Cum se utilizează o banda de alergare (pentru începători)
Autor:
Lewis Jackson
Data Creației:
14 Mai 2021
Data Actualizării:
1 Iulie 2024
Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.Învățarea de a folosi o banda de alergare se bazează pe aceleași principii pe care le folosesc alergătorii atunci când se pregătesc pentru o cursă. Trebuie să vă creșteți treptat forța pentru a evita rănirea, amețelile și problemele cu tensiunea arterială și deshidratarea.
etape
Partea 1 din 3:
Urmați sfaturile generale
- reclamă
Elemente necesare
- Pantofi de alergare
- Șosete lungi groase
- Un abonament într-o sală de sport sau banda de alergare acasă
- de apă
- O centură de siguranță
- Exerciții de odihnă și încălzire
Interesant Pe Site
Cum să te îmbraci în conformitate cu moda americană a anilor '80
În acet articol: Pentru femeiPentru bărbați Referințe Moda americană a anilor '80 nu eamănă cu ceea ce a precedat-o. Putem merge atât de departe încât ă punem că nici ceea ce a...
Cum să te inspire
În acet articol: Dezvoltarea Obiectivelor și Proiectelor Cercetarea Inpirației pentru Realizarea Obiectivelor dv. Obținerea Inpirației13 Referințe Cu toții nu reușim ă fim inpirați pentru a ne at...