Cum să uităm o fată pe care o iubim

Conţinut

• etape
• Partea 1 Ai grijă de tine
• Partea 2 A fi împreună într-un loc public
• Partea a 3-a Petrece timpul singur împreună
• Partea a 4-a cealaltă parte Sexprimer
• Partea 5 Continuă

În acest articol: Aveți grijă de dvs.Pentru a fi împreună într-un loc publicSimplul timp singur împreună împreună Expresarea unei alte părțiPasarea altcevaReferențe

Iubirea poate fi un lucru extraordinar sau un lucru îngrozitor, potrivit conului. Dacă te-ai îndrăgostit de o fată care nu simte la fel, indiferent de motiv, va trebui să depășești acest inconvenient pentru a merge mai departe. Pentru a uita o fată pe care o iubești, trebuie să pui cât mai mult spațiu între voi. Dacă comunicați, încercați să o faceți doar în locuri publice și evitați subiecte prea personale sau activități organizate unde trebuie să fiți singur. Vă puteți vindeca rănile gândind situația în mod obiectiv și acționând pentru a vă pregăti pentru un viitor mai bun.

etape

Partea 1 Ai grijă de tine

1. Acceptați-vă sentimentele. Este firesc și normal să simți durere înainte de a putea accepta ceea ce ți se întâmplă. Nu ezitați să recunoașteți că treceți printr-o perioadă dificilă, chiar dacă o recunoașteți doar pentru voi. Încercați să vă înțelegeți cel mai bine și să nu vă respingeți emoțiile. Doar ține-le sub control.

   
   

   
   Ia distanța. Nu există nimic care să atenueze mai bine durerea de a vedea o fată care nu-și dorește dragostea, decât doar să nu petreci timp cu ea.Asta nu înseamnă că trebuie să opriți orice contact, trebuie doar să-l vedeți mai rar, s-ar putea să sune groaznic, dar este de fapt singura modalitate de a vă continua viața.
   • Dacă sunteți prieteni chiar acum, încetați să faceți primul pas. Nu petreci timp cu ea până nu suni. Nu o suna pentru a-i cere să petreacă timp împreună. Te vei vedea uneori, dar, în general, vei vedea o schimbare radicală a frecvenței întâlnirilor tale, ceea ce va avea ca rezultat și o creștere a timpului tău liber.

2. 
   

   
   
   
   Nu te mai ajuta. Nu există nimic care să-l facă să înțeleagă mai bine că sunteți doar prieteni decât să îi refuzați ajutorul dvs. în anumite ocazii. Dacă slujești cuiva doar pentru că ești îndrăgostit, te vei simți obișnuit și neînțeles mai târziu. La fel de important este să vă amintiți că făcând această favoare o favoare, veți primi doar una dintre aceste două posibilități: ea ar putea crede că sunteți de ajutor și vă va ajuta ajutorul. În caz contrar, ea va presupune că încercați să obțineți favorurile în schimbul unei eventuale întâlniri și se va simți inconfortabil în prezența voastră.
   • Dacă îi dai cadouri fără cerere (sau pentru că ea ți-a spus ce i-ar plăcea), dacă plătești factura la cafenele sau restaurante, dacă o conduci peste tot cu mașina ta sau dacă o tratezi altfel. ceilalți prieteni sunt doar pentru că îi faci o favoare și trebuie să te oprești.
   • Întrebați serviciile pe care le oferiți. Când ești pe cale să faci ceva pentru fata pe care vrei să o uiți, întreabă-te dacă ai fi dispus să faci la fel pentru un alt prieten. Dacă nu este cazul, probabil că încerci să îi atragi favorurile în loc să fii un bun prieten.

3. 
   

   
   
   
   Refuză să-l ajute. Dacă această fată este obișnuită să-i facă o favoare și să-ți ceară să faci ceva pentru ea, trebuie să refuzi politicos și să îi sugerezi alternative, de exemplu, spunându-i că alte persoane ar putea să o ajute. Dacă este necesar, găsiți o scuză pentru a-l îndepărta fără probleme, de exemplu, „încercați să economisiți bani” sau „chiar am nevoie să îmi iau timp pentru a-mi termina temele, pentru a-mi face curățenie sau a-mi chema familia în această seară”. Dacă va da cu adevărat importanță prieteniei tale, nu o va deranja.

4. 
   

   
   Schimbă-ți programul. Părăsind școala cu câteva minute mai devreme, veți evita o întâlnire accidentală pe holuri sau pe trotuar. De asemenea, este posibil să o vedeți mai rar dacă vă schimbați obiceiurile de călătorie între sălile de clasă. Dacă o vedeți la locul de muncă, luați în considerare schimbarea programelor pentru a lucra mai rar împreună.

5. 
   

   
   Schimbă peisajul. Adesea, obiectul dorințelor tale face parte din cercul tău de prieteni. Încercați să petreceți timp cu mai puțini prieteni simultan decât cu întregul grup, pentru a evita să-l vedeți prea des.
   • Dacă aveți prieteni în afara cercului principal de prieteni pe care îi vedeți mai rar, luați în considerare să petreceți mai mult timp cu ei. Vor simți că ești mai interesat de ei și te va ține departe de fata de care te-ai îndrăgostit.

6. 
   

   
   Încercați să opriți totul dintr-o dată. Dacă simpla gândire de a o vedea ocazional te înfurie, trebuie să-ți pui un plan în loc să încetezi să petreci timp cu ea. Fă-ți câteva scuze politicoase, de exemplu, „trebuie să petrec mult timp studiind acum” sau „această zi a rufelor mele”, astfel încât să pot refuza invitația ei de a ieși împreună. În cele din urmă, va începe să vă contacteze mai rar și va reveni asupra persoanelor care au mai mult timp pentru a petrece cu ea.

Partea 2 A fi împreună într-un loc public

1. 
   

   
   Evitați să fiți singuri. Dacă nu este posibil să evadezi fata pe care o iubești (de exemplu, deoarece funcționează cu tine), întoarce-ți structura în avantajul tău. Mediile formale de grup, precum locul de muncă și sala de clasă sunt mediul ideal pentru stabilirea limitelor emoționale pentru tine. Interacționează cu fata în cauză în același mod în care interacționezi cu toată lumea. Trebuie să fie clar pentru tine și pentru ea că nu există o relație specială între ea și tine. Sunteți doar colegi care lucrează unul lângă celălalt.
   • Nu încercați să lucrați cu ea atunci când vi se cere să formați grupuri. Când lucrați împreună, încercați să vă mențineți conversațiile concentrate pe sarcina la îndemână.

2. 
   

   
   Rămâi într-un grup pentru a rămâne în siguranță. În afara mediilor structurate, vor fi momente în care va trebui să găsești acea fată. Poți evita să te simți supărat sau iritat, alegând să interacționezi cu grupuri mai degrabă decât cu indivizi, ceea ce reduce riscul de a te regăsi singur cu ea.
   • De exemplu, dacă stai amândoi pe canapea la casa unui prieten, va fi greu să nu îi dai atenție. Schimbați această situație pe patru pe o canapea care joacă jocuri video și vă va fi mult mai ușor să vă distribuiți atenția.
   • Tratați-o la fel cum îi tratați pe ceilalți prieteni și veți simți rapid mai multă presiune. Cel mai important este să încerci să o vezi ca orice altă fată.

Partea a 3-a Petrece timpul singur împreună

1. 
   

   
   Pregătiți subiecte de conversație. Gândiți-vă la ceea ce credeți despre subiecte de politică, cultură, religie și știință care vi se par interesante. Chiar dacă sunteți într-adevăr interesat doar de jocuri video sau filme, explorați acest centru de interes. Discutând informații și dopini în loc să discute despre emoțiile și relațiile tale, vei putea păstra calmul și vei evita subiecte dureroase fără a exclude o posibilă prietenie cu această fată.
   • Întrucât deja iubiți aceste subiecte, vă va fi mult mai ușor să discutați când veți găsi pe cineva care vă va asculta. De fapt, s-ar putea să vă dați seama chiar că este greu să încetați să vorbiți odată ce ați început.

2. 
   

   
   Găsiți întotdeauna ceva de făcut. Desigur, dacă desfășori o activitate împreună, poate arăta ca o întâlnire, de aceea este important să eviți anumite activități, cum ar fi ieșirea la cină. În schimb, găsește activități de petrecere a timpului liber pentru a face împreună atunci când te găsești singur acasă (al tău sau al ei) sau în mașină. Ține cu tine o punte de cărți sau întreabă-o dacă vrea să-și facă temele cu tine. Găsește ceva bun.
   • Cel mai important este să evitați situațiile în care puteți schimba semnale confuze, de exemplu dacă îmbrățișați canapeaua sau priviți stelele pe un drum de țară pustiu. Amintiți-vă că obiectivul dvs. este să uitați, să nu înrăutățiți situația. Păstrați întotdeauna un plan de rezervă pentru a evita astfel de „momente romantice”.

3. 
   

   
   Mediteaza. Meditația are multe beneficii, una dintre ele fiind aceea de a vă oferi o mai bună claritate a minții. Chiar și o persoană care a trecut printr-o furtună emoțională în interior poate rămâne suficient de calmă pentru a petrece o seară cu un prieten, dacă a învățat anterior să se concentreze. În forma sa cea mai de bază, meditația este o simplă tehnică de respirație profundă, care te ajută să rămâi calm și să te concentrezi asupra ta. Spuneți-vă că veți rămâne sub control și concentrați-vă să uitați de atracția dvs. înainte de a păstra acea concentrare până când o veți întâlni.

Partea a 4-a cealaltă parte Sexprimer

1. 
   

   
   Faceți o listă. Exprimarea sentimentelor pe hârtie le poate face mai ușor de gestionat, oferindu-ți în același timp o ieșire emoțională. Începeți cu motivele evidente care stau în calea acestei relații și scrieți în partea de sus „Nu este îndrăgostită de mine. Continuați să scrieți alte motive care vă vin în minte, chiar dacă par inutile: nu aveți același program, aveți religii diferite, îi plac unii oameni pe care îi urâți și așa mai departe. Scopul tău aici este să creezi un ton puternic care să te descurajeze de această relație folosind numere. O duzină de motive mixte te-ar putea scoate din suferință, precum și dintr-un singur motiv blindat.
   • Continuați să adăugați elemente în listă ori de câte ori credeți că ceva poate merge prost. Dacă vă gândiți la ceva în timp ce mergeți acasă, încercați să vă amintiți-l. Dacă acest lucru este suficient de important, îl veți mai avea în minte odată ce ajungeți acasă. Nu scrie pe un mediu pe care îl vei pierde sau uita.

2. 
   

   
   Păstrează această listă pentru tine. Nu arătați ceea ce ați scris nimănui și nu lăsați lista într-un loc în care ar putea fi văzut. Păstrați-l acasă într-un loc sigur. Dacă ai norocul să ai propria cameră, scrie-o când ești acolo și ascunde-o într-o ascunzătoare în siguranță. În caz contrar, puteți încerca să găsiți un alt loc acasă atunci când sunteți singur și să vă scrieți lista în acel moment. Ascunde-o într-un loc în care ești sigur că nimeni nu o va găsi.
   • Scrieți de mână mai degrabă decât computer. Fișierele de calculator sunt mai greu de ascuns.
   • Nu duceți niciodată lista la școală sau la serviciu. Dacă îl găsește cineva, intimitatea ta va fi compromisă și te vei simți și mai rău.

3. 
   

   
   Se bazează pe lista ta. Revizuiește-ți lista de fiecare dată când te simți supărat sau trist față de această fată de care ești îndrăgostit, precum și de fiecare dată când te-ai visat și te gândești la ea. Văzând motivele logice care trebuie să vă țină departe de fiecare dată când aveți sentimente pentru ea, veți găsi puterea de a continua.

4. 
   

   
   Ai încredere într-o persoană de încredere. De cele mai multe ori, poate fi un părinte sau o rudă. Unul dintre cele mai eficiente moduri de a vă gestiona durerea este să vorbiți cu altcineva. Dacă găsești pe cineva în viața ta în care poți avea încredere în orice circumstanță, roagă-l să te asculte și să te susțină. O ureche simpatică te va scuti de o greutate grea pe umeri.

5. 
   

   
   Luați în considerare consultarea unui terapeut. Nu toată lumea are timp sau mijloacele de a vedea un terapeut, dar dacă sunteți unul dintre cei care pot, poate fi de neprețuit pentru multe sesiuni. Terapeutul tău îți va oferi un mediu sigur și confidențial în care îți poți împărtăși gândurile și sentimentele cu o altă ființă umană, față în față și îți va oferi sfaturi despre cum să-ți gestionezi emoțiile în afara sesiunilor.

6. 
   

   
   Lasă-ți creativitatea să vorbească. Arta este probabil unul dintre cele mai puternice instrumente ale umanității pentru a-și exprima gândurile și emoțiile. Ar putea fi proză, poezie, compoziții, sculptură, pictură, colaje, un instrument muzical, compoziție muzicală sau orice altceva care amestecă un act de creație cu o nevoie de înțelegere, indiferent dacă ai sau nu talent. Orice ai alege să faci, ar putea deveni un canal pentru a-ți exprima în siguranță sentimentele și gândurile într-un mod creativ, mai degrabă decât distructiv.
   • Scrie povestea sentimentelor tale, din prima dată când ai întâlnit obiectul pasiunii tale până la pașii care te-au determinat să vrei să mergi mai departe.
   • Scrie poezii și folosește metafore în loc de oameni și emoții.
   • Periați o pânză de vopsea și lăsați frustrarea să vă ghidați mâna.
   • Alăturați-vă unui prieten pentru o sesiune de jam.
   • Dacă nu aveți deloc sufletul unui artist, pur și simplu scrieți o scrisoare notând tot ce doriți să spuneți cât mai clar posibil, apoi glisați-o cu lista dvs. după ce ați terminat.

Partea 5 Continuă

1. 
   

   
   Gândește-te obiectiv la această fată. Poate fi ușor să simți amărăciune și chiar ură pentru fata pe care ai iubit-o atunci când începi să mergi mai departe, dar aceste sentimente nu vor face niciun bine nimănui, mai ales nu ție. Dacă vă simțiți resentimentat, amintiți-vă că nu există mai puțin o ființă umană ca tine și că există motive bune care v-au făcut să vă îndrăgostiți de ea. Nu-i refuza calitățile, ci concentrează-te doar pe faptul că trebuie să fii de acord să nu ai viitor sentimental împreună.

2. 
   

   
   Schimbă-ți punctul de vedere. Acum că v-ați confruntat cu tristețea și ați făcut ceea ce este necesar pentru a vă oferi spațiu și timp pentru a vă vindeca, este important să umpleți acest spațiu și timp cu alte lucruri. Gândește-te la momentele pe care le-ai petrecut torturându-te despre iubirea ta imposibilă. Calculați numărul mediu de ore pe care îl petreceți pe săptămână și decideți să petreceți acele ore făcând altceva mai productiv. Acesta este momentul sau nu vă veți realiza niciodată visele și începeți-vă într-un nou proiect.
   • Citiți o carte pe care o citiți de mult timp sau aranjați-vă să vă scrieți singuri. Du-te să vezi un club nou sau voluntar în fiecare sâmbătă. Lărgindu-vă orizonturile, puteți să vă amintiți că lumea este vastă, ciudată și frumoasă și că ar fi o adevărată rușine să negați din cauza unei persoane.

3. 
   

   
   Deschide ochii. Există multe fete drăguțe, amabile, amuzante și inteligente. Faceți un efort să le observați în jurul vostru. Nu uitați că există alți pești în mare, dar nu căutați o fată nouă de care doriți să vă îndrăgostiți, ci bucurați-vă doar de diversitatea persoanelor din jurul vostru de care nu ați observat până acum.
   • Faceți timp pentru a sta pe o bancă din parc cu un prieten și comentați (șoptind!) Fetele care trec pe lângă. Observă ce poartă și admiră gustul pe care îl aduc pentru a se potrivi cu fiecare element al garderobei lor. Trebuie să vă concentrați pe mulțime, nu pe o singură fată.

4. 
   

   
   Lasă trecutul în urmă. Pe măsură ce timpul trece și durerea ta crește în acceptare, vei citi notele din ce în ce mai rar. Acesta este un semn sigur care vă spune că este timpul să puneți punctele finale și să mergeți mai departe.
   • Păstrați toate lucrările pe care le-ați creat atunci când încercați să vă gestionați emoțiile. Puneți-le undeva unde nu le veți vedea decât dacă le veți căuta. Peste câțiva ani veți fi fericiți că le-ați păstrat, dar pentru moment, trebuie să le țineți departe de privirea voastră.
   • Luați în considerare să vă alăturați listele și alte note pe care le-ați scribit și nu considerați ca fiind artistice să scăpați de ele. Puteți arde hârtiile, zgâria numele cu un creion înainte de a le pune într-o sticlă și a le arunca în mare. Ați putea găsi un efect terapeutic care să vă arunce fizic gândurile și emoțiile.
   • Găsiți o întâlnire. Când participați la evenimente sociale, încercați să întâlniți fete noi sau fete pe care nu le cunoașteți foarte bine. Ieși cu prietenii și întâlnește-și prietenii. Dacă întâlnești o fată care îți place, ia în considerare invitația de a bea o cafea imediat. Chiar dacă nouă dintre voi spun că nu, al zecelea ar putea să vă spună da și este o modalitate foarte bună de a vă dovedi că aveți încă șansa de a duce o viață de dragoste sănătoasă.

sfat

• Forțează-te ușor și evită să fii copleșit de emoțiile tale. Un lucru este să înțelegeți sentimentele cuiva, este altul să vă dedicați constant stării voastre mizerabile.
• Nu te duce prea repede la altceva. Dă-ți timpul și spațiul de care ai nevoie. Unii oameni gestionează rapid acest tip de lucruri, alții au nevoie de mai mult timp.
• Rămâi ocupat. Uită această fată. În curând, îți vei da seama că ești atât de ocupat încât ai uitat numele său.
• Nu fi prost. Ți-a folosit personalitatea și a crezut că o poate face fără ca tu să miști un deget. Nu fi învins de cineva care a făcut din viața ta o durere, ești mai bun decât atât.
• Nu vă îndrăgostiți de prima persoană cu care aveți o experiență romantică. Dacă nu vă cunoașteți foarte bine, probabil că această persoană vă va lua de la sine. Evitați-l și nu ignorați semnalele de avertizare pe care creierul dvs. le aruncă asupra dvs., este adesea corect.

avertismente

• Evitați gândurile sau acțiunile negative sau distructive ori de câte ori este posibil. Gândiți-vă în termeni de înțelegere, management, exprimare și ușurare.
• Când veți trece la altceva, vă veți da seama că mediul dvs. social s-a schimbat. Prietenii tăi ar putea fi mai aproape sau mai departe. Fii gata pentru această schimbare și nu-ți fie frică.