Cum să alinați un nas iritat cu pete dese

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Reduce iritația
• Metoda 2 Descuiați nasul

Deseori suflarea nasului cu alergii, răceli sau vreme uscată îți poate irita nasul. Țesuturile delicate din nas și din jurul nasului se usucă din cauza microtraumei constante pe care le faceți să sufere prin suflarea nasului. Alergiile pot fi deosebit de problematice, deoarece durează mai mult de una sau două săptămâni de răceală sau gripă. Oricare ar fi cauzele, veți găsi în acest articol soluții pentru a vă ajuta nasul.

etape

Metoda 1 Reduce iritația

1. Aplicați un produs hidratant pe partea exterioară a nărilor. Vaselina și unele unguente precum Neosporina sunt cele mai indicate. Pune o cantitate mică din acest produs pe un tampon de bumbac, apoi aplică-l la deschiderea nării. Hidratarea suplimentară pe care o oferiți va ameliora uscăciunea țesuturilor și va crea o barieră împotriva iritațiilor din nasul curgător.
   • Dacă nu ai vaselină sau Neosporină la îndemână, poți folosi loțiunea facială. Nu va capta umezeala pe față la fel de eficient, dar ar trebui totuși să vă ușureze.

2. 
   

   
   Cumpărați țesuturi înmuiate cu loțiune. Dacă sunteți gata să cheltuiți ceva mai mult, veți putea să vă gestionați nasul mai eficient cumpărând țesuturi de mai bună calitate. Alegeți produsele tratate cu o loțiune. Acestea fac mai puține daune atunci când trebuie să vă suflați nasul și acționează împotriva iritației cu loțiunea cu care sunt înmuiate. Mai puțină abraziune în timp ce explodați duce la mai puțin frustrare.

3. 
   

   
   
   
   Umezește-ți nasul cu o cârpă umedă. Dacă nasul tău este foarte iritat și sângerând, aduceți un pic de umiditate caldă pentru a calma durerea. Puneți o cârpă curată sub apă caldă înainte de a o strânge ușor de nări. Înclinați-vă capul înapoi și lăsați pânza la loc până ajunge la temperatura camerei. Între timp, respiră prin gură.
   • Pune vaselină sau Neosporină pe nas imediat după îndepărtarea pânzei de spălat.
   • Puteți pune toaleta cu restul rufelor murdare sau să o spălați imediat.

4. 
   

   
   Evitați să vă suflați nasul prea des. Un nas ieșit sau îndesat este o experiență groaznică și este posibil să fiți tentat să vă suflați nasul tot timpul. Deși poate fi dificil, trebuie să lupți împotriva acestui îndemn. Mai ales dacă te găsești singur acasă și nu există nimeni care să te judece, ar trebui să-ți faci nasul doar atunci când devine necesar. Dacă vă curge ceva mucus din nas, ștergeți-l ușor în loc să vă suflați nasul într-un țesut uscat și să vă iritați nasul.

5. 
   

   
   
   
   Suflați-vă ușor nasul. În loc să respirați adânc și să suflați cât de tare puteți, suflați ușor nasul pentru a reduce iritarea. Suflă ușor una dintre nări, apoi trece la următoarea. Continuați să alternați nările până când simțiți că nasul vă este suficient de limpezit.
   • Înainte de a sufla nasul, trebuie să înmuiați mucusul cu o tehnică decongestionantă.

6. 
   

   
   Cereți un tratament în caz de alergie. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente alergice care vă pot controla reacția. Indiferent dacă este vorba despre o injecție sau un spray nazal atunci când nasul începe să curgă, veți reuși să vă alinați nasul tratând o alergie de bază.
   • Fiți conștienți că decongestionantele nazale au tendința de a face mucusul mai uscat, ceea ce crește iritarea.

Metoda 2 Descuiați nasul

1. 
   

   
   Înmoaie-ți secrețiile nazale. Există multe metode pe care le puteți utiliza pentru a face secrețiile care vă înfundă nasul mai lichid și mai moale. Luând un pic de timp pentru a configura aceste tehnici, vă puteți curăța mai bine nasul de fiecare dată când lovești pământul. De-a lungul timpului, veți avea mai puțin nevoie să vă suflați nasul, ceea ce reduce iritațiile nasului. Încercați aceste tehnici decongestionante în timpul zilei și înroșiți întotdeauna nasul imediat după.

2. 
   

   
   Petreceți timpul într-o cameră plină de aburi. Dacă aveți un membru într-o sală de gimnastică care are o saună, acesta este locul perfect pentru a vă înmuia secrețiile nazale și a vă relaxa după o zi lungă. Dacă nu aveți acces la o saună, puteți improviza una în baie. Porniți apa caldă în duș și închideți ușa pentru a păstra tot aburul din cameră. Stai între trei și cinci minute în baie sau până când simți că secrețiile tale au devenit mai moi. Suflați-vă ușor nasul înainte de a părăsi camera.
   • Pentru a economisi apă, puteți pur și simplu să vă suflați nasul din duș.

3. 
   

   
   Aplicați o compresă caldă pe spatele nasului. Luați o cârpă umedă și puneți-l la microunde până când este cald, dar nu arde. Timpul pe care îl petreceți în cuptorul cu microunde depinde de dispozitivul pe care îl utilizați, dar începeți cu 30 de secunde și călcați-l timp de 15 secunde în 15 secunde până când este suficient de cald. Trebuie să fie fierbinte, dar nu trebuie să te ardă. Puneți cârpă de cal pe nas și lăsați-o să acționeze până când este mai cald. Căldura ar trebui să înmoaie secrețiile, chiar dacă o aplici în afara cavității nazale.
   • Repetați acești pași dacă este necesar înainte de a vă sufla nasul.

4. 
   

   
   Irigați nasul cu soluție salină. Înseamnă pur și simplu că îți vei clăti nasul cu un spray salin. Puteți cumpăra acest tip de vaporizator în farmacii. Pulverizați de două ori în fiecare nară pentru a adăuga lichid în secrețiile dvs. și a le face mai lichide. Dacă nu doriți să cumpărați unul, îl puteți face singur acasă.
   • Se amestecă jumătate de c. la c. de sare în 250 ml de apă.
   • Cumpărați o pere într-o farmacie. Îl veți folosi pentru a iriga nasul cu soluția pe care tocmai ați pregătit-o.

5. 
   

   
   Încercați să folosiți un neti pot. Un vas neti arată ca un ceainic mic. Face posibilă decuplarea sinusurilor congestionate prin introducerea apei calde printr-o nară care iese din cealaltă. Încălziți apa la 50 de grade C pentru a ucide potențialii agenți patogeni în apă. Lăsați apa să se răcească la o temperatură confortabilă înainte de a folosi vasul neti. Îndoiți capul și rulați apa în nara dreaptă. Dacă vă mențineți capul înclinat, apa ar trebui să curgă prin nara stângă.
   • Evitați să folosiți vasul neti într-o zonă în care calitatea apei nu este adecvată. Este posibil ca apa de la robinet să poarte paraziți care provoacă infecții amoebice.

6. 
   

   
   Bea ceai fierbinte toată ziua. Gâtul și nasul sunt strâns conectate, așa că îți vei încălzi sinusurile consumând lichide fierbinți. La fel ca metoda de inhalare a aburului, aceasta permite ca secrețiile să curgă mai liber. Puteți utiliza tipul de ceai pe care îl preferați, dar dacă aveți răceală, puteți alege un ceai care vă va ajuta să vă vindecați mai repede. Vei găsi ceaiuri de gripă și gripe în supermarketuri sau magazine de specialitate.

7. 
   

   
   Faceți exerciții fizice, dacă sănătatea dvs. vă permite. Dacă sunteți culcat cu răceală sau gripă, trebuie să vă odihniți. Cu toate acestea, dacă nasul tău este cauzat de o alergie, ai putea încerca să faci sport. Când ritmul cardiac crește atât de mult încât începeți să transpirați, vă permite, de asemenea, să vă curățați sinusurile. Chiar și 15 minute de exercițiu te pot ajuta, atât timp cât eviți alergenul la care ești sensibil. De exemplu, dacă ești alergic la polen, nu fugi afară.

8. 
   

   
   Mănâncă ceva spionat. Amintiți-vă ultima dată când ați mâncat ceva incredibil de picant. Îți amintești că nasul tău a început să se scufunde? Este o soluție excelentă pentru a vă sufla nasul, motiv pentru care puteți mânca sosuri picante, ardei iute sau orice alt aliment care vă curge nasul. Ștergeți imediat după ce secrețiile dvs. sunt încă lichide.

9. 
   

   
   Investește într-un umidificator. Puteți cumpăra un umidificator într-o farmacie pentru a menține camera umedă în timp ce dormiți. Alegeți un umidificator care vă permite să aruncați aburi reci în aer, deoarece aburul fierbinte vă poate înrăutăți congestia. Setați umidificatorul la un nivel ideal de umiditate, între 45 și 50%.
   • Un umidificator de birou poate reține între 4 și 16 litri de apă pe care trebuie să le schimbați în fiecare zi. La fiecare trei zile, curățați complet rezervorul de apă cu mâna.
   • Trebuie să schimbați filtrul de umidificare conform recomandărilor producătorului.

10. 
    

    
    Masează zona sinusurilor tale. Un masaj sinusal congestionat îi poate ajuta să se deschidă și să vă permită să vă suflați mai ușor nasul. Pentru a face această metodă mai eficientă, utilizați ulei esențial de rozmarin, mentă sau lavandă, asigurându-vă în același timp că nu vă intrați în ochi. Vă puteți clăti apoi fața cu o compresă fierbinte. Folosind degetul arătător și degetul mijlociu, aplicați o presiune ușoară făcând mișcări circulare pe următoarele zone:
    • fruntea (sinusurile frontale)
    • artera nasului și a templelor (sinusuri orbitale)
    • sub ochi (sinusuri maxilare)

• Consultați-vă medicul dacă aveți o infecție a sinusului sau dacă răceala sau gripa durează mai mult de o săptămână fără îmbunătățiri și prezintă semne precum secreții nazale groase verzui și dureri de cap sinusale.
• Deși este destul de rar, petrolatul pe care îl aplici frecvent pe nas poate fi inhalat în plămâni și poate cauza pneumonie lipidică. Evitați să aplicați prea des și folosiți mai multe tipuri de hidratante.