Cum să relaxezi

Conţinut

• etape
• Partea 1 Pregătire
• Partea a 2-a Sporirea producției de lapte
• Partea a 3-a Încurajează-ți copilul
• Partea 4 Menținerea copilului sănătos

Relaxarea presupune stimularea producției de lapte matern după încetarea alăptării pentru o perioadă de timp. Există multe motive pentru a relua alăptarea, dar nu contează, trebuie să înțelegeți că acest proces nu este ușor. Multe mame o fac, dar altele nu.

etape

Partea 1 Pregătire

1. 
   

   
   Luați în considerare perioada. Șansele de a relua alăptarea depind de vârsta copilului și de timpul scurs de la alăptarea. De asemenea, genele determină cât de departe este posibil acest lucru.
   • Este mai ușor să reușiți dacă începeți în 3 săptămâni de la naștere. După această perioadă, nivelul prolactinei scade considerabil. Este încă posibil să reproduci lapte după această perioadă, dar poate fi mai dificil.
   • În general, puteți alăpta copii sub vârsta de trei luni, mai ales dacă au fost deja alăptați. Între 3 și 6 luni, temperamentul lor va determina dorința ta de a relua alăptarea. După 6 luni, majoritatea nu mai doresc să fie alăptați.

2. 
   

   
   Contactați un consultant pentru lactație. Contactați spitalul unde ați născut și încercați să discutați cu un specialist în alăptare. Dacă spitalul nu oferă astfel de servicii, cereți conducătorilor să vă trimită la un specialist.
   • Cereți medicului dumneavoastră, moașei sau pediatrului copilului să vă recomande un consultant pentru alăptare.
   • Puteți aplica singuri majoritatea sfaturilor și tehnicilor pentru a relua alăptarea, dar un specialist vă poate oferi mai multe sfaturi. Acest lucru poate fi util în special dacă vă confruntați cu un caz excepțional.

3. 
   

   
   
   
   Permiteți cel puțin 2 săptămâni. Principala ta preocupare ar trebui să fie producerea și stimularea laptelui matern timp de două săptămâni întregi. Întregul proces ar putea dura mai mult, dar este important să vă acordați prioritate cel puțin 2 săptămâni dacă doriți să aveți o șansă mai bună de a reuși.
   • Rețineți că timpul necesar pentru a se relaxa este de obicei același cu cel de la înțărcare.
   • Doar jumătate dintre mamele care alăptează cu succes reușesc să producă o cantitate completă de lapte după o lună. Alții durează mai mult, iar unii nu produc niciodată o sumă completă.

4. 
   

   
   Găsiți sprijin. Veți avea nevoie de sprijin moral și ajutor profesional pentru a depăși acest proces dificil.
   • Căutați sprijinul familiei și prietenilor.
   • Dacă cunoașteți pe cineva care a reușit să reia alăptarea, cereți ajutor și sfaturi.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră, specialistul în alăptare și alți profesioniști calificați pentru ajutor.

5. 
   

   
   
   
   Nu mai fi atât de greu cu tine însuți. Nu este ușor să reluați alăptarea și nu toate femeile care reușesc să facă acest lucru. Puteți face totul bine și nu va funcționa. Rețineți că nu este vina ta și că a nu avea succes nu te face o mamă rea.
   • În cele din urmă, fă ce este mai bine pentru el. Dacă nu puteți stimula o cantitate bună de lapte sau nu doriți să alăptați din nou, nu contează. Ceea ce trebuie să faceți este să-l păstrați în sănătate perfectă și să-l hrăniți corect, fie că este vorba de lapte matern sau de formulă.

Partea a 2-a Sporirea producției de lapte

1. 
   

   
   Hrănește-ți bebelușul la sân la fiecare 2 ore. Stimularea fizică este elementul cel mai important atunci când vine vorba de repornirea alăptării. Dacă vrea să alăpteze și să sugă cel puțin 2 sau 3 minute, hrănește-l la fiecare 2 ore. Ori de câte ori este posibil, alăptați între 20 și 30 de minute cu fiecare masă.
   • Asigurați-vă că sânul este considerat o acadea înainte de a ieși laptele. Suptul poate ajuta la stimularea producției de lapte, cu condiția ca copilul dvs. să fie dispus să facă acest lucru. În plus, faptul că el consideră sânul ca suzeta ar putea grăbi procesul.
   • Încurajează-l să sugă înainte, după și între fiecare formulă pentru sugari. Fă asta, oricât de mult beți.
   • Schimbă partea. Oferiți ambii sâni la intervale egale și pentru aceeași perioadă de timp. Acest lucru va stimula producția corectă de lapte la ambii sâni și va preveni posibile probleme de sănătate.

2. 
   

   
   Închiriați sau cumpărați un extractor de lapte electric. Este posibil să fie nevoie să-ți intensifici producția de lapte cu ajutorul unui kit de extracție electrică, mai ales dacă copilul tău nu dorește să sugă.
   • Extractoarele duble sunt mai bune decât modelele pe care trebuie să le folosești cu un sân la un moment dat.
   • Deoarece un extractor electric bun poate fi scump, multe mame decid să îl închirieze. Discutați cu liderii spitalului, cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în alăptare despre opțiunile de închiriere sigure și sigure.
   • Folosiți extractoare duble de 8 ori pe zi. În mod normal, fiecare sesiune ar trebui să dureze aproximativ 10 până la 15 minute, indiferent cât de mult lapte puteți produce în acest timp. Este mai bine să încercați să stimulați producția de lapte decât să faceți nimic.

3. 
   

   
   Ai grijă de tine. Dormi suficient și bea multă apă în timpul procesului. În acest fel, veți rămâne într-o sănătate perfectă și veți avea mai multe șanse de a relua alăptarea.
   • Dacă doriți să produceți suficient lapte matern, trebuie să fiți bine hidratat. Încercați să beți aproximativ 8 - 10 pahare de apă de 250 ml pe zi.
   • Dormi cât mai mult și odihnește-te când nu poți dormi. Corpul tău nu va putea face toate ajustările de care are nevoie dacă te simți obosit și epuizat.

4. 
   

   
   Folosiți fenugreek. Este considerat un aliment galactogen. Luând-o frecvent vă permite să stimulați producția de lapte în siguranță și natural. Pe lângă puterea sa de a stimula producția de lapte, aceasta are și cea mai mare rată de succes.
   • Fenugreek stimulează glandele sudoripare. Sânul este, de fapt, un fel de glandă transpirativă, motiv pentru care se crede că fenugreekul este eficient.
   • Doza standard este de 2 sau 3 capsule de 500 mg fenugreek care trebuie luate de până la 3 ori pe zi. Majoritatea mamelor au o creștere remarcabilă a producției de lapte după 24 până la 72 de ore de la prima utilizare.
   • Forma de ceai de fenugreek nu este la fel de puternică ca capsulele și este de obicei mai puțin eficientă.

5. 
   

   
   Încercați medicamentele prescrise ca galactogue. Dacă suplimentele cu galactogog nu sunt suficiente, puteți ruga medicul să vă prescrie medicamente precum domperidona sau metoclopramida.
   • Domperidona are mai puține efecte adverse și este disponibilă în multe țări, inclusiv în Franța, Australia și Canada. Doza recomandată este de 10 mg, luată de 3 ori pe zi. După câteva săptămâni de utilizare, creșteți doza la 20 mg de 4 ori pe zi.
   • Metoclopramida trebuie luată de 3 ori pe zi, la o doză de 10 mg. Va trebui să reduceți doza treptat pentru a evita o reducere drastică a producției de lapte. Nu uitați că administrarea acestui medicament timp de patru săptămâni sau mai mult poate provoca depresie sau agravarea dacă există.

Partea a 3-a Încurajează-ți copilul

1. 
   

   
   Alege momentul și locul perfect. Poate că este mai dispus să reia alăptarea dacă aveți o dispoziție bună. De regulă, el ar trebui să se simtă confortabil și calm.
   • Nu vă așteptați să fie prea obosit sau flămând. El trebuie să se simtă relaxat, chiar până în punctul de ormir.
   • Așezați-vă pe un scaun lăbuț într-o cameră întunecată sau slab luminată. Pune ceva muzică moale. Elimina distragerile pentru tine si copilul tau.

2. 
   

   
   Stai calm și ai răbdare. Încearcă să nu fii stresat de fiecare dată când stai cu copilul pentru a-l hrăni. Dacă vă simțiți stresați, probabil că va fi și el. Dacă va fi stresat, va avea foarte puține dorințe de a se hrăni.
   • Trebuie să faceți tot ce vă stă la dispoziție pentru a face o experiență plăcută pentru amândoi, pentru ca el să simtă că alăptarea este un lucru bun.
   • Starea calmă poate facilita și procesul și crește șansele de a-ți atinge obiectivul.

3. 
   

   
   Creșteți contactul fizic. Unele studii arată că creșterea contactului fizic între mamă și bebeluș poate încuraja alăptarea și, de asemenea, poate contribui la stimularea producției de lapte.
   • Contactul fizic are multe avantaje.
   • Petreceți mai mult timp plimbându-vă și îmbrâncind. Dacă este posibil, dormiți sau faceți baie împreună.
   • Folosiți un purtător pentru copii, astfel încât să fie aproape de dvs., chiar dacă nu îl hrăniți.

4. 
   

   
   Puneți laptele pe sfârc. Dacă tot nu vrea să sugă, puneți câteva picături de lapte sau formulă pe sfârc și areola. Când o va gusta, va asocia acea zonă cu o sursă de hrană și poate dori să înceapă să sugă.
   • Înainte de a vă stimula producția de lapte, puteți pune niște lapte cu formulă. Când deja puteți relua alăptarea, aplicați lapte matern în zonă.

Partea 4 Menținerea copilului sănătos

1. 
   

   
   Completați dieta cu o formulă lăptoasă. Pe măsură ce încercați să vă sporiți producția de lapte matern, va trebui să continuați să vă hrăniți copilul cu formula. Nu reduceți cantitatea de hrănit până când nu începeți să alăptați din nou și până când nu o acceptați.
   • Folosiți sticle pentru bebeluși cu sfarcul cu flux lent. Lichidul conținut în sfârcurile sticlei standard curge rapid, astfel încât copilul să nu depună eforturi mari să se hrănească. Prin urmare, el poate rezista ideii de a bea lapte din pieptul tău, deoarece îi va fi mai greu să sugă.

2. 
   

   
   Luați în considerare utilizarea unui sistem suplimentar de nutriție. Cu un astfel de sistem, copilul dvs. va primi laptele cu formulă printr-un tub flexibil în timp ce alăptează. Drept urmare, primește mâncarea de care are nevoie și, în același timp, o asociază cu sânul în locul sticlei.
   • Mulți bebeluși le plac aceste sisteme complementare, deoarece la fiecare alăptare primesc un flux constant de formulă.
   • Va trebui să folosiți un fel de recipient în jurul gâtului pe un șnur. Tuburile subțiri și flexibile care sunt conectate la acest recipient vor fi plasate în gura copilului, în timp ce vă hrăniți pe sân. De fiecare dată când suge, formula acestor tuburi îi va curge în gură.
   • Nu uitați că puteți utiliza acest sistem atât cu formulă, cât și cu lapte matern.
   • Este recomandat să folosiți un consultant pentru alăptare înainte de a utiliza acest tip de dispozitiv, deoarece poate fi dificil de manipulat la început. Dacă îl folosești greșit, ar putea chiar să rănească gura copilului tău.

3. 
   

   
   Reduceți treptat cantitatea de lapte cu formulă. Când începeți să beți lapte de sân în siguranță, puteți începe să reduceți cantitatea de lapte pe care o beți.
   • Verificați-i greutatea pe parcursul întregului proces. Dacă mai puțin de 4 luni, va dura cel puțin 28 g pe zi înainte de a putea reduce sarcina formulei.
   • După ce a început să mănânce bine cu lapte matern, reduceți cantitatea de lapte la 15 ml per flacon. Scade încă 15 ml a doua zi. Repetați acest model până când puteți elimina sau reduce cât mai multe preparate, fără a compromite sănătatea.