Cum se prepară dieta BRAT

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Urmați schema BRAT
• avertismente

Coautorul acestui articol este Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry este dietetician ambulator la Universitatea de Științe Medicale din Arkansas. A obținut masterul în nutriție la Universitatea din Tennessee din Knoxville în 2010.

Există 24 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Dieta BRAT (de la engleză la Bananas, Rgheață, Applesauce și Toast) a fost folosit de ani de zile de către persoanele care suferă de diaree sau boală matinală. Deși aceste alimente sunt excelente pentru persoanele cu afecțiuni ale stomacului, studii recente au arătat că dieta BRAT singur întârzie vindecarea, deoarece lipsește proteine, calorii și vitamine. Cel mai bun mod de a vindeca este să începeți dieta BRAT și să adăugați mai multe alimente nutritive pe măsură ce mergeți.

etape

Partea 1 din 2:
Urmați schema BRAT

1. 7 Asigurați-vă că evitați alimentele care vă vor supăra stomacul sau vă vor deshidrata. Deși este important să reveniți la o dietă normală cât mai curând posibil, ar trebui să începeți cu alimente mai simple și să le adăugați pe celelalte treptat. Iată ce trebuie să evitați:
   • alimentele grase, în special cele prăjite
   • produse lactate, altele decât iaurtul
   • fructe și legume crude și uscate și 100% suc de fructe
   • cofeina și alcoolul, acestea sunt diuretice (te deshidratează)
   • deserturi și dulciuri, deoarece sunt greu de digerat
   • alimentele sărate, prea multă sare îți vor agrava deshidratarea
   reclamă

avertismente

• Consultați medicul în următoarele cazuri:
  • dacă diareea sau vărsăturile durează mai mult de trei zile
  • dacă temperatura dvs. depășește 38,8 grade C
  • dacă vă simțiți amețit
  • dacă urinezi puțin sau deloc
  • dacă obrajii îți sunt scobitori și nu ai lacrimi

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"