Cum să știu dacă cineva este anorexic

Autor: John Stephens

Data Creației: 23 Ianuarie 2021

Data Actualizării: 29 Iunie 2024

Conţinut

etape
Metoda 1 Respectați obiceiurile acestei persoane
Metoda 2 Observați starea emoțională a acestei persoane
Metoda 3 Oferta de asistență
Metoda 4 Ajutarea unei persoane dragi în timp ce se vindecă
Metoda 5 Evitați înrăutățirea problemei

În acest articol: Respectați obiceiurile acestei persoane Respectați starea emoțională a acelei persoaneSupunere oferită Ajutor o persoană iubită în timpul vindecării sale Nu înrăutățiți problema.53 Referințe

Tulburările de alimentație sunt tulburări grave care afectează mai multe persoane decât v-ați putea gândi. Lanorexia Mental numită și simplu anorexie cel mai adesea afectează adolescenții și femeile tinere, dar pot apărea și la bărbați și femei în vârstă. Un studiu recent sugerează că aproximativ 25% dintre persoanele care suferă de danorexie sunt bărbați. Lanorexia se caracterizează printr-o restricție severă a aportului de alimente, o greutate totală foarte mică, o frică intensă de a câștiga în greutate și o viziune distorsionată a propriului corp. Adesea este răspunsul la tulburări sociale complicate sau probleme personale. Lanorexia este o tulburare gravă și poate provoca leziuni severe organismului. Prezintă una dintre cele mai mari rate de mortalitate în rândul tulburărilor mintale. Dacă credeți că unul dintre prietenii sau familia ta are danorexie, citiți următorul articol pentru a afla cum să vă ajutați.

etape

Metoda 1 Respectați obiceiurile acestei persoane

Respectați obiceiurile alimentare ale acestei persoane. Persoanele cu danorexie au o relație antagonică cu mâncarea. Unul dintre punctele forte care permite funcționării anorexiei este teama ireproșabilă de a crește în greutate, motiv pentru care persoanele cu anorexie își limitează aportul de alimente, ceea ce înseamnă că mor de foame pentru a evita să câștige în greutate. Cu toate acestea, înfometarea nu este singurul semn de anorexie. Iată alte semnale potențiale la care trebuie să fiți atenți.
- Ea refuză anumite alimente sau anumite categorii de alimente (de exemplu, fără carbohidrați sau fără zaharuri).
- Are ritualuri alimentare, de exemplu, mestecă mâncarea mult timp, împinge mâncarea pe marginile farfuriei, taie mâncarea în bucăți din ce în ce mai mici.
- Își măsoară mâncarea în mod obsesiv, de exemplu, contează permanent caloriile, cântărește tot ce mănâncă, verifică de două sau trei ori tabelele proprietăților nutriționale de pe ambalaje.
- Refuză să mănânce afară, deoarece este prea dificil să măsoare caloriile.
Întrebați-vă dacă o persoană este obsedată de mâncare. Chiar dacă nu mănâncă mult, oamenii anorexici sunt adesea obsedați de mâncare. Ei puteau citi obsesiv reviste alimentare, să adune rețete sau să urmărească spectacole de gătit. Ei ar putea vorbi frecvent despre mâncare, chiar dacă aceste conversații sunt în mare parte negative (de exemplu: Nu pot înțelege că toată lumea mănâncă pizza atunci când doare atât de mult corpul) .
- Depunerea pentru alimente este un efect secundar comun al privării de alimente. Un studiu realizat în timpul celui de-al Doilea Război Mondial a arătat că oamenii care mor de foame se fantasează cu privire la mâncare. Ei petrec timp nerezonabil gândindu-se la asta. Adesea vorbesc cu ceilalți sau vorbesc cu ei înșiși.
Observați dacă această persoană găsește în mod regulat scuze pentru a nu mânca. De exemplu, dacă stai la o petrecere unde există mâncare, ea îți putea spune ce a mâncat deja când a sosit. Iată alte motive care v-ar putea oferi pentru a evita consumul.
- Pur și simplu nu îi este foame
- Urmează o dietă sau trebuie să slăbească
- Nu-i place mâncarea oferită
- Este bolnavă
- Ea este sensibil la anumite alimente
Observați dacă persoana apropiată este subponderală în timp ce continuați să vorbiți despre dietă. Dacă o persoană pare foarte subțire, dar vorbește constant despre nevoia sa de a pierde în greutate, ea poate avea o viziune distorsionată a corpului ei. Unul dintre semnele lanorexiei este o imagine distorsionată a propriului corp în care persoana continuă să creadă ceea ce este supraponderal sau obez, care este clar slab. Persoanele cu danorexie vor nega adesea afirmațiile altora despre greutatea lor scăzută.
- Persoanele cu danorexie pot purta, de asemenea, îmbrăcăminte liberă sau liberă pentru a-și ascunde forma. Ei ar putea purta mai multe straturi de îmbrăcăminte sau să poarte pantaloni și jachete la mijlocul verii. Ei fac acest lucru parțial pentru a-și ascunde corpul și parțial pentru că persoanele cu anorexie nu își pot regla temperatura corpului, precum și altele, care este adesea rece.
Respectați obiceiurile acestei exerciții fizice. Persoanele cu danorexie ar putea compensa alimentele pe care le consumă prin exerciții fizice. Exercițiile care se practică sunt de cele mai multe ori excesive și rigide.
- De exemplu, această persoană ar putea face exerciții ore întregi în fiecare săptămână, chiar dacă nu se antrenează pentru un anumit sport sau eveniment sportiv. Oamenii cu danorexie ar putea face și exerciții atunci când sunt foarte obosiți, bolnavi sau răniți, pentru că se simt obligați arde caloriile pe care le-au consumat.
- Exercițiul fizic este un comportament compensator destul de frecvent la bărbații cu danorexie. Această persoană poate crede că este supraponderală sau poate să nu îi placă forma corpului său. S-ar putea să fie preocupat de exerciții de cultură a corpului sau tonice. Imaginea deformată a propriului corp este răspândită printre bărbații care au adesea probleme în recunoașterea modului în care corpurile lor apar și se simt presionați dedurizată chiar dacă sunt în formă bună sau subponderali.
- Persoanele cu amețeli care nu pot face exerciții fizice sau care nu au făcut atâtea exerciții fizice pe cât și-ar dori, vor avea adesea un aer neliniștit, îngrijorat sau iritat.
Observați aspectul acestei persoane. Lanorexia provoacă multe simptome fizice. Nu poți spune că o persoană este anorexică doar prin judecarea aspectului său fizic. O combinație a acestor simptome cu comportamente tulburi este cel mai bun semn care poate indica faptul că o anumită persoană suferă de o tulburare alimentară. Toate persoanele anorexice nu prezintă aceste simptome, dar persoanele cu anorexie vor prezenta de obicei multe dintre aceste simptome.
- O pierdere rapidă și dramatică în greutate
- Un aspect neobișnuit de păr pe față și corp la femei
- Sensibilitate crescută la frig
- Pierderea parțială sau completă a părului
- Tonul pielii uscate, palid sau gălbui
- Oboseală, amețeli sau pierderea cunoștinței
- Unghiile și părul fragil
- Degete albăstrui

Metoda 2 Observați starea emoțională a acestei persoane

Observați starea de spirit a acestei persoane. Schimbările de spirit pot fi predominante la persoanele cu dorexie, deoarece nivelul hormonilor este deseori dezechilibrat din cauza înfometării. Lanxietatea și depresia merg deseori mână în mână cu tulburările alimentare.
- De asemenea, persoanele cu danorexie ar putea suferi de tulburare de dirritabilitate, letargie și confuzie.
Observați că această persoană este pe cont propriu. Persoanele cu danorexia sunt adesea perfecționiste. Acestea pot stabili obiective foarte înalte și, în general, au rezultate excelente în școală sau la locul de muncă. Cu toate acestea, ei suferă adesea de o autoestimă slabă. O persoană care suferă de danorexie se va plânge deseori că nu este suficient de bună sau că nu poate face nimic bun.
- Asigurarea în ceea ce privește aspectul lor fizic este adesea scăzută la persoanele cu dorexie. Chiar dacă adesea vorbesc despre eforturile lor de a le atinge greutate idealale este imposibil să se lase din cauza imaginii distorsionate pe care o au despre ei înșiși. Întotdeauna va fi greutate de pierdut.
Urmăriți când această persoană vorbește despre vinovăția sau rușinea sa. Persoanele cu danorexie se vor simți adesea rușine după ce au mâncat. Aceștia ar putea interpreta mâncarea ca o slăbiciune sau o lipsă de autocontrol. Dacă unul dintre cei dragi își exprimă adesea vinovăția după mâncare sau dacă se simte vinovat și rușinat de corpul său, acesta ar putea fi un semnal de avertizare al anorexiei.
Observați dacă această persoană a devenit mai introvertită. Persoanele cu danorexie pot fi mai puțin susceptibile să își frecventeze prietenii și să participe mai rar la activitățile lor obișnuite. De asemenea, ar putea începe să petreacă mult mai mult timp pe internet.
- Persoanele anorexice ar putea petrece timp pe site-urile web pro-ana, site-uri care promovează și încurajează lanorexia ca alegeri ale stilului de viață. Este important să ne amintim că anxorexia este o tulburare care pune în pericol viața individului afectat și care poate fi tratată cu succes, nu este o alegere sănătoasă făcută de oameni sănătoși.
- Persoanele cu danorexie ar putea posta și reclame pe rețelele de socializare despre slăbire în general. Acest tip de post include fotografii cu persoane extrem de slabe sau cu persoane care ridiculizează persoane cu greutate normală sau supraponderală.
Observați dacă această persoană petrece o cantitate semnificativă de timp în baie după ce a mâncat. Există două tipuri de danorexie: anorexia cu apariție de bulimie / vărsături sau administrarea de purgative și anorexie restrictivă. Lanorexia restrictivă este cel mai cunoscut tip de boală, dar bulimia este la fel de răspândită. Aceste persoane pot vomita, de asemenea, după masă sau pot folosi laxative, clisme sau diuretice.
- Există o diferență între anorexia asemănătoare bulimiei și bulimia, o altă tulburare alimentară. Persoanele care suferă de bulimie nu restricționează întotdeauna aportul caloric atunci când nu au o criză de bulimie. Persoanele cu aorexie de tip bulimic își vor restricționa sever aportul caloric atunci când nu au atacuri de bulimie și când nu vomită.
- Persoanele cu bulimie înghit adesea cantități mari de mâncare înainte de a vomita. Persoanele cu danorexie de tip bulimic vor considera că cantități mai mici de alimente sunt deja a criză ceea ce îi obligă să meargă la vomă, de exemplu un singur biscuit sau o pungă mică de chipsuri.
Întreabă-te dacă această persoană are secrete. Oamenii cu danorexie le va fi rușine de tulburarea lor. De asemenea, ar putea crede că nu înțelege nu-i deranjați și nu doriți să-i împiedicați să-și termine ritualurile. Persoanele cu danorexie își vor ascunde adesea comportamentul pentru a evita să fie judecați sau împiedicați să le realizeze. Iată ce ar putea face ei.
- Puteau mânca pe ascuns
- Ei ascund sau aruncă mâncarea
- Ei iau pastile și suplimente alimentare
- Ascund laxativele
- Ei mint despre durata exercițiilor lor fizice

Metoda 3 Oferta de asistență

Aflați mai multe despre tulburările de alimentație. Poate fi ușor să judeci persoanele cu tulburări alimentare. Este mai greu de înțeles că o persoană pe care o iubești face acest tip de lucruri nesănătoase corpului său. Cunoscând mai multe despre cauzele anorexiei și ce se întâmplă cu cei care suferă de aceasta, veți putea aborda persoana care vă este dragă cu mai multă empatie și grijă.
- Este indicat să citiți Vorbind despre alimentația tulburărilor: modalități simple de a sprijini pe cineva cu anorexie, bulimie, alimentație binge sau probleme de imagine corporală, de Jeanne Albronda Heaton și Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA este o asociație care oferă resurse pentru prieteni și familii de persoane cu tulburări alimentare.
Înțelegeți care sunt riscurile reale ale anorexiei. Lanorexia se referă la înfometarea organismului, ceea ce poate provoca grave probleme de sănătate. La femeile cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani, anorexia provoacă de 12 ori mai multe decese decât orice altă cauză. În până la 20% din cazuri, anorexia va provoca moartea timpurie. Poate provoca o varietate de probleme medicale, inclusiv: În 20% din cazuri, anorexia poate provoca moartea prematură. Poate fi, de asemenea, cauza unei varietăți de probleme medicale.
- Absența menstruațiilor la femei
- Letargie și oboseală severă
- Incapacitatea de a regla temperatura corpului
- Bătăile inimii anormal de lente sau neregulate (din cauza slăbirii mușchilor inimii)
- De anemie
- infertilitate
- O pierdere de memorie și dezorientare
- Eșec organ
- Deteriorarea creierului
Găsiți un moment potrivit în privat pentru a discuta cu această persoană. Tulburările de alimentație sunt adesea rezultatul unor probleme personale și sociale mai complicate. De asemenea, ar putea proveni din factori genetici. Poate fi extrem de jenant și jenant să discute despre tulburările tale alimentare cu alții. Asigurați-vă că discutați problema cu persoana iubită într-un loc sigur și privat.
- Evitați abordarea subiectului dacă unul dintre voi se simte supărat, obosit, stresat sau mai emoționant decât de obicei. Îți va fi mult mai dificil să comunici preocupările tale acestei persoane.
Folosiți propoziții cu eu pentru a exprima cum te simți. Utilizarea de propoziții cu eu poate ajuta alte persoane să simtă că nu atacăți. Faceți discuția cât mai sigură posibil pentru persoana anorexică și acordați-le controlul. De exemplu, i-ai putea spune: Am observat în ultimul timp modificări care se diminuează. Îmi fac griji pentru tine, putem vorbi despre asta?
- Această persoană ar putea fi în defensivă. Ea ar putea nega să aibă o problemă. Te-ar putea acuza că te amesteci în viața ei sau o judecă negativ. Puteți să o liniștiți că sunteți îngrijorat pentru ea și că nu o judecați, dar nu vă puneți pe defensivă.
- De exemplu, evitați să-i spuneți: încercați doar să vă ajutați sau trebuie să fii vinovat. Aceste propoziții vor crea un sentiment de atac asupra celuilalt și vă vor încuraja să nu vă mai ascultați.
- În schimb, încercați să vă concentrați pe afirmații pozitive: Te iubesc si vreau sa stii ca sunt aici pentru tine sau Sunt gata să o discut cât de curând doriți. Oferă suficient spațiu pentru ca ceilalți să ia propriile decizii.
Evitați acuzațiile. Propozițiile cu eu pur și simplu evitați să o faceți. Cu toate acestea, este important să nu folosiți alte cuvinte care l-ar putea acuza sau judeca pe celălalt. Exagerările, vinovăția, amenințările sau acuzațiile nu vor ajuta cealaltă persoană să înțeleagă că sunteți cu adevărat îngrijorat.
- De exemplu, evitați utilizarea tu în propozițiile tale, ca în tu ministri sau trebuie să te oprești acum.
- De asemenea, nu este productiv să folosești fraze care joacă sentimente de vinovăție de rușine în altele. De exemplu, evitați să spuneți lucruri de genul: gandeste-te la ceea ce faci cu familia ta sau apoi dacă chiar îți pasă de mine, ar trebui să ai grijă de tine. Persoanele cu danorexie pot simți deja o rușine intensă din cauza comportamentului lor, spunându-i că acest tip de lucruri nu ar putea decât să-i agraveze tulburarea.
- Nu o amenința. De exemplu, evitați să-i spuneți: vei fi pedepsit dacă nu mănânci mai bine sau Voi spune tuturor că sunteți anorexici dacă nu consimțiți să vă ajute. Acest lucru îi va provoca o suferință mai mare și poate agrava tulburarea.
Încurajează acea persoană să împărtășească ceea ce simte cu tine. Este important să-i acordi timp să împărtășească cu tine ceea ce simte. Discuțiile într-o singură direcție și cele în care vorbești doar despre tine ar putea fi inutile.
- Nu obligați pe ceilalți să aibă această discuție. Poate să dureze timp pentru el să se ocupe de sentimentele și gândurile sale.
- Repetați că nu o judecați și că nu criticați ceea ce simte.
Sugerați-vă să faceți un test online. Există site-uri web unde este posibil să se efectueze un test gratuit și anonim pentru anorexie. Ați putea să exprimați o parte din această persoană și să-i încurajați să afle ce nu este în regulă.
- Există două tipuri de teste disponibile în general: teste pentru studenți și teste pentru adulți.
Accentuează necesitatea ajutorului unui profesionist. Încercați să vă comunicați preocupările într-un mod productiv. Subliniază faptul că lanorexia este o afecțiune gravă care poate fi tratată sub supravegherea unui profesionist. Destigmatizează ideea de a consulta un profesionist, arătându-i persoanei iubite că a cere ajutor nu este un semn de eșec sau slăbiciune, ci mai degrabă semnul că nu este nebun.
- Persoanele cu danorexie adesea le este greu să-și controleze viața, așa că puteți ajuta persoana iubită să accepte această idee subliniind că aceasta va aduce mai mult curaj și control în propria viață.
- Puteți să îl prezentați și ca un tratament medical, care vă poate ajuta. De exemplu, dacă persoana iubită ar avea diabet sau cancer, i-ați încuraja să solicite ajutor unui profesionist pentru a-și trata boala.
- Puteți găsi ajutor și accesând site-ul AFDAS TCA.
- Poate fi util în special pentru tinerii adulți și adolescenți care urmează terapie familială. Unele studii sugerează că terapiile bazate pe familie sunt mai eficiente la adolescenți decât terapiile individuale, deoarece ajută la rezolvarea tiparelor de comunicare ineficiente în familie și oferă restului familiei modalități de a sprijini persoana anorexică.
- În unele cazuri severe, pacientul trebuie internat. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când persoana anorexică este atât de slabă încât are un risc ridicat de insuficiență de organ. Persoanele instabile din punct de vedere psihic sau suicidele trebuie, de asemenea, să fie spitalizate.
Cere ajutor pentru tine. Este dificil să faci față unei persoane dragi care suferă de o tulburare alimentară. Acest lucru poate fi deosebit de dificil dacă persoana iubită refuză să recunoască faptul că are o problemă, care este foarte frecventă în rândul persoanelor cu tulburări alimentare. Veți putea să rămâneți puternic solicitând ajutor de la propriul terapeut sau grup de asistență.
- Veți găsi, de asemenea, oameni care vă vor susține pe site-ul AFDAS TCA.
- Există, de asemenea, alte resurse pe Internet pentru a vă pune în legătură cu grupurile de asistență.
- De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un grup de sprijin sau alte resurse.
- Este deosebit de important să căutați sprijin pentru părinții copiilor cu danorexie. Este important să nu controlați sau să mituiți comportamentul alimentar al copilului dvs., dar este dificil să acceptați atunci când vedeți că se întâmplă. Terapiile și grupurile de asistență vă pot ajuta să găsiți sprijin și să vă ajutați copilul fără a agrava tulburarea.

Metoda 4 Ajutarea unei persoane dragi în timp ce se vindecă

Acordați importanță sentimentelor, eforturilor și realizărilor persoanei iubite. În timpul tratamentului, aproximativ 60% dintre persoanele cu dorexie se vindecă. Cu toate acestea, poate dura ani pentru a vedea o vindecare totală. Unii oameni pot suferi pentru totdeauna de disconfort cu corpul lor sau de impulsuri pentru a șofona sau a înghiți cantități mari de mâncare, chiar dacă reușesc să evite efectuarea acestor comportamente periculoase. Sprijină-ți persoana iubită în acest proces.
- Sărbătește fiecare dintre micile sale succese. Pentru o persoană cu amețeli, consumul unei cantități de alimente care pare foarte mici este deja un efort incredibil.
- Nu o judecați în timpul recidivelor.Asigurați-vă că persoana iubită primește îngrijirea corespunzătoare, dar nu-l judecați în timpul eforturilor și recidivelor sale. Recunoaște recidivele, apoi concentrează-te pe revenirea în șa.
Să știi să fii flexibil și să te adaptezi. În unele cazuri, în special în cazul tinerilor, tratamentul poate include modificări de obicei în prieteni și familie. Fiți pregătiți să faceți schimbările necesare pentru ca persoana iubită să se vindece de anorexie.
- De exemplu, terapeutul dumneavoastră vă poate recomanda să vorbiți cu el sau să gestionați într-un fel diferit conflictul.
- Poate fi dificil să recunoști că ceva ce faci sau spui poate afecta problemele persoanei dragi. Nu uitați că nu sunteți cauza problemei dvs., ci că puteți ajuta persoana iubită să se vindece schimbând unele dintre lucrurile pe care le faceți. Cel mai important obiectiv este de a ajunge la vindecare.
Concentrați-vă pe distracție și pozitivitate. Poate fi ușor de alunecat până la suport ceea ce pare îndesat pentru o persoană care se luptă cu o tulburare alimentară. Amintiți-vă că persoanele cu danorexie s-au distrat de minune la mâncare, greutate și corp. Nu lăsa ca tulburarea de alimentație să fie singurul tău subiect de discuție.
- De exemplu, ai putea ieși să vezi un film, să faci cumpărături, să joci un joc sau să faci sport. Tratează-i pe alții cu bunătate și grijă, dar lasă-l să se bucure de viața lui în cel mai normal mod posibil.
- Nu uitați că persoanele cu tulburări alimentare nu sunt tulburările lor alimentare. Acești oameni continuă să aibă nevoi, gânduri și emoții.
Amintește-i celeilalte persoane că nu este singură. Este ușor să te izolezi combatând o tulburare alimentară. Chiar dacă nu doriți să-l sufocați, amintiți-i că sunteți acolo pentru a vorbi sau că îl puteți susține în timpul vindecării sale.
- Găsiți grupuri de sprijin sau alte activități la care vă puteți alătura persoana iubită. Nu-l forțați dacă nu vrea, ci oferă-i mai multe opțiuni.
Ajută-ți persoana iubită să gestioneze declanșatorii. Iubitul tău ar putea constata că unele persoane, situații sau lucruri trăgaci necazul lui. De exemplu, s-ar putea simți incredibil de tentat dacă știe că există înghețată acasă. Ieșirile pentru mâncare pot provoca anxietate legată de alimente. Încercați să-l susțineți cât mai mult. Poate dura ceva pentru a descoperi câțiva declanșatori și ar putea fi chiar o surpriză atât pentru tine, cât și pentru persoana cu tulburări alimentare.
- Experiențele și emoțiile trecute pot, de asemenea, să declanșeze comportamente nesănătoase.
- Experiențe sau situații noi sau stresante pot acționa, de asemenea, ca declanșatori. Multe persoane cu danorexie au o nevoie disperată de a se simți în control și situațiile care le fac să se simtă nesigure pot declanșa un comportament alimentar nesănătoasă.

Metoda 5 Evitați înrăutățirea problemei

Abține-te de la încercarea de a controla comportamentul persoanei iubite. Nu încercați să-l forțați să mănânce. Nu-l mitui să mănânce mai mult și nu folosiți delicioase pentru a-l forța să se comporte într-un anumit fel. Uneori, anxorexia este un răspuns la o lipsă de control în viața unei persoane. Veți înrăutăți problema doar dacă vă angajați într-o luptă cu puterea sau încercați să o privați de control.
- Nu încercați vindeca problema persoanei iubite. Vindecarea este la fel de complexă ca tulburarea. Vei face mai mult rău decât bine încercând să-l vindeci pe persoana iubită cu felul tău. În schimb, încurajează-l să consulte un profesionist.
Evitați să comentați comportamentul sau aspectul său. Lanorexia implică mare rușine și jenă în persoana care suferă. Chiar dacă este un sentiment bun, comentariile pe care le faceți despre apariția ei, tulburarea ei de alimentație, greutatea ei etc., declanșează doar sentimente de rușine și dezgust.
- Complimentele sunt de asemenea inutile. Deoarece această persoană trebuie să trăiască cu o imagine distorsionată a propriului său corp, este puțin probabil să îl crezi. Ea putea chiar interpreta interpretări pozitive ca judecăți sau încercări de manipulare.
Evitați să răspundeți la comentarii despre greutatea lui. Greutatea sănătoasă pentru fiecare persoană este diferită. Dacă persoana iubită îți spune că este gras, este important să nu raspunde de exemplu: nu esti mare. Aceasta îi consolidează convingerea că excesul de greutate este ceva rău în sine, pe care trebuie să-l teamă și să-l evite.
- În mod similar, nu îndreptați degetele către persoanele slabe și nu comentați aspectul lor, de exemplu: nimeni nu vrea să ia un rucsac. Vrei ca persoana iubită să-și dezvolte o imagine sănătoasă despre sine, nu vrei ca el să se concentreze asupra fricii unui anumit tip de corp.
- În schimb, întrebați-o pe persoana iubită de unde vin aceste gânduri. Întrebați-l ce ar câștiga dacă ar slăbi mai mult sau dacă i-ar fi fost frică să nu crească prea mult.
Evitați simplificările. Lanorexia și tulburările alimentare sunt extrem de complexe și apar adesea în același timp cu alte boli, cum ar fi anxietatea sau depresia. Presiunea din partea semenilor săi și a mass-media joacă un rol, la fel ca și familia și conul social. Spunându-i lucruri de genul: dacă ai mânca mai mult, totul ar fi în ordinenegi complexitatea problemei cu care lupta persoana iubită.
- În schimb, oferă servicii de asistență folosind eu : Am înțeles că este un moment dificil pentru tine sau apoi este dificil să schimbi comportamentul alimentar cuiva, dar cred în tine.
Evitați tendințele perfecționiste. Lupta pentru perfecțiune este un factor răspândit care declanșează anxietatea. Totuși, perfecționismul este, de asemenea, un mod nesănătos de a gândi care încetinește capacitatea ta de a te adapta și de a deveni mai flexibil, o parte crucială în găsirea succesului în viață. Acest lucru vă menține pe voi și pe ceilalți la un standard imposibil, nerealist, în continuă schimbare. Nu vă așteptați la perfecțiune, indiferent de la dvs. sau de persoana iubită. Este nevoie de mult timp pentru a vindeca o tulburare alimentară și amândoi veți face lucruri pe care le veți regreta.
- Știi să recunoști când greșești, dar nu te concentra asupra ei și nu te învinovăți prea mult. În schimb, concentrează-te pe lucrurile pe care le poți face în viitor pentru a evita din nou să faci aceleași greșeli.
Nu promite să-l păstrezi secret. Ar putea fi tentant să-ți promiți persoana iubită că nu vei vorbi cu nimeni pentru a-i câștiga încrederea. Cu toate acestea, nu vrei să-l încurajezi în comportamentul său. Lanorexia poate provoca moarte prematură la 20% dintre persoanele care suferă de aceasta. Este important să încurajezi persoana iubită să obțină ajutor.
- Înțelegeți că persoana iubită poate începe să fie supărată pe dvs. sau chiar să respingă sugestiile dvs. de ajutor. Acesta este un comportament normal. Continuați să răspundeți acum și arătați-i că sunteți acolo pentru a-l susține și a avea grijă de el.