Cum să zâmbești cu ochii

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Sentrainer pentru a zâmbi
• Metoda 2 Gândiți-vă la modul corect
• Metoda 3 Încercați alte tipuri de zâmbete

zambeste cu ochii, numit și zâmbetul lui Duchenne, este tipul de zâmbet cel mai sincer. Când faci ca ochii să vorbească în locul gurii, zâmbetul tău dobândește puterea de a fermeca pe ceilalți. Cel mai delicat lucru cu acest zâmbet este că nu poți minți, când zâmbești cu ochii, ești cu adevărat fericit. Vă puteți oferi un aer mai autentic, comunicând gândurile pozitive cu zâmbetul dvs. și atunci când îl veți stăpâni perfect, veți putea să zâmbiți numai cu ochii.

etape

Metoda 1 Sentrainer pentru a zâmbi

1. 
   

   
   Aflați cum să faceți un zâmbet adevărat. Oamenii de știință au enumerat peste 50 de tipuri diferite de zâmbete și cercetările sugerează că cel mai autentic zâmbet este Duchenneun zâmbet care se extinde până la ochi. Motivul care îl face mai sincer este faptul că mușchii implicați în zâmbetul ochilor funcționează neintenționat. Acestea sunt solicitate doar pentru un zâmbet autentic, nu și pentru un zâmbet curtoazie . Ori de câte ori zâmbești pentru că ceva te face fericit sau te face să râzi, de fiecare dată când zâmbetul tău exprimă cum te simți, ochii tăi vor zâmbi în același timp cu buzele. Se pliază în colțuri, astfel încât fața ta să pară complet dobândită cu acest zâmbet.
   • Priviți imagini cu voi în timp ce râdeți sau încercați să râdeți în timp ce vizionați ceva foarte amuzant, apoi faceți o poză cu voi. Asigurați-vă că vă simțiți foarte fericiți când faceți poza.
   • Acum, comparați această fotografie cu voi înșivă când sunteți cu adevărat fericit cu o fotografie în care forțați un zâmbet, de exemplu pe una dintre zecile de fotografii din clasă pe care a trebuit să le faceți. Vedeți diferența în ochi?

2. 
   

   
   
   
   Simte diferența pe fața ta. Acum că ai văzut diferența, gândește-te la cum te simți. Un zâmbet autentic pe ochi și pe gură îți oferă un sentiment de ușurință, naturalețe și bunăstare. Comparați-o cu modul în care vă simțiți când forțați un zâmbet când cineva spune pasărea mică iese afară : După ce ai luat această expresie facială timp de câteva secunde, mușchii îți încep să se obosească.
   • După ce ați identificat senzația de a zâmbi cu ochii, încercați să vă amintiți de ele. Exersați-vă întreaga față în timp ce zâmbești. Cu cât o faci mai mult, cu atât îți va veni mai ușor.
   • Pe de altă parte, încercați, de asemenea, să vă amintiți sentimentul pe care îl aveți atunci când nu zâmbiți cu ochii. Când această senzație forțată vă prinde fața, vă puteți corecta fața pentru a face să pară mai sinceră.

3. 
   

   
   
   
   Practică imitând zâmbetul lui Duchenne. În timp ce acest lucru poate fi un pic dificil, puteți imita acel tip de zâmbet aruncând ușor pentru a crea buzunare mici dedesubt. Dacă ajungi să riduri pielea care este în colțul ochilor în timpul testelor, înseamnă că te descurci bine. După ce stăpânești această tehnică, o poți folosi pentru a da mai multă lumină zâmbetelor tale timide sau forțate.
   • Ori de câte ori zâmbești, indiferent de motiv, nu uita să stârnești ușor. Nu face prea mult sau chipul tău va arăta strâmb. Îndoiți-vă ușor ochii pentru a le oferi sinceritatea pe care o căutați.
   • Încercați să priviți oamenii în ochi atunci când îi pliați pentru a avea un efect mai bun asupra persoanei cu care zâmbiți.

4. 
   

   
   Încercați să zâmbiți doar cu ochii. Ai impresia că stăpânești zâmbetul clasic al lui Duchenne? Încercați să nu zâmbiți cu buzele. Oamenii care sunt foarte buni să zâmbească cu ochii își pot exprima fericirea sau râsul fără a-și mișca gura. Asta nu înseamnă că gura lor se va răsuci, dar încearcă să nu o miște așa cum zâmbesc cu ochii.
   • Acest tip de zâmbet este util mai ales atunci când doriți să vă oferiți un aspect misterios și tachinător. Este de utilizat atunci când nu vrei să exprimi prea mult explodând cu râsul, vrei doar să îți exprimi satisfacția adusă de situație.
   • De asemenea, poți zâmbi fără să-ți folosești gura atunci când trebuie să păstrezi o expresie plăcută pe față. De exemplu, în timpul unei întâlniri care durează ore întregi, doriți să arătați că apreciați acest moment fără a avea dorința de a forța prea mult. Un zâmbet cu ochii te va face mai accesibil și mai pozitiv.

Metoda 2 Gândiți-vă la modul corect

1. 
   

   
   Au gânduri pozitive. Un zâmbet autentic provine dintr-o bucurie autentică. Studiile asupra elementelor care îi fac pe oameni cu adevărat fericiți dezvăluie că fericirea nu provine din posesiuni materiale sau realizări mari. Pare a fi redus la viziunea noastră despre viață. Cu alte cuvinte, învață să fii optimist și zâmbetele reale vor curge.
   • Gândiți-vă la oamenii care au cel mai autentic zâmbet: copii! Nu sunt îngrijorați, deoarece viața este un joc pentru ei. Urmați exemplul lor. Fii relaxat și distrează-te!
   • Încetează să te forțezi să zâmbești dacă nu te simți fericit. Nu mai doriți să faceți plăcere oamenilor din jurul vostru. Dacă zâmbești în mod constant pentru a arăta politicos și plăcut, îți controlezi îndeaproape fața și îți împiedici zâmbetul Duchenne de sexprimer. Un adevărat zâmbet vine din propria fericire, nu din fericirea celorlalți.

2. 
   

   
   Găsește-ți colțul fericirii. Când te găsești într-o situație care nu te face să vrei să fii fericit, dar dacă nu vrei să ai parte de un moment neplăcut, trebuie să-ți găsești colțul fericirii. Gândește-te la ceva care te face să vrei să sari din fericire, ceva care îți dă un zâmbet fără să eșuezi vreodată.
   • Acest exercițiu te va ajuta să recunoști ce te face într-adevăr fericit. Uită-te într-o oglindă și acoperă-te cu o batistă sau altceva, totul sub ochii tăi. Apoi începe să gândești sau să spui cu voce tare amintirile pe care le asociezi cu momentele fericite în timp ce zâmbești. Vei observa că, în anumite momente, ochii tăi vor „scânteia” și vei avea riduri care se formează la temple. Acesta este zâmbetul tău Duchenne! Modul de a vă apropia de un zâmbet cu ochii este să vă gândiți la amintiri fericite și să vă lăsați fața să facă restul.

3. 
   

   
   Nu mai fi jenat de zâmbetul tău. Dacă vă preocupă culoarea sau poziția dinților, protuberanța gingiilor, respirația, etc., puteți înconștient să vă zâmbiți pentru că vă simțiți jenat. Puteți face acest lucru abordând probleme care vă împiedică să zâmbiți complet și autentic.
   • Fă-ți alții dinții și scapă de respirația urâtă, deoarece acestea sunt două probleme care te împiedică să te lași să zâmbești.
   • Dacă vrei cu adevărat să stăpânești zâmbetul lui Duchenne, fă-ți și ochii să umble. Ridică sprâncenele și folosește un machiaj pentru a-ți scoate ochii.

4. 
   

   
   Nu te gândi la aspectul tău în timp ce vorbești cu oamenii. Când trăiești momentul, încearcă să te lași în loc să te gândești prea mult la tine. Uită-te unul la celălalt și vezi într-adevăr persoana care este sau ea este. Dacă îți place cu adevărat să întâlnești pe cineva și să spui ceva ce îți place, vei zâmbi într-un mod natural. Atunci când te simți nervos din cauza impresiei pe care o pot avea alții de la tine, se va arăta în felul tău de a zâmbi. În loc să vă faceți griji pentru expresia pe care o dați, permiteți-vă să exprimați ceea ce simțiți.
   • Privește zâmbetele celorlalți în timp ce vorbești împreună. Această persoană zâmbește cu ochii? Dacă vezi un zâmbet Duchenne pe fața lui, știi că este sincer și asta ar trebui să te facă mai confortabil și să te ajute să te relaxezi în timpul discuției.
   • Pe de altă parte, dacă zâmbetul acestei persoane pare fals, vă va fi dificil să dați un aspect autentic. Dacă doriți să aveți un aer sincer, va trebui să scoateți la iveală câteva sentimente de bucurie, așa că nu uitați să stârniți!

Metoda 3 Încercați alte tipuri de zâmbete

1. 
   

   
   Încercați să stârniți. În ceea ce privește zâmbetul cu ochii, puteți coborî ușor pleoapele și pliați colțul ochilor. În același timp, zâmbește ușor din colțul buzelor, dar nu prea mult. Este un zâmbet mai inteligent decât un zâmbet complet și îți oferă dorința de a fi prietenos și interesant. Unii oameni spun că acest zâmbet te face și mai fotogen, deoarece exprimă încredere și farmec.

2. 
   

   
   Zâmbetul cu buzele. Acest tip de zâmbet este mai mult cu buzele decât cu ochii, dar ambele au un rol de jucat. Trebuie să deschideți ușor buzele, astfel încât să puteți vedea dinții în timp ce apăsați limba pe ea. În același timp, ușor aruncată. Dacă înțelegeți cum trebuie, acel zâmbet vă poate face să arătați tachinător și drăguț. Dacă încercați acest zâmbet să vă fotografiați, încercați să-l luați în profil decât în ​​sus.

3. 
   

   
   Distrează-te râzând. Un mod bun de a zâmbi este de a râde înaintea unui lucru amuzant. Încercați să vă opriți atunci când fața dvs. începe să zâmbească și să faceți o poză care imortalizează acel moment. Vei arăta fericit, distractiv și atractiv și, în plus, acest zâmbet nu va arăta nici fals, nici forțat.