Cum să reușești în relația ta

Conţinut

• etape
• Partea 1 Evaluarea șanselor dvs. de succes
• Partea a 2-a Încurajează dragostea și devotamentul
• Partea a 3-a Gestionarea conflictelor

Iubirea este un lucru important, dar pentru a reuși într-o relație pe termen lung, nu te poți mulțumi cu sentimentele tale de dragoste. Atât tu, cât și partenerul dvs. trebuie să lucrați la voi și la relație.

etape

Partea 1 Evaluarea șanselor dvs. de succes

1. 
   

   
   Comparați-vă valorile. Valorile dvs. de bază sunt cele care vă ajută să vă gestionați viața și iubirile. Comparați valorile de bază cu cele ale partenerului. Dacă valorile sale sunt cu adevărat prea diferite de ale tale, stilul de viață este posibil să nu fie compatibil pe termen lung.
   • Gândiți-vă la toate valorile de bază, inclusiv religia, convingerile sociale și planurile de viitor. De exemplu, dacă doriți absolut să aveți copii, dar dacă partenerul nu dorește, este puțin probabil ca relația dvs. să funcționeze.
   • De asemenea, trebuie să vă comparați valorile financiare. Gândiți-vă cum vă cheltuiți banii și partenerul. Odată ce împărțiți cheltuielile, trebuie să fiți capabil să fiți de acord cu ceea ce cheltuiți și ce economisiți.

2. 
   

   
   
   
   Întrebați-vă dacă partenerul dvs. este demn de încrederea dvs. Este important să poți avea încredere în partenerul tău, dar ar trebui să o faci doar cu un partener care merită. În acest caz, trebuie să fii capabil să judeci câtă încredere poți oferi partenerului tău.
   • Gândește-te la timpul care a trecut de la începutul relației tale. Întrebați-vă dacă partenerul dvs. v-a sprijinit întotdeauna. Nu mai trebuie să ai încredere într-un partener care ți-a abuzat de încredere în trecut.
   • Dacă partenerul tău a dovedit deja că este demn de încrederea ta, dar totuși ai dificultăți în a te încrede în el, problema este probabil a ta. Există cu siguranță motive care nu au legătură cu el, care nu vă permit să aveți încredere în el și va trebui să vă ocupați de ele înainte de a putea construi o relație care să dureze cu partenerul.

3. 
   

   
   
   
   Gândește-te la partea personalității tale prezente în relația ta. Oameni diferiți vor arăta în mod natural laturi diferite ale personalității lor. Va fi mult mai ușor să mențineți o relație romantică cu cineva care vă arată latura lor pozitivă.
   • De fapt, trebuie să vă întrebați dacă sunteți mulțumit de persoana cu care vă aflați în această relație. De exemplu, dacă această relație nu te face să te simți în siguranță, s-ar putea să nu fie bine pentru tine să continui, chiar dacă partenerul tău nu face nimic pentru a face să apară această latură a personalității tale.
   • Dacă nu sunteți mulțumit de persoana care vă aflați în conul relației dvs., este posibil să puteți rezolva aceste probleme cu ajutorul partenerului sau terapeutului. Trebuie să știți dacă problemele dvs. pot fi rezolvate de la caz la caz.

4. 
   

   
   Examinați-vă abilitatea de a face față conflictelor. Gândește-te la modul în care tu și partenerul tău gestionează conflictul, fie în relație, fie în afara acesteia. Deși este întotdeauna posibil să vă îmbunătățiți, totuși, aveți nevoie de fundamente bune în gestionarea conflictelor dacă doriți ca relația să dureze.
   • Cuplurile de succes știu să facă față problemelor și le rezolvă. Dacă doriți unul pe celălalt, dacă evitați conflictul sau dacă vă închideți emoțional după un argument, trebuie să găsiți o modalitate de a vă îmbunătăți gestionarea conflictului dacă doriți ca relația să dureze.
   • În același mod, atunci când apar probleme externe, dvs. și partenerul dvs. trebuie să vă putem ajuta. Relația voastră va avea mai multe șanse să reușească dacă rămâneți împreună, pentru că dacă vă îndepărtați de cea mai mică problemă, ar putea fi un semn rău.

Partea a 2-a Încurajează dragostea și devotamentul

1. 
   

   
   Deveniți egali. Tu și partenerul dvs. trebuie să vă vedeți unii pe alții ca egali. Amândoi trebuie să recunoști că merită să fii iubit, respectat și îngrijit unul pentru celălalt. Dacă unul dintre parteneri este mai puțin angajat în relație decât celălalt, această relație nu va dura mult.
   • Dacă nu doriți să vă returnați favoarea, nu cereți partenerului dvs. să o facă. De exemplu, dacă doriți să petreceți seara cu prietenii, ar trebui să lăsați și partenerul dvs. să petreacă o seară cu prietenii săi.
   • Împărțiți responsabilitățile în mod egal. Doar împărtășiți treburile gospodărești și respectați-vă reciproc decizia și alegerea când luați decizii care vă afectează pe amândoi.

2. 
   

   
   Exprimați iubirea pe care o împărtășiți. Ar trebui să vă exprimați iubirea prin cuvintele și acțiunile voastre. Lucrează cu partenerul pentru a găsi echilibrul potrivit în relația ta.
   • Este important să-i spui că îl iubești, chiar dacă îți exprimi frecvent iubirea prin acțiunile tale. Acțiunile vorbesc mai mult decât cuvintele, dar există momente în care cuvintele sunt mai clar exprimate.
   • Arată-ți dragostea prin mici gesturi de intimitate fizică și apreciere. De exemplu, ține-ți mâna în timp ce mergi pe stradă sau surprinde-ți partenerul cu un mic cadou pentru a arăta că te-ai gândit la el sau la ea.

3. 
   

   
   Respectați-vă unul pe celălalt. Într-o relație, respectul este la fel de important ca iubirea. Dacă niciunul dintre voi nu este capabil să se respecte reciproc ca ființă umană, legătura care vă unește se va dizolva.
   • Acceptați-vă partenerul așa cum este. În loc să încercați să vă schimbați partenerul, trebuie să-i acceptați slăbiciunile și să vă concentrați asupra atuurilor sale.
   • De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu uitați să vă respectați, respectându-vă partenerul. Ține cont de nevoile lui, dar nu le trece înaintea ta.

   
   

   
   Arătați-vă sprijinul. Va trebui să vă susțineți reciproc în orice moment. Încurajați-vă când lucrurile devin mai dificile și felicitați-vă când lucrurile merg bine.
   • Ascultați plângerile și opiniile partenerului. Dă-i un sfat oricând poți, dar nu subestima niciodată valoarea unui umăr la care să te plângi.
   • De asemenea, trebuie să oferiți partenerului dumneavoastră posibilitatea de a vă sprijini. Admite ceea ce iubești, ce nu-ți place, ce te sperie, ce te face să visezi. Fii cât mai deschis cu privire la aceste subiecte.

4. 
   

   
   Îmbunătățește-ți toate aspectele din intimitatea ta. Intimitatea emoțională și intimitatea fizică sunt ambele importante într-o relație. Trebuie să simți că conexiunea emoțională cu partenerul tău este la fel de puternică ca și conexiunea fizică.
   • Petreceți timpul aranjându-vă unul pentru celălalt. Puteți să vă îmbrăcați în mod normal de cele mai multe ori, dar din când în când ar trebui să faceți un efort pentru a vă aranja partenerul să realizeze că el încă vă atrage.
   • Asigurați-vă că relația dvs. este construită pe o prietenie puternică. Trebuie să poți împărtăși secrete, râsete și lacrimi unul cu celălalt.

5. 
   

   
   Rămâneți pozitiv. Persoanele cu o atitudine pozitivă tind în general să găsească succesul mai ușor. Este un fapt dovedit în fiecare domeniu al vieții, relația dvs. nu face excepție.
   • Fiți recunoscător pentru această relație și încercați să nu luați niciun aspect din ea.
   • De asemenea, petreceți timp încurajând atitudini pozitive în relația dvs. Încercați să spuneți partenerului lucruri de cel puțin cinci ori pe zi, cel puțin de multe ori când faceți comentarii negative.

6. 
   

   
   Încercați activități noi împreună. Pentru a evita să te plictisești în relația ta, ar trebui să te asiguri că vei împărtăși din când în când experiențe noi.
   • Discutați despre diferitele opțiuni disponibile și luați în considerare personalitatea fiecăruia. Știți că partenerul dvs. nu se va bucura de anumite activități în timp ce le veți bucura și invers. Încercați să evitați aceste activități ori de câte ori este posibil și concentrați-vă pe experiențe noi în care vă veți distra amândoi.

7. 
   

   
   Pastreaza-ti timp pentru tine. Chiar dacă tu și partenerul dvs. trebuie să acționați ca o singură persoanăamândoi rămâi indivizi unici. Continuă să crești ca individ pentru a avea suficientă energie pentru a-ți continua relația.
   • Petreceți-vă singuri timp pentru a vă delecta cu activități sau hobby-uri care nu îi plac partenerului. Petreceți timpul singur în pace sau concentrați-vă pe meditație și relaxare.
   • Mențineți legătura cu propriii prieteni și membrii familiei. Ar fi minunat dacă partenerul dvs. se simte bine cu oamenii de care aveți grijă, dar propriul cerc de prieteni este un lucru bun.

Partea a 3-a Gestionarea conflictelor

1. 
   

   
   Alege-ti luptele. Două cupluri vor găsi întotdeauna puncte de dezacord, dar unele dintre ele sunt mai puțin grave decât altele. Luptă pentru bătălii importante și ia în considerare renunțarea la bătălii mai mici.
   • Întrebați-vă dacă disputa actuală va avea consecințe durabile în viitor. Dacă nu, va fi mai bine să picurați. Dacă are ceva, ar fi mai bine să aveți grijă de ea.

2. 
   

   
   Comunică deschis și sincer. Trebuie să fii întotdeauna sincer în comunicarea ta, dar este cu atât mai important să folosești o comunicare eficientă în mijlocul unei dispute sau a unui dezacord.
   • Nimeni nu poate citi gânduri. În loc să-l lăsați pe partenerul dvs. să ghicească, să exprime direct ce aveți nevoie sau ce doriți. Nu veți găsi o soluție până nu veți pune totul pe masă.

3. 
   

   
   Simpatizează. Încercați să vă puneți în pantofii partenerului și să vă gândiți la propriile nevoi. Când înveți să fii simpatic cu sentimentele partenerului tău, poți constata că te simți mai puțin supărat și că ești gata să iei în considerare punctul de vedere al partenerului tău.
   • Toată lumea are defecte. În loc să vezi că aspectele partenerului tău sunt puncte slabe, acceptă-le ca parte integrantă a personalității partenerului tău.
   • Multe defecțiuni sunt legate de sentimente de nesiguranță, astfel încât ți-ai putea distruge partenerul amintindu-le în timpul unei lupte. Alegeți în schimb o conversație cu critici constructive.

4. 
   

   
   Faceți compromisuri. Dați puțin și luați puțin. În loc să crezi că rezolvarea dezacordului tău ar trebui să fie idealul ambilor parteneri, încearcă să găsești o soluție care să le satisfacă pe ambii.
   • De exemplu, dacă discutați despre modul în care vă petreceți ieșirile împreună, încercați să găsiți o modalitate de a include o activitate pe care partenerul dvs. o apreciază la fel de mult ca dvs. Dacă acest lucru nu funcționează, consimteți că partenerul dvs. va alege ce vrea să facă la o singură ieșire, numai dacă puteți decide ce veți face la următoarea ieșire.

5. 
   

   
   Răspundeți activ la probleme. Când există o problemă în relația ta, gândește-te la modalități prin care poți să-l rezolvi în loc să te plângi.
   • De exemplu, dacă nu petreci mai mult timp unul cu celălalt, încearcă să planifici perioade când vei fi împreună. Organizează mese sau activități pe care ai dori să le faci împreună. Faceți un efort conștient pentru a remedia problema în loc să o lăsați să se înrăutățească.