Cum să prevină fibroamele uterine

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Protejați-vă împotriva fibroamelor
• Metoda 2 Înțelegerea a ceea ce este fibromul uterin

Fibromul uterin, numit și leiomioame uterine, sunt tumori benigne care se formează în uterul femeilor. Pot fi de dimensiuni mici (aproximativ o sămânță) sau foarte mari (cel mai mare fibrom raportat la aproximativ dimensiunea unui pepene verde, deși acesta este un caz excepțional). Aproximativ 30% dintre femeile sub 35 de ani vor dezvolta această afecțiune, iar 70 - 80% dintre femei, în general, vor suferi. Cu toate acestea, unele femei nu au simptome și nu au probleme cu această afecțiune. Cauzele exacte ale leiomioamelor uterine sunt încă necunoscute, însă în creșterea lor sunt implicați hormonii feminini (estrogen și progesteron). În Statele Unite, leiomioamele uterine sunt motivul principal pentru histerectomie. Mijloacele de prevenire a formării fibroamelor nu sunt în mare măsură necunoscute, însă experții au reușit să identifice anumiți factori de risc și tratamente care pot contribui la înțelegerea acestei afecțiuni. Există, de asemenea, unele studii în curs de desfășurare care au dat indicatori serioși care ar putea contribui la prevenirea fibroamelor.

etape

Metoda 1 Protejați-vă împotriva fibroamelor

1. Fă sport regulat. Leiomioamele uterine sunt legate de hormoni, la fel ca tumorile cauzate de cancerul de sân (deși fibroamele nu sunt canceroase). Studiile au arătat că femeile care se angajează în activități sportive obișnuite sunt mai puțin susceptibile să dezvolte această afecțiune.
   • Cercetările au arătat că, cu cât sunteți mai activ, cu atât aceste exerciții vor fi mai bune pentru a preveni fibroamele. Femeile care s-au angajat în sport timp de cel puțin 7 ore pe săptămână au avut mai puțin risc de a dezvolta această afecțiune timp de mai mulți ani, comparativ cu femeile care au făcut mai puțin de 2 ore de exercițiu pe săptămână.
   • Cercetările au arătat că un exercițiu energic ajută mult mai mult la reducerea riscului de a avea această tumoare, comparativ cu exercițiile de intensitate mică sau medie. Antrenamentul în greutate timp de cel puțin 3 ore pe săptămână vă poate reduce riscul de a dezvolta un fibrom de 30 până la 40%. De fapt, efectuarea de exerciții de joasă intensitate este benefic să nu o faceți deloc.

2. 
   

   
   
   
   Controlează-ți greutatea. Studiile au arătat că fibroamele sunt mai susceptibile să apară la femeile supraponderale și obeze (adică la cele cu IMC mai mare decât media). Acest lucru se poate datora ratei mari de estrogen la femeile obeze.
   • Să fii supraponderal crește șansele de a dezvolta fibroame cu aproximativ 10 până la 20%.
   • Femeile foarte obeze sunt de două până la trei ori mai mari să aibă această afecțiune în comparație cu femeile care au un IMC normal.
   • Puteți calcula indicele de masă corporală pe acest site în limba franceză. Puteți utiliza, de asemenea, următoarea formulă pentru a face acest lucru: greutatea dvs. în kilograme împărțită la pătratul înălțimii dvs. în metri.

3. 
   

   
   Bea ceai verde sau consumă extract de ceai verde. Unele studii au arătat că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea fibroamelor la șobolani. Deși nu este încă confirmat la om, ceaiul verde are multe alte beneficii pentru sănătate. Nu vă va face rău dacă îl beți.
   • Ceaiul verde s-a dovedit a reduce severitatea simptomelor fibroamelor la femeile deja afectate.
   • Dacă sunteți sensibil la cofeină, evitați să exagerați în consumul de ceai verde. Este foarte bogat în cofeină în comparație cu alte ceaiuri și poate provoca greață, nervozitate și iritabilitate la unele persoane.

4. 
   

   
   
   
   Gândiți-vă să vă schimbați dieta. Mai multe studii au arătat că consumul de carne roșie duce la un risc crescut de a dezvolta fibroame. Consumul de legume verzi este asociat cu o scădere a riscului.
   • În prezent, nu există dovezi că schimbările dietetice vor împiedica dezvoltarea fibroamelor. Cu toate acestea, beneficiile creșterii consumului de legume verzi și a reducerii consumului de carne roșie pentru sănătate sunt semnificative. Consumul de carne roșie este asociat cu multe probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și poate provoca mortalitate timpurie. Legumele verzi sunt surse excelente de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.
   • Mâncați alimente bogate în vitamina D, precum peștele gras (somon, ton, macrou). Vitamina D poate reduce riscul la 30% din dezvoltarea unui leiomom. Vitamina D poate reduce și dimensiunea fibroamelor uterine deja formate.
   • Unele studii au arătat că un consum crescut de produse lactate (lapte, brânză, înghețată etc.) poate reduce apariția fibroamelor la femeile afro-americane.

5. 
   

   
   Știți să recunoașteți remedii minune false. Unele site-uri web și surse care pretind să se specializeze în domeniul medicinei alternative solicită remedii pentru prevenirea sau vindecarea fibroamelor uterine. Remediile pe care le citează adesea includ enzime, diete, creme hormonale și homeopate.

6. 
   

   
   Știți că sarcina și nașterea pot preveni apariția fibroamelor uterine. Deși cercetările nu au dovedit pe deplin motivele acestei stări de fapt, femeile care ar fi putut rămâne însărcinate odată au un risc scăzut de a dezvolta fibroame uterine.
   • În unele cazuri, sarcina poate reduce și dimensiunea unui fibrom deja format. Cu toate acestea, unele leiomioame uterine se pot lărgi și mai mult în timpul sarcinii. Deoarece această afecțiune este foarte puțin cunoscută, nu există nicio modalitate de a ști dacă dimensiunea fibromului dvs. va crește sau va scădea în timpul sarcinii.
   • Studiile au arătat că efectul protector al sarcinii este mai dens în timpul și imediat după sarcină. Acest efect ar fi mai mic la femeile a căror sarcină este veche.

Metoda 2 Înțelegerea a ceea ce este fibromul uterin

1. 
   

   
   Cunoașteți factorii de risc care pot duce la apariția unui fibrom. Această boală este foarte frecventă, în special la femeile aflate la vârsta fertilă. Femeile care nu au copii au un risc ridicat de a dezvolta fibroame.
   • Riscurile pe care le dezvolți această patologie cresc odată cu înaintarea în vârstă. Femeile cu vârsta cuprinsă între 30 de ani și menopauză sunt adesea afectate de această tumoare.
   • Dacă aveți un membru al familiei, cum ar fi o soră, o mamă sau o verișoară, care suferă de această tumoare, crește riscul de a o suferi.
   • Femeile cu descendență africană au mai multe șanse de a dezvolta fibroame, mai ales când îmbătrânesc. Unele cercetări au arătat că afro-americanii au de trei ori mai multe șanse să dezvolte această afecțiune în comparație cu femeile albe. 80% dintre femeile afro-americane au fibrom uterin la vârsta de 50 de ani, comparativ cu 70% la femeile albe. Cu toate acestea, fiți conștienți că majoritatea femeilor care suferă de această tumoare nu au simptome, cu atât mai puțin probleme legate de prezența fibroamelor.
   • Femeile cu un indice de masă corporală mai mare decât normal (IMC) au mai multe șanse să dezvolte această afecțiune.
   • Femeile care au început menstruația la o vârstă fragedă (14 ani, de exemplu) prezintă un risc mai mare.

2. 
   

   
   Știi să recunoști simptomele. Majoritatea femeilor cu fibroame uterine nu știu cu adevărat că sunt bolnave. În multe, aceste tumori nu provoacă grave probleme de sănătate. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, consultați medicul:
   • sângerare menstruală prelungită sau excesivă,
   • Modificări semnificative în perioada menstruală (de exemplu, o creștere accentuată a durerii, sângerare grea)
   • dureri pelvine sau senzație de greutate sau sațietate în zona pelvină,
   • durere în timpul sexului,
   • urinare frecventă sau dificilă,
   • constipație,
   • o durere de spate,
   • infertilitate sau avort repetat.

3. 
   

   
   Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți această afecțiune, discutați despre metodele de tratament cu medicul dumneavoastră. În multe cazuri, tratamentul nu este necesar. Tratamentul pe care medicul îl va recomanda va depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, severitatea fibroamelor uterine și dacă doriți să aveți copii sau nu în viitor.
   • Medicamente, cum ar fi administrarea de anticonceptionale, pot reduce sângerarea grea și durerea. Cu toate acestea, aceste tratamente nu vor împiedica formarea de noi fibroame sau dezvoltarea unui leiomom latent.
   • Luliberina (un agonist hormon care eliberează gonadotropină) poate fi recomandată pentru a reduce dimensiunea fibroamelor. Cu toate acestea, tumorile ar putea crește mai repede dacă opriți medicația. Prin urmare, acest hormon poate fi utilizat pentru a reduce leiomioamele ca preparat pentru histerectomie. Utilizarea sa ar putea avea efecte secundare, inclusiv depresia, scăderea libidoului, dureri articulare și insomnie, dar multe persoane susțin acest medicament.
   • Miomectomia (îndepărtarea chirurgicală a fibroamelor) vă poate permite să concepeți după procedură. Riscurile depind de gravitatea afecțiunii la nivelul dvs. Puteți, de asemenea, să luați în considerare intervenția chirurgicală cu ultrasunete orientată pe RMN, deși această procedură nu este încă răspândită.
   • În plus, există și alte tratamente pentru cazurile de fibroame mai severe, inclusiv ablația endometrială (distrugerea chirurgicală a stratului interior al uterului), embolizarea fibroamelor uterine (injectarea de particule de plastic). sau gel în vasele de sânge periferice ale fibroamelor) și histerectomie (îndepărtarea uterului). Histerectomia trebuie considerată ca o ultimă soluție atunci când alte opțiuni nu funcționează. Este posibil ca după anumite proceduri chirurgicale, subiecții să nu conceapă.
     • Femeile care concep după o procedură de embolizare pot avea complicații în timpul sarcinii, astfel că această metodă nu este recomandată femeilor care ar dori să rămână însărcinate în viitor.

• Fibroizii reduc dimensiunea după menopauză.
• Leiomioamele nu cresc riscul de dezvoltare a cancerului.
• A avea o dietă sănătoasă și a practica sport ar putea reduce riscul de dezvoltare a acestei tumori. Chiar dacă nu este cazul, aceste obiceiuri au efecte benefice asupra sănătății dvs. generale.

• O creștere rapidă a fibroamelor ar putea fi chiar un semn al apariției unui cancer rar de uter, numit leiomiosarcom, și ar trebui să vă adresați unui medic.
• Nu poate exista nici o modalitate de a preveni fibroamele. Cu toate acestea, recomandările din acest articol vă pot ajuta să reduceți șansele de a le dezvolta, dar rezultatul nu este garantat.
• Fibroizii pot fi îndepărtați chirurgical în cazul în care îți creează probleme, dar tind să revină.Singura modalitate de a scăpa complet de leiomioame și de a nu le avea în viitor este să folosești o histerectomie. Fiți conștienți, însă, că această procedură are complicații și efecte pe termen lung. Trebuie să discutați amănunțit acest lucru cu medicul dumneavoastră.