Cum să te recuperezi dintr-o inimă frântă

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Rezolvați simptomele fizice obișnuite
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 23 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

O durere de inimă este o tulburare comună de care ai putea suferi dacă ai fi respins de cineva, după o despărțire sau după ce te-ai îndrăgostit de cineva. Poate provoca o mare varietate de simptome fizice și emoționale, cum ar fi insomnie, pierderea poftei de mâncare, anxietate și depresie. Dacă suferiți de dureri de inimă, există mai multe strategii pe care le puteți încerca să ajutați la ameliorarea simptomelor. În general, dispare de la sine în timp, dar există și metode pe care le puteți încerca să facă să meargă mai repede.

etape

Metoda 1 din 3:
Rezolvați simptomele fizice obișnuite

1. 8 Stabiliți-vă obiectivele să mă gândesc la altceva. Dacă vă aflați blocat într-o rutină pentru o perioadă, un obiectiv pe care vă puteți concentra vă va ajuta să vă recâștigați motivația și să depășiți durerile de inimă. Gândește-te la ceva ce ai dori să realizezi și să lucrezi la el. Aceasta ar putea fi orice considerați important, cum ar fi obținerea diplomei, alergarea unui maraton sau învățarea unei limbi noi. Identificați modalitățile de a lucra spre obiectivul dvs., apoi împărțiți-l în obiective mai mici pentru a ajunge acolo.
   • De exemplu, dacă vrei să alergi un maraton, ai putea începe cu o alergare de 5 km și apoi să alergi această cursă.
   • Dacă doriți să absolvi, primul tău obiectiv este să aplici la universitatea la alegere.
   reclamă

avertismente

• Dacă nu vă simțiți confortabil să îl gestionați sau dacă nu vă doriți să trăiți, primiți imediat ajutor de la un medic sau un profesionist în sănătate mintală. Nu poți trece întotdeauna printr-o criză de inimă singură și nu este nicio rușine să ceri sfat altcuiva. Mulți oameni au trecut prin aceste tipuri de situații, așa că ar trebui să găsești pe cineva compătimitor care să te înțeleagă și să te asculte.
• Durerea de inimă vă poate afecta sănătatea pe termen lung. Cercetările au arătat că persoanele care au o lovitură de inimă și se simt foarte nesigure în relațiile lor pot suferi de probleme cardiovasculare.

Preluat de la „https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"