Cum să stai treaz toată noaptea

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Aveți un plan de luptă
• sfat
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 10 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Indiferent dacă doriți să stați toată noaptea pentru distracție în ziua de Anul Nou, o petrecere în pijamale sau să studiați pentru un examen final, să rămâneți treaz toată noaptea nu este o sarcină ușoară. Dacă doriți cu adevărat să stați toată noaptea, trebuie să vă pregătiți, să aveți dieta corectă și să vă stimulați mintea, precum și corpul. Dacă doriți să știți cum să stați toată noaptea, informați-vă și faceți câteva lucruri foarte simple.

etape

Partea 1 din 3:
Aveți un plan de luptă

1. 3 Bea multa apa. Rămâi hidratat te poate ajuta să rămâi treaz semnificativ. Bea un pahar de apă cu gheață pentru a-ți păstra corpul treaz și bea apă în mod regulat pentru a-ți păstra corpul hidratat și pentru a-l păstra proaspăt.
   • Consumul mare de apă înseamnă, de asemenea, că trebuie să mergi des la baie. De asemenea, vă poate ajuta să nu dormiți.
   reclamă

sfat

• Găsiți modalități de a vă menține ocupat și activ.
• Mișcați-vă și faceți exerciții fizice pentru a rămâne treaz.
• Chiar te întrebi de ce vrei să stai toată noaptea. Spectacolul? Termină o slujbă? Rămâneți motivați.
• Dacă aveți un telefon, puteți descărca un joc și juca.
• Mănâncă continuu.
• Mănâncă alimente sănătoase, deoarece produsele procesate te pot îmbolnăvi.
• Stropeste-ti fata cu apa. Dacă afară este frig, aduceți aer rece în cameră sau mergeți la o plimbare în grădină. Dacă te simți obosit, mergi într-un mediu rece, te va trezi.
• Nu uitați să beți apă cu gheață. Deshidratarea te poate obosi.
• Respiră aer curat: te trezește cu adevărat, scapă de durerile de cap și relaxează corpul.
• Urmăriți ceva online pentru a rămâne treaz. Pentru un efect cât mai bun, setați luminozitatea la maxim.

reclamă

avertismente

• Dacă rămâi treaz prea mult timp, este posibil să începi să resimți efecte secundare negative. Dacă vă întrerupeți modul de somn, pierdeți somnul REM! Puteți chiar să începeți să aveți halucinații. Nu încercați acest lucru prea des.
• Așezați-vă corect în timp ce studiați. În caz contrar, riscați să adormiți.
• Nu bea băuturi energizante. Sunt rău pentru inima ta și în cele din urmă te vei îmbolnăvi.

Publicitate preluată de la „https://www..com/index.php?title=still-watched-all-night-old&oldid=245478"