Cum să trăiești cu cineva cu schizofrenie

Conţinut

• etape
• Partea 1 Solicitați
• Partea a 2-a Joacă un rol activ
• Partea a 3-a Reacționând la o criză psihotică
• Partea 4 Ai grijă de tine

Poate fi extrem de dificil să trăiești cu cineva cu schizofrenie. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că acei oameni care vă sunt dragi au nevoie de voi, chiar dacă nu vă dau impresia.

etape

Partea 1 Solicitați

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru o persoană iubită este să aflați mai multe despre durerea care apare la timp. Puteți crea un mediu mai bun acasă, știind mai multe despre schizofrenie.

1. 
   

   
   Aflați mai multe despre schizofrenie. Schizofrenia este o afecțiune cerebrală gravă care poate fi ținută sub control cu ​​medicamente și terapie. Schizofrenia schimbă modul în care o persoană gândește, simte și percepe în general lumea. Acesta este motivul pentru care persoanele cu această tulburare au adesea halucinații și iluzii.

2. 
   

   
   Înțelegeți conceptul de halucinații și iluzii. A avea halucinații înseamnă a vedea și a auzi lucruri pe care alții nu le văd sau le aud. A avea iluzii înseamnă a accepta credințe false și a le păstra drept adevărate.
   • De exemplu, în ceea ce privește halucinațiile, subiectul poate auzi voci pe care alții nu le aud. În ceea ce privește iluziile, subiectul schizofrenic crede că o altă persoană își poate citi gândurile.

3. 
   

   
   
   
   Aflați mai multe despre efectele secundare ale schizofreniei. Chiar dacă pierderea contactului cu realitatea (psihoza) este un semn tipic al schizofreniei, nu este singura. Subiecții cu schizofrenie pot suferi, de asemenea, pierderea interesului și a abilităților motorii, probleme de comunicare orală, depresie, probleme de memorie și schimbări de dispoziție.

4. 
   

   
   Observați factorii care pot agrava problemele asociate cu schizofrenia. Exacerbarea simptomelor apare de obicei la persoanele care încetează să își ia tratamentul. De asemenea, poate interveni după un abuz asupra anumitor substanțe, în timpul anumitor boli, stresul psihologic și efectele secundare ale medicamentelor.

5. 
   

   
   Aflați mai multe despre tratamentele pentru schizofrenie. Chiar dacă schizofrenia nu poate fi vindecată, simptomele se pot îmbunătăți cu un tratament adecvat. Aproximativ 50% dintre pacienții care primesc tratament prezintă semne de îmbunătățire a stării lor. De asemenea, este important să ne amintim că tratamentul pentru schizofrenie necesită mai mult decât doar medicamente. Atunci când tratamentul este combinat cu terapii psihologice și psihosociale, pacienții se pot recupera mult mai rapid.

6. 
   

   
   
   
   Rămâi realist în așteptările tale. Realitatea bolii este că, chiar dacă între 20% și 25% dintre persoanele cu schizofrenie se recuperează, există și 50% dintre pacienții care continuă să prezinte simptome persistente sau intermitente. Mulți oameni cred că, cu dragoste și sprijin, vor putea să-și vindece pe cei dragi cu această boală. Deși dragostea și sprijinul joacă un rol important, este important să rămâneți realist și să vă asigurați că așteptările dvs. sunt în concordanță cu realitatea acestei boli.

Partea a 2-a Joacă un rol activ

1. 
   

   
   Știi să recunoști semnele timpurii ale recidivei. De obicei, puteți evita o recidivă completă, detectând la început revenirea psihozei și oferind tratamentul adecvat. Cu toate acestea, trebuie să știți că recidivele în schizofrenie apar frecvent și nu pot fi întotdeauna evitate, chiar și atunci când pacientul primește cel mai bun tratament. Deși simptomele de recidivă sunt uneori dificil de detectat (pentru că nu sunt specifice schizofreniei), acordați atenție următoarelor lucruri.
   • Modificări subtile în comportamentul pacientului, inclusiv apetit și probleme de somn, iritabilitate, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și starea de spirit depresivă.

2. 
   

   
   Asigurați-vă că pacientul continuă să ia tratament după spitalizare. O persoană poate înceta să-și ia medicamentele sau să ia medicamente, ceea ce duce la întoarcerea simptomelor. Fără tratamentul lor, unele persoane cu schizofrenie pot deveni atât de confuze, încât nu mai pot avea grijă de nevoile lor de bază, cum ar fi hrănirea, sabritarea și coșul. Iată câteva modalități de a ajuta pe cineva cu schizofrenie să obțină ceea ce are nevoie.
   • Fii atent la medicamente. Dacă observați că nu ia anumite medicamente, în mod intenționat sau nu, asigurați-vă că nu face acest lucru.
   • Scrieți tipul de medicamente, dozele și efectele medicamentelor pe care le ia. Deoarece schizofrenia face ca subiectul să se dezorganizeze, trebuie să monitorizezi dozele fiecărui medicament pe care trebuie să le ia, cel puțin până când medicamentul este eficient.

3. 
   

   
   Asigurați-vă că pacientul are un stil de viață sănătos. Din unele motive care nu sunt înțelese în prezent, persoanele cu schizofrenie tind să abuzeze de droguri și alcool. În mod similar, acestea au un risc mai mare de obezitate, diabet și boli cardiovasculare. Pentru a ajuta această persoană să depășească aceste probleme, ar trebui să le încurajați să aibă un stil de viață sănătos, consumând o dietă echilibrată și făcând exerciții fizice regulate.
   • Sugerați-vă să mergeți la plimbare în fiecare zi. Sau, mergeți împreună la sală și dezvoltați un program de antrenament.
   • Umpleți frigiderul cu alimente sănătoase. Sugerați-vă să pregătiți din când în când mese și să serviți mese echilibrate. O masă echilibrată include fructe, legume, proteine, produse din lapte degresat și carbohidrați din cereale integrale.
   • Evitați să beți mai mult de o cantitate minimă de alcool lângă el și să nu utilizați droguri ilegale. Acest lucru te va face să faci același lucru.

4. 
   

   
   Comunică cu pacientul într-un mod pe care el sau ea îl poate înțelege. Întrucât schizofrenia afectează creierul, pacienții cu schizofrenie au mari dificultăți în a înțelege pe ceilalți și a comunica eficient. Pentru a te ajuta să te înțelegi pe tine, vorbește încet și articulează-te bine. Eliminați argumentele chiar înainte de a începe, deoarece tensiunile pot exacerba starea pacientului.
   • De asemenea, trebuie să discutați cu un ton de empatie și compasiune în vocea voastră. Persoanele cu schizofrenie răspund foarte slab la tonurile uscate și negative, motiv pentru care puteți stabili o comunicare mai eficientă vorbind cu un ton care vă reflectă iubirea.

5. 
   

   
   Evitați discuțiile îndelungate despre iluziile de care suferă pacientul. Acest tip de conversație va conduce aproape întotdeauna la o creștere a tensiunii. Vorbeste cu el, dar nu incerca sa ai discutii lungi despre iluziile pe care le simte. Învață să adopți ceea ce se numește detașare constructivă evitând conversații lungi despre iluziile sale.

6. 
   

   
   Ai răbdare. Uneori vei simți că persoana pe care o îngrijești face sau spune lucruri în scopul specific de a te provoca sau deranja. Când se întâmplă acest lucru, rămâneți răbdători. Este foarte important să nu arăți că ești supărat sau stresat de ceea ce face, pentru că o atmosferă tensionată l-ar putea face să recidiveze. În schimb, încercați să dezvoltați tehnici pentru a vă calma, de exemplu:
   • numără până la zece sau contează cu susul în jos,
   • exersați tehnici de respirație,
   • retrageți-vă din această situație în loc să vă implicați.

7. 
   

   
   Arata-i dragostea si empatia ta. Trebuie să-i arătați prin acțiunile și cuvintele voastre că sunteți de partea lui, în timp ce el se luptă să-și recapete identitatea. Acceptând ceea ce este și situația sa, îl încurajați să se comporte așa cum este și să accepte situația sa, care este cheia participării voluntare la tratamentul său.

8. 
   

   
   Faceți pacientul să se miște într-un mediu calm. Multe persoane cu schizofrenie nu le place să fie aproape de grupuri mari de oameni. Dacă aveți oaspeți, asigurați-vă că aveți grupuri mici sau persoane. Nu trebuie să-l îndemnați să participe la o activitate pe care nu vrea să o facă. Lasă-l să-ți arate că vrea să facă ceva și apoi participă la această activitate în ritmul său.

Partea a 3-a Reacționând la o criză psihotică

O criză psihotică este o recidivă în halucinații sau iluzii. Aceste crize pot apărea dacă pacientul nu își ia medicamentele sau dacă o sursă externă agravează simptomele.

1. 
   

   
   Pregătiți-vă pentru violență. Spre deosebire de ceea ce se poate vedea în filme, majoritatea pacienților cu schizofrenie nu sunt violenți. Cu toate acestea, unii ar putea deveni agresivi ca răspuns la halucinațiile sau iluziile lor. De aceea, el poate deveni un pericol atât pentru alții, cât și pentru el însuși.
   • De exemplu, persoanele cu schizofrenie au 5% mai multe probabilități de a se sinucide decât populația normală, ceea ce reprezintă o rată mult mai mare.

2. 
   

   
   Nu puneți la îndoială iluziile sale în timpul unei crize. Când te afli în fața unei crize psihotice, este important să nu îndoiești iluziile atunci când acestea nu coincid cu realitatea. Pentru pacienții cu schizofrenie, halucinațiile și gândurile lor bizare nu sunt rezultatul imaginației lor, ci sunt mai degrabă reale. Pacientul percepe cu adevărat lucruri pe care nu le percepeți. De aceea, nu ar trebui să încercați să puneți la îndoială iluziile și convingerile sale eronate.

3. 
   

   
   Stai calm și prezintă-ți viziunea despre lume. Când te confrunți cu credințele neplăcute ale schizofrenicului, trebuie să-i spui că nu vezi lumea la fel. Asigurați-vă că înțelege că ar putea percepe lucrurile diferit. Acest mod de a face lucrurile i-ar putea aminti că este bolnav. Totuși, nu trebuie să vă certați asupra acestor credințe.
   • Dacă crede că întrebați ce crede, încercați să schimbați subiectul sau să-i atrageți atenția asupra unui alt subiect, pentru a nu escalada argumentul.

4. 
   

   
   Simpatizează. Când cineva se află într-o criză psihotică, este important să le arătați că continuați să iubești, să îi îngrijești și să îi înțelegi. Spune-i lucruri frumoase și amintește-i de vremuri bune. Cu toate acestea, dacă devine violent, păstrează-ți distanța în timp ce îi arăți iubirea și sprijinul tău.

5. 
   

   
   Cere ajutor atunci când este nevoie. Deși acest lucru nu se întâmplă des, persoanele cu schizofrenie pot deveni periculoase. Dacă acesta este cazul, poliția vă poate ajuta să obțineți o evaluare psihiatrică de urgență. De asemenea, trebuie să luați în considerare posibilitatea ca persoana cu care trăiești să fie spitalizată timp de câteva zile până când simptomele lor sunt sub control.

Partea 4 Ai grijă de tine

Poate fi foarte dificil să ai grijă de o persoană cu o tulburare mentală și acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra vieții tale. Probabil va trebui să te descurci cu multe probleme practice și emoționale din viața de zi cu zi. Din aceasta cauza, este important sa ai grija de tine.

1. 
   

   
   Faceți timp pentru a vă bucura de viață. Trebuie să vă planificați viața de zi cu zi, astfel încât să nu uitați să vă bucurați de timpul liber. Trebuie să vă luați absolut timpul pentru a vă bucura de viață, deoarece acest lucru vă va ajuta să fiți mai bine pregătiți pentru schizofrenie. Fă-ți ceva timp liber să fii singur sau să stai cu prietenii.
   • Du-te să vezi un film cu prietenii, fă-ți timp să fii singur și să faci un masaj din când în când.

2. 
   

   
   Ai grijă de viața ta socială. Chiar dacă aveți grijă de o altă persoană, asta nu înseamnă că trebuie să vă neglijați viața socială. Mențineți legătura cu prietenii, aveți grijă de viața voastră amoroasă și vizitați membrii familiei ori de câte ori este posibil. Veți supraviețui celor mai grele zile care vin inevitabil când veți avea un grup bun de prieteni sau o familie care vă susține.

3. 
   

   
   Exersați des și mâncați într-un mod echilibrat. Sănătatea fizică și sănătatea mintală sunt legate. Când corpul tău este sănătos, mintea și emoțiile sunt, de asemenea, sănătoase. Exersați regulat și consumați mese echilibrate. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă reduce stresul și de a scăpa de o situație tensionată. Dacă îți este greu să ai răbdare, mergi la fugă sau fă o plimbare lungă.
   • Yoga este o modalitate excelentă de a-ți antrena corpul și mintea. Participă la cursuri de yoga și exersează pentru a-ți găsi calmul interior.

4. 
   

   
   Alăturați-vă unui grup de asistență Un grup de sprijin este un loc în care veți avea șansa să întâlniți oameni care, într-un fel sau altul, sunt conectați la oameni care se luptă cu schizofrenia. Este un loc în care te poți aștepta ca oamenii să te accepte așa cum ești, unde vei primi sprijin necondiționat și unde situația ta va fi înțeleasă complet fără niciun prejudiciu.
   • Încurajează persoana cu schizofrenie să participe la acest grup. Pe lângă faptul că oferă sprijin familiilor, grupurile de sprijin ajută și persoanele cu schizofrenie să-și dezvolte punctele forte și rezistența personală, ambele fiind esențiale pentru combaterea bolii.