Cum să accepți când ești bisexual

Conţinut

• etape
• Partea 1 Acceptarea orientării tale sexuale
• Partea 2 Dezvoltarea unei stări sufletești bune
• Partea a 3-a Obține sprijin din partea celorlalți

Bisexualitatea este o categorie de orientare sexuală. Milioane de oameni din întreaga lume se identifică ca fiind bisexuali și o consideră o parte naturală și plină de satisfacții din viața lor. Din păcate, puteți avea uneori probleme în a vă accepta bisexualitatea, mai ales dacă nu sunteți obișnuit încă. Faceți efortul de a vă accepta orientarea sexuală și de a descoperi importanța pe care bisexualitatea o are pentru dumneavoastră. Admiteți și faptul că nu este nimic în neregulă și că sunteți până la urmă o ființă umană. În cele din urmă, solicitați sprijin din partea familiei, prietenilor și membrilor comunității LGBT.

etape

Partea 1 Acceptarea orientării tale sexuale

1. Definiți bisexualitatea în funcție de punctul dvs. de vedere. Definiția cuvântuluibi variază de la o persoană la alta. De obicei, este vorba de a experimenta o atracție sexuală sau amorosă pentru femei și bărbați. Cu toate acestea, există mai multe grade de bisexualitate. Dacă doriți să vă admiteți orientarea sexuală, trebuie să vă gândiți la ce înseamnă pentru dvs.
   • Orientarea sexuală este fluidă și dificil de definit. Știți că atunci când utilizați termenul bieste normal să avem o înțelegere diferită de ceilalți. Este posibil să aveți o atracție sexuală pentru bărbați și femei, dar aveți doar sentimente de dragoste pentru bărbați. Este posibil să fi avut întotdeauna sentimente pentru bărbați sau femei sau poate ați dezvoltat o atracție sexuală față de un gen în timp ce ați crescut.
   • Nu există nici un mod corect sau greșit de a fi bisexual. Deși unii insistă că atracția de 50% pentru fiecare sex implică o adevărată bisexualitate, această viziune nu corespunde realității. Deși unii experimentează grade egale de atracție, alții nu. Prin urmare, dacă sunteți bisexuali, sunteți liber să vă definiți orientarea sexuală așa cum doriți.
   • Fii atent la tine și la cum te simți. Nu contează dacă definiția dvs. despre bisexualitate diferă ușor de cea a altora. Fiecare persoană este unică.

2. 
   

   
   
   
   Ignorați cei care vă spun să alegeți o parte. Mulți oameni nu înțeleg ce este bisexualitatea și simt că ar trebui să alegeți o tabără în loc să ieșiți cu bărbați și femei. O critică comună la care sunt expuși bisexualii este aceea că sunt nedecisi sau lacomi. Ignorați aceste critici și amintiți-vă că multe persoane sunt atrase de femei și bărbați. Nu vă puteți schimba orientarea sexuală, astfel încât nu puteți face o alegere între cele două sexe.
   • Dacă ești atras de ambele sexe, nu ar trebui să fii obligat să alegi. Majoritatea bisexualilor se simt sfâșiați între scene heterosexuale și homosexuale, deoarece nu consideră că aparțin vreunui dintre ei.
   • Nu trebuie să alegeți între un sex sau altul, sau între o comunitate sau alta. Pe măsură ce comunitatea LGBT devine mai diversă, este posibil să simțiți că faceți parte din ea, chiar dacă aveți o atracție sexuală și romantică pentru persoane de sex opus.
   • Dacă oamenii vă spun să alegeți o tabără, încercați să le ignorați. De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Sunt bisexual și sunt atras de ambele sexe. Nu am nevoie să aleg o parte și, de fapt, nu o pot face. "

3. 
   

   
   
   
   Știți că nu trebuie să vă compromiteți orientarea sexuală. Din păcate, bisexualitatea este încă stigmatizată. Unii oameni nu cred că există și alții nu doresc să iasă cu bisexuali de frica de a fi înșelați. Nu vă abrogați și nu negați bisexualitatea pentru a face plăcere altora. Nu trebuie să stai cu oameni care nu te acceptă așa cum ești.
   • Mereu asigurați-vă că vă acceptați orientarea sexuală și nu încetați niciodată să vorbiți despre atracția dvs. față de femei și bărbați. Unii oameni pot fi derutați sau chiar fac comentarii jignitoare. Cu toate acestea, nu depinde de tine ca oamenii să te aprecieze. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care trebuie să vă ascundeți identitatea pentru a vă adapta unei situații.
   • Prietenii adevărați vă vor susține fără să vă pună la îndoială. Depinde de tine să alegi persoanele cu care vei petrece timpul și trebuie să te îndepărtezi de îndrăgostiți sau prieteni care nu te susțin.
   • Nu uitați că lumea se schimbă constant. Ori de câte ori vă identificați ca fiind bisexuali, în loc să încercați să vă ascundeți orientarea sexuală, îi ajutați pe ceilalți să vă accepte și să fie mai conștienți de situație.
   • Fiți conștienți că infidelitatea implică înșelarea unui partener cu care aveți o relație monogamă.

Partea 2 Dezvoltarea unei stări sufletești bune

1. 
   

   
   Recitați o mantră personală. Mulți oameni vor încerca să vă spună că ceva nu este în regulă cu dvs. Unii oameni cred că orice fel de atracție față de același sex este rău. Există și oameni care cred că ieșirea cu femei sau bărbați este un semn de lăcomie sau egoism. În plus, unele persoane pot nega categoric existența bisexualității. Creați o mantră care vă amintește că bisexualitatea nu este un lucru rău și că este firesc să fiți atrași de ambele sexe.
   • Dacă vă simțiți rău în ceea ce privește orientarea dvs. sexuală, amintiți-vă acest lucru spunând ceva de genul: „Sunt bisexual. Acest lucru este complet natural și normal și nu este nimic în neregulă cu mine. "
   • Deși nimeni nu știe exact de ce și cum se dezvoltă orientarea sexuală, oamenii au foarte puțin control asupra sentimentelor de dragoste și atracție fizică. Orientarea dvs. sexuală face parte din personalitatea dvs., dar asta nu înseamnă că ceva nu vă este în regulă.

2. 
   

   
   Rețineți că nu sunteți singuri. Uneori este bine să ne amintim că există multe alte persoane care se identifică ca fiind bisexuale, la fel ca tine. Ieșirea poate fi uneori un proces singur, mai ales dacă mulți dintre prietenii și rudele tale sunt heterosexuali. Totuși, chiar dacă uneori simți asta, nu uitați că nu sunteți singurul care are aceste sentimente.
   • Mii de oameni se identifică ca LGBT. O căutare rapidă pe internet a bisexualității vă va oferi mai multe resurse sau platforme pe care oamenii vorbesc despre orientarea lor sexuală și ce înseamnă pentru ei. Rețineți că bisexualii aparțin comunității LGBT pentru că B mijloace bi. Este posibil să nu pară cazul, dar să presupunem că ești un bisexual care iese cu un heterosexual. Încă ești bisexuală și nu ai ales femei peste bărbați doar din cauza acestui heterosexual.
   • Nu vă gândiți niciodată că sunteți singurul care a simțit asta. Gândirea că există mii de bisexuali în întreaga lume vă poate ajuta să vă amintiți că aceasta este o identitate valabilă.

3. 
   

   
   Străduiți-vă să vă acceptați așa cum sunteți. Știi că ai dreptul să te simți bine. În unele ocazii, acest lucru poate fi dificil, deoarece bisexualitatea este stigmatizată. Fa efortul de a-ti imbunatati stima de sine si de a te accepta asa cum esti.
   • Găsiți persoane cu care puteți vorbi care nu au nicio problemă cu bisexualitatea voastră. Vorbeste despre orientarea ta sexuala cu rudele si prietenii care te sustin. Dacă există un centru de asistență LGBT în zona dvs., vedeți dacă există grupuri de discuții despre bisexualitate.
   • Știi că nimic nu este în neregulă cu tine. Unii oameni vă pot spune că a fi bisexual este rău, dar amintiți-vă că sunteți o persoană fericită și sănătoasă. De obicei, orientarea dvs. sexuală nu vă definește personalitatea, fericirea sau respectul de sine.

4. 
   

   
   Acceptați faptul că nu există o modalitate bună de a fi bisexuali. Mulți oameni cred că ar trebui să acționeze într-un anumit mod ca bisexuali. De exemplu, s-ar putea să credeți că ar trebui să vă angajați mai mult în monogamie din cauza stereotipurilor pe care bisexualii le sunt necredincioase. Cu toate acestea, nu uitați că orientarea dvs. sexuală este doar o parte a personalității voastre. Nu există nici un mod bun de a fi bisexual, deoarece nu toate aspectele comportamentului tău sunt legate de orientarea ta sexuală.
   • Unii bisexuali preferă să se angajeze în relații serioase. Pe de altă parte, alții sunt poliamoroși sau preferă să aibă relații deschise. Alții ies cu mai multe persoane și nu sunt interesați de o relație monogamă.
   • Acest spectru de preferințe sexuale și de dragoste există în toate orientările sexuale. Sentimentele unei persoane în legătură cu aspecte precum loialitatea și monogamia nu sunt legate de faptul că se identifică ca heterosexuali, bisexuali, gay, lesbiene sau orice altă orientare sexuală.
   • Alege tipul de relație pe care ți-l dorești și te face fericit. Dacă doriți să mențineți o relație monogamă, rămâneți la asta. Cu toate acestea, dacă vrei o relație deschisă, depinde de tine. Nu trebuie să urmați regulile despre relații sau întâlniri pur și simplu pentru că sunteți bisexuali.

Partea a 3-a Obține sprijin din partea celorlalți

1. 
   

   
   Fii deschis despre a fi bisexual. Nu te simți obligat să vorbești despre orientarea ta sexuală, dar știi că poate fi și o experiență pozitivă. Nu trebuie să te etichetezi dacă nu vrei și nu trebuie să alegi între convingerile tale și orientarea ta sexuală. O sugestie bună este să citiți articole despre modul în care alte persoane își dezvăluie orientarea sexuală către rude și prieteni. De asemenea, aveți ocazia să vă deschideți cuiva și să le spuneți că sunteți bisexuali. Odată ce te simți suficient de confortabil, poți vorbi cu alte persoane.
   • Căutați pe Internet forumuri în care oamenii discută despre ieșirea lor și despre modul în care au gestionat situația.

2. 
   

   
   Vorbeste despre orientarea ta sexuala catre alte persoane. Dacă sunteți în căutarea de ajutor, discutați cu ceilalți. Spune-le că ești bisexual și explică ce înseamnă pentru tine. De asemenea, spuneți-le ce pot face pentru a vă sprijini. Fii direct atunci când vorbești despre orientarea ta sexuală. De exemplu, puteți spune: „Vreau doar să știți că sunt bisexual. Sunt atrasă de bărbați și femei. Mulți oameni cred că sunt drept, dar nu sunt. "
   • Spune-le ce pot face pentru a te ajuta. Este posibil să aveți pur și simplu nevoie de cineva cu care să vă împărtășiți sentimentele, deoarece poate fi frustrant să aparțineți unui grup marginalizat. Poate doriți ca oamenii să acorde mai multă atenție presupunerilor pe care le fac. De exemplu, spuneți: „Dacă spun că mă duc la o întâlnire, nu vreau să vă gândiți că va fi cu o persoană de sex specific. Aveți posibilitatea să mă întrebați dacă am ieșit cu o femeie sau un bărbat. "
   • Dacă nu doriți ca cineva, în special, să știe despre orientarea dvs. sexuală, ar trebui să vorbiți și cu persoana cu care vorbiți. La început, este o idee bună să nu le spui tuturor că ești bisexual. Mulți oameni își dezvăluie mai întâi orientarea sexuală față de prietenii apropiați, așa că ar trebui să faceți la fel dacă nu doriți ca toată lumea să o știe în acest moment. Spuneți de exemplu: „Pentru informațiile dvs., nu am vorbit încă cu multe persoane. Putem păstra asta între noi pentru moment? "

3. 
   

   
   Dezvăluie-ți orientarea sexuală către familie și prieteni. Nu toată lumea va înțelege asta imediat. Dacă există unii care sunt confuzi sau au nevoie de mai multe informații, direcționați-le către un site web care se ocupă de bisexualitate. De asemenea, ar trebui să le spui că îți pot pune întrebări despre orientarea ta sexuală. Ar trebui să vă încurajați prietenii să învețe despre comunitatea LGBT pentru a vă înțelege mai bine sentimentele.

4. 
   

   
   Acceptați-vă locul în comunitatea LGBT. Mulți bisexuali consideră că nu aparțin comunității LGBT pentru că nu fac parte dintr-o singură categorie. Cu toate acestea, dacă ești bisexuală, te afli în spectrul LGBT. Este bine să vă identificați ca atare și să participați la evenimente pentru această comunitate. În acest fel veți găsi sprijin.
   • Nu uitați că persoana cu care vă decideți să ieșiți nu vă definește orientarea sexuală. Dacă în prezent ai o relație cu cineva de sex diferit, nu ar trebui să te simți exclus din comunitatea LGBT. Amintiți-vă că sunteți întotdeauna bisexuali, indiferent de relațiile dvs. actuale.
   • Știți că identitatea dvs. este validă. Nu vă simțiți ca un intrus atunci când vă alăturați unei comunități LGBT din zona dvs.

5. 
   

   
   Aflați mai multe despre bisexuali. Te poți simți susținut dacă știi că există alte celebrități care sunt bisexuale. Citiți și învățați mai multe despre alții vă pot ajuta să vă normalizați punctul de vedere despre orientarea dvs. sexuală. De asemenea, faceți cercetări asupra celebrităților, scriitorilor și artiștilor din trecut, care erau bisexuali. În acest fel, puteți simți că orientarea dvs. sexuală este valabilă și comună pentru multe persoane.

6. 
   

   
   Participa la reuniuni de grup de sprijin. Întâlnirea cu mai mulți bisexuali vă va ajuta să primiți sfaturi despre cum să vă acceptați mai bine pe voi înșivă. Căutați în localitatea dvs. sau pe Internet pentru grupuri de asistență deschise pentru bisexuali. Participa la conferințe despre bisexualitate. Schimbul cu alți bisexuali vă poate ajuta să vă acceptați.

• Nu vă așteptați să înțelegeți bisexualitatea peste noapte. Aceasta este o parte a personalității tale pe care trebuie să o dezvolți și să o explorezi de-a lungul vieții. Dacă sunteți copleșit de sentimentul de a fi bisexual, nu uitați că acesta nu este singurul aspect al personalității voastre și există multe altele de care trebuie să aveți grijă.
• Evitați să vorbiți cu persoane care încearcă să vă convingă că sunteți doar confuz și nu bisexuali.