Cum se folosește un vas de neti

Conţinut

• etape
• Partea 1 Curățați vasul neti
• Partea 2 Pregătirea unei soluții saline
• Partea a 3-a Clătiți pasajele nazale

Un vas de neti este un instrument folosit pentru irigarea nazală, care constă în clătirea interiorului cavității nazale cu soluție salină. Este un remediu la domiciliu relativ necunoscut în Occident, dar răspândit în anumite părți din India și Asia de sud. Puteți utiliza o oală de neti pentru a clăti mucusul, bacteriile și alergenii din sinusurile dvs., dar este important să urmați o tehnică de curățare adecvată și să folosiți apă sterilizată, distilată sau fiartă.

etape

Partea 1 Curățați vasul neti

1. 
   

   
   Citiți instrucțiunile de utilizare și curățare. Înainte de a folosi vasul neti, citiți instrucțiunile care vin cu lustensile pentru a afla cum să îl curățați. Pentru cei mai mulți dintre ei, utilizați doar săpun și apă caldă, dar verificați pentru a vedea ce vă este recomandat.

   avertisment: majoritatea vaselor neti nu intră în mașina de spălat vase, așa că nu ar trebui să-l introduceți pe al vostru decât dacă instrucțiunile vă permit acest lucru.

2. 
   

   
   Spălați vasul neti cu lichid de spălat vase și apă caldă. Adăugați câteva picături de lichid de spălat vase în vas și umpleți-l cu apă fierbinte. Întoarceți apa pentru a curăța toate suprafețele. Apoi goliți apa cu lichidul de spălat vase și clătiți bine.
   • Clătiți de șase până la șapte ori pentru a vă asigura că toate reziduurile au fost eliminate.

3. 
   

   
   
   
   Lasă-l să se usuce sau șterge cu prosoape de hârtie curate. Trebuie să fie complet uscat înainte de al utiliza. Puneți căptușeala cu susul în jos pe o cârpă curată sau folosiți prosoape de hârtie curate pentru a usca interiorul.
   • Nu ștergeți interiorul cu pânza folosită pentru a șterge vasele. Nu-l lăsați neatins la uscat. S-ar putea face praf sau să se murdărească dacă lăsați să se usuce în această poziție.

Partea 2 Pregătirea unei soluții saline

1. 
   

   
   Spală-ți mâinile. Pune mâinile sub apa caldă. Apoi turnați o mână de lichid de spălat vase în mâini sau frecați un săpun de bară pentru câteva secunde pentru a-l rula. Frecați săpunul dintre mâini, între degete și în jurul unghiilor. Apoi puneți mâinile sub apă caldă pentru a clăti săpunul. Uscați-le complet cu o cârpă curată sau prosoape de hârtie.
   • Ar trebui să durezi aproximativ 20 de secunde pentru a te spăla pe mâini. Pentru a fi sigur că veți petrece suficient timp, cântați de două ori melodia „La mulți ani”.

2. 
   

   
   
   
   Măsurați un litru de apă sterilizată. Pentru a vă asigura că apa pe care o utilizați este sigură, ar trebui să utilizați doar apă sterilizată, distilată sau fiartă. Turnați-l într-un recipient de sticlă, cum ar fi un borcan sau un bol.
   • Puteți cumpăra acest tip de produs la supermarket sau farmacie. În caz contrar, puteți fierbe apa timp de cinci minute. Apoi opriți arzătorul și lăsați-l să se răcească la temperatura camerei.

   avertisment: Nu folosiți apa de la robinet fără a o trata, deoarece poate conține bacterii sau amebe care vă vor face foarte bolnavi dacă intrați în sinusurile voastre.

3. 
   

   
   Se amestecă sare fină în apă. Alegeți sare de mare sau sare de rocă care nu conține diodă. Măsurați două c. la c. sare și toarnă-l în recipientul care ține apa.
   • Nu folosiți sare de masă. Aditivii pe care îi conține îți pot irita nasul.
   • Puteți cumpăra, de asemenea, soluție salină dacă nu doriți să o pregătiți. Aflați în farmacie pentru a găsi unul special conceput pentru ghivece neti.

4. 
   

   
   Se amestecă pentru a dizolva sarea și se lasă să se răcească. Folosiți o lingură curată de metal pentru a agita sarea în apă. Continuați agitând până când sarea este complet dizolvată. Odată ce soluția pare limpede și este la temperatura camerei, o puteți folosi.
   • Puneți capacul pe recipient dacă nu doriți să-l utilizați imediat. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl utilizați în 24 de ore. Renunțați la soluția pe care nu ați folosit-o în acest moment, deoarece poate conține bacterii.

Partea a 3-a Clătiți pasajele nazale

1. 
   

   
   Umpleți vasul neti cu soluție salină. Primul lucru de făcut este să turnați soluție salină în vasul neti. Turnați-l cu atenție pentru a evita să-l puneți peste tot și asigurați-vă că nu este prea cald pentru a evita arsurile.

2. 
   

   
   Aplecați-vă peste chiuvetă și întoarceți-vă capul. Aplecați-vă peste chiuvetă păstrând un unghi de 45 de grade între partea superioară a corpului și partea inferioară. Apoi, întoarce-ți capul în lateral, astfel încât urechea să fie orientată spre partea inferioară a chiuvetei. Mențineți fruntea la aceeași înălțime cu bărbia sau puțin mai sus.
   • Nu vă întoarceți capul atât de mult, încât bărbia vă iese din umeri.
   • Nu vă aplecați atât de mult, încât bărbia vă este mai mică decât fruntea.

3. 
   

   
   Respirați prin gură în timp ce clătiți sinusurile. Nu veți putea să respirați prin nas atunci când clătiți sinusurile cu vasul neti, motiv pentru care trebuie să începeți prin a respira prin gură. Inhalezi de mai multe ori pentru a te obișnui.
   • Abține-te de a vorbi sau de a râde pentru a împiedica apa să-ți cadă pe gât.

4. 
   

   
   Turnați jumătate din apă într-o nară. Apăsați ciocul vasului neti pe interiorul nării superioare pentru a-l bloca. Acest lucru va împiedica apa să iasă din nară. Ridicați vasul astfel încât apa să coboare în nara superioară și să iasă prin nara inferioară. Acest lucru ar putea crea o senzație ciudată, cum ar fi atunci când apa îți intră în nas în timp ce înoți. Goliți jumătate din vasul neti în prima nară.
   • Soluția trebuie să iasă prin nara inferioară și să se scufunde în chiuvetă. Dacă ești stropit cu apă, trebuie să te cobori în chiuvetă.
   • Dacă există o soluție care vă iese din gură, trebuie să vă aplecați fruntea puțin mai jos, asigurându-vă că o mențineți deasupra bărbiei.

5. 
   

   
   Repetați pe partea cealaltă. Scoate vasul neti din nară după ce ai terminat de clătit prima parte. Apoi întoarce-ți capul în cealaltă parte și repetați aceiași pași. Folosiți restul soluției saline pentru a clăti a doua nară.

   Consiliu: chiar dacă simțiți că una dintre nări este înfundată, clătiți ambele părți. Acest lucru vă va permite să obțineți toate avantajele utilizării unui vas de neti.

6. 
   

   
   Suflați aerul în nas pentru a elimina apa. După ce ați golit vasul neti, puteți ține capul deasupra chiuvetei și să suflați ușor prin nas, fără a folosi degetele pentru a-l ciupi. Acest lucru vă va permite să scăpați de apa și mucusul care vă rămâne în sinusuri.
   • Continuați până nu vă scurge nimic din nas și puteți respira normal.

7. 
   

   
   Sufla nasul într-o batistă. După ce nu mai curge lichid din nări, suflați-vă nasul într-un țesut, așa cum faceți de obicei pentru a îndepărta reziduurile. Apăsați ușor pe nări în timp ce vă suflați nasul și începeți din nou de cealaltă parte. Închideți bine una dintre nări în timp ce o faceți.
   • Nu sufla prea tare! Faceți-o ușor, așa cum faceți de obicei.

8. 
   

   
   Curățați vasul neti după utilizare. Pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor, trebuie să o spălați înainte de a o depozita. Folosiți apă caldă și spălați lichidul înainte de a-l lăsa să se usuce așa cum ați făcut anterior.
   • Depozitați-l în dulap sau sertar pentru a-l păstra curat și pentru ao proteja de praf până la data viitoare când veți avea nevoie.