Cum se vindecă coastele rupte

Conţinut

• etape
• Partea 1 Confirmați o fractură de coastă
• Partea a 2-a Vindecarea coastelor rupte acasă

În general, coastele se rup sau se rup atunci când primesc o lovitură directă la tors sau piept. Acest lucru se poate întâmpla în timpul unei căderi mari, a unui accident de mașină sau a unui șoc violent prin practicarea unui sport de contact. Cu toate acestea, există unele boli care pot slăbi grav oasele în general și coastele în special. Acesta este cazul cancerului osos și osteoporozei. În aceste situații, coastele sunt atât de fragile încât se pot rupe din cauza unei tuse puternice sau a unei simple lucrări casnice. Chiar dacă vor avea nevoie de numai 1 sau 2 luni pentru a se vindeca de unul singur, disconfortul pe care acest tip de vătămare îl conferă poate fi atenuat dacă știi cum să-l tratezi bine acasă. Rețineți că, în cazuri rare, o coastă ruptă poate deteriora unele organe interne sau perfora un plămân. Va trebui apoi să se consulte urgent.

etape

Partea 1 Confirmați o fractură de coastă

1. Consultați medicul. Dacă aveți dureri severe în piept sau în piept în urma traumatismelor, în special atunci când respirați, este foarte probabil să aveți una sau două coaste. Uneori îi poți simți rupe sau auzi o fisură, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Dacă fractura apare în cartilajele care leagă coastele la stern, este foarte dificil să simți sau să auzi ceva.
   • Este imperativ să consultați un medic dacă sunteți rănit la nivelul coastelor, deoarece atunci când se rup, se împart într-o multitudine de mici bucăți ascuțite care pot răni ficatul, splina sau chiar plămânii. Medicul dumneavoastră vă va putea verifica fractura și va face recomandări în cunoștință de cauză.
   • El va prescrie un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică), o ecografie, un scaner sau o radiografie a pieptului pentru a înțelege mai bine vătămarea.
   • Dacă sunteți foarte rău, este posibil, de asemenea, să prescrie analgezice antiinflamatoare sau puternice. Dacă durerea dvs. este suportabilă, cu siguranță vă va sfătui câteva medicamente disponibile fără rețetă.
   • Pneumotoraxul este o complicație gravă legată de o fractură proastă a unei coaste. Cunoscută și ca datelectazie pulmonară, această complicație apare atunci când un plămân este perforat și este potențial fatal, deoarece poate provoca pneumonie.

2. 
   

   
   
   
   Întrebați medicul despre injecțiile cu corticosteroizi. Dacă coastele te deranjează sau sunt foarte dureroase, dar sunt stabile, poți primi injecții cu steroizi. Acest tratament este recomandat în special în caz de rupere a cartilajului. Acest tip de injecție poate reduce rapid durerea și inflamația. În acest fel, veți putea să respirați mai bine și mobilitatea părții superioare a corpului dvs. va fi îmbunătățită.
   • Fiți conștienți, însă, că injecțiile de steroizi determină uneori reacții adverse, cum ar fi atrofierea locală a tendoanelor sau mușchilor, sângerare, slăbirea sistemului imunitar și deteriorarea anumitor nervi.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie alte injecții, cum ar fi injectarea unui anestezic local între două coaste. Medicamentul administrat insensibilizează nervii din jurul coastelor rupte și pune capăt senzației de durere. Efectul său durează aproximativ 6 ore.
   • În general, o coastă ruptă nu necesită intervenție chirurgicală. Este un os care se vindecă bine singur atunci când urmează tratamentul potrivit acasă.

Partea a 2-a Vindecarea coastelor rupte acasă

1. 
   

   
   
   
   Nu vă înfășurați coastele. În trecut, medicii aveau tendința de a-i înfășura pentru a-i ține și imobiliza. Cu toate acestea, de atunci, s-a constatat că această practică crește riscul de pneumonie și infecție pulmonară. Nu încercați niciodată să vă dezvoltați coastele cu un bandaj.

2. 
   

   
   Pune niște gheață pe coaste. Obțineți o tavă cu cuburi de gheață, un pachet de gheață sau o pungă cu legume congelate și puneți-o pe fractura dvs. timp de 20 de minute. Faceți acest lucru în fiecare oră, în timp ce sunteți treaz și timp de 2 zile. După aceea, continuați la 3 cereri pe zi, timp de 10 până la 20 de minute. Acest lucru va reduce umflarea și durerea. La aplicarea gheții, vasele de sânge se contractă, ceea ce reduce inflamația și anesteziază nervii din jur. Aceasta se numește „terapie la rece” și este potrivită pentru toate fracturile de coastă, precum și pentru toate leziunile musculo-scheletice.
   • Înfășurați gheața bine într-o cârpă subțire. Aplicați-l pe zona de tratat. Acest lucru va reduce riscul de arsuri reci sau degeraturi.
   • Pe lângă faptul că ai durere, este posibil să fii mai mult sau mai puțin sensibil la nivelul fracturii și să se umfle. Unele vânătăi pot apărea și pe pielea din jurul zonei: vasele de sânge interne sunt deteriorate.

3. 
   

   
   Obțineți medicamente fără rețetă Antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi libuprofenul, aspirina sau naproxenul pot combate temporar inflamația și durerea de fractură costală. Nu accelerează vindecarea, dar reduc disconfortul și permit să trăiască rutina zilnică normal. Dacă slujba dvs. este sedentară, este posibil să o reluați chiar și după câteva săptămâni. Cu toate acestea, rețineți că acest tip de medicament poate avea un impact asupra organelor interne, cum ar fi rinichii și stomacul, de aceea este mai bine să nu-l luați în fiecare zi mai mult de 2 săptămâni. Citiți cu atenție doza pentru a respecta dozele.
   • Deoarece aspirina este asociată cu sindromul Reye, aceasta nu trebuie administrată niciodată copiilor sub 18 ani.
   • Dacă sunteți în căutarea unei alternative, luați calmante, cum ar fi paracetamolul. Cu toate acestea, acestea nu au niciun efect asupra inflamației și nu sunt foarte bune pentru ficat.

4. 
   

   
   Evitați să vă mișcați torsul. În cazul leziunilor musculo-scheletice, este o idee bună să faceți exerciții fizice, deoarece mișcarea stimulează vindecarea și circulația sângelui. Cu toate acestea, exercițiile de cardiotraining trebuie evitate în primele săptămâni, deoarece cresc ritmul cardiac și respirația. Acest fenomen vă poate aprinde și irita coastele rupte. În plus, evitați rotirile și flexiile laterale ale torsului până când sunteți bine. Probabil veți putea să lucrați pe calculatoare, să conduceți și să mergeți pe jos, dar va trebui să evitați să faceți jogging, să ridicați greutăți, să jucați sport sau să faceți treburi. Veți putea relua aceste activități atunci când veți putea să respirați profund, fără a face rău sau foarte puțin.
   • Permiteți-vă să vă luați una sau două săptămâni libere, mai ales dacă munca dvs. este fizică și vă deplasați mult.
   • Solicitați ajutor prietenilor și familiei în îngrijirea casei și grădinii voastre.
   • De fiecare dată când tușești sau strângeți, luați în considerare să luați o pernă moale și să o sprijiniți de pieptul dvs. pentru a menține respirația din tuse sau strănut și pentru a ușura durerea.

5. 
   

   
   Reglați-vă poziția când dormiți. În timpul nopții, coaste rupte sunt o problemă reală. Această problemă este și mai dezavantivă atunci când dormi pe o parte, stomac sau te miști și te rostogolești frecvent. Cea mai bună poziție în caz de fractură de coastă este să dormi pe spate. Presiunea va fi mai mică. În primele nopți, în așteptarea dispariției durerii și inflamației, ar trebui să dormi într-o poziție verticală sau semi-așezată pe un scaun înclinat. De asemenea, este posibil să se ridice cu ajutorul pernelor pentru a pune în spatele și capul lui.
   • Nu neglijați spatele inferior dacă trebuie să dormiți într-o poziție verticală mai mult timp. Puneți o pernă sub genunchi pentru a reduce presiunea pe zona lombară și pentru a evita să aveți dureri de spate mai mici.
   • Înconjoară-te cu două perne pentru a menține și a evita rularea în timpul nopții.

6. 
   

   
   Ia suplimente și hrănește-te corect. Când aveți oasele rupte, este esențial să descompunem suficient de mulți nutrienți pentru a vindeca bine. Aceasta necesită o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale. Trebuie să vă concentrați pe produse proaspete, carne slabă, produse lactate, apă pură și cereale integrale. Vă puteți grăbi vindecarea prin completarea dietei cu suplimente de magneziu, calciu, vitamina D, fosfor și vitamina K.
   • Iaurtul, brânza, fasolea, tofu, nuci, semințe, sardine, nuci și somon sunt surse excelente de minerale.
   • Pe de altă parte, evitați orice lucru care încetinește întărirea oaselor, cum ar fi băuturile răcoritoare, alcoolul, zahărul rafinat și mâncarea rapidă. Fumatul împiedică, de asemenea, vindecarea fracturilor musculo-scheletice și a oaselor în general.

• În cazul unei fracturi costale majore, exercițiile de respirație profundă sunt esențiale. Faceți câteva timp de 10 până la 15 minute în fiecare oră pentru a evita o infecție pulmonară sau un pneumotorax.
• Nu ridicați obiecte grele înainte de a vă îmbunătăți cu adevărat. Te-ai putea răni din nou și de data aceasta vindecarea va fi mai lungă.
• Calciul este esențial pentru oasele puternice! Încercați să consumați cel puțin 1.200 mg zilnic prin suplimente și dieta dvs. Când oasele tale sunt rupte, nevoile noastre zilnice de calciu cresc.

• Dacă simți dureri acute în piept, febră, respirație, frisoane, tuse de sânge și / sau sânii tăi par să se întindă, contactați imediat medicul.