Cum se reduce umflarea piciorului

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 4:
  Exersează și odihnește-te cu picioarele umflate
• sfat

este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.

În acest articol sunt 34 de referințe, acestea se află în partea de jos a paginii.

Dacă ai picioarele umflate, nu ești singur. Mulți oameni suferă de această problemă, ca efect secundar al unor tratamente sau ca simptom al anumitor boli. Dacă aveți picioare umflate, trebuie să consultați medicul pentru a stabili cauza care stă la baza acestora. Cu toate acestea, este posibil să faceți unele modificări pentru a reduce gravitatea acestei tulburări.

etape

Partea 1 din 4:
Exersează și odihnește-te cu picioarele umflate

1. 4 Folosiți aceleași tehnici pe care le-ați folosi dacă nu ați rămas însărcinată. Puteți încerca ciorapi de compresiune în timp ce sunteți gravidă pentru a controla umflarea. În plus, nu stai prea mult timp. Ar trebui să încercați să stați ridicând picioarele deasupra nivelului inimii când sunteți gravidă.
   • Nu uitați să includeți exerciții ușoare la obiceiurile dvs. în timp ce sunteți gravidă. Puteți încerca să mergeți în fiecare zi pentru a vă curge sângele.
   reclamă

sfat

• Dacă stai la serviciu, schimbă-ți greutatea de la un picior la altul din când în când, sau stai pe degetele de la picioare pentru 10 până la 20 de secunde, o dată pe oră.
• Ascultă cu atenție sfaturile pe care medicul ți le oferă pentru cazurile tale specifice. De exemplu, dacă aveți ciroză, va trebui să vă reduceți consumul de alcool pentru a trata ciroza și edemul.

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"