Cum se poate reduce un nivel ridicat de fosfatază alcalină

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Urmați medicația și gestionați problemele de sănătate
• Metoda 2 Schimbați-vă dieta și stilul de viață
• Metoda 3 Diagnosticați o rată PAL mare și identificați factorii de risc

În acest articol: Urmați un tratament medicamentos și gestionați problemele de sănătate. Editați dieta și stilul dvs. de viață Diagnosticând o rată mare de PAL și identificați factorii de risc19 Referințe

Fosfataza alcalină (ALP) este o enzimă care se găsește în ficat, sistemul digestiv, rinichi și oase. Nivelurile ridicate ale acestor enzime pot indica o varietate de probleme de sănătate, inclusiv leziuni hepatice, boli osoase, boli hepatice sau obstrucție a canalului biliar. În cele mai multe cazuri, este o tulburare temporară și minoră. La copii și adolescenți, nivelul PAL poate fi mai mare decât la adulți. Nivelurile ridicate de fosfatază alcalină pot fi reduse prin luarea de medicamente și modificări la dieta și stilul de viață. Consultați medicul pentru a afla dacă aveți nevoie de teste diagnostice suplimentare.

etape

Metoda 1 Urmați medicația și gestionați problemele de sănătate

1. 
   

   
   Stăpânește bolile sau tulburările care sunt responsabile pentru problema ta. În general, când nivelul fosfatazei alcaline este ridicat, acest lucru poate indica condiții diferite. Astfel, pentru a reduce această valoare, va trebui să tratați patologia de bază. Creșterea nivelului PAL poate fi cauzată de diverse afecțiuni, cum ar fi deficitul de vitamina D și bolile osoase.
   • De exemplu, dacă medicul află că problema dvs. este legată de bolile hepatice, el va prescrie medicamente pentru a-l trata. Odată ce urmați tratamentul, rata de PAL ar trebui să revină la normal.

2. 
   

   
   Luați în considerare orice medicament luați. Printre efectele secundare, unele medicamente cresc nivelul fosfatazei alcaline. Medicul dumneavoastră vă va solicita, probabil, să nu mai luați medicamente pentru o perioadă de timp (de exemplu, o săptămână) și apoi să vă întoarceți pentru un alt test de sânge. Dacă rata dvs. nu a scăzut, este posibil să fie necesar să încetați să mai luați un alt medicament timp de o săptămână pentru a vedea dacă va ajuta. Medicamentele care pot crește valoarea acestei enzime includ:
   • pastila contraceptivă și medicamentele hormonale,
   • antidepresive și antiinflamatoare,
   • mulți steroizi și opioide.

3. 
   

   
   
   
   Dacă este necesar, opriți sau schimbați medicația. În unele cazuri, este imposibil să încetați complet să luați un medicament. Dacă medicul a descoperit că un anumit medicament crește rata PAL, lucrează cu el pentru a găsi un nou tratament eficient. Nu este neobișnuit ca doza de multe medicamente să fie redusă treptat în timp. O întrerupere bruscă, de fapt, poate provoca reacții adverse nedorite.
   • De exemplu, dacă creșterea fosfatazei alcaline se datorează antidepresivului pe care îl luați în prezent, întrebați-vă medicul dacă poate prescrie un altul.
   • Pe de altă parte, medicul vă poate recomanda să încetați să utilizați steroizi și narcotice. Dacă luați acest tip de medicamente pentru a vă gestiona durerea, cereți o alternativă sigură care să nu afecteze rata PAL.
   • Dacă trebuie să opriți administrarea de medicamente ca o măsură temporară sau permanentă, asigurați-vă că faceți acest lucru sub supravegherea medicului dumneavoastră.

Metoda 2 Schimbați-vă dieta și stilul de viață

1. 
   

   
   
   
   Evitați alimentele bogate în zinc. Zincul este un element structural al fosfatazei alcaline. Prin urmare, eliminarea alimentelor bogate în zinc din dieta ta va afecta imediat nivelul de zinc din corpul tău. La magazinul alimentar, citiți lista de ingrediente a produselor pe care le cumpărați pentru conținutul lor de zinc. Iată o listă de alimente bogate în acest mineral.
   • Carnea de miel și de miel.
   • Semințe de vită și de dovleac.
   • Stridii și spanac.
   • Femeile adulte nu ar trebui să consume mai mult de 8 mg de zinc pe zi, în timp ce bărbații adulți nu ar trebui să consume mai mult de 11 mg pe zi.

2. 
   

   
   Mănâncă alimente bogate în cupru. Cuprul este un element important care reglează valorile enzimatice din organism. S-a demonstrat că ajută la reducerea fosfatazei alcaline atunci când este crescut. Iată exemple de alimente bogate în cupru.
   • Semințe de floarea soarelui și migdale.
   • Lentile și sparanghel.
   • Caise și ciocolată neagră.
   • După 19 ani, nu este recomandat să consumi zilnic mai mult de 10 mg de cupru.

3. 
   

   
   Mâncați alimente care ajută la reglarea nivelului enzimelor. Unele alimente promovează un echilibru sănătos al fosfatazei alcaline. Consultați un medic dacă aveți probleme sau restricții dietetice sau dacă doriți să obțineți mai multe informații despre alimentele care vă pot ajuta să controlați nivelul PAL în organism. Mâncați alimente care ajută la reglarea nivelului de activitate enzimatică și conțin niveluri scăzute de PAL, inclusiv:
   • produse lactate precum lapte, ouă, iaurt și brânză,
   • pește precum hering, macrou și ton,
   • lucerna și ciuperci.

4. 
   

   
   Expun mai mult la soare. Deoarece deficiența de vitamina D este una dintre principalele cauze ale acestei probleme de sănătate, medicul dvs. vă va sfătui probabil să găsiți o modalitate de a crește valoarea acestei vitamine. Când pielea este expusă la lumina soarelui, corpul produce vitamina D. Deci, încercați să rămâneți cel puțin 20 de minute la soare în fiecare zi pentru a reduce cantitatea de PAL în organism.
   • Încercați să mergeți la piscină de două ori pe săptămână sau să faceți plajă la soare pe plajă sau pe gazon. În caz contrar, purtați un tricou cu mânecă scurtă și mergeți timp de o jumătate de oră la soare.
   • Este întotdeauna o idee bună să porți protecție solară atunci când te expui la lumina directă a soarelui. Protecția solară nu interferează cu producția de vitamina D a corpului tău.
   • Dacă locuiți într-o zonă în care nu este indicat să vă expuneți direct la soare (sau dacă este iarnă), medicul vă poate sugera să luați un supliment dietetic Vitamina D.

5. 
   

   
   Joacă sport în timpul săptămânii. Un stil de viață sănătos, combinat cu o activitate fizică regulată, va ajuta la prevenirea sau ameliorarea bolilor care provoacă niveluri ridicate de fosfatază alcalină.
   • La început, puteți face 30 de minute de mers pe jos sau de jogging pe zi. Amintiți-vă, de asemenea, să vă înregistrați la sală, să luați un curs de filare sau să ia cursuri de yoga.
   • Tulburările care cresc nivelul PAL, dar care se pot îmbunătăți cu exercițiile fizice includ boli hepatice grase și boli legate de inflamația hepatică și obstrucția canalului biliar.

6. 
   

   
   Adapteaza-ti rutina la abilitatile tale fizice. Adesea, cauza nivelurilor crescute ale fosfatazei alcaline depinde de o boală gravă, precum diabetul, bolile de inimă, bolile osoase sau hipertensiunea. Este posibil să nu fiți capabil să vă antrenați zilnic la sală sau să vă implicați într-o activitate fizică riguroasă. Deoarece este important să faci exerciții fizice, adaptează-ți programul de exerciții la abilitățile tale fizice.
   • Pentru orice sugestii privind exercițiile pe care le puteți practica, consultați medicul. De asemenea, el va putea spune dacă corpul tău este suficient de sănătos pentru a practica un anumit tip de exercițiu.
   • În unele cazuri, vă poate sfătui să consultați un kinetoterapeut.

Metoda 3 Diagnosticați o rată PAL mare și identificați factorii de risc

1. 
   

   
   Spune-i medicului dumneavoastră despre orice durere sau slăbiciune în oasele tale. Multe dintre cauzele care stau la baza acestui dezechilibru enzimatic sunt legate de probleme osoase. Simptomele includ dureri osoase persistente sau fracturi multiple. Bolile care afectează osul și pot promova o rată mare de PAL sunt:
   • osteomalacia, o afecțiune care provoacă slăbirea oaselor,
   • osteodistrofie renală, o disfuncție caracterizată printr-o deficiență de minerale,
   • tumorile osoase maligne.

2. 
   

   
   Măsurați activitatea enzimelor hepatice. Pentru început, medicul dumneavoastră va lua o cantitate mică de sânge din braț cu o seringă pentru a efectua un test de sânge. Eșantionul va fi apoi trimis la un laborator pentru testarea enzimatică. În acest fel, medicul dumneavoastră poate determina cu siguranță dacă aveți un nivel ridicat de fosfatază alcalină.
   • Întrebați medicul dacă trebuie să vă pregătiți pentru testarea funcției hepatice. Probabil vă va spune să evitați anumite alimente sau medicamente. Va trebui să așteptați câteva zile înainte de a primi rezultatele, poate chiar o săptămână.
   • Simptomele fizice care indică necesitatea unui test de funcție hepatică includ dureri abdominale severe, urină galben închis sau urme de sânge în scaun, greață sau vărsături frecvente și icter (decolorare) piele galbenă și ochi).

3. 
   

   
   Luați în considerare screeningul cancerului. Dacă creșterea fosfatazei alcaline nu depinde de o afecțiune osoasă sau de o boală a ficatului, aceasta poate fi cauzată de o formă de tumoră. Medicul dumneavoastră poate detecta acest lucru prin analize de sânge. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, va trebui să aveți o biopsie pentru a determina dacă s-a dezvoltat o neoplasmă. Tipurile de cancer care pot provoca acest dezechilibru enzimatic sunt:
   • cancer de sân sau de colon,
   • cancer pulmonar sau pancreatic,
   • limfom (cancerul celulelor limfoide) sau leucemie (cancer de celule stem cu rezidență în măduva osoasă).