distribuie-ți rucsac înainte de a merge la culcare. După ce ați terminat temele, puneți totul în geantă, astfel încât să fie gata pentru a doua zi. Nu uitați să puneți alte articole de care aveți nevoie, cum ar fi permisiunile, temele, creioanele și creioanele etc.
   • Pune-ți rucsacul lângă ușa camerei tale înainte de a te culca. În acest fel, îl puteți scoate.

3. 
   

   
   
   
   Alegeți și scoateți-vă ținuta pentru ziua următoare înainte de a merge la somn. Căutarea unei ținute dimineața te poate încetini serios. În schimb, alege-ți hainele cu o seară înainte. Nu uita să scoți șosete, pantofi, lenjerie, bijuterii și machiaj (dacă îl porți). Hainele tale trebuie să fie curate și călcate înainte de a le expune.
   • Dacă aveți o uniformă școlară, o puteți pregăti cu o zi înainte pentru a o pune mai ușor a doua zi dimineața.

4. 
   

   
   Ia dușul în schimb noaptea. Dusul noaptea vă poate economisi mult timp pentru dimineața următoare. Cu toate acestea, nu tuturor le place să se spele noaptea și s-ar putea să fiți printre cei care au nevoie de un duș bun pentru a se trezi dimineața ... Încercați oricum de mai multe ori la rând, vi se va potrivi poate. Dacă o puteți face, veți putea dormi cu 15 până la 30 de minute mai mult!

Partea 2 Creați o rutină pentru culcare

1. 
   

   
   
   
   Alegeți o oră pentru a merge la culcare și respectați-l. Treziți-vă la aceeași oră în fiecare dimineață. Corpului tău îi place rutina, iar somnul tău va fi mai bun dacă te culci și te trezești în același timp în fiecare zi. Încercați să dormi între 8 și 10 ore când ai școala a doua zi.
   • Puneți o alarmă pe telefonul mobil cu 20 de minute înainte de culcare. Acest lucru vă va oferi suficient timp pentru a vă spăla, peria pe dinți și pune pijamale.

2. 
   

   
   Pune o alarmă pentru ziua următoare. Acordați-vă cel puțin 45 de minute pentru a vă pregăti dimineața. Dacă crezi că poți fi mai rapid, atunci fă-o! Depinde doar de ceea ce trebuie să faci dimineața pentru a fi gata la timp.

3. 
   

   
   Încercați să vă alarmați de partea cealaltă a camerei. Este eficient dacă ai tendința să îl dezactivezi. În acest fel, va trebui să vă ridicați și să vă traversați camera de fiecare dată când sună. De asemenea, puteți încerca să programați o alarmă la fiecare zece minute după prima. Astfel, dacă opriți prima alarmă, vor fi alții care să vă trezească.

4. 
   

   
   Nu ține telefonul lângă pat. Dacă o țineți aproape, veți fi tentat să o duceți pe Facebook, Instagram sau un joc. Mai mult, lumina pe care o emite vă poate împiedica să dormiți bine și va face trezirea mai dificilă. Telefonul dvs. nu trebuie plasat la îndemână.
   • Poți să te joci puțin cu înainte de a te culca, dar nu te culca cu telefonul în mâini și nu adormi cu telefonul lângă pat.
   • Dacă într-adevăr aveți probleme să vă ridicați dimineața, încercați să vă opriți telefonul, computerul și jocurile video cu o oră înainte de culcare. Vei adormi mai repede.

Partea 3 Configurați o rutină de dimineață

1. 
   

   
   Spală-ți fața. Poate părea îngrozitor să îți stropi fața cu apă rece atât de devreme dimineața, dar odată ce te obișnuiești, vei vedea cât de reconfortant este. Îți curățați ușor fața cu o toaletă caldă și un demachiant facial.

2. 
   

   
   Periați-vă dinții. Folosiți articole de toaletă în aceeași ordine în fiecare zi. Încercați să urmați aceiași pași în fiecare zi. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât îți va părea mai ușor și mai rapid. Încercați să vă periați dinții, să puneți deodorant și să vă verificați părul și fața în aceeași ordine în fiecare zi.

3. 
   

   
   Pune-ți hainele cât mai curând posibil. Mulți oameni le place să poarte pijamale dimineața, dar dacă ai o limitare de timp, te-ar putea pune târziu! Obțineți obiceiul de a vă îmbrăca imediat ce vă dați jos din pat sau de duș.

4. 
   

   
   Alegeți o coafură simplă. Periați-vă părul și pieptănați-le pur și simplu, astfel încât să nu petreceți prea mult timp. Alcătuiește-ți o coadă de ponei, un cozonac descătușat sau păstrează-ți părul liber.

5. 
   

   
   Optimizează-ți timpul de machiaj. Există multe sfaturi pentru a minimiza timpul petrecut la machiaj. Puteți pune mai puțin machiaj, încercați arată simplu sau păstrați cele mai simple aplicații (cum ar fi rujul sau fundația) de pus pe drum spre școală. Dacă sunteți foarte ordonat, încercați să vă pregătiți machiajul cu o seară înainte și puneți-l în ordinea utilizării.

6. 
   

   
   Bucurați-vă de momentele de așteptare. Dacă trebuie să aștepți până când fratele tău iese din baie sau dacă trebuie să aștepți până la îndreptarea părului îți va încălzi, profită de asta pentru a face alte treburi de dimineață. De exemplu, dacă nu puteți utiliza dușul până când sora dvs. nu este în baie, luați-l la micul dejun sau pentru a verifica conținutul rucsacului.

7. 
   

   
   Bea o cantitate mică de cafea sau ceai (opțional). Dacă înghițiți prea multă cofeină, nu va înlocui lipsa somnului. Pe de altă parte, o ceașcă de cafea sau ceai te va ajuta să te simți mai alert în dimineața. Nu beți mai mult de o cană și nu adăugați o tonă de zahăr sau vă veți dezlega înainte de ora prânzului.

8. 
   

   
   Înghiți un mic dejun copios. Nu săriți niciodată la micul dejun, chiar dacă întârziați. Altfel, vei fi trist și flămând până la prânz. Dacă vă este teamă să nu întârziați, puneți o banană sau o bară de cereale în rucsac imediat ce vă treziți.

9. 
   

   
   Verificați rucsacul înainte de a pleca. A-ți face rucsacul cu o seară înainte cât ești încă relaxat te va ajuta să scapi mai repede, dar este o idee bună să îți verifici din nou conținutul înainte de a intra în ușă. Dacă totul este acolo, puteți merge la școală!

• Evitați să porniți laptopul sau computerul, deoarece acest lucru vă va distrage și pierde timpul.
• Puteți face o listă cu tot ce aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru școală.
• Dacă faceți un duș dimineața, periați-vă dinții în timp ce apa se încălzește. Deci, vei câștiga câteva minute în plus.
• Dacă porți ochelari, curățați-i și cu o seară înainte.
• Pregătiți-vă masa cu o zi înainte. Nu faceți doar un sandviș. Verificați dacă aveți suficiente proteine ​​pentru a doua zi. Un prânz sănătos vă va ajuta să mâncați bine în timpul zilei. Luați lucruri precum fructe, iaurt, legume etc.
• Cântă când te trezești pentru a seta tonul zilei!
• Dacă ai tendința să rămâi o eternitate în duș, fă o lista de redare care conține trei dintre melodiile tale preferate. Apoi puneți cântece pe care le urăști pentru a părăsi dușul mai repede pentru a opri muzica.
• Pentru fete: dacă îți place să îți faci părul sau machiajul diferit în fiecare dimineață, organizează-te și antrenează-te cu o zi înainte, dacă machiajul nu este ușor și dacă nu poți face asta, mergi mai departe!