Cum să te protejezi de un psihopat

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Încheie relația cu un psihopat
• Metoda 2 Gestionează un psihopat la serviciu sau la școală
• Metoda 3 Recunoaște semnele psihopatiei

Poate fi îngrozitor să ai de-a face cu un psihopat, dar există modalități de a evita să devii victima lui. Psihopatia este o formă de tulburare de personalitate antisocială și se caracterizează printr-o lipsă de empatie, nesocotirea regulilor și un comportament impulsiv. Dacă nu poți evita un psihopat, trebuie să te descurci cu calm. Nu-i răspundeți, pentru că dacă îi arătați că vă supărați, va înțelege că vă controlează. Cere ajutor dacă nu te simți în siguranță și înveți să recunoști semne că cineva te abuzează emoțional sau fizic.

etape

Metoda 1 Încheie relația cu un psihopat

1. Apelați urgențele dacă vă aflați în pericol imediat. Cere ajutor imediat dacă persoana respectivă amenință să te facă rău, să rănească pe altcineva sau să te rănească. Luați-o în serios amenințările, chiar dacă nu a fost niciodată violentă în trecut.
   • Toate persoanele cu tulburare de personalitate antisocială nu sunt violente, dar această tulburare este adesea asociată cu agresiune bruscă și comportament imprudent.
   • Amenințările de suicid pot fi o tactică pentru a vă manipula emoțiile. Dacă credeți că are intenția și oportunitatea de a se răni singură, sună camera de urgență.
   • Dacă credeți că amenințările sale de sinucidere sunt doar pentru a vă controla sau dacă de multe ori el amenință să vă facă rău, nu vă puneți într-o situație la care nu doriți. Spune-i că nu ești responsabil pentru acțiunile sale și că nu îi vei da permisiunea să te controleze.

2. 
   

   
   
   
   Amintiți-vă, nu sunteți responsabil pentru ceea ce face. Psihopatii sunt experti in manipulare si inselaciune. Ei știu foarte bine să-i învinovățească pe ceilalți. Nu pentru că ești naiv sau o țintă ușoară, te regăsești în această situație. În loc să te învinovățești, înțelege că el abuzează de tine și că nu ești responsabil pentru comportamentul lui.
   • Mai presus de toate, amintiți-vă că un psihopat pare de obicei prietenos și apare bine la început. Ar putea fi fermecător săptămâni înainte de a începe să urmăriți semnale de avertizare. Să presupunem că dispare pentru câteva zile, iar când îl întrebi unde era, se supără, el amenință că te va ataca și îți spune că acestea nu sunt treaba ta.
   • În plus, nu uitați că nu sunteți singuri. O persoană care suferă de tendințe psihopate nu are grijă de bunăstarea altora și tratează oamenii ca obiecte. Nu uitați, nu sunteți prima persoană care a abuzat.

3. 
   

   
   
   
   Ai încredere în instinctele tale dacă relația pare nesănătoasă. Ascultați ce vă spune dacă simțiți că trebuie să luați această persoană cu pensete. Dacă ideea oricărei interacțiuni cu ea te umple de teamă, este timpul să pleci.
   • S-ar putea să ezite pentru că îți place compania ei atunci când este amabilă cu tine. Totuși, trebuie să te întrebi dacă este amabilă doar atunci când faci ceva pentru ea. Imaginați-vă că vă cere să o conduceți undeva și spuneți-i că nu puteți. Dacă se enervează, probabil că era drăguță pentru că voia să obțină ceva de la tine.
   • Amintiți-vă că s-ar putea să nu vă simțiți speriați. Ai încredere în instinctele tale dacă simți că te acuzi mereu, te minți tot timpul, te folosești, devii agresiv sau nu par să-i pese. sănătatea dvs. fizică sau psihică

4. 
   

   
   Învață să întrebi și să-ți apere limitele personale. Psihopatii sunt cunoscuti pentru a testa limitele altora, mai ales atunci cand nu sunt neclare. Pe măsură ce relația ta se dezvoltă, învață să-ți stabilești limitele și să le apere. Faceți timp pentru a vă enumera emoțiile și gândiți-vă la limite care vă vor proteja și vă vor împiedica să vă manipulați sau invalidați emoțiile.
   • De exemplu, ați putea redecora complet locuința dvs. pentru a nu vă mai asocia mediul cu persoana care vă gestionează. De asemenea, ați putea stabili o limită care indică clar că nu doriți ca ea să se mute cu voi sau că nu doriți să deschideți un cont comun decât dacă amândoi au trecut prin mai multe sesiuni de terapie în cuplu.
   • Amintiți-vă că aveți întotdeauna dreptul de a spune nu. Nu aveți nevoie de explicații și nu trebuie să vă răzgândiți.
   • Asigurați-vă că puneți limite în vigoare care vă protejează în viitor fizic, emoțional și financiar.

5. 
   

   
   Tăiați punțile când încheiați relația. Cel mai bun mod de a gestiona un psihopat este să vă îndepărtați complet și să evitați toate situațiile în care l-ați putea găsi. Rupeți relația, apoi evitați contactul. S-ar putea să sune greu, dar este cel mai bun mod de a vă menține bunăstarea emoțională și fizică.
   • Nu-i vizitați pagina pe rețelele de socializare, rezistă îndemnului de a-l suna sau a-i trimite oase și nu fi sceptic față de decizia ta. Dacă această persoană te-a abuzat emoțional, verbal sau financiar, nu are loc în viața ta.
   • Nu este niciodată ușor să închei o relație, dar trebuie să rămâi puternic și să nu te simți responsabil. Trebuie să înțelegeți că nu renunțați atunci când el are nevoie de voi, ci doar vă protejați.
   • Nu uitați, nu sunteți consilier sau psiholog și nu îl puteți forța să se schimbe. Dacă are o tulburare de personalitate antisocială, nu se va schimba fără ajutorul unui profesionist, chiar dacă majoritatea persoanelor cu această tulburare refuză tratamentul.

6. 
   

   
   Configurați a plan de securitate dacă poate deveni mai violent. Dacă sunteți îngrijorat că el vă va ataca fizic dacă încheiați relația, luați în considerare să-l lăsați la telefon sau prin. Dacă locuiți împreună, cereți rudelor sau prietenilor de încredere să vă ajute să ieșiți din această situație în siguranță.
   • Memorizați numere de telefon importante și, dacă este posibil, obțineți un al doilea telefon pe care nu îl puteți accesa. Înainte de a merge, colectați documentele dvs. importante și dacă puteți face acest lucru fără să vă dați seama, transferați banii și veniturile într-un nou cont bancar.
   • Faceți un duplicat al cheilor mașinii dvs. și ascundeți-le într-un loc sigur.
   • Organizează-te pentru a petrece câteva zile cu un prieten sau membru al familiei. Dacă nu aveți prieteni sau rude în care aveți încredere, este posibil să doriți să consultați un adăpost pentru victimele violenței domestice.

7. 
   

   
   Aruncă o balustradă împotriva lui. Mergeți la o secție de poliție și puneți o balustradă persoanei respective dacă a făcut amenințări pentru dvs. De obicei este suficient să te prezinți și să vorbești cu un ofițer de poliție.
   • Cereți cuiva în care aveți încredere să vină cu dvs. pentru a vă susține.
   • Nu aveți nevoie de avocat pentru această simplă procedură.
   • Furnizați ofițerului adresa de domiciliu și locul de muncă al persoanei respective și aduceți dovezi despre abuz, cum ar fi facturi medicale, fotografii etc., astfel încât să vă poată sfătui ce să faceți.

8. 
   

   
   Cereți ajutor cu sistemul dvs. de asistență. Este dificil să rupeți deja cu cineva, va fi și mai dificil dacă relația a fost nesănătoasă. Familia și prietenii dvs. vă pot ajuta, astfel încât să le puteți spune ce aveți pe inimă și să petreceți timp de calitate împreună. Psihopaților le place să își izoleze țintele, dar cei dragi vă pot ajuta să rămâneți obiectivi și să confirmați că ați făcut alegerea corectă.
   • De asemenea, puteți solicita ajutor în grupuri de sprijin dedicate victimelor abuzurilor emoționale sau fizice.

Metoda 2 Gestionează un psihopat la serviciu sau la școală

1. 
   

   
   Refuză-ți scuzele și explicațiile. Psihopatii mint, manipulează și inventează povești fără remușcare pentru ceea ce își doresc și evită responsabilitatea. Nu trebuie să luați niciodată ceea ce vă spune el în bani.
   • Întrebați-vă de ce vă spune această poveste, acest zvon sau de ce vă oferă această explicație. Verificați povestea sa ori de câte ori este posibil. Solicitați ajutor unui prieten sau coleg pentru a căuta online și verificați ce v-a spus. Când nu aveți ocazia să verificați, aveți încredere în instinctul dvs.
   • Imaginează-ți că îți spune că unul dintre colegii tăi a spus ceva în spatele tău. Întrebați-vă care sunt motivele sale, ce are de câștigat și dacă aceste informații pot fi verificate. O face cu cel mai bun interes din suflet sau încearcă să înceapă o luptă inutilă?

2. 
   

   
   Stai în pază dacă încearcă să te flateze. Ia-i toate complimentele, în special cele mai măgulitoare, cu penseta. Psihopatii sunt cei mai cunoscuți pentru abilitățile lor puternice de comunicare, farmec și spirit. În general, par fermecători pentru a obține ceea ce își doresc.
   • Faceți tot posibilul să vedeți dincolo de farmecul și măgulirea lor. Luați în considerare personalitatea lor atunci când nu își folosesc carisma pentru a obține ceea ce își doresc. Întrebați-vă ce aveți de oferit acestora, care ar putea explica încercările lui de măgulire.
   • De exemplu, nu ceda dacă îți oferă o mulțime de complimente înainte de a-ți cere să îi împrumuți bani sau să-i faci un favor. Spune-i: „Îmi pare rău, nu împrumut niciodată bani prietenilor, familiei și colaboratorilor, este o regulă personală” sau „Îmi pare rău, dar am deja multe lucruri să fac și nici nu pot să mă ocup de acest proiect. "

3. 
   

   
   Nu intrați în lupte de putere. Spune-i clar că nu vei răspunde dacă încearcă să te intimideze sau să te amenințe.Psihopații tind să exercite controlul psihologic și fizic asupra celorlalți și vor încerca să farmecă, să intimideze, să manipuleze sau să folosească violența pentru a-și păstra puterea. Ai putea să arunci un pic de ulei pe foc începând o luptă cu el și îi dai ce vrea, arătându-i că te supără.
   • Dacă credeți că siguranța dvs. este în pericol, discutați cu un profesor sau consilier dacă sunteți la școală. În cazul problemelor de la locul de muncă, vă puteți împărtăși preocupările cu resurse umane sau dacă aveți una cu supervizorul.
   • Dacă sunteți un profesor care trebuie să se ocupe de un elev neîncrezător, nu răspundeți la încercările sale de a eluda regulile școlii. Spune-i clar că nu se află deasupra regulilor, informează-l despre consecințele acțiunilor sale și solicită ajutor din partea administrației în caz de încălcare flagrantă a regulilor.

4. 
   

   
   Încercați să interacționați cu el cu calm și răbdare. Dacă nu puteți evita să interacționați cu un psihopat, trebuie să faceți tot ce puteți pentru a vă menține calmul. Dacă îi arăți că ești supărat, îl faci să înțeleagă că te controlează. În schimb, încercați să vorbiți cu el respectuos și să vă controlați frustrările, indiferent de comportamentul lui.
   • De exemplu, dacă a făcut o greșeală și dacă încearcă să te facă să porți pălăria, nu răspunde strigând: „minți! Tu ai făcut-o! "
   • În schimb, spuneți-i calm: „Am înțeles că credeți că acesta este cazul. Dacă este implicat un reprezentant al autorității, cum ar fi un supraveghetor sau un profesor, păstrați un ton rațional și prezentați dovezi care arată că nu sunteți vinovat.

5. 
   

   
   Aduceți înapoi problema dacă situația devine intolerabilă. Dacă nu puteți lucra sau interacționa cu această persoană, întrebați dacă puteți fi transferat într-un alt departament. Găsiți un alt loc de muncă, dacă este necesar. Dacă situația de la școală devine intolerabilă, solicitați ajutor de la un profesor, consilier sau adult în care aveți încredere.
   • Deși cel mai bun lucru de făcut este să evitați această persoană, este posibil să nu fie întotdeauna posibil. Slujba ta ar putea să te determine să lucrezi îndeaproape sau ar putea veni la muncă sau la școală.
   • Este destul de radical să solicitați ajutor de la un reprezentant al autorității sau să schimbați locuri de muncă sau școli, dar acești pași sunt necesari dacă sunteți ținta unui abuz verbal, emoțional sau fizic.

Metoda 3 Recunoaște semnele psihopatiei

1. 
   

   
   Întreabă-te dacă respectă regulile. Unul dintre criteriile cheie pentru recunoașterea tulburării de personalitate antisocială este o ignorare generală a regulilor, legilor și normelor sociale. Un psihopat înțelege conceptul de regulă sau de drept, dar nu crede că trebuie să se supună ceea ce societatea consideră bine sau rău.
   • Nu uitați că acest lucru nu înseamnă că dacă cineva fură o bomboană sau nu se oprește la un semn de oprire, acea persoană este un psihopat. Există o diferență între încălcarea unei reguli și nesocotirea constantă și flagrantă a regulilor și standardelor fără remușcări.

2. 
   

   
   Observați aroganța sau un sentiment de superioritate extremă. Disprețul său pentru legi și norme sociale izvorăște din sentimentul că totul îi este permis. O persoană care suferă de tulburare de personalitate antisocială crede că ea este peste regulile societății și are un motiv întemeiat pentru tot ceea ce face, atât timp cât obține ceea ce își dorește. Nu se simte vinovată încălcând legea sau manipulându-i pe ceilalți.

3. 
   

   
   Notează comportamente impulsive și iresponsabile. Deoarece cred că nu trebuie să respecte regulile, persoanele cu tulburări de personalitate antisociale sunt mai predispuse la un comportament imprudent și riscant. Abuzul de droguri și alcool este foarte răspândit. Un psihopat va petrece mai puțin timp gândindu-se la consecințele acțiunilor sale și va răspunde adesea că a făcut ceea ce a făcut pentru că a vrut.
   • Amintiți-vă că nu deveniți psihopat pentru că ieșiți o noapte pentru a vizita barurile cu prietenii. Tulburarea de personalitate antisocială este un grup complex de tipare comportamentale. Doar un profesionist în domeniul sănătății mintale, cu pregătire în psihologie și experiență în psihopatie, poate fi capabil să facă un diagnostic corect.

4. 
   

   
   Observă semnele psihologiei și manipulării emoționale. Un prieten sau partener ar putea încerca să vă convingă că gândurile și percepțiile dvs. sunt greșite. Dacă o face, este posibil să realizezi acest lucru dacă începi să te îndoiești de tine, dacă simți nevoia constantă de a-ți cere scuze, dacă te simți vinovat tot timpul și găsești întotdeauna o scuză bună.
   • S-ar putea să simți că ceva nu este în regulă sau că ai căzut din cârlig. Dacă credeți că sunteți victima unei manipulări psihologice sau emoționale, este posibil să aveți o perspectivă mai obiectivă asupra situației, solicitând ajutor unei rude de încredere sau a unui profesionist în sănătatea mintală.
   • Un psihopat vă va manipula emoțiile pentru a obține ceea ce își dorește, își va păstra controlul asupra celorlalți, deoarece îi oferă satisfacție sau îi permite să pozeze ca victimă.

5. 
   

   
   Acordați atenție situațiilor riscante. Situațiile în care oamenii sunt mai vulnerabili includ cele în care o țintă potențială este izolată sau în căutarea de experiențe sau companii interesante. Acest lucru se poate întâmpla la un aeroport din străinătate, la un bar pentru persoane singure sau pe un site sau o aplicație de întâlnire.
   • Nu pentru că trebuie să fii în gardă că trebuie să devii paranoic în toate situațiile sociale. În schimb, ar trebui să fiți atenți la semne și să vă ascultați instinctul. Dacă cineva vă oferă o impresie proastă, ieșiți din situație și stați în siguranță într-un loc public bine luminat.
   • Spune-i unui prieten unde mergi înainte de a întâlni un străin. Nu dezvăluiți informații private străinilor și nu le împrumutați bani și nu le dați acces la obiecte de valoare.
   • Pe măsură ce relația progresează, vedeți o minciună, o promisiune încălcată sau o responsabilitate neglijată ca o posibilă neînțelegere. Începeți să deveniți mai suspect după a doua și încheiați relația după a treia.

6. 
   

   
   Înțelegeți că psihopatia este o tulburare, nu o judecată morală. Dacă cineva are o tulburare de personalitate antisocială, comportamentul său nu poate fi acceptabil și orice interacțiune poate deveni intolerabilă. Totuși, asta nu înseamnă că acea persoană este bună sau rea. Mai degrabă, sunt termeni psihologici care descriu tulburările psihice.
   • Deși este important să diferențiați între termenii psihologici și judecățile morale, nu trebuie să uitați că nu sunteți obligat să frecați umerii cu cineva care nu v-a tratat bine sau care v-a abuzat.
   • O tulburare mentală nu scuză neapărat comportamentul cuiva. Gradul de control al unei persoane care are o tulburare de personalitate antisocială asupra comportamentului său este un subiect complex și controversat, dar, oricum, nu ar trebui să tolerezi niciodată abuzul, oricare ar fi acesta.

• Nu este ușor să gestionezi un prieten sau o rudă care are o tulburare psihică gravă. Un consilier vă poate ajuta să vă înțelegeți boala și să vă învețe strategiile pentru a evita o situație proastă.
• Toate persoanele care au o tulburare de personalitate antisocială nu au un comportament violent. Cu toate acestea, agresivitatea și comportamentul nesăbuit sunt unele dintre caracteristicile tulburării, așa că ar trebui să luați în serios amenințările de violență sau abuz emoțional sau verbal.
• Tulburarea de personalitate antisocială ar putea afecta până la 3% din populație și apare în toate mediile. Psihopatii, spre deosebire de sociopati, tind sa fie indivizi care functioneaza bine in societate si care experimenteaza crize violente sau imprevizibile mai putin frecvente.