Cum să slăbești în două zile

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Creați o dietă de 2 zile

Acest articol a fost scris cu ajutorul lui Alyssa Chang, unul dintre coautorii noștri.e.s. Coautorii articolelor lucrează îndeaproape cu editorii pentru a asigura veridicitatea și claritatea conținutului.

Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Există multe motive pentru care oamenii doresc să slăbească foarte repede. Poate că se apropie vacanța la plajă sau intenționați să participați la un eveniment special. Dacă nu este posibil să slăbești rapid, pierderea de 0,5 până la 1 kg poate fi rezonabilă. În plus, există pași pe care îi puteți face cu dieta dvs. pentru a pierde orice greutate în exces din apă. Acest lucru vă va ajuta să reduceți balonarea și să vă simțiți mai bine. O dietă restricționată cu precauție și câteva modificări ale stilului de viață te vor ajuta să slăbești și să te simți mai bine și pregătit pentru evenimentul tău.

etape

Partea 1 din 3:
Creați o dietă de 2 zile

1. 
   

   
   3 Reduce-ți stresul Încercarea de a slăbi în câteva zile poate fi un pic stresantă sau înfricoșătoare. Cu toate acestea, mai mult stres vă va face să vă simțiți mai obosit, letargic sau mai înclinat să râi.
   • Cortizolul este un hormon eliberat în caz de stres. Dacă aveți cantități mici de acest hormon în corp, veți avea mai multe dificultăți în a pierde în greutate.
   • Pe parcursul celor 2 zile de dietă, permiteți timp pentru autoreflexiune și relaxare. Petreceți câteva minute ascultând muzică relaxantă, citind o carte, meditație sau o plimbare liniștitoare.
   reclamă

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-in-two-day&oldid=217530"