Cum se tratează atrofia musculară

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Înțelegerea lamiotrofiei
• sfat
• avertismente

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.

Există 43 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Lamiotrofia se referă la o pierdere a volumului sau a mărimii unui mușchi scheletic. Această atrofie musculară poate fi cauzată de inactivitate prelungită, malnutriție, boală sau vătămare. Această afecțiune este de obicei reversibilă, iar vindecarea este adesea obiectul urmăririi medicale. Dacă sunteți o victimă, cea mai eficientă soluție este să urmați un program sportiv personalizat. De asemenea, ar trebui să includă o dietă bogată în proteine ​​și carbohidrați și o bună igienă a somnului.

etape

Partea 1 din 3:
Înțelegerea lamiotrofiei

1. 5 Dormi suficient. Construcția musculară are loc mai ales în timpul fazelor de repaus ale corpului. Prin urmare, somnul este esențial în tratamentul atrofiei musculare.
   • În mod ideal, dormi șapte-nouă ore pe noapte.
   reclamă

sfat

• Laherapoterapia este recomandat să vă reconstruiți ușor mușchii.
• Pentru a activa reconstrucția musculară, trebuie să lucrați pe trei axe: activitate fizică, hrană și somn.
• Dacă vă aflați în pat, faceți exerciții fizice pentru a reduce risipa musculară la nivelul musculaturii abdominale și a spatelui.
• Dacă atrofia dvs. este după imobilizare, rețineți că reabilitarea include reconstrucția musculară.

reclamă

avertismente

• Dacă credeți că suferiți de atrofie musculară, consultați medicul. El va putea diagnostica problema și vă va oferi un tratament adecvat.

Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"