Cum să treci un test de fumat

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 2:
  Treceți testul
• sfat
• avertismente

Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.

Există 7 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.

Deoarece nicotina este evacuată de către organism destul de rapid, testele de fumat se fac de obicei prin căutarea cotininei. Cotinina rămâne, în mod normal, în corpul dvs. aproximativ o săptămână. Veți putea învăța să puneți toate șansele de partea dvs. să treceți acest tip de test. Dacă doriți să continuați ceea ce ați făcut, veți continua să faceți nicotină după aceea.

etape

Partea 1 din 2:
Treceți testul

1. 7 Consultați un medic pentru sfaturi despre tratament. Dacă ați recidivat, dar doriți într-adevăr să încercați să vă opriți după această experiență care nu conține tutun de o săptămână, cereți-vă medicului dumneavoastră cu ajutorul medicamentelor anti-tutun care vă vor ajuta să gestionați deficiența și să nu crapați. Există tratamente cu rețetă, cum ar fi bupropion sau vareniclină, dovedite a fi eficiente. Alte înlocuitori de nicotină fără prescripție medicală, cum ar fi guma de mestecat sau plasturi de nicotină, pot fi, de asemenea, de mare ajutor pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.

sfat

• Dacă prietenii tăi fumează, încercați să vă faceți prieteni printre nefumători.
• Schimbați-vă întâlnirea sau alăturați-vă altor grupuri de oameni.

avertismente

• Fumatul crește riscul de cancer și de boli cardiovasculare și promovează, de asemenea, apariția multor alte boli. Mai degrabă decât să încerci să fii complicat în momentul testului de fumat, este mai bine să te oprești de fumat.

Preluat de la „https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223"