De unde știi dacă visezi sau nu?

Conţinut

• etape
• Partea 1 Observarea aparițiilor
• Partea a 2-a Testează-te
• Partea 3 Distingerea visului de realitate

Poate fi important să știi dacă visezi sau nu, mai ales în mijlocul unui vis intens. Poate doriți să îl verificați când încercați să faceți vise lucide sau poate doriți să știți dacă sunteți treaz sau adormiți după un șoc sau accident. Uneori, visele pot părea mai reale decât viața reală, dar puteți învăța să spuneți diferența dintre un vis și realitate.

etape

Partea 1 Observarea aparițiilor

1. 
   

   
   Verificați dacă dormiți în timp ce sunteți treaz. În timp ce acest lucru poate părea contraproductiv, susținătorii visului lucid sugerează că este important să verificați în timpul zilei dacă dormiți sau nu. O faci doar pentru a te obișnui cu ea și apoi o poți folosi în timp ce dormi.
   • Verificând în mod deliberat dacă sunteți treaz în timp ce vă înclinați, puteți crea un obicei special în mintea dvs. încercând una dintre aceste metode de verificare: citiți o bucată de hârtie întrebându-vă dacă visezi, încearcă să te miști obiecte și priviți un ceas. Când o pui în practică într-un vis și nu o faci „în mod normal”, îți va spune că visezi.
   • Dacă sunteți cu adevărat treaz, s-ar putea să vă întrebați de ce sunteți îngrijorat de a fi într-un vis sau nu. De exemplu, ai luat droguri sau ai fost otrăvit? Ai avut un accident? Aveți halucinații? Ați putea suferi o comutație sau un alt tip de vătămare? Dacă sunteți rănit sau copleșit mental sau emoțional, puteți cere ajutor sau puteți cere cuiva să vă ajute cât mai mult.

2. 
   

   
   
   
   Faceți teste de verificare a realității. Dacă visezi, lucrurile nu vor părea la fel de normale ca de obicei. Testele de verificare a realității fac parte din practica viselor lucide și vă permit să vă implicați activ în visele voastre lucide. Unii visători lucide, de asemenea, fac acest tip de testare în timp ce sunt treji, deoarece crește șansa de a realiza vise lucide.

3. 
   

   
   Verifică în jurul tău. Aparițiile pot fi înșelătoare în lumea viselor, când distorsiunile sunt comune și chiar norma. Dacă visul are loc în casa ta sau în alt loc în care îți petreci timpul, găsește câteva lucruri obișnuite. Există ceva care pare diferit de la ultima ta amintire a locului? De exemplu, există o fereastră în locul unei tabele? Acestea sunt semne clare care indică faptul că visezi.

4. 
   

   
   
   
   Ține cont de oamenii din jurul tău. Dacă vorbești cu oameni care au murit de ani de zile, este un semn sigur că visezi. Motivul pentru care le vorbiți este un alt domeniu al interpretării viselor, dar faptul că sunt acolo dovedește că sunteți într-un vis.
   • Ai timp bun cu dușmanii tăi ca și cum ar fi cei mai buni prieteni ai tăi? Cu siguranță, visezi!
   • Bunicul tău are superputeri dintr-o dată sau este fratele tău care este întotdeauna însemnat pentru tine brusc atât de drăguț?
   • Dacă vă aflați într-un loc familiar, puteți recunoaște oamenii din jurul vostru sau sunt cu toții necunoscuți?
   • Există oameni prezenți care nu ar exista în viața reală? De exemplu, ai o soră de opt ani pe nume Fiona, când în realitate ești un singur copil? Stai lângă o copie a ta, un animal care vorbește, un personaj fictiv sau o creatură mitică? Ești apoi într-un vis.
   • Oamenii din jurul tău se comportă ca niște oameni normali? De exemplu, găsesc obiecte obișnuite extrem de fascinante, nu sunt surprinși atunci când plutesc în aer sau le este frică de lucruri care nu sunt chiar înspăimântătoare, întrucât rămân calmi în fața unei erupții vulcanice?
   • Nu știu acești oameni lucruri pe care ar trebui să le știe? De exemplu, există cineva care pretinde a fi profesor de geografie, dar care crede că America nu există?
   • Toată lumea știe numele tău, chiar și străini? În aceeași fibră, știu detalii pe care nu ar trebui să le cunoască (de exemplu, un străin din stradă care știe că ați dorit întotdeauna un câine atunci când nu îl menționați)?

5. 
   

   
   Uită-te la tine. Observă mâinile, picioarele, picioarele etc. Au forme neobișnuite? Aveți numărul potrivit de degete? O parte a corpului tău este denaturată? Vi se pare normală culoarea și lungimea părului sau s-au schimbat în lungime, culoare și culoare? Încercați să găsiți o oglindă. Cum arată reflecția ta în oglindă? Dacă visezi, probabil că nu vei arăta ca adevărata ta apariție. Reflexia poate fi, de asemenea, neclară sau denaturată.

Partea a 2-a Testează-te

1. 
   

   
   Testează-ți punctele forte și abilitățile. În mod clar, dacă poți zbura sau ridica obiecte foarte grele, nu ești treaz. Cu toate acestea, nu uitați că un vis lucid poate fi o modalitate excelentă de a practica acțiuni fizice care vă pot ajuta în lumea reală. Unii profesioniști din domeniul sănătății servesc pentru a ajuta oamenii să se refacă de la răni prin vizualizarea corpului lor vindecător. Cu toate acestea, următoarele abilități pot apărea doar în vise. De exemplu, încercați următoarele lucruri.
   • Încercați să levitați sau să plutești în aer. Dacă poți, ești într-un vis.
   • Poți vorbi normal? Dacă vocea ta este extrem de serioasă sau dacă nu-ți iese deloc din gură, probabil că visezi (ar putea fi și laringită, dar este probabil un vis dacă nu ai dureri în gât). De asemenea, vei ști că visezi dacă tonul vocii tale este foarte mare sau foarte scăzut sau dacă vorbești cu un accent diferit.
   • Încercați să sari. Poți sări peste lună sau poți atârna în aer după sări pentru o perioadă neobișnuit de lungă? Ai sărit și aterizat făcând un tâmpit?
   • Poți muta obiecte pe cealaltă parte a camerei sau într-un alt loc fără să te apropii?
   • Puteți aprinde și opri lumini și aparate doar gândindu-vă la ele? În plus, fiți conștienți că nivelul de luminozitate se va schimba rar într-un vis atunci când acționați un comutator. Rețineți că toți visătorii lucizi nu cred că acesta este un test de încredere, pentru unii oameni, nimic nu se schimbă prin aprinderea sau oprirea luminii.
   • Poți face ca obiectele să apară în fața ta doar dorind-o?
   • Puteți respira sub apă sau teleportați? Dacă acesta este cazul, ești într-un vis.
   • Aveți superputeri și le explicați dvs. spunând că le-ați avut întotdeauna, dar le-ați uitat?
   • Totul pare foarte normal până când se întâmplă lucruri ciudate cu locul unde ești? De exemplu, dacă mergi pe străzile Parisului, dar dacă te pierzi și te regăsești în New York, visezi.
   • Ai uitat cum să faci lucruri de bază (de exemplu, dacă ai uitat cum să-ți scrii numele sau chiar să vorbești)?
   • Faci ceva ridicol? De exemplu, încercați să remediați un robinet scurgător cu o spatulă, să furați un supermarket fără niciun motiv sau să așteptați în public? În același mod, dacă faci ceva ridicol, nu surprinde pe nimeni?
   • În ceea ce privește visul de toaletă despre care este discutat mai jos, uneori în vise, oamenii urinează și continuă să vrea să dureze. În viața reală, asta înseamnă de obicei că aveți o infecție, dar dacă aveți dorința de a merge bine, ar putea fi un vis.
   • Ești mai tânăr sau mai în vârstă decât ar trebui să fii?
   • Esti insarcinata chiar daca nu ai avut sex recent neprotejat sau esti virgina?

2. 
   

   
   Verificați obiceiurile zilnice. Vei putea ști dacă visezi sau nu, verificând dacă obiceiurile tale zilnice s-au deformat aerisit sau sunt diferite de cele folosite. De exemplu, dacă dați o singură turați la cheie pentru a deschide ușa, dar dacă în visul dvs. trebuie să o faceți de trei ori în timp ce în viața reală ar fi imposibil, este un semn că visezi.

3. 
   

   
   Faceți un test de citire. Începeți să faceți acest lucru când sunteți treji. Citiți un ziar, întoarceți-vă privirea, apoi reveniți la lectura dvs. Acum sper că e-ul nu este schimbat! Scopul acestui exercițiu este să verificați dacă sunteți într-un vis sau nu. În vise, este dificil de citit, deoarece cuvintele sunt adesea denaturate. Încercați să arătați altceva înainte să vă întoarceți privirea pe foaie, dacă este un vis, este un pariu sigur că e-ul se va schimba în altceva.
   • Ține ceva de citit lângă patul tău. Dacă tocmai ai finalizat un vis lucid, s-ar putea să visezi în continuare. În caz contrar, și dacă sunteți treaz, veți putea citi e-ul pe care l-ați lăsat lângă pat.
   • Urmăriți un ceas digital sau un ceas. Este o variantă a exercițiului anterior, din nou, dacă numerele de pe ceasul digital sunt confuze, se schimbă sau sunt de neînțeles, probabil că sunteți într-un vis.
   • Respectați modelele complexe, aceasta este o altă variație a exercițiului cu e și ceasuri. Găsiți modele, cum ar fi un perete de cărămidă, pietre pavaj sau modele pe mobilier. Aceste motive rămân aceleași sau se schimbă?

Partea 3 Distingerea visului de realitate

1. 
   

   
   Știi să recunoști semnele comune ale viselor. Există semne de experiențe de vis tipice și împărtășite care indică faptul că sunteți într-un vis. Aceste vise adesea se hrănesc cu fricile tale inconștiente, iar majoritatea oamenilor vor realiza acel tip de vis într-un moment în care altul din viața lor. Cu toate acestea, oamenii de știință au realizat că îți poți controla visele și că poți folosi tehnici care să te ghideze din visele pe care, mai degrabă, nu le-ai avea.
   • Gândește-te la visele pe care vrei să le faci înainte de a te culca.
   • Lasă-ți o imagine să-ți apară în minte că te asociezi cu subiectul visului tău.
   • Țineți minte această imagine în timp ce adormiți.

2. 
   

   
   Deveniți conștienți de visele comune componentelor fizice. Visele care îți dau sentimente fizice sunt foarte frecvente și îți pot da impresia de a zbura, a cădea sau a alerga. De multe ori aceste vise te vor trezi, deoarece vei deveni înspăimântat și vei reveni la o stare de veghe. Iată câteva dintre aceste vise cele mai comune.
   • Zbori fără ajutor.
   • Cădeți, dar nu atingeți niciodată pământul (totuși, o cădere bruscă poate fi suficientă pentru a vă trezi).
   • Există un monstru, o persoană periculoasă sau o creatură ciudată care aleargă după tine sau te atacă.
   • Ești paralizat, există ceva groaznic care se apropie, dar stai sau stai fără să poți mișca. În caz contrar, te poți mișca, dar te miști prea încet.
   • Există o ceață, nu puteți vedea clar, este adesea însoțită de o incapacitate de a vă controla complet gândurile și acțiunile.
   • Îți lipsesc părțile corpului, cel mai adesea dinții.
   • Timpul aerului este denaturat. De exemplu, o zi poate părea câteva minute sau când ar trebui să fie ora nouă dimineața, dar afară este întuneric.

3. 
   

   
   Întreabă-te dacă ai un vis nervos. În general, acestea apar atunci când nu ați făcut ceva, sunteți goi sau nu sunteți gata și, uneori, pot fi legate de evenimente din viața dvs. reală care vă fac să vă enervați. Iată câteva exemple.
   • Te găsești pierdut într-un loc familiar.
   • Ești gol într-un loc public (mergi în centrul orașului, aștepți autobuzul, ești la clasă etc.)
   • Dispozitivele mecanice de încredere, în mod normal, încetează să funcționeze corect, mai ales când trebuie să evadezi de undeva.
   • Treci un examen ale cărui răspunsuri nu le cunoști. În plus, s-ar putea să vă găsiți goi pentru a susține un examen ale cărui răspunsuri nu le cunoașteți!
   • Ai „visul în toaletă”. Aceasta ar putea fi o experiență proastă, deoarece credeți că sunteți treji și stând pe toalete imaginare și vă aflați că urinați în patul dvs. în lumea reală. Nu, nu se întâmplă doar copiilor! În aceeași ordine de idei, vă aflați într-un vis în care nu sunteți nervos, trebuie să durați (fără să o faceți în pat), dar nu puteți găsi o toaletă.Chiar dacă este normal să doriți să durați în viața reală, este posibil să știți că sunteți într-un vis dacă un motiv ridicol vă împiedică să o faceți, de exemplu dacă toaletele sunt expuse publicului.
4. Vă uitați la televizor, la un film sau citiți o carte? Dacă da, întrebați-vă dacă are sens. Chiar dacă unele programe (cum ar fi Bob Sponge) se bazează pe fapte complet aberante, acesta trebuie să fie totuși logic în funcție de programul vizionat. Unele fan ficțiuni pot fi total ilogice, dar dacă este un program oficial care nu are nici coadă, nici cap, probabil ești într-un vis.
   • Este complotul logic sau lucrurile întâmplătoare se întâmplă una după alta?
   • Au personajele comportamente care nu au sens și nu sunt explicate? Pentru ca acesta să fie semnul unui vis, trebuie să fie mai mult decât o scriere proastă. De exemplu, dacă Spock trece printr-un moment plin de emoții, acesta nu este un semn al unui vis, dar dacă are schimbări de dispoziție complete, dacă toată lumea consideră normal și nimeni nu este sub controlul minții sale, este probabil un vis .
   • Există un amestec de genuri ciudate (de exemplu, Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Acest tip de amestec se poate întâmpla, dar poate fi și un semn de vis.
   • Este o poveste pe care o cunoașteți, dar evenimentele se petrec diferit (de exemplu, dacă vă uitați la Nemo și dacă există o scenă în care Marlin încearcă să aibă o conversație intelectuală cu o barracuda)?
   • Este ilogic în comparație cu restul poveștii? De exemplu, dacă tatăl lui Hermione Granger este un vrăjitor, s-ar putea să visezi, pentru că în Harry Potter, părinții săi sunt niște muci (adică oameni obișnuiți).
   • Se pare că evenimentele nu sunt sincronizate cu tonul general? De exemplu, animalele care vorbesc sunt un lucru normal în desene animate, dar dacă privești Bones, probabil că visezi.
5. Țineți cont de locul în care vă aflați. Uneori, în vise, nu sunt logice.
   • Îți amintești cum ai ajuns acolo? Dacă nu este cazul și nu aveți o problemă de sănătate mintală, este posibil să vă aflați într-un vis. Chiar dacă îl știi, ai putea încă visa dacă nu-ți amintești aranjamentele de călătorie sau te-ai trezi în această dimineață. Chiar dacă ești pierdut, îți amintești cum ai ajuns acolo?
   • Este acest loc un amestec de mai multe locuri? De exemplu, dacă îl puteți descrie drept „puțin Marsilia, dar puțin Lille”, sunteți într-un vis.
   • Te găsești într-un loc care nu există (de exemplu, Hogwarts sau Narnia)?
   • Acest loc are caracteristici foarte improbabile sau imposibile (de exemplu, dacă iarba este purpurie)?
   • Puteți merge în alte locuri din acest loc unde ar fi imposibil să mergeți la viața reală (de exemplu, o clădire din Australia cu o ușă care duce pe o stradă din Londra)?
   • Lucrezi într-un loc care nu este locul tău de muncă sau ești la școală sau universitate în timp ce ești în vacanță sau ai terminat cursurile și nu sunt planificate evenimente? Dacă sunteți la școală sau într-un alt loc în care să studiați, învățați ceva complet nebun, de exemplu, cum să levitați?