Cum de a preveni greața

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Adaptați-vă obiceiurile alimentare
• sfat
• avertismente

Coautorul acestui articol este Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale este o asistentă înregistrată în Florida. În 1989 a obținut diploma de asistent medical de la Consiliul de Asistenți Medicali din Florida.

Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Greața este foarte incomodă și vă poate împiedica viața de zi cu zi, dar o puteți evita cu o planificare atentă. Faceți modificări la dieta dvs. consumând mese mici pe tot parcursul zilei. În plus, bea o mulțime de lichide clare pentru a rămâne hidratat. Dacă vă simțiți greață, ștergeți fața cu un prosop rece sau culcați-vă. Dacă disconfortul se dezactivează, consultați un medic.

etape

Metoda 1 din 3:
Adaptați-vă obiceiurile alimentare

1. 5 Încercați acupunctura. Acest tratament presupune utilizarea unor ace lungi și subțiri pentru a aplica presiune pe diverse părți ale corpului. Stimularea punctului de presiune poate ajuta la reducerea grețurilor, în special la adulți. Programează câteva sesiuni cu un profesionist și vezi cum te simți alături pentru a stabili dacă această opțiune este potrivită pentru tine. reclamă

sfat

• Uneori, este util să ai un jurnal în care să notezi episoadele de greață și durata lor. Poate vă simțiți rău în anumite momente ale zilei.
• Anxietatea cauzată de modificările de rutină sau de serviciu poate fi uneori cauza greaței. Dacă acesta este cazul, discutați cu medicul dumneavoastră ce ar trebui să faceți pentru a combate anxietatea. Calmarea nervilor poate ajuta la ameliorarea grețurilor.

reclamă

avertismente

• Consultați un medic dacă aveți greață persistentă.
• Nu bei alcool atunci când ai greață, deoarece acest lucru poate înrăutăți situația. De asemenea, te poate deshidrata dacă termini sfârșitul vărsăturilor.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"