Cum să refuz invitația unui prieten

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătire
• Partea a 2-a Refuz
• Partea a 3-a Gestionarea prietenilor agresivi sau insistenți

A spune „nu” este jenant. Este dificil să dezamăgești oamenii, în special prietenii, deoarece relațiile interpersonale sunt menținute prin reguli implicite de reciprocitate. Când un prieten te invită, el îți oferă ceva (o oportunitate de a petrece timp împreună, de a deveni mai aproape, printre altele). Dacă refuzați invitația lui, el poate simți că îl lăsați jos sau nu îi faceți favoarea. Totuși, nu poți spune întotdeauna „da” ori de câte ori prietenul tău vrea să planifice ceva cu tine. Dacă doriți să vă mențineți prietenia, trebuie să vă exprimați refuzul într-un anumit mod, ținând cont de anumiți factori.

etape

Partea 1 Pregătire

1. Știți că aveți dreptul de a refuza. Simplul fapt că cineva vă cere să faceți ceva nu înseamnă că vi se cere să faceți acest lucru. Dacă celălalt vrea să facă ceva cu tine, dar nu vrei, nu ar trebui să te învinovățească. Dorințele tale sunt, de asemenea, importante.

2. 
   

   
   Nu te simți vinovat. Unii prieteni pot insista și încearcă să te convingă să petreci timp cu ei, chiar dacă le-ai spus că nu poți. Rămâneți ferm în decizia dvs. și reiterați de ce nu puteți face acest lucru.
   • Pentru a menține situația prietenoasă, poți (dacă ai) să faci o glumă despre ultima dată când i-ai cerut prietenului tău să facă ceva cu tine, iar acesta a refuzat. Acest lucru îi va aminti că înainte, el a respins și propunerile tale. Deci nu ar trebui să te acuze în acest caz.

3. 
   

   
   
   
   Știți că nu sunteți responsabil pentru reacția prietenului. Atâta timp cât îți faci o scuză sinceră și faci tot posibilul pentru a-ți păstra prietenia, nu vei fi responsabil pentru modul în care prietenul tău va reacționa la faptul că ai respins invitația.
   • Până la urmă, îi revine lui să decidă cum va reacționa la refuzul tău. Nu uitați că dacă vă simțiți rău în privința deciziei dvs. de a refuza invitația.
   • Nu vă fie teamă de reacția lui. Încă o dată, atât timp cât încerci să fii un bun prieten, nu ești obligat să îți faci planuri cu prietenul tău ori de câte ori dorește. Dacă nu acceptați refuzul, ar fi bine să nu fiți prieten. Dacă țineți cont de acest lucru, vă va fi mai puțin frică de reacția lui.

4. 
   

   
   Știți că timpul dvs. este limitat. Nu poți face întotdeauna tot ceea ce o persoană îți cere, chiar dacă este vorba despre prietenii tăi. Ai alte obligații. Uneori, în viață, există lucruri mai importante de făcut decât ieșirea cu prietenii, precum căutarea unei stabilități financiare mai mari. Nu ar trebui să te simți atât de rău dacă nu răspunzi la invitațiile altor persoane.

Partea a 2-a Refuz

1. 
   

   
   
   
   Gândește-te că găsești un compromis. Dacă nu doriți să petreceți timp cu prietenul dvs. pentru că el a sugerat să faceți ceva ce nu doriți să faceți sau pentru care nu aveți timp (de exemplu, petreceți timp împreună tot weekendul), încercați să găsiți un câmp dentar. Poți să-i spui prietenului tău că vrei să faci activități cu el, dar nu ceea ce i-a sugerat.
   • Dacă, de exemplu, vrei să petreci tot weekendul alături de tine, dar sâmbătă nu ai timp decât, sugerează ceva care îți place atât și poți face ziua respectivă.
   • Puteți alege să vizionați un film care tocmai a fost lansat. Aceasta este o idee de compromis. Să mergi la filme poate fi distractiv și durează doar câteva ore.

2. 
   

   
   Fă-ți scuzele. Spune-i prietenului tău că îți pare rău și că nu poți răspunde de această dată invitației sale. Fă-ți o scuză sinceră dacă vrei să-ți menții prietenia.
   • Dacă vă cereți sincer scuze, acordați-vă timp pentru a face acest lucru, acordând atenție deplină prietenului dvs. în timp ce vorbiți cu el.
   • Iată un exemplu de scuză sinceră: „Îmi pare foarte rău. Mi-ar plăcea să fac această activitate cu tine, dar chiar nu pot de data asta. Încă o dată, îmi pare rău, dar putem reveni cât mai curând posibil, pentru a putea face ceva diferit. "

3. 
   

   
   Dă-i un motiv. Dacă nu vă deranjează să împărtășiți tiparul cu prietenul (de exemplu, dacă nu este ceva foarte personal), explicați-i de ce nu puteți participa la planul său de data asta.
   • Dacă nu doriți să explicați de ce, puteți spune ceva vag, cum ar fi „weekendul acesta, voi fi foarte ocupat” sau „zilele acestea, trec printr-o perioadă dificilă, nu pot nu pot face asta în acest weekend ”sau„ mulțumesc că m-ați invitat, dar îmi pare rău, pentru că trebuie să petrec ceva timp singur pentru a mă recupera în acest weekend. "
   • Orice ai face, dacă intenționezi să dai o scuză specifică, asigură-te că este valabilă, astfel încât să nu te prefaci să fii o persoană falsă sau un mincinos.
   • Alte exemple de scuze valide sunt că ai deja alte programe, că ești ocupat cu altceva în viața ta, că ești foarte obosit din cauza muncii săptămânii și că ai nevoie de timp. să te odihnești sau să fii singur.

4. 
   

   
   Încercați să nu dați multe scuze. Dacă vrei să îi explici prietenului tău de ce nu poți petrece timp cu el, fă-o concis. Nu-i oferi o mulțime de scuze, deoarece acest lucru îl va face să simtă că nu ești sincer. Scuzele cinstite și motivul sincer vor fi suficiente. Dacă aveți multe de făcut, spuneți-o.

5. 
   

   
   Arată politețe. Spune politicos nuchiar dacă ești ocupat și nu vrei să ai o discuție despre o ieșire. Nimanui nu-i place să fie respins, chiar și cu ceva atât de mic ca refuzul unui prieten, deoarece acest lucru poate fi uneori un pic enervant.
   • Fii politicos și spune-i prietenului tău să se petreacă bine dacă decide să continue activitățile fără tine. Nu uitați să-i cereți să vă spună cum s-a întâmplat.
   • De asemenea, aveți ocazia să-i sugerați unui alt prieten comun pe care l-ar putea invita pentru dumneavoastră.Acest lucru îi va fi clar că doriți ca el să se petreacă bine, că vă țineți de prietenie și că nu puteți ieși cu el în acest moment în special.

6. 
   

   
   Nu fi vag în cuvintele tale. spune nu într-un mod ferm și definitiv pentru a-i lăsa clar prietenului tău că nu poți face ceea ce vrea. Dacă îi dai un răspuns indecis, precum „jessaierai d’etre là” sau „O să văd, sunați-mă înapoi”, atunci când știți că nu vă place, o să așteptați.
   • Este egoist să pui iepure la un prieten în timp ce știi că nu vrei să ieși cu el. Ce se întâmplă dacă ar avea alte programe pe care le-a anulat pentru că te aștepta să-i dai un răspuns definitiv?

7. 
   

   
   Faceți timp, dacă aveți nevoie. Nu ar trebui să faceți comentarii vagi atunci când știți că nu puteți sau nu doriți să petreceți timp cu prietenul. Dacă într-adevăr nu sunteți sigur de acest lucru, puteți economisi ceva timp întrebând dacă îi puteți răspunde cât mai curând posibil.
   • Fiți specific cu privire la termenul de răspuns. Mai mult, din moment ce nu știi dacă poți ieși cu el sau nu, poți să-i spui politicos prietenului tău că vei înțelege dacă va trebui să meargă la alte ocupații, în caz că nu va auzi de tine în viitorul apropiat.

8. 
   

   
   Trimiteți un plan de rezervă. Dacă nu doriți să-i acceptați invitația, sugerați-vă un plan B. Planificați ceva când sunteți liber, altfel programul dvs. va fi din nou taxat și va trebui să spuneți nu din nou.
   • De exemplu, dacă ești ocupat în weekend, prietenul tău dorește să facă drumeții, întreabă-l dacă poți face amândoi în weekendul următor. Dacă doriți să vă păstrați prietenia, asigurați-vă că le exprimați clar prietenului.

9. 
   

   
   Încercați să puneți nu între două da. Dacă prietenul tău îți ia refuzul greșit, poți încerca să nu agravezi situația declinând invitația dintre doi da .
   • Dacă, de exemplu, invitați un weekend pentru a face drumeții, ați putea spune: „Vă mulțumim pentru invitație. Mă bucur că suntem prieteni, ne distrăm mult împreună, dar nu pot să fac drum în acest weekend. Totuși, ideea mă încântă bine. Și dacă am face acel alt weekend în care sunt mai puțin ocupat? "

10. 
    

    
    Faceți observații empatice. Pune-te în pantofii prietenului tău și gândește-te la prietenia și la cuvintele tale din punctul său de vedere. Spune-i că înțelegi că vrea să se petreacă bine, dar nu poți ieși cu el de data asta.

Partea a 3-a Gestionarea prietenilor agresivi sau insistenți

1. 
   

   
   Ia distanța. Unii prieteni pot fi insistenți sau agresivi când vine vorba de petrecerea timpului împreună. Este posibil ca prietenul tău să se enerveze când nu faci exact ceea ce spune sau încearcă să te răzgândești de mai multe ori. În astfel de cazuri, poate fi mai bine să te îndepărtezi de el după ce ai luat o decizie.
   • Dacă, de exemplu, vi se cere să faceți ceva și să faceți presiune asupra dvs., spuneți-i că trebuie să plecați, dar că îl veți contacta mai târziu.

2. 
   

   
   Refuzați într-un mod în care vă simțiți confortabil. Dacă credeți că obțineți mai multe lucruri pe care nu le doriți în persoană, faceți tot posibilul să dați răspunsul final prin SMS sau o altă formă similară de comunicare pe care acest prieten nu vă poate pune cu adevărat sub presiune.
   • Dacă încearcă să te sune pe loc, nu trebuie să-i răspunzi la apel. Nu este rău să-i spui că nu poți vorbi telefonic pentru moment.

3. 
   

   
   Notează motivele refuzului tău. Dacă ajungeți să renunțați la presiune atunci când prietenul dvs. devine insistent sau supărat, încercați să descrieți ce spuneți dinainte. Scrieți motivele pentru care nu puteți sau nu doriți să ieșiți și să le treceți în revistă, astfel încât să le puteți aminti. În felul acesta, dacă insistă, îți vei aminti că nu vrei să petreci timp cu el.
   • În timp ce luați nota, gândiți-vă la ultimele discuții pe care le-ați avut cu acest prieten în timpul cărora ați dat presiunea. Încercați să vă amintiți cum s-a comportat, astfel încât să faceți ceea ce a spus că nu vreți să o faceți.
   • De exemplu, dacă în trecut îți spunea că nu i-ai acceptat niciodată invitațiile, poți scrie un e în care menționezi ultima dată când ai petrecut timp cu el pentru a-i dovedi că ceea ce spune este greșit. Scrierea e vă va permite să vă apărați în cazul în care va încerca să folosească aceeași tactică cu voi.

4. 
   

   
   Respingeți invitația ferm, apoi schimbați subiectul. Dacă prietenul tău continuă să facă presiuni asupra ta, spune-i cu voce fermă că nu poți să stai cu el. După ce ați declarat refuzul ferm, schimbați subiectul conversației, astfel încât să înțelegeți că nu doriți să continuați discuția.
   • Dacă, de exemplu, prietenul tău te-a invitat la cină cu el pentru un weekend, poți să-i spui: „Am spus deja că nu pot merge, dar îți mulțumesc pentru invitație. Apropo, ai privit? Ce crezi? "
   • Amintește-ți prietenului tău că oamenii au diferite personalități și restricții de timp și că unora le place să iasă mai mult decât alții sau să facă activități care altora nu le plac. Spune-le că vei planifica excursii sau activități atunci când vei fi dispus să faci acest lucru, dar dacă spui nueste că tu chiar crezi și nu este corect să faci presiune asupra ta sau să te enervezi când refuzi.

5. 
   

   
   Spune-i prietenului tău să nu insiste. Dacă nimic nu funcționează, spuneți-i direct că vă simțiți obligați să faceți lucruri pe care nu le doriți și că acest lucru creează tensiune în prietenia voastră.
   • De exemplu, s-ar putea să spuneți: „Ascultă, apreciez prietenia noastră, dar uneori simt că încercați să faceți lucruri pe care nu le pot (sau nu vreau). Acest lucru îmi dă impresia că nu-ți pasă de punctul meu de vedere și de constrângerile mele de timp. Cu siguranță voi petrece timp cu tine când voi putea, dar uneori pur și simplu nu pot. Deci cred că ar fi bine pentru amândoi să nu vă odihniți în caz că nu accept invitația voastră. "

• Nu face dovada gravitației în timp ce refuzați invitația cuiva!
• Asigurați-vă că ieșiți cu prietenul din când în când. Îl va lua rău dacă nu petreci niciodată timp cu el.
• Atâta timp cât știi că ești un prieten bun, în sfârșit îi revine prietenului tău să decidă cum va reacționa la refuzul tău.

• Nu minți, pentru că minciuna te va prinde mereu.