Cum să previi blisterele de pe picioare

Conţinut

• etape

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 10 persoane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.

Există 6 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Dacă aveți deja blistere pe picior, tratați-le și tratați-le. Cu toate acestea, dacă ești pe cale să faci drumeții, alergare sau mers pe jos și vrei să împiedici formarea blisterelor, continuă să citești.

etape

1. 
   

   
   Rețineți că becurile sunt produse în timpul frecării. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când degetul de la picioare se freacă foarte mult de ceva umed, fierbinte sau murdar. Pentru a evita blisterele, trebuie să reduceți frecarea și să mențineți picioarele curate, uscate și reci.

2. 
   

   
   Începeți să purtați pantofi adecvați. Pentru a reduce frecarea, trebuie să existe un decalaj de un centimetru între pantofi și vârfurile degetelor de la picioare. Evitați pantofii care creează puncte de presiune.
   • Lucrați pe pantofii dvs. înainte de a-i purta pentru o perioadă îndelungată.

3. 
   

   
   Alege șosetele potrivite. Puteți reduce frecarea prin purtarea a 2 șosete lungi unul pe celălalt. În același mod, te vor ajuta polipropilena și alte țesături sintetice respirabile care luptă împotriva umidității.
   • Evitați șosetele cu tuburi. Deoarece nu sunt reglate, ele vor cauza frecarea.
   • Evitați bumbacul. Bumbacul absoarbe umiditatea și poate fi mai agresiv decât alte țesături.
   • Evitați șosetele cu găuri, deoarece acestea vor provoca și mai multă frecare.
   • Șosetele de transpirație din nylon (precum șosetele pentru femei) reduc frecarea piciorului și le împiedică să poarte în timp ce poartă șosete groase, orice ar fi deasupra lor. Puteți spăla și reutiliza șosete din nylon.

4. 
   

   
   
   
   Prin întărirea pielii, veți preveni formarea de becuri. Nu uitați să aplicați tinctura de benzoin pentru a vă întări pielea. În același mod, puteți încerca să vă plimbați desculți în casa dvs. și în afară, în spațiile sigure, pentru a întări tălpile picioarelor. De asemenea, a fost raportat că frecarea alcoolului poate întări pielea.

5. 
   

   
   Urmați una dintre tehnicile de mai jos pentru a preveni alunecarea:
   • aplicați o substanță antirid, cum ar fi marca Bodyglide (o marcă populară printre alergătorii de maraton);
   • păstrați-vă picioarele uscate aplicând praf de talpă, talc sau amidon de porumb, dacă șosetele dvs. iau apă, schimbați-le și puneți o pereche curată;
   • împiedicați alunecarea punând protecții „a doua piele”, cum ar fi pielea de mătase sau banda impregnată cu oxid de zinc pe zonele predispuse la blistere.