Cum să te desparți de iubitul tău

Conţinut

• etape
• Partea 1 Alegerea unui loc și a unui moment
• Partea a 2-a Vorbește despre sentimentele tale
• Partea 3 Întoarce pagina

Pauzele nu sunt niciodată ușoare. Dacă doriți să vă părăsiți iubitul, este posibil să nu știți cum să o faceți. Înainte de a vorbi cu el, gândește-te de ce vrei să te desparți și să pregătești ce ai de spus. Când ești gata, încearcă să-i vorbești față în față. Fii cât se poate de clar și nu lăsa loc pentru ambiguitate, deoarece poți da falsă speranță însoțitorului tău. Încercați să terminați o notă plăcută sau pozitivă înainte de a vă separa.

etape

Partea 1 Alegerea unui loc și a unui moment

1. 
   

   
   Anunță-ți decizia în persoană. Ai trăit mult alături de iubitul tău. Cea mai bună metodă de a arăta că respectați relația dvs. este să spargeți față în față. Dacă vă aflați departe unul de celălalt, planificați-vă un videochat. Dacă acest lucru nu este posibil, cel mai bine este să-l suni.
   • Nu-l lăsați prin SMS sau chat, pentru că este impersonal și va fi rănit. Folosiți doar o scrisoare sau un e-mail dacă ați încercat vreodată să vă părăsiți partenerul și v-au făcut să vă răzgândiți.
   • Dacă iubitul tău este violent față de tine și vrei să pui capăt acestei relații, îl poți lăsa prin telefon, e-mail sau scrisoare. Cel mai important este siguranța dumneavoastră.

2. 
   

   
   
   
   Alegeți un loc privat. Cereți-i prietenului tău să meargă cu tine sau să te găsească într-un parc sau în alt loc ca acesta. În felul acesta, când ai terminat de vorbit, toată lumea poate pleca de partea lor. Dacă stai acasă, situația ar putea deveni jenantă sau ar putea încerca să nu plece.
   • Dacă nu știți cum ar putea reacționa, puteți planifica să îl găsiți într-un loc mai public, precum o cafenea.
   • Dacă vă este frică de reacția lui, cereți unui prieten să vă însoțească. Va fi la vedere, dar fiți în apropiere și gata să intervină în caz că aveți nevoie.

3. 
   

   
   Alegeți un moment bun. Planificați-vă să vă întâlniți iubitul într-un moment în care amândoi puteți vorbi în privat, fără să vă distrageți atenția. Așteptați până la sfârșitul zilei, mai degrabă decât lăsați-o dimineața, când se va confrunta cu o zi întreagă de muncă sau ore. Dacă este posibil, faceți-o într-o zi de vineri, astfel încât să aveți amândoi întregul weekend pentru a vă gestiona emoțiile în mod privat, fiecare pe cont propriu.

4. 
   

   
   
   
   Nu te lăsa transportat. Evitați ruperea în timpul unui argument. Când te certa, poate fi greu să-ți pierzi cumpătatul și să spui lucruri la care nu te gândești cu adevărat. Faceți timp pentru a gândi calm înainte de a vă părăsi iubitul. S-ar putea să descoperiți că doriți să încercați să rezolvați probleme cu el, sau punctul de vedere al situației dvs. se poate schimba.
   • Luați câteva zile pentru a gândi cu atenție înainte de a decide că doriți să spargeți.

5. 
   

   
   Nu așteptați prea mult. Este important să vă faceți timp să vă gândiți la ce doriți să faceți, dar, odată ce ați luat decizia, nu încercați să amânați conversația. Cu cât aștepți mai mult, cu atât va fi mai dureros pentru iubitul tău când îl vei părăsi. De asemenea, este posibil ca altcineva să vă spună ce intenționați să faceți înainte să le spuneți despre asta.

Partea a 2-a Vorbește despre sentimentele tale

1. 
   

   
   Pregătește-ți ce vei spune. Înainte de a vorbi cu iubitul tău, repetă ce ai de gând să-i spui cu cineva în care ai încredere. Puteți face, de asemenea, singur în fața unei oglinzi. Anticipează reacția tovarășului tău și pregătește-ți răspunsurile pe baza a ceea ce crezi că va spune.
   • Acest preparat vă poate ajuta să evitați pierderea firului sau să spuneți ceva ce puteți regreta.
   • Amintiți-vă că vă puteți pregăti cât se poate de bine, dar nu există nicio garanție că iubitul dvs. va reacționa așa cum ați anticipat.

2. 
   

   
   Mergeți direct la punct. Pauzele sunt deja destul de dificile. După ce ați început conversația, nu așteptați mai mult decât este necesar. Spune-i imediat prietenului tău că vrei să ai o discuție serioasă. Puteți utiliza una dintre următoarele propoziții.
   • „Trebuie să vă vorbesc despre ceva important. "
   • „M-am gândit la relația noastră și am luat o decizie. "

3. 
   

   
   Fii clar. Spune clar că vrei să te desparți. Fii delicat, dar ferm, astfel încât să nu existe ambiguitate. Nu lăsați nimic deschis la o interpretare greșită, deoarece tovarășul dvs. poate adăposti speranțe false. În general, cel mai bine este să spuneți că doriți să rupeți într-un mod simplu și explicit. De exemplu, puteți spune unul dintre următoarele lucruri.
   • „Vreau să te despărțiți. "
   • „Întotdeauna îmi doresc să fiu prietenă, dar nu mai vreau să fiu cu tine. "
   • „Nu sunt fericită în această relație cu tine. "

4. 
   

   
   Fii sincer. Explicați clar de ce doriți să vă despărțiți. Fii direct și nu bate în jurul tufișului. Cel mai bine este să-i spui prietenului tău de ce relația ta nu ți se potrivește într-un mod clar și onest. Ați putea spune una dintre următoarele propoziții.
   • „Nu vreau să am o relație serioasă acum. "
   • „Nu mă simt bine în relația noastră. Nu mai sunt fericit "
   • „Petrecem mai mult timp certând decât să ne distrăm împreună. "
   • „Am întâlnit o altă persoană. "

5. 
   

   
   Scuza-te. Spune-i prietenului tău că îți pare rău că îl vei răni. Trebuie să fii sincer cu privire la motivul pentru care îl părăsești, dar asta nu te împiedică să-i spui cât de rău îi este să-l faci să sufere. Încercați să vă puneți în locul lui și să vă imaginați ce simte. Ai putea să-i spui ceva precum următoarele propoziții.
   • „Îmi pare rău dacă ceea ce spun te doare. "
   • „Mă doare să te rănesc atât de mult. "
   • „Bănuiesc că vă este greu, îmi pare atât de rău. "

6. 
   

   
   Lasă-l să vorbească. Fostul dvs. va avea probabil lucruri de spus odată ce îi spuneți că îl părăsiți. Respectă-l și ascultă cu adevărat ce are de spus. Lasă-l să vorbească, dar dacă începe să te roage să rămâi sau să încerci să te răzgândești, fii ferm și repetă decizia ta. Atunci spune-i că crezi că e timpul să pleci.
   • Dacă începe să fie abuziv sau violent, spuneți-i: „Nu mă simt în siguranță, plec. Când pleci, sună un prieten și spune-i ce se întâmplă.

7. 
   

   
   Finalizați pe o notă pozitivă. Terminați conversația cât mai curând posibil, dar încercați să terminați spunând ceva frumos sau pozitiv. Fii sincer și nu spune nimic că nu te gândești doar să fii drăguț sau să poți pleca repede. Ați putea încerca să folosiți o propoziție ca una dintre următoarele.
   • „Nu voi uita niciodată ce am trăit cu tine. "
   • „Următoarea persoană pe care o vei întâlni va avea norocul să fie alături de tine. "
   • „Știu că întotdeauna vom conta unul pentru celălalt. "
   • „Sunt foarte fericit că am ajuns să te cunosc. "

Partea 3 Întoarce pagina

1. 
   

   
   Tăiați podurile. După ce ai părăsit iubitul, limitează șansele ca unul dintre voi să încerce să-l contacteze pe celălalt. Scapă de afacerile fostului tău pentru a evita să ai un motiv să o vezi din nou mai târziu. Ștergeți-l din contactele dvs. din telefon și de pe rețelele de socializare.
   • Separat pentru bine. Nu te convinge să vorbești cu fostul tău doar pentru a-l ajuta să se simtă mai bine. Acest lucru îl poate face să creadă că este probabil să se recupereze cu tine.

2. 
   

   
   Dă-i timp. Dacă vrei să rămâi prietenos cu fostul tău, dă-i timp să se recupereze înainte de a vorbi cu el. Nu te poți aștepta ca el să întoarcă imediat pagina și să devină pur și simplu prietenul tău, mai ales dacă s-a prăbușit după despărțire. Ar putea fi, de asemenea, o idee bună să evitați locurile unde este adesea o perioadă.

3. 
   

   
   Interacționează cel puțin. Dacă sunteți forțat să vă vedeți ex-ul, faceți aceste interacțiuni scurte și politicoase. Dacă vorbiți cu el după despărțire, aveți grijă la început. Prea mult contact l-ar putea face să creadă că este probabil să se recupereze cu tine. Asigurați-vă că toate interacțiunile dvs. sunt scurte și coborâte la pământ.
   • De exemplu, dacă îl vezi pe fostul tău într-un con social în cadrul unui grup de prieteni, îl poți pur și simplu să-l salute și apoi să stai cu alți oameni pentru a evita să ai prea mult de vorbit cu el.
   • Evitați să-i puneți întrebări despre viața lui personală și să-i oferiți informații despre a ta când trebuie să interacționezi cu el.

4. 
   

   
   Caută sprijin Solicitați sprijin de la prieteni și familie. Nu pentru că tu ești cel care a decis să te desparți că nu suferi și tu. Petreceți timp cu prietenii care vă susțin și spuneți-le despre sentimentele voastre. Dacă trebuie să te exprimi, fă-o cu ei. Membrii familiei dvs. vă pot sprijini și după despărțire.
   • Ai putea organiza o noapte de film cu prietenii pentru a te gândi la altceva. Alege o comedie sau un alt film cu inimă ușoară pentru a rămâne într-o bună dispoziție.
   • Du-te la prânz cu un părinte, un frate sau o soră. Dacă trebuie să-ți exprimi sentimentele, fă-o. În caz contrar, pur și simplu bucurați-vă de acest moment împreună.

5. 
   

   
   Schimbă-ți viața de zi cu zi Încercați să începeți activități noi sau să întâlniți oameni noi. După o despărțire, timpul pe care îl petreci ca un cuplu poate lăsa un gol în viața ta. Exersează activități noi și schimbă-ți rutina pentru a evita să simți prea mult această lipsă.
   • De exemplu, dacă obișnuiai să mergi la clasă cu prietenul tău, începe să o faci cu un alt grup de prieteni.
   • Încercați să vă alăturați unui club sau unei asociații. Încercați restaurante noi și căutați parcuri noi. Completați-vă programul cu activități plăcute și excursii sociale.
   • Acordați mai mult timp activităților dvs. sau începeți una nouă pe care ați dorit-o întotdeauna. Ai putea să iei lecții de gătit, să te joci sport sau să te înscrii la un club de teatru.

6. 
   

   
   Faceți timp să respirați. Nu vă îmbarcați imediat într-o nouă relație. După despărțire, acordați-vă timp pentru a vă recupera din relație înainte de a începe o alta. Încercați să faceți o anumită introspecție și să devalorizați ce a fost greșit în relația pe care ați terminat-o și pregătiți-vă să întâlniți alte persoane. Dacă ieșiți cu o altă persoană prea curând când nu v-ați recuperat complet de la despărțire, ar fi nedrept pentru ea.
   • Când poți vorbi despre fostul tău și relația ta cu el calm și sincer și să-ți asumi responsabilitatea pentru despărțire, vei fi gata să întâlnești pe altcineva.