Cum să-ți recuperezi partenerul

Conţinut

• etape
• Metoda 1 din 3:
  Acceptați pierderea acestuia pe termen scurt
• avertismente

Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.

Există 26 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Într-un cuplu, conflictele sunt comune. Cu toate acestea, dacă vă aflați într-o situație în care un conflict a provocat o separare, puteți spera să ridicați piesele. Dacă nu puteți controla complet rezultatul, puteți repara relația dvs. învățând mai întâi să vă acceptați pierderea, apoi identificând problemele de comunicare pe care le aveți cu partenerul dvs. și încercând să le rezolvați.

etape

Metoda 1 din 3:
Acceptați pierderea acestuia pe termen scurt

1. 5 Exersați împreună activități de stres. Cercetările au arătat că situațiile stresante cresc sentimentele negative în cadrul unei relații. Pentru asta, pentru a crește sentimentele pozitive și a încuraja partenerul să se întoarcă la tine, va trebui să lucrezi pentru a-ți reduce cât mai mult stresul.
   • Invită-ți partenerul la o activitate distractivă și relaxantă, cum ar fi să gătești o masă împreună (atâta timp cât rețeta nu este prea complicată), să petreci timp într-un jacuzzi, să faci masaj sau să bei un pahar de vin lângă șemineu.
   • Încercați să îndepărtați stresul din situație, întunecând luminile, aprindând lumânări parfumate, ascultând muzică liniștitoare și controlând temperatura camerei.
   • Evitați situații potențial de stres, cum ar fi blocaje de trafic sau călătorii lungi, medii zgomotoase precum cluburi de noapte sau concerte și orice activitate care implică temperaturi foarte ridicate sau scăzute.
   reclamă

avertismente

• Nu te angaja în comportamente ilegale sau periculoase, cum ar fi monitorizarea a tot ceea ce face fostul tău.
• Nu face promisiuni partenerului tău, în timp ce știi foarte bine că nu le vei ține odată ce te vei întoarce împreună.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417"