Cum să porți un sutien sport

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Alegerea unui sutien cu sprijin bun
• sfat

Coautorul acestui articol este Michele Dolan. Michele Dolan este formator privat certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor privat și instructor de fitness din 2002.

Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Purtarea unui sutien sport vă va permite să faceți un antrenament mai confortabil, prevenind în același timp ligamentele din piept. Indiferent dacă cumpărați pentru prima dată un sutien sport sau doriți să înlocuiți o lenjerie care nu vă aduce suportul dorit, învățați să alegeți modelul ideal. Alegând croiala potrivită și materialul potrivit, sutienul dvs. sport va fi cel mai confortabil.

etape

Partea 1 din 4:
Alegerea unui sutien cu sprijin bun

1. 4 Dacă pieptul te doare, investește într-un alt sutien. Dacă pieptul te doare când îți termini antrenamentul, fii conștient de faptul că acesta este semnul absolut că sutienul tău nu vi se potrivește. Este la fel dacă pieptul tău se mișcă în toate direcțiile atunci când joci sport. Dacă lenjeria interioară nu vă aduce sprijinul necesar, va fi timpul să achiziționați una nouă. reclamă

sfat

• Dacă sutienul provoacă prea multă frecare, s-ar putea să simți dureri la nivelul sfarcului. În acest caz, va trebui să schimbați sutienul.
• Când joci sport, ar trebui să porți întotdeauna un sutien sport, mai ales dacă joci un sport cu impact mare, chiar dacă ai un piept mic.
• Spălați-vă sutienele sport cu mâna și nu le uscați niciodată. Agățați-le pe o linie de haine sau lăsați-le să se usuce.
• Nimic nu vă cere să vă purtați sutienele sport doar pentru exerciții fizice. Dacă aveți un sutien sport în care sunteți bun, purtați-l oricând doriți!

Preluat de la "https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736"