Cum să preveniți și să eliminați cornul și calusurile picioarelor

Conţinut

• etape
• Partea 1 Înmuiați cornul picioarelor
• Partea 2 Realizarea unei pedichiură
• Partea 3 Prevenirea formării coarnelor și calusurilor

Știați că un om poate parcurge peste 120.000 de km în 70 de ani, de peste trei ori în întreaga lume? Picioarele sunt constant stresate, dar sunt adesea neglijate. Cu toate acestea, o rutină simplă cu tratamente punctuale este suficientă pentru a le menține. Pentru a avea picioare frumoase sănătoase, este necesar să le hidratați, să le ștergeți și să le protejați în fiecare zi. În caz contrar, frecarea și presiunea pe care le suferă provoacă apariția porumbilor, calosităților și cornului. Dacă picioarele nu au fost îngrijite prea mult timp, faceți un tratament intensiv și apoi mențineți-le în mod regulat.

etape

Partea 1 Înmuiați cornul picioarelor

1. Faceți o baie cu suc de lămâie. Dulceața dulce și naturală găsită în lămâie ajută la înmuierea și dizolvarea pielii moarte. Înmuiați picioarele în zeama de lămâie timp de aproximativ 10 minute înainte de a îndepărta reziduurile cu o piatră ponce sau o zmeură.
   • Puteți găsi în farmacie lame de ras brici, care pot tăia pielea întărită. Cu toate acestea, chiropiștii nu recomandă aceste instrumente ascuțite, deoarece pot cauza deficiențe și răni care pot infecta rapid.

2. 
   

   
   Faceți un balsam pentru călcâiele crăpate. Dacă pielea călcâielilor tale este tare și crăpată, pregătește-ți un balsam hrănitor și hidratant. Într-o sticlă resigilabilă sau într-o sticlă, amestecați o doză de suc de lămâie pentru patru doze de ulei de măsline. Dacă doriți, adăugați o doză de miere lichidă pentru proprietățile sale de înmuiere și hidratare sau câteva picături de ulei esențial de lavandă. Închideți sticla și agitați puternic pentru a demulsifica amestecul. Trebuie să obțineți o ure topitoare. Aplicați balsamul pe picioare cu accent pe tocuri. Faceți amestecul să pătrundă prin masarea în mișcări circulare mici. Îți poți păstra balsamul câteva zile. Asigurați-vă că îl amestecați înainte de a utiliza din nou.

3. 
   

   
   
   
   Masează-ți picioarele cu ulei vegetal înainte de a merge la culcare. Dacă aveți fisuri, trebuie să vă hidratați pielea și să ajutați la reconstrucție. Faceți o baie pentru picioare sau doar spălați-le de la baie sau duș. Uscați-vă picioarele cu un prosop fără să uitați de spațiile dintre degetele de la picioare. Aplicați ulei vegetal peste masajul piciorului pentru a penetra mai bine. Puteți folosi ulei de migdale dulci, ulei de măsline, dargan sau macadamia. Pune-ți o pereche de șosete groase și păstrează-le toată noaptea. Repetați operația în fiecare noapte timp de câteva zile pentru a găsi tocuri cu pielea moale și mai ușor de șters.
   • Șosetele împiedică uleiul să se așeze pe foile dvs. și să-și maximizeze eficiența. Rezervați o pereche pentru îngrijirea dvs.

4. 
   

   
   Pregătiți o mască de noapte. Pentru a vă hidrata picioarele la maxim și pentru a facilita exfolierea, puteți utiliza vaselină. Este un derivat al petrolului a cărui ure și compoziție hidratează pielea și reține apa. Într-un bol, amestecați o lingură de vaselină și sucul unei lămâi. Spălați-vă picioarele și uscați-le bine. Aplicați întregul amestec pe picioare, subliniind tocurile. Pune-ți o pereche de șosete groase de lână și păstrează-le toată noaptea. A doua zi, fă-ți exfolierea.
   • Vaselina este un produs foarte gras și lipicios. Pentru ceea ce nu este foaia ta, poartă șosete din lână.

5. 
   

   
   
   
   Faceți o baie de parafină. Acest tratament este oferit într-un institut, dar îl puteți face acasă. Într-un bol mare, topiți parafină într-un cuptor cu microunde sau într-un bain-marie. Puteți obține, de asemenea, un kit complet, inclusiv un încălzitor cu parafină. Adăugați o cantitate echivalentă de ulei de muștar. Transferați amestecul într-un bol. Scufundați un picior în bazin pentru câteva secunde și înveliți-l cu amestecul. Scoateți piciorul, lăsați parafină să se întărească și apoi pășiți înapoi în bazin. Apoi înfășurați-l într-o folie de plastic sau folosiți o pungă de plastic. Repetați aceleași operații cu celălalt picior. Păstrați plicurile de ceară timp de aproximativ cincisprezece minute. Apoi îndepărtați plasticul și curățați parafină.
   • Ca și petrolatum, parafină este un derivat al petrolului ale cărui proprietăți hidratante și emoliente sunt utilizate pe scară largă în produsele cosmetice industriale. Uleiul de muștar are o acțiune de încălzire care o consolidează pe cea a învelișului cu parafină. Acest lucru ajută la hidratarea suplimentară a pielii.

Partea 2 Realizarea unei pedichiură

1. 
   

   
   Faceți o baie pentru picioare Dacă este necesar, cumpărați un bazin mare în care vă puteți înmuia confortabil picioarele. Umpleți bazinul cu apă caldă până la jumătate și adăugați o cantitate mică de săpun lichid. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături din uleiul esențial preferat pentru a promova relaxarea. Stai jos și înmoaie-ți picioarele în apă timp de aproximativ zece minute.
   • Pentru a crea o baie de purificare, înlocuiți săpunul cu 120 g sare Epsom. Bogată în magneziu și sulf biodisponibil, remineralizează pielea. Îmbinarea de sare a Epsom calmează inflamația și crampele, favorizează relaxarea prin stimularea producției de serotonină și îmbunătățește circulația sângelui. În plus, ajută la eliminarea mirosurilor proaste și poate fi folosit ca exfoliant.
   • De asemenea, puteți înlocui săpunul cu 50 ml de oțet alb. Aciditatea sa ajută la înmuierea pielii întărite și la curățarea picioarelor. Oțetul alb limitează proliferarea bacteriilor responsabile de mirosuri, precum și ciuperci care provoacă diverse infecții, cum ar fi piciorul de atlet. De asemenea, puteți utiliza oțet de cidru.

2. 
   

   
   Eliminați pielea moartă și calusurile. Scrubul trebuie să fie atât de puternic pentru a îndepărta pielea uscată și moale, pentru a evita deteriorarea pielii sănătoase. Folosind o piatră ponce sau o zmeură, frecați ușor zonele de piele întărite. Procedați în mișcări circulare până când pielea este suplă.Cu toate acestea, asigurați-vă că lăsați un strat subțire de corn la călcâie pentru a proteja pielea. Calcaiele, degetul superior, plantar, piciorul și perimetrul piciorului sunt zone supuse fricțiunii și formării calusului.
   • Pumice trebuie umezită înainte de utilizare. Trebuie să fie dur pentru a șterge în mod eficient părți precum tocuri sau suprafața plantară a degetelor de la picioare. În schimb, preferă o piatră mai netedă pentru a lucra în zonele în care pielea este mai subțire sau fragilă. Între degetele de la picioare, ștergeți un tei sau masaj cu un amestec exfoliant. Pentru a scoate un corn gros și foarte greu, puteți utiliza o razătoare manuală sau electrică. Rețineți că este uscat.
   • Evitați scule ascuțite, cum ar fi răzătoarele cu lame sau tăieturile. Utilizarea necorespunzătoare poate duce la răni care pot fi compromise. Într-adevăr, căldura și umiditatea picioarelor favorizează proliferarea bacteriană și fungică. Infecțiile se pot dezvolta rapid.

3. 
   

   
   Tratează-ți unghiile. Începeți prin a împinge înapoi cuticulele folosind un instrument specific sau un băț de lemn. Înmuiate de apă, acestea sunt ușor decojite. Dacă nu este cazul, scufundați degetele de la picioare într-o baie călduță sau lăsați-le cu o cremă emolientă timp de câteva minute. Aveți grijă să nu împingeți cuticulele prea departe, deoarece oferă o protecție impermeabilă între lung și pielea degetului. Apoi tăiați-vă unghiile cu un tuns mare pentru unghii sau fișați-le direct pentru a le scurta. Oricare ar fi alegerea ta, păstrează-ți unghiile pătrate. Nu rotunjiți colțurile, deoarece unghiile dvs. pot deveni rigide, ceea ce va provoca infecții și durere. Dacă doriți să mențineți unghiile mult timp, asigurați-vă că acestea nu depășesc capătul lureilului pentru a limita proliferarea microbilor, bacteriilor și ciupercilor. Apoi fișcați-vă unghiile pentru a netezi marginea lor și pentru a evita duplicarea acestora. În funcție de grosimea și dimensiunea unghiilor dvs., alegeți un fișier format din sticlă, carton sau acoperit cu hârtie emery. Curățați-vă instrumentele cu alcool pentru a evita orice risc de infecție.

4. 
   

   
   Hidratează-ți picioarele și gleznele. Aplicați un produs hidratant pe picioare, ca să nu mai vorbim de degetele de la picioare și de pe unghii. Masează până la glezne până când produsul este complet absorbit. Pentru a crește și prelungi efectele masajului, utilizați un masaj cu role din lemn sau investiți într-o mașină electrică de masaj.

5. 
   

   
   Lăsați-vă unghiile. Dacă doriți, vă puteți lăsa unghiile. Începeți prin a elimina reziduurile de cremă și orice depozite de grăsime cu un solvent ușor. Apoi întindeți degetele de la picioare cu o foaie de prosop de hârtie sau un suport de spumă pentru a facilita aplicarea lacului. Aceasta se face în trei etape. Aruncați un strat de bază limpede. Pe lângă funcțiile de fortificare și protecție, baza permite fixarea mai bună a lacului. Apoi aplicați lacul în două straturi. Primul este bine și permite definirea contururilor. Al doilea este mai gros și acoperit. Curățați bavurii treptat cu un bumbac înmuiat în solvent. Se încheie cu a top coat pentru a prelungi rezistența lacului. Lăsați-vă lacul de unghii să se usuce complet înainte de a vă pune pantofii sau de a vă pune pe colanți sau șosete. Nu ezitați să vă lăsați degetele de la picioare în aer chiar dacă lacul de unghii se simte uscat la atingere. Într-adevăr, suprapunerea straturilor poate crește timpul de uscare.
   • Solvenții convenționali conțin lacetonă, o substanță eficientă pentru îndepărtarea tuturor reziduurilor de lac. Cu toate acestea, slăbește unghiile și dăunează pielii. Printre alternativele la solventul clasic, puteți opta pentru o formulă naturală și fără acetonă sau să vă faceți propriul solvent. Curățarea unghiilor va fi mai lungă, dar mai moale.

Partea 3 Prevenirea formării coarnelor și calusurilor

1. 
   

   
   Alege pantofi potriviți. Acest lucru poate părea evident, dar confortul este uneori neglijat în favoarea esteticii. Cu toate acestea, este posibil să împaci picioarele de bunăstare și moda, cu condiția de a alege corect pantofii lui. Renunță la perechile tale prea strânse și incomode și ia unele precauții înainte de a cumpăra altele noi. Încălțămintea corespunzătoare trebuie să fie ușor de pus și de decolat, să asigure o susținere corespunzătoare a piciorului și să lase suficient spațiu pentru a limita frecarea.
   • Măsurați dimensiunea fiecăruia dintre picioare pentru că nu sunt perfect simetrice. Este posibil ca unul dintre picioarele tale să fie mai lat decât celălalt. Ia dimensiunea corespunzătoare la piciorul tău mai mare.
   • Cumpărați-vă pantofii la sfârșitul zilei, deoarece picioarele tind să se umfle de-a lungul orelor. Atunci când încercați o nouă pereche de pantofi la sfârșitul zilei, asigurați-vă că luați în orice moment o dimensiune care vi se potrivește.
   • Nu vă bazați pe dimensiunea indicată de producător. Într-adevăr, chiar dacă vi se potrivește, alte elemente, cum ar fi forma pantofului sau înălțimea tocului, pot fi inadecvate. Încercați întotdeauna pantofii înainte de a le cumpăra. Dacă le comandați online, asigurați-vă că le puteți returna dacă există o problemă.
   • Zilnic, purtați pantofi a căror formă se însoțește pe cât posibil cu cea a picioarelor tale. De exemplu, dacă baza degetelor de la picioare este largă, nu căutați lentila în pantofi cu vârf. Acest lucru face posibilă limitarea frecării și, prin urmare, apariția calusurilor.
   • Deși este adevărat că pantofii se pot deforma pe măsură ce sunt folosiți, ei își păstrează totuși mărimea. Prin urmare, este inutil să cumpărați încălțăminte prea mici sau prea strânse.
   • Asigurați-vă că vârfurile de la picioare și spălarea picioarelor nu sunt fixate în pantofi.
   • Pentru a asigura confortul pantofului, purtați-l și împingeți piciorul înainte. Trebuie să existe un spațiu de cel puțin un deget între călcâie și pantof.

2. 
   

   
   Păstrați picioarele uscate. Dacă sunteți supus unei transpirații excesive sau sport, purtați șosete moi de bumbac. Spre deosebire de materialele sintetice, bumbacul absoarbe umezeala și favorizează drenajul picioarelor. Schimbați șosetele în fiecare zi sau chiar în aceeași zi dacă transpirați sau vă udați. Spălați-vă picioarele zilnic și uscați-le cu atenție, acordând o atenție deosebită spațiilor dintre degetele de la picioare, care sunt mai predispuse la infecții.
   • Evitați mersul desculț în locuri publice umede, precum piscinele. Preferați să purtați flip-flops sau sandale.

3. 
   

   
   Hidratează-ți picioarele zilnic. Una dintre cauzele principale ale apariției cornului este lipsa hidratării. Această problemă se accentuează iarna, deoarece frigul tinde să se usuce și să atace pielea. Pentru a preveni fisurile și calusurile, aplicați hidratant zilnic. Cel mai bine este să faceți asta noaptea înainte de a merge la culcare. Într-adevăr, dimineața, este posibil să rămâneți fără timp pentru a aplica corect crema.
   • Bucurați-vă de aplicarea cremei pentru a vă masa picioarele pentru a vă relaxa și a vă stimula circulația sângelui.
   • Spală-ți picioarele cu apă călduță sau alternează între apa caldă și rece. În orice caz, evitați temperaturile extreme, cu riscul de a vă usca pielea.
   • Preferă cremele special concepute pentru îngrijirea picioarelor. Sunt mai groase și mai bogate în ingrediente active hidratante decât cremele de corp. Alegeți produsele care nu conțin alcool, deoarece usucă pielea.

4. 
   

   
   Protejați-vă degetele de la picioare. După cum am menționat mai sus, alegerea pantofilor este esențială. Când pantoful este prea strâns în față, acesta îți comprimă degetele de la picioare, care apoi sunt supuse fricțiunilor pe toate părțile. Cu toate acestea, aceștia sunt principalii responsabili pentru formarea porumbelor, umedelor și caluselor. De asemenea, agravează alte probleme, cum ar fihallux valgus . Purtarea tocurilor înalte este, de asemenea, o sursă de presiune care accentuează frecarea pe suprafața dorsală a degetelor de la picioare. Aveți grijă rapid de orice corn folosind o cremă keratolitică sau un bandaj specific. Acestea fiind spuse, cel mai bun mod de a vă proteja degetele de la picioare este prevenirea.
   • Hidratează-ți degetele de zi cu zi. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți o exfoliere blândă precedată de o baie de picioare. Folosiți o piatră de ponce uzată, deoarece este mai netedă și mai moale pentru pielea părții dorsale a degetelor de la picioare. De asemenea, puteți opta pentru un scrub cu sare și ulei vegetal. Dacă pielea întărită rezistă la exfoliere, preferați o piatră mai exfoliantă sau un fișier. Finalizați prin aplicarea unui balsam hidratant prin masarea fiecărui deget.
   • Vă puteți proteja degetele de la picioare purtând bandaje împotriva cornurilor sau a picioarelor. Aceste produse limitează frecarea și scad presiunea. Nu le confundați cu pansamentele coricide. Într-adevăr, acestea conțin substanțe care tratează porumbul, dar dăunează pielii sănătoase.
   • Cumpără încălțăminte care să se potrivească cu picioarele tale. Dacă porți tocuri, acestea nu trebuie să depășească 4 cm.

5. 
   

   
   Stimulează-ți circulația sângelui. Masajul este un gest ideal pentru îmbunătățirea circulației sângelui. La birou, asigurați-vă că vă schimbați postura în mod regulat și întindeți-vă picioarele cât mai mult. Dacă aveți obiceiul să vă încrucișați picioarele, schimbați-vă poziția în mod regulat. Dacă aveți ocazia, ridicați-vă picioarele.

• Dacă aveți diabet, menținerea picioarelor este esențială. Înainte de a avea orice îngrijire care ar putea duce la vătămare, oricât de mică, cereți sfatul medicului dumneavoastră. În plus, fiți conștienți de orice schimbare în culoarea sau textura pielii voastre.