Cum să iei o zi de odihnă fără să te simți vinovat

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Identificați nevoia să vă luați o zi liberă

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 9 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Pentru a oferi tot ce e mai bun de la tine la locul de muncă, specialiștii medicali consideră că lucrătorii trebuie să-și ia din când în când o zi de odihnă. Cu toate acestea, mulți oameni se simt vinovați că s-au îndepărtat de la muncă pentru a-și odihni creierul. Aflați în acest articol să luați această zi de odihnă mult așteptată, fără a fi nevoie să vă simțiți vinovați și să vă simțiți presionați.

etape

Partea 1 din 3:
Identificați nevoia să vă luați o zi liberă

1. 
   

   
   5 Evitați vinovăția. Dacă ești dependent de muncă, s-ar putea să te simți vinovat sau inconfortabil în ziua de odihnă. Repetă acest sentiment. Fiecare individ are nevoie de odihnă din când în când și trebuie să fie capabil să se relaxeze.
   • Amintiți-vă că trebuie să aveți grijă de dvs. pentru a da întotdeauna tot ce este mai bun la locul de muncă și pentru a fi un bun părinte sau membru al familiei.
   • Dacă ești departe de birou o zi, totul va fi întotdeauna în ordine.
   • Odihnirea vă poate ajuta să vă reîncărcați bateriile și să vă întineri creativitatea pentru a face față noilor provocări.
   reclamă

Preluat din „https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171"