Cum să faci un bowling

Conţinut

• etape
• Partea 1 Alegerea echipamentului
• Partea a 2-a Ia poziția corectă
• Partea 3 Îmbunătățirea preciziei

Ți-ar plăcea să faci o triplă (trei greve daffilée) sau să reușești greva ta ca un profesionist? Sincer, este la îndemâna tuturor. Nu trebuie decât să găsești poziția potrivită, să dezvolți o balanță solidă și să te antrenezi neobosit. Dacă sunteți în stare fizică și vă pricepeți să repetați mișcările învățate, va trebui să vă antrenați mai mult. Atenție oricum, bowling-ul poate deveni un drog!

etape

Partea 1 Alegerea echipamentului

1. 
   

   
   Determinați tipul de minge de utilizat. Majoritatea oamenilor își încep practica de bowling folosind bilele de care dispun, ceea ce rămâne cea mai scumpă soluție. Există multe tipuri de bile din care să alegeți și vă sunt disponibile gratuit. De asemenea, puteți închiria pantofii pentru întreaga sesiune de bowling.
   • În caz contrar, ai putea să-ți cumperi propria minge de bowling și să o ai montată pe mâna ta pentru a obține o balansare și o eliberare personalizate. Este posibil să-l adaptați și să-l găuriți la fața locului, dacă profesionistul care are grijă este disponibil la momentul achiziției. Un profesionist va putea să vă sfătuiască cu privire la materialul și greutatea mingii adaptate nivelului, bugetului, stilului și dorințelor dvs.
   • Puteți găsi chiar reduceri online sau la un magazin din apropierea dvs., dar este posibil să aveți probleme în a sorta toate opțiunile și ar trebui să vă așteptați să plătiți suplimentar pentru ca un profesionist să se potrivească și să străpungă mingea pentru dvs. . Nu este indicat ca mingea să fie reglată și străpunsă într-un magazin general de echipamente sportive decât dacă este specializată în echipamente de bowling. Cu toate acestea, dacă mergeți direct la un bowling, veți putea să vă bucurați de sfaturi gratuite și să aveți mingea străpunsă în același timp pentru același preț.

2. 
   

   
   
   
   Decideți tipul de piercing. Dacă îți cumperi mingea, vei avea două opțiuni.
   • „Forajul convențional” (sau bile de raft) în care găurile din bilă nu permit apăsarea degetului mijlociu și a inelului până la a doua falangă. Acesta este singurul tip de prindere disponibil dacă utilizați o minge furnizată de instituție. În acest caz, găurim bila personalizată pentru a se potrivi cu forma naturală a degetelor una față de cealaltă și raza mingii. Nu vă faceți griji prea mult, profesionistul va lua măsurătorile mâinii dvs. și va trebui să faceți câteva ajustări după câteva sesiuni de bowling. În mod normal, nu trebuie să plătiți în plus pentru aceste ajustări, ci oricum puneți întrebarea.
   • Piercingul „degetului” unde degetele pătrund doar la prima falangă. Acest tip de foraj face posibilă o mai mare rotație a bilei, ceea ce o face mai rapidă făcând-o să se întoarcă mai repede pe sine. În mod normal, pentru acest tip de foraj, ar trebui să aveți protecții de cauciuc în fiecare gaură. Ele vă permit să o țineți mai bine. Încă o dată, profesionistul din magazin va explica aceste detalii și va face ajustările necesare în mod gratuit.

3. 
   

   
   
   
   Puneți mingea în formă și găuriți. Dacă îl cumpărați pe dvs., vânzătorul va lua măsurătorile mâinii. Rugați-l să urmărească două sau trei aruncări ale voastre. El poate apoi să adapteze mingea la stilul tău. Dacă nu ați făcut niciodată bowling înainte, ar trebui să înveți să faci pitch înainte de a merge la un profesionist. Dacă îl întrebi, profesionistul îți poate arăta câteva mișcări de bază, astfel încât să începi practica pe piciorul drept. În acest timp, puteți termina de citit acest articol pentru a vă face o idee despre elementele de bază ale unui swing bun care vă va ajuta să aliniați grevele.
   • Este aproape sigur că vânzătorul vă va întreba dacă doriți să cumpărați o geantă și alte accesorii. Le puteți cumpăra imediat sau puteți aștepta să le cumpărați la un magazin folosit. Adesea, vei găsi în acest tip de echipament de bowling din magazin în stare bună și poți cumpăra o minge pentru copiii tăi și o geantă pentru tine. Deocamdată, nu ai nevoie decât de o geantă adaptată pentru a-ți strecura achiziția prețiosă.

4. 
   

   
   Alege-ți pantofii. Este obligatoriu să folosiți încălțăminte special concepută pentru bowling. De obicei, sunt echipate cu tocuri de cauciuc moderat moi, care vă vor ajuta să opriți leagănul în timp ce vă propulsați înainte. Talpile sunt confectionate din piele si sunt concepute pentru a aluneca usor pe abordare in timp ce te pregatesti sa arunci. Puteți închiria pantofi, de obicei în același timp cu închirierea alei de bowling.
   • Dacă doriți să jucați într-un club care organizează ședințe săptămânale, închirierea de încălțăminte ar trebui, în general, inclusă în taxa săptămânală. Puneți întrebarea. Dacă nu este inclus, puteți economisi bani pe termen lung cumpărând propriile pantofi de bowling. Le puteți găsi în magazine specializate sau pe Internet.
   • Un mic sfat pentru pantofi: aveți grijă să nu vă plimbați în lichide sau bălți. Pantofii au rolul de a aluneca ușor până când dai drumul la minge. De exemplu, dacă te plimbi într-o baltă, nu vei putea aluneca, ceea ce poate fi periculos și chiar poate provoca vătămări.

5. 
   

   
   Alegeți o minge disponibilă. Veți găsi diferite greutăți care ar trebui notate în mod normal pe minge. În caz contrar, ar putea fi și o culoare care indică greutatea lor. În acest caz, ar trebui să existe un semn lângă pista care să indice la ce corespunde fiecare culoare. Dacă nu îl găsiți, întrebați la ghișeu.
   • Determinați greutatea de pornire potrivită. Alege o minge care pare destul de ușoară. Ținând-o cu ambele mâini, întinde-ți brațele în fața pieptului. Dacă îl puteți ține în această poziție timp de două sau trei secunde, fără a încorda, l-ați găsit pe cel de care aveți nevoie. Dacă doriți să îl eliberați imediat ce îl ridicați puțin, este prea greu, încercați unul mai ușor. Dacă îl puteți ține la lungimea brațului mult timp, este prea ușor. Trebuie să găsiți mingea mai grea pe care o puteți controla fără prea mult efort. Dacă este prea ușor, se va agita în timp ce plasați balansarea și nu veți obține rezultate obișnuite.
   • Găsiți diametrul potrivit. Țineți-l cu mâna opusă mâinii dominante de mai jos. Apăsați degetul mare al mâinii dominante în cea mai largă gaură și introduceți degetele mijlocii și inele în cele două găuri rămase.
     • Trebuie să găsiți o bilă în care pliul celei de-a doua articulații a celor două degete este chiar deasupra marginii găurii. Dacă găurile sunt prea îndepărtate și marginile lor sunt situate între prima și a doua balamală, nu veți putea împinge complet degetele în găuri, iar diametrul este prea mare. Pe de altă parte, dacă diametrul este prea scurt, palma mâinii nu va atinge suprafața și vei avea o prindere mai slabă. Aruncările tale vor fi mai puțin puternice și vei avea mai multe probleme pentru a alinia grevele.
     • Luați puțin timp pentru a găsi o minge potrivită formei mâinii. Dacă aveți cu adevărat probleme în a găsi unul cu greutatea și diametrul adecvat, este posibil să nu puteți alege greutatea corectă. De regulă generală, bilele mai grele au diametrul mai mare, așa că va trebui să urmăriți mai întâi dimensiunea pentru a găsi una cu greutatea potrivită. Dacă mai aveți probleme, cereți ajutor unui angajat din bowling. Te va ajuta să găsești un compromis între greutate și diametru.
   • Alegeți dimensiunea potrivită a găurii. Dacă ați găsit mai multe bile cu o greutate și un diametru adecvate, trebuie să îl alegeți pe cel cu cele mai înguste și mai confortabile găuri. În general, găurile sunt mai late decât este necesar. Dacă vă dați seama că degetele nu se încadrează în găuri, ați ales una prea ușoară, poate chiar o minge pentru copii cu găuri adaptate degetelor lor mici. Trebuie să găsiți găuri suficient de mici pentru a permite degetelor să iasă cu ușurință.

Partea a 2-a Ia poziția corectă

1. 
   

   
   Determinați distanța de la linia de defect. Întoarceți-vă spatele și puneți călcâiele pe linia față. Faceți patru pași și jumătate distanță de abordare și observați unde cad vârfurile degetelor de la picioare. În general, ar trebui să te regăsești între cele cinci puncte și linia față.
   • Dacă pașii obișnuiți te îndepărtează de pe pistă, ar trebui să începi din nou mișcând ușor călcâiele suprafeței ridicate a zonei de apropiere și făcând pași mai mici pentru a-ți regla ritmul și lungimea pașilor pe măsură pe măsură ce vă apropiați de linia de defect. În acest fel, veți evita să treceți dincolo de linia care se întinde între cele două canale (la începutul celui din urmă).
   • Dacă treceți peste linia greșită sau dacă o parte a corpului dvs. atinge pista după această linie, aruncarea dvs. nu este contorizată și pinii sunt așezați din nou în loc. De asemenea, veți pierde aruncarea (cel mult două pe cadru, dar poate trei în timpul celui de-al zecelea cadru).

2. 
   

   
   Începeți cu piciorul în punctul central. Înainte de a începe alinierea loviturilor la fiecare cadru, va trebui să găsiți cea mai bună poziție pentru a începe. Piciorul ne-dominant este piciorul din partea opusă mâinii tale dominante. Dacă arunci cu mâna dreaptă, acesta va fi piciorul stâng. Puneți acest picior înainte și aliniați-l cu punctul central.
   • Cu puțină practică, puteți începe să aliniați piciorul în funcție de preferințele dvs. naturale, dar dacă începeți și căutați o tehnică bună, ar trebui să urmați această metodă.

3. 
   

   
   Scopul celui de-al doilea triunghi. Pornind de la canalul din partea voastră dominantă, vizați al doilea triunghi. Veți vedea mici triunghiuri dispuse pe traseu la aproximativ 4,5 m de linia de defect, acestea sunt acolo pentru a vă ajuta să vizați.
   • Centrul pistei este de obicei cea mai uleioasă parte a pistei. Veți îmbunătăți tracțiunea mingii păstrând-o mai degrabă pe părțile laterale ale pistei.

4. 
   

   
   Faceți mai multe focuri de căldură. Încercați să aruncați de câteva ori mingea pentru a vedea în ce direcție se îndreaptă. Începeți cu o postură naturală, menținând umerii paraleli cu linia de defect și aruncând brațul înainte cât mai drept. Urmați aruncarea chiar și după ce ați dat drumul la minge. Trebuie să ajungi ca și cum ai vrea să strângi mâna altcuiva. Fii atent la poziția mingii când aterizează.
   • Buzunarul este zona de pe fiecare parte a chilei din față și este, de asemenea, cea pe care trebuie să o vizați dacă doriți să aveți o șansă mai bună de grevă. Ai lovit buzunarul? Dacă da, ați găsit poziția de pornire potrivită pentru schimbarea voastră. Apoi, trebuie să aliniați piciorul non-dominant cu punctul central.

5. 
   

   
   Deplasați-vă în direcția dorului. Dacă ați ratat dreapta, treceți la punctul imediat în dreapta punctului central. Dacă ați ratat în partea stângă, treceți la stânga. Acest lucru poate părea contraproductiv, dar dacă ai ratat pe o parte, înseamnă că mingea se învârte prea devreme sau prea târziu. Împiedicați-l să se reproducă mutându-vă în partea dorită.
   • După câteva aruncări, puteți găsi poziția optimă pentru a începe fiecare joc. De acolo, vă puteți adapta pitch-ul pentru a vă îmbunătăți șansele de greve.

Partea 3 Îmbunătățirea preciziei

1. 
   

   
   Încercați să întoarceți mingea. Profesioniștii dau „efectul” mingii lor aruncând-o. Deoarece buzunarul pe care îl vizați este într-un anumit unghi față de dvs., cel mai bun mod de a-l lovi este să rotiți mingea în acea zonă de la marginea pistei. Acesta este motivul pentru care vizați un triunghi care nu se află în centrul pistei.
   • Cel mai bun mod de a asigura acest efect este să mențineți o poziție bună a mâinii după turnare. După ce ai renunțat la bilă, mâna trebuie să ajungă în aer ca și cum ai strânge mâna chilei pe care o urmărești.

2. 
   

   
   Găsește mingea potrivită. O minge care este prea grea sau prea ușoară poate schimba mult acuratețea aruncării tale. Încercați cu bile ușor mai grele și altele, ușor mai ușoare decât cele pe care le utilizați de obicei. Observați o îmbunătățire a exactității dvs. într-o direcție sau în cealaltă.

3. 
   

   
   Găsiți viteza potrivită. La început, s-ar putea să credeți că trebuie să-l aruncați cu toată puterea pentru a lovi pământul, dar nu este neapărat cea mai exactă modalitate de a-l lansa. O minge prea rapidă ar putea de multe ori să lase bowling pe pista pe care o aruncare mai moale și mai precisă ar putea să o atingă. Cu toate acestea, mai trebuie să utilizați cea mai puternică aruncare care vă permite să vă controlați exactitatea în același timp.
   • În unele bowling, puteți vedea chiar viteza de aruncare. Încercați să o reduceți puțin câte puțin dacă scoateți acei piste. Fotografii mai lente și mai precise în buzunar păstrează știfturile de pe pistă și îi fac să se împotrivească unul față de celălalt, crescând șansele de a greva.

4. 
   

   
   Reglați-vă prinderea. Ai putea să o arunci în direcția greșită dacă o ții prea strâns, mai ales la degetul mare. Începeți prin a împinge degetele în minge. Dacă se potrivește cu mâna ta, ar trebui să le poți împinge doar până la a doua falangă. Folosește cealaltă mână pentru a stabiliza mingea când te apropii.
   • De regulă, doriți ca degetul mare să iasă din gaură cu o fracție de secundă înainte de celelalte degete. Trebuie să aveți unghiile tăiate scurt pentru a le împiedica să se blocheze în găuri și să vă dezechilibreze aruncarea.