Cum să uiți o experiență umilitoare

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Jertfește și mergi mai departe
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin este consilier profesional autorizat în Wisconsin. În 2011, a obținut masterul în consultare clinică de sănătate mintală la Universitatea Marquette.

Există 25 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Umilința este o emoție dureroasă pe care o știam cu toții. Apare atunci când ne simțim devalorizați, fie din cauza a ceea ce am făcut sau ni s-a făcut. Umilirea este uneori legată de o eroare pe care am comis-o, dar nu este o metodă educațională eficientă și nimeni nu merită să fie umilit. Învață să faci față sentimentului de umilință și să te întorci la cursul normal al vieții tale.

etape

Partea 1 din 4:
Jertfește și mergi mai departe

1. 5 Nu accepta niciodată o umilire. Dacă cineva încearcă să te umilească, chiar dacă ai făcut o greșeală, trebuie să realizezi că aceasta nu este în niciun caz o modalitate eficientă de a-ți schimba comportamentul. Umilirea poate fi o formă de pedeapsă, dar niciodată o tehnică de predare. Nu există nicio justificare pentru umilire, așa că nu accepta niciodată pe nimeni. reclamă

sfat

• Vorbind cu cei dragi despre experiența ta umilitoare îți poate permite să-ți exprimi frustrările cu cineva care are o vedere obiectivă a problemei tale.

reclamă

avertismente

• Nu vă împăcați prea tare dacă nu puteți uita imediat o experiență umilitoare. Uneori este nevoie de timp pentru a depăși o experiență dureroasă.

Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"